Лесенка для боксеров - тренировка по боксу на координационной лестнице от Андрея Басынина

Подписаться 103 тыс.

Просмотров 307 тыс.

50% 1

Тренировка по боксу на координацию - очень важный этап в подготовке бойца. Подборка упражнений на координационной лестнице поможет ударникам лучше прочувствовать свое тело, научит правильно передвигаться, отточит и закрепит необходимые рефлексы.
Клуб единоборств KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.
Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.
Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1

Спорт

Опубликовано:

10 апр 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 102

@bulgakovivan8594 2 года назад

Круто! Только начал ходить на бокс и понимаю что мне этому всему учиться и учиться...

@user-pl5kl4li4o Год назад

Постоянно использую в треньке упражнения которые показывает Андрей, очень хороший разогрев вместо скакалки. Спасибо !

@yurisonz4085 4 года назад

Супер тренировка! Вам пора постить чемпионов мира по боксу! С уа Юрий Киеа

@user-fb5ce6iy8b 5 лет назад

Молодца,Андрюха!уважуха

@asadabdurahimov5658 4 года назад

Спасибо. Хорошые упрожнения для развития моторики и координации. Самое важное, что обратили внимание на возможные ошибки при выполнение движения!

@sorkazm525 2 года назад

Благодарю вас. Я очень люблю лестницу))))

@user-fn2us4ql4n 4 года назад

молодцы парни всегда все максимально понятно и с юморком!!!!

@user-st4mp5uw3w 2 года назад

Отличные упражнения на ноги, обязательно запишу и буду проводить себе в зале 💪💪💪

@user-ir5si9gz3v 4 года назад

Класс.

@vadim2956 4 года назад

Супер методика!

@romaparis 4 года назад

Бомба видео)) Побольше бы таких !!!

@byrasulov 5 лет назад

Большое спасибо вам за видео

@sergeyvladivostok2 8 лет назад

Отличное видео!

@sarram1171 3 года назад

Спасибо вам большое!

@ChempTokyo 2 года назад

Спасибо огромное за видео ,очень полезно и познавательно ☝🏻👍👍👍

@LEAPOLD-ir5lu 4 года назад

Молодцы ребята 👍

@user-hw3nv2wg4e 5 лет назад

Просто лучший.

@user-oq5gp1nm8j 4 года назад

спасибо за видео которые вы снимаете , у меня как раз проблемы не могу не как скоординировать свои движение проблемы с передвижением спасибо вам огромное

@moykin.e 8 лет назад

Спасибо... Отличный урок

@user-fv1yh4qm1p 8 лет назад

То что доктор прописал!!Однозначно лайк,на прошлой неделе лестница пришла,на ютубе видео толковых нет.Спасибо Андрей))

@petrpetr9576 4 года назад

Руслан Каримов да самому сделать проще, на них цена конская

@ivankushnikov7851 8 лет назад

Andrey , horoshee video i poleznoe dlya udarnikov. Privet is Dubaya. Vseh blag.

@NoClimber 4 года назад

Огонь заказал такую!!!!

@nsk352 8 лет назад

Андрей красава. давай еще видео.

@tonymel8235 4 года назад

отличный комплекс, думаю можно включать в силовую тренировку

@fktrcfylh561 5 лет назад

молодці!

@user-vp2yd1vz1b Год назад

Класс!!!

@user-ym8bc1wg6i 5 лет назад

Отлично супер

@user-dh7nm4vn2l 8 лет назад

Андрей, огромное спасибо за полезные видюхи. Как часто посоветовал бы ты использовать данный комплекс в неделю за пару месяцев до соревнований? И вообще неплохо бы увидеть от тебя фильму о переодизации в годичном цикле подготовки. спасибо

@user-fz4xh9cp3i 4 года назад

Пазитивный и паучительный. Спасибо

@demogen9805 Год назад

@@IvanPereuchev савершенно верно

@frollito 8 лет назад

Отличный выпуск, да и вообще на канале "клетка" нет плохих выпусков. Если бы на ютубе как на премии оскар была бы номинация лучший тренер - блогер, Андрей Басынин точно взял бы 1 место. Успехов каналу и клубу "клетка"

@surenkokmedya7423 4 года назад

iyi bir eğitmensin büyük kardeş tebrikler

@user-mh4su6fn2l 7 лет назад

Детя своего щас начал тренировать (дома), а сформулировать речь, без мата не могу (годы тренировок расшатали нервную систему). Хорошо попалось это видео. Всё наглядно теперь показываю и рассказываю... Мне оч.помогло. Спасибо аффтар!!!

@sviatoslavsm 7 лет назад

Руслан Алексеев +1

@user-xx4xw1vo5k 5 лет назад

для обучение нужно выдержка. хотя все по разному реагирует на стресс. кто то адаптируется и будет только на пользу другие же зажмутся. и чем больше они под стрессом тем меньше захотят это продолжать.

@mrboy9658 7 месяцев назад

Уже через экран почувствовал как у ребенка отбивается все желание к спорту

@evgenijmatveev8157 8 лет назад

Андрей, я тебя тоже приветствую!

