Я хотела спросить: сейчас восстанавливаюсь после анорексии. Раньше придерживалась одноразового питания, был только ужин, а в течении дня ничего не ела и не пила. До сих пор есть страх есть «много» (полноценные приемы пищи) в течении дня. По калоражу я не переедаю, но ужин всё равно составляет большую часть рациона, вечером я не могу наесться. Подскажите, пожалуйста, перестать боятся есть в течении дня и не съедать всё на ночь?
Я бы рекомендовала вам есть в течение дня тоже хорошо и не ограничивать себя слишком сильно вечером. Иначе восстановление замедлится, но вы все равно будете сильно нервничать из-за вечерних перееданий.
