Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут | ЛУЧШИЙ Комплекс Полезных упражнений СТОЯ 

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

Зарядка достаточно лёгкая, придает прилив энергии и ощущение бодрости! Мне понравилось, спасибо!🤗🌺

Доброе утро! Спасибо за зарядку!!! Дочка, 4 года сказала, что вы крутая, модная и очень красивая!

Делаю с Вами зарядку каждое утро уже больше года. Спасибо огромное за профессионально сделанные комплексы.

Одна из самых любимых зарядок! Всегда к ней возвращаюсь)))

Зарядка лёгкая, быстрая и удобная!!! Можно делать в любом месте!Спасибо!!!❤❤❤❤❤👌👍

Вот они, мои упражнения для суставов и от шейного хондроза! О чём я недавно просила в комментах к зарядке для пожилых. Я их нашла! Спасибо Танечка!Сделано! Теперь шагаю 10тыс,5 тыс мне уже не интересно-мало. Скинула с ПП и шагами за месяц 10кг,нужно ещё тридцаточку.

Танечка, Вы - большая умничка. Благодарю🙏 Комплекс, доступный, продуктивный и компактный. Очень профессиональный подход💖🧡💛💚💙💜

Танюша😍, каждое утро говорю Вам огромное спасибо ❤️Мне 60.Полюбила Ваши 10 минутки👍

Доброе утро! Татьяна, спасибо за заряд бодрости на целый день

Благодарю 🥰отличное начало дня, и подойдёт такая зарядка любому возрасту😉 отлично❤❤❤🧡🧡🧡🧡❤❤

Доброго утра😊 Спасибо за прекрасную разминку💕💕💕

Все привет!!! Классная и полезная зарядка!!!

И снова доброе-бодрое утро с Татьяной, 👍!

Спасибо, Танюшечка! Зарядочка - класс, то, что надо для моих 75+, легкая, но с напрягом, темп мой, тренер с замечательной улыбкой! Спасибо большое! Хотела было заказать Вам зарядку "подлиннее", но, оказывается, их у Вас целый ворох , на любой вкус, еще больше люблю Вас!

Татьяна, большое спасибо! Зарядка великолепная!!!❤❤❤

Лёгкая и быстрая зарядка👍очень удобно🤗

Зарядка хороша!! Я даже в поезде её делала! Татьяна - лучший энерджайзер для настроения и здоровья❤️

Доброе утро! ВСем хорошего дня и начало новой рабочей недели!!!

Доброе утро! Утро без вас, это день на ветер!!! Спасибо за легкую зарядку!!!

Я в восторге от ваших зарядок! Легко, быстро и практично

Доброе субботнее утро! И прекрасного настроения всем кто зашёл на канал Татьяны 😊 Зарядка, как утренняя прогулка, бодрит и заряжает 🤸‍♀️🏃‍♀️🥳

Всё отлично💪 Мое тело🤸‍♀️ мне сказало спасибо, а я говорю спасибо Татьяне 😘😊🥰

Супер!!! Этот комплекс один из самых любимых теперь)))

Как же я люблю утро пятницы 😄 А с зарядкой Татьяны оно становится еще прекраснее🌹😍

Супер зарядка, рада , что нашла вас! Успехов!

доброе утро! Спасибо за зарядку!!!

Спасибо, Татьяна, обязательно попробую завтра

Очень нравиться эта подборка упражнений! Очень хорошо размялось все тело! Зарядку удобно делать в любом месте! Спасибо ❤❤❤❤❤

Доброе бодрое утро всем!!! Спасибо большое за зарядку!!! не хватило занятий на полу, но все равно зарядка огонь!!!

Доброе утро! Всем привет!!! Сделала легкую зарядку и буду врываться в свой рабочий день и год!!!

Спасибо Татьяна за прекрасную зарядку. Весь организм проснулся и готов к новому дню то что надо💪👍

Спасибо, Татьяна 🎉❤

Наконец нашла самую подходящую для себя зарядку, спасибо!!

Доброе утро ! Нравятся ваши утренние зарядки

Спасибо, перед работой замечательный комплекс! Сохраняю!

Замечательная зарядка, легко и быстро👍

Зарядка done ✅ Спасибо, Татьяна 💕💕💕

Спасибо за зарядку! Отличный вариант перед работой!

Спасибо Татьяна. Нашла именно то что надо, для дамы взявшейся наконец-то за своё здоровье.

Спасибо за утреннюю зарядку 😉💪👍💛

Татьяна, спасибо за прекрасную нужную....и быструю зарядку 🤩🤩🤩 класс😀❤️

Доброго утра! Выходные провела в осеннем лесу, интернет был недоступен и даже там по памяти сделала свою любимую зарядку 🤸‍♀️. Здорово! Ее можно сделать в любом месте👍😀

Классная зарядка, необычные новые простые упражнения! Спасибо!!!