@Alexey-shef 4 года назад

С меня однозначная подписка+1

@TianaFR 4 года назад

Спасибо! отличные упражнения для развития крупной моторики даже детям! )) тренируемся с ребенком 2 года по этому комплексу

@user-qn1sg7cu3c 4 года назад

Привет

@user-qn1sg7cu3c 4 года назад

Можно хороший сытный ужин но в тоже время низкокалорийный

@TianaFR 4 года назад

@@user-qn1sg7cu3c ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3fAniOqN20M.html

@user-qn1sg7cu3c 4 года назад

Спасибо большое

@user-pe8ss7hz1d 5 лет назад

👍👍👏👏

@DenChe75 Год назад

Спасибо,бро у ребёнка 12 ,лет ноги,путаются,занимаемся Сергей Галикеев алмаз.челябинск

@leonidmetelitsa9523 7 лет назад

Andrey skajite a y vas est` online ttrenirovki? Spasibo

@user-fx6oc1im9t 4 года назад

👍👍👍

@user-xy3oe6lh4g 5 лет назад

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-el9be9ym2f 8 лет назад

Ваня красавчик!,видел как на днюхе пацанчика поздравлял..-понравилась его работа.

@dedardedar2387 4 года назад

Whats benefits of this drill plzzzzzz tell me

@user-ce2ks4vu5j 5 лет назад

Зальчик хороший

@maurostrummer9986 4 года назад

Y sin escalera cómo lo hago hermano?

@leonshamis 8 лет назад

Андрей, не подскажешь какую лестницу лучше пользовать: 35х35 см или 50х50 см? У тебя какая? Спасибо.

@KLETKAclub 8 лет назад

+leonshamis 38*38

@AntiqueKe4 5 лет назад

na 5:10 perekreshivanie nog. esli takoe zauchitj, potom slozhno budet razuchitj. ja ponimaju, chto eto toljko dlja skorosti, no luchshe nogy stavitj v tot zhe kvadrat, chtobi izbezhatj perekreshivania nog. Dumaju, Andrej i sam ponjal, chto nalazhal.

@KLETKAclub 5 лет назад

Сам ты налажал!

@vikloyko1401 7 лет назад

Добрый вечер! Андрей, подскажите пожалуйста, работа на лестнице лучше делать в конце или в начале тренировки? Спасибо

@KLETKAclub 7 лет назад

+Vik Loyko я делаю в начале, чтобы разогреться.

@vikloyko1401 7 лет назад

Клуб KLETKA Андрея Басынина спасибо. Скажите пожалуйста, Андрей, а как вообще часто можно использовать такие упражнения?

@KLETKAclub 7 лет назад

Раз, два в неделю прорабатывать пока не будешь делать хорошо.

@user-ru7lg6gm9n 6 лет назад

здраствуй Андрей как думаеш мне можно заниматься боевыми искуствами но у меня была сломана челюсть или лутше не рисковать

@barsik7040 6 лет назад

ну если вам лет 60 то не рискуйте)))

@user-vm9vu1gq5o 3 года назад

Где можно купить такую лестницу подскажите.

@user-er6if5nh7g 4 года назад

Как говорит мне наставник: только работа в парах научит двигаться, путем проб и ошибок,а так круто конечно!

@yusupabdullaev481 4 года назад

Андрей Степанов тот кто работает на лесенке потом и в парах, у него больше преимуществ, чем у того кто только в парах

@user-ry4xf1sc4z 5 лет назад

добрый день .В каком городе тренеруете?

@KLETKAclub 5 лет назад

Санкт-Петербург

@alexandrivanovich6644 8 лет назад

ЧТО ЗА БИТ В НАЧЯЛЕ ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ!

@alexanderbelikov802 4 года назад

"Салам ,я модный"

@alexandrivanovich6644 4 года назад

Лучше поздно чем никогда😂 От души))

@sab6466 4 года назад

Эта лестница сколько метров?

@hikhirik 10 месяцев назад

Кто знает что за бит в начале играет? Спс заранее.

@Wanted-uv9uh 6 лет назад

Все грамотно! Буду этими методами тренироваться

@user-ot9nw5eh6n 3 года назад

Я все время путаю , что делать ?

@gaddyswuppy7920 6 лет назад

как сделать такие же ноги как у Андрея?

@gaddyswuppy7920 6 лет назад

чуть кривые.

@user-wy6fl6sh1f 5 лет назад

Работать, работать, работать Удачи

@user-gu5mg1uz1n 4 года назад

А кто круче боксёр или борец?

@user-ym2dk9hj7i 2 года назад

Я!...круче обеих

@DangerKeepAwayPlz 8 лет назад

Андрей ! Очень нравится смысл твоих видео, но позволю себе заметить, что было бы лучше на твои оч полезные слова наложить биток, как в начале этого видео ) людям со стороны иногда сложновато выдержать все видео под тишину...вобщем у алика перебор, с оформлением, у тебя -недобор )

@KLETKAclub 8 лет назад

+DangerKeepAwayPlz кому надо тот выдержит.

@qwazimodo 8 лет назад

+DangerKeepAwayPlz и слава богу что видео без музыки и посторонних звуков в том числе благодаря этому не отвлекает ничем от упражнений. Если так уж скучно, можно самому себе включить музыку фоном.

@DangerKeepAwayPlz 8 лет назад

да понятно, что все можно, если сильно захотеть. О другом речь: если в планах расширение аудитории - вот один из вариантов.

@KLETKAclub 8 лет назад

Revival KungFu (Andrew) Видео можно прислать что бы посмотреть. Спасибо.