Тёмный

Лечебная суставная гимнастика 

Открытая клиника
Подписаться 6 тыс.
Просмотров 82 тыс.
50% 1

Записаться на приём можно через приложение Panacea📲 openclinics.ru/prilozhenie-pa...
Через сайт: openclinics.ru/ или по многоканальному телефону📞+7 (495) 255-37-37
Сеть медицинских центров "Открытая Клиника" всегда рада Вам помочь☺
Вы уже давно не можете высоко поднять руку, сесть на корточки и делаете наклоны с трудом? При этом боли в спине, коленях и голеностопных суставах нарастают при каждом шаге? Забудьте об этом!
Благодаря упражнениям, ваши суставы станут более упругими и эластичными, исчезнет ограниченность в движениях, вы станете более подвижны.
Очень скоро вы заметите, что стали проходить в течение определенного количества времени гораздо большее расстояние, чем прежде. И при этом совсем не устали!
С каждым разом это расстояние будет все больше увеличиваться!
В Кунцевском центре упражнения подобраны с учетом заболеваний наших пациентов. Наши инструктора проводят тренировки практически каждый час.
"Открытая клиника" - сеть медицинских центров по лечению спины и суставов.
Контакты «Открытой клиники» на Пресне - Центр компетенций по ортопедии:
🏥 Москва, Пр. Мира, д. 39, стр. 1
📞 +7 (495) 126-14-75
🗓 Пн-Пт: 8:00-21:00
🗓 Сб: 9:00-20:00
🗓 Вс: 9:00-16:00
Контакты «Открытой клиники» на Пресне - Центр лечения опорно-двигательного аппарата:
🏥 Москва, ул. 1905 года, д. 7 стр. 1
📞 +7 (495) 126-14-75
🗓 Пн-Пт: 8:00-22:00
🗓 Сб-Вс: 9:00-21:00
Контакты «Открытой клиники» МХЦ на Пресне - Центр малоинвазивной хирургии:
🏥 Москва, ул. 1905 года, д. 7 стр. 1
📞 +7 (495) 126-14-75
🗓 Пн-Пт: 8:00-21:00
🗓 Сб: 9:00-20:00
🗓 Вс: 9:00-18:00
Контакты «Открытой клиники» КДЦ на Пресне - Центр компетенций по хирургии глаза:
🏥 Москва, ул. 1905 года, д. 7 стр. 1
📞 +7 (495) 126-14-75
🗓 Пн-Пт: 8:00-21:00
🗓 Сб: 9:00-20:00
🗓 Вс: 9:00-18:00
Цены и акции openclinics.ru/akcii-diagnost...
Онлайн консультации: openclinics.ru/platniy-online...
Услуги клиники: openclinics.ru/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Вконтакте - openclinics
Дзен - zen.yandex.ru/openclinics

Опубликовано:

 