Вот это хорошая разминка!!! Позвоночник стал себа хорошо чувствовать. Спасибо👍👏😄

Очень люблю этот комплекс упражнений!😉❤❤❤❤❤

Очень нравиться возвращаться к этой зарядке! Спасибо ❤❤❤

Доброе прекрасное утро 🧚‍♀️ Зарядка сделана в удовольствие🤸‍♀️ 😍😍😍

ГАЛИНА. ОЧЕНЬ ЗДОРОВО, СПАСИБО ТАТЬЯНА ЗА ЗАРЯДКУ!!!

Спасибо большое, отличная зарядка, хорошего дня 🌹

Очень понравилось!

Спасибо,за зарядку!

Татьяна, ваши 10-минутные зарядки помогают проснуться и предают бодрости и сил на целый день!

Спасибо большое за зарядку. Тело после ваших упражнений говорит спасибо!!!🥰

Отличная зарядка! ❤❤❤

Спасибо за зарядку, Татьяна! Челендж 😉

Идеальный вариант на отдыхе! 👍

Если делаешь зарядку, а условия не позволяют взять коврик (например, как у меня сегодня на улице), то этот комплекс-выход из положения✌👌все упражнения делаются стоя, проработано всё тело ✌спасибо, Татьяна 🤗❤

Очень красивый интерьер, было так приятно смотреть и заниматься 😍

После вчерашних походов, зарядка как подарок судьбы, тааакой кайф😄✊

Как всегда здорово 👍 Благодарю Вас🌞

🥰 Доброе утро, отличного дня и прекрасного настроения всем, кто не забывает делать зарядку по утрам✊

Доброе утро, отличная быстрая зарядка,я разогрелась и получила заряд бодрости.Спасибо большое 🤗

Отличная зарядка! То, что мне было нужно! Огромное спасибо!

Спасибо, как всегда замечательно ❤

Очень хорошо! Делаю утром этот вариант зарядки!

Благодарю! ❤️ То, что нужно с утра! 🌹

Отличная зарядочка , разминочка для тела! Татьяна , спасибо! 🤸‍♂️👍👍👍

В самом деле хочется ворваться в этот день после этой зарядки!!☺🚀 спасибо за энергию!!

второй раз делаю с вами зарядку. Очень хочу, чтобы это стало привычкой! Комплекс понравился, интересные упражнения. 🥰

Прекрасного субботнего дня и отличного настроения 🥰🍁🍂

Таня, спасибо за такой."малогабаритный" вариант зарядки. Действительно очень выручает, когда нет возможности расстелить коврик, а вот заставить мышцы проснуться и заработать хочется ☺️☺️🥰🥰🥰

Даже в гостях можно сделать!!!👍👍👍👍👍😘😘😘

Доброе утро всем🌞 Хорошего дня и отличных выходных ✊ А Танюшке очередное спасибо за ее труд😊

Здравствуйте,когда я делала зарадку нагиналась и т.д у меня постоянно щелкали кости но после нескольких дней вашей зарядке я смогла спокойно сгибаться и разгебаться,спасибо вам!!!жду следующего ролика💟

Благодарю! 🌹 💕 💖 💞 Очень хорошая утренняя зарядка! 🤗 👌 🌟 💖

Спасибо, Татьяна, за отличное начало дня и простые упражнения!

Татьяна, спасибо вам за приятную и полезную зарядку! 😊

Классная лайтовая зарядка!Благодарю!!!

Еще три месяца назад сохранил и только сейчас сделал этот комплекс! Очень понравилось, спасибо! Успехов в развитии канала 🤗

Спасибо Татьяна. Эта зарядка тоже понравилась

Очень понравился комплекс. Спасибо!

Благодарю за зарядку!)

❤️И на работе, и даже в поезде мне подошла эта зарядка 😀 благоларю❤️

Татьяна, спасибо большое за зарядки. Занимаюсь по ним полгода. Очень их полюбила❤.Заряд бодрости на весь день.

Спасибо, завтра бодрость с утра! Коротко но продуктивно! Тело прочувствовать удалось!

❤БЛАГОДАРЮ❤ Татьяна, от души!!! Супер! Подписка

Замечательная зарядка. И на самом деле короткая, что в сборах на работу очень важно ;)

Супер🔥 благодарю!

Супер ощущения. Спасибо Танюша!

Спасибо 🙏 Большой за зарядку. занимаюсь с вами больше года🥰

Благодарю, Татьяна ❤ очень хорошая разминка для всего тела!

Благодарю!😘🙏🔥

Большое спасибо! Классная зарядка!🌺

Мне очень понравилась. Вроде всего 10 минут, а как все заработало ☺️ спасибо вам🥰

даже не знаю какая зарядка из вашей подборки любимая... вот прямо то, что нужно))

Спасибо ❤❤❤❤❤❤ зарядка то что нужно!

Каждое утро я встречаюсь с Татьяной на зарядке 😊 и я заметила ощутимые изменения в теле, я стала более гибкой и энергичной 🤸‍♀️ за какие-то 10 минут волщебства🧡🧡🧡

Прекрасный комплекс, спасибо! ❤

Спасибо! Отличный "походный" вариант взбодриться)