4 сен 2014

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 65   
@user-vm1kz3zs9t
@user-vm1kz3zs9t 4 года назад
наконец-то сделали нормальный ролик, с нормальным комплексом упражнений. а то , кого только нет в этой ютубной помойке, и все считают что их голимые ролики кому то нужны. просто, большое человеческое спасибо за такую работу!
@aiguljantliyeva54
@aiguljantliyeva54 6 месяцев назад
спасибо большое за такой полезный комплекс!
@user-nq4dk1oq5c
@user-nq4dk1oq5c 6 месяцев назад
Отличный комплекс упражнений!Без лишних слов,кратко,ритмично!
@user-mg1mr1lw9o
@user-mg1mr1lw9o 3 года назад
Спасибо!Очень хороший комплекс упражнений.Делаю около месяца ежедневно помогает поддерживать в тонусе тело на целый день,потоотделение мощное .И настрой позитивный дарит .Благодарю!
@FuckOff_vmestoSlov
@FuckOff_vmestoSlov Год назад
Хожу на такую гимнастику по средам . В зал . Но нашла это видео и теперь буду делать дома 👍🙊😄
@maryshulgina4049
@maryshulgina4049 5 лет назад
Благодарю ! Прекрасный комплекс !
@user-rk9de6bm4t
@user-rk9de6bm4t 3 года назад
Очень здорово показали комплекс.Все просто и понятно.Ничего лишнего.Благодарю вас.
@svetlanashirokova4798
@svetlanashirokova4798 9 лет назад
Очень понравился комплекс!!! Возьму на заметку для утренней зарядки! Спасибо большое!
@user-du3cu8jy3x
@user-du3cu8jy3x 2 года назад
Отличный комплекс!!! Как кардиотренировка супер мне понравилось!
@user-bf1og2rs7h
@user-bf1og2rs7h 7 лет назад
Ваш комплекс щадящей гимнастики для позвоночника очень помог, большое спасибо, теперь вот буду пробовать шейную и суставную гимнастику. Спасибо за помощь!!
@foxys4345
@foxys4345 4 года назад
Хорошая гимнастика. Как раз я такую и искала. И для коленей, и тазобедренных сустав, и мышечного кора. 👍💪😘
@user-nq5jt4et4p
@user-nq5jt4et4p 8 лет назад
Инструкторы Открытой клиники - прелесть!
@user-oh6cu6lu3r
@user-oh6cu6lu3r 3 года назад
Восторг!
@user-fq5up4qu3u
@user-fq5up4qu3u 3 года назад
Отличная гимнастика
@user-fp6ub1uf6i
@user-fp6ub1uf6i 4 года назад
Спасибо!
@emiliyaroizman5786
@emiliyaroizman5786 Год назад
Мне очень понравилась ваша гимнастика. Завтра начну. Наверное, бывший гимнаст.Очень гибкий. «Уважуха»
@user-kq9bd2pl4n
@user-kq9bd2pl4n Год назад
Хороший комплекс, вроде небольшой,а все нужное собрали
@user-yv1zz9jd8n
@user-yv1zz9jd8n 2 года назад
Как хорошо што нашла ети упражнение у меня патрузия но у меня камни в желчного пузыре не все можно делать потписалась на ваш канал подскажите што можно што нельзя спасибо удачи
@user-ze1pd8iy1p
@user-ze1pd8iy1p 3 года назад
Класс💪 26 минут пролетели незаметно.
@user-xm6ci8wq9t
@user-xm6ci8wq9t 3 года назад
Со сколиозом можно делать эти упражнения?
@irina3938
@irina3938 Год назад
Где ещё посмотреть подобные ролики
@lolita5678
@lolita5678 Год назад
👏👏👏👊👍
@user-pg1rx7wv5w
@user-pg1rx7wv5w Год назад
Хороший комплекс, но все же надо помедленнее и особое внимание уделять дыханию. По сути это йоговские асаны в ускоренном темпе.
@user-bc3kx9yz9y
@user-bc3kx9yz9y 3 года назад
Отличный комлекс! Попробовал, самое то, что нужно! Мне 29 лет и очень много стало в моей жизни сидячего положения, так ещё карантин был, а тут морозы гремят на улице. В общем спасибо большое, отлично "просуставился".
@user-bc3kx9yz9y
@user-bc3kx9yz9y 3 года назад
Сегодня 16.01.19 Вот, после пробежки решил снова сделать комплекс! Хотя, наверное, его лучше делать перед любыми физическими упражнениями, но я боюсь, что с утра могу уснуть!
@user-bc3kx9yz9y
@user-bc3kx9yz9y 3 года назад
19.01.21. Блин, я ошибся с датой в прошлом коменте. Сделал в очередной раз. Не знаю, связано ли с комплексом или нет, но теперь перастали болеть колени и чуть меньше начало ломить спину.
@user-bc3kx9yz9y
@user-bc3kx9yz9y 3 года назад
20.01.21 Сделал комплекс! Всё окей! Жаль не сопровождаются голосом все упражнения и измения, например с одной ноги на другую. Спасибо большое!
@user-bc3kx9yz9y
@user-bc3kx9yz9y 3 года назад
21.01.21 Отличный комплекс! И что я раньше не делал такие вещи? Каждое утро (сейчас) чувствую себя отлично во время пробежки, а раньше стопы болели, бедро ломит и было невозможно бегать с кайфом. Спасибо!
@user-bc3kx9yz9y
@user-bc3kx9yz9y 3 года назад
02.02.21 Сделал комплекс после бега! Чувствую, что надо бы потянуться и комплекс самое ТО, что надо!
@user-ew7lp3rh8q
@user-ew7lp3rh8q Год назад
Упражнения очень хорошие . Только куда вы летите, почему так быстро делаете, что за вами не успеваешь. Можно помедленнее, чтоб понимать , что делать. А то только усталость остаётся из- за ритма.
@Elka677
@Elka677 3 года назад
Уберите пожалуйста рекламу в середине ролика. Хорошая гимнастика и все сбивается.
@gsh7765
@gsh7765 4 года назад
Очень хороший комплекс, но очень быстро... и хотелось в комментариях добавлять сколько раз делаем то или иное упражнение. Спасибо
@user-fp6ub1uf6i
@user-fp6ub1uf6i 4 года назад
под одним видео пользователь написал, что в настройках меняет скорость воспроизведения, например 0,75. Я также здесь изменила и стало лучше)))
@user-iq6ci5nq4z
@user-iq6ci5nq4z Год назад
Очень быстро не успеваешь переключиться и не объясняется правильность выполнения. Я думала, что это зарядка не для тренированных людей ,!!!?
@user-nv4kv8bt7v
@user-nv4kv8bt7v Месяц назад
Галопом по Европам трудно что-то понять. Так это не работает.
@user-vl1ot3bu9k
@user-vl1ot3bu9k 2 года назад
Ставь на 0,75
@Anna-bj2un
@Anna-bj2un 3 года назад
вообще-то поясницу не рекомендуется поднимать от пола при качании пресса.
@user-qc8cy6jg7y
@user-qc8cy6jg7y 3 года назад
А мне не понравился комплекс, очень быстро, у меня после нее заболело все, давно уже такого не было, не говорят когда уже нужно поменять давно уже руку/ногу+рекламу ещё вставили посередине
@user-oy5vq5jf6o
@user-oy5vq5jf6o 2 года назад
Рекламу "RU-vid" вставляет. У меня вот рекламы нет 😁
@user-gr8ye5ts1f
@user-gr8ye5ts1f Год назад
Самое то, без всякого космоса и фэншуя и т.п.
@marjastasieniek374
@marjastasieniek374 Год назад
это гимнастика по Бубновскому ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q5ZyNXT7Z30.html
@19igo69
@19igo69 3 года назад
Медленно очень....
@user-dp8gh3qq1x
@user-dp8gh3qq1x 4 года назад
Спасибо!
Далее
Лечебная щадящая гимнастика
40:24