Лечение (омоложение) сердца при помощи правильного КАРДИО 

Абсолютно поддерживаю. 45 лет сидячая работа. Всю жизнь пил курил, по праздникам, но никакого спорта потом, тяжко. Набрал 85кг. Начал просто ходить, отказался от алкоголя. Стал отжиматься от стеночки. Большие нагрузки не могу, но постепенно увеличиваю. Шаг за шагом самочувствие улучшается. Настроение улучшается. Засыпаешь почле прогулки отлично. В туалет ходишь отлично, а ведь была проблема когда сидел, кишки не двигаются и в туалет сходить сложно. Сбрасываю потихоньку и останавливаться не собираюсь. Могу пройти в среднем 6-10км в день и темп уже увеличился. Могу даже немного пробежать. Отжимаюсь уже от подоконника по 30-40раз. Чувствуется сила в руках, не богатырская но чувствуется! Надо пробежать 5км, отжиматься 100 раз в день, полтягиваться 20 раз. Пока не могу ни разу, олин раз обратным хватом вытягиваю. Но всё идёт к тому что вытяну! Всем здоровья! Занимайтесь собой, кроме себя о вас никто не позаботится!

ВОТ ТАКОГО КАДИОЛОГА ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОСЕЩАТЬ УМНИЦА КРАСАВИЦА.

148 тысяч просмотров, а пальчики вверх, лайки только 8 тысяч😫. Не жалейте своих лайков, это супер Кардиолог. А наши лайки помогают каналу продвигаться.🙏. Я сегодня только начала смотреть и увидела и на многие вопросы нашла ответы. Это здорово. Вам Врачу низкий Поклон.

Все так и есть. Сердцу надо помогать, и ходьба для этого - лучшее средство. Скоро хожу уже год, ежедневно стараясь делать 10000 шагов и так, по своим записям ,скоро дойду до Калининграда. Стал чувствовать себя значительно бодрее, несмотря на кардиостимулятор, который стоит уже более семи лет. Спасибо Вам за вдохновение, так как стал этим заниматься именно после Ваших роликов. Здоровья, мира и радости!

Доктор Мария, огромное вам спасибо! Мне 61 год, на пенсии, но продолжаю трудиться. Ощущаю себя на 45. активна, бодра и счастлива. Что мне помогает? Ежедневно утром и вечером делаю приседания по 60 раз за один прием. Так на протяжении 10 лет. И 15000 шагов в день. Это так классно! Намного лучше, чем иметь проблемы со здоровьем и принимать лекарства. Движение есть жизнь! Мне очень нравятся ваши советы по диафрагмальному дыханию.

Вы лучшая , человечная и бескорысная доктор. Очень полезны ваши ролики и занятия. Огромная Вам благодарность

Ваши «рассказики о бывших пациентах»как бальзам на душу. Спасибо за эти милые дополнения.

Мне 63,бегаю 8км.61_65минут 5раз в неделю, 1раз в неделю плавание королём 1час , 1 день отдыха, полет нормальный , желаю всем здоровья! За 1 год похудел на 11кг!

Так вот что такое кардио! Все просто - минус майонез, плюс лестница, минус нервная работа, где хочется всех поубивать - убей грушу в спортзале! Да здравствует кардио! С уважением, Евгения К.

Очень все грамотно и доступно.Классная лекция.Благодарю

Мария, спасибо за полезную информацию для нас больных. Божьих благословений Вам и вашим близким.

Спасибо большое за вашу поддержку всех, кто нуждается в помощи!!!

Здорово! Мне скоро 70. Занимаюсь с вами уже 4 месяца, до этого всегда занималась гимнастикой, плаванием, прогулками. Надеюсь что ещё с вами занимаясь дыхательными упражнениями простимулирую сердце ❤️ Вес всегда стараюсь держать в норме. Спасибо вам, Мария!!!

Спасибо Вам.Я с большим интересом прослушала и все приняла . Глаза открылись на свой образ жизни. Спасибо.пока не поздно начну помогать своему сердцу . Ведь жизнь это бесценный дар .

Умничка,спасибо большое за ваши видео Особенно за надежду возрастным больным.Здоровья вам.

Здравствуйте, доктор. Всё что вы говорили о влиянии работы на наше здоровье я испытала на себе. После того как я ушла с работы, стала здоровее в 70 лет, чем была в 50. Спасибо вам за разъяснения и советы.

Благодарю!! Благодарю наша любимая Мария . Желаю вашей семье здоровья и семейного благополучия

Какая Вы умница❤Доктор от Бога❤ Мы Вас любим спасательница наша❤Всех благ Вам и здоровья❤

Здравствуйте, Мария! Как приятно Вас слушать, сразу же на сердце легче.

Душевное спасибо вам Доктор Мария!!! Всё отлично поняла, буду делать обязательно .

Какая же Вы умница!!! Дай Вам Бог Всех земных Благ!!🙏

кардиолог ЧАЙКОВСКАЯ - ТОЛКОВАЯ ДИВЧИНА,МОЛОДЕЦ.СпАСИБО.

Спасибо ,уважаемая доктор! Смотрю и учусь по Вашим роликам. Получаю большое удовольствие ! Вы настоящий доктор с большой буквы!

Благодарю 🙏 Слава Богу, есть ещё грамотные доктора! Очень многое стало понятно после ваших простых и подробных объяснений 🙏

Вы-спокойствие и умиротворение, очень люблю Вас смотреть и слушать, Вы вселяете надежду людям с самыми сложными заболеваниями.

Радости ,удачи и всех жизненных благ ВАМ, УВАЖАЕМАЯ ДОКТОР.. Ваша помощь, советы, рекомендации просто бесценны. Пусть та энергия, что Вы тратите на зрителей и слушателей Ваших видео и Ваша сердечная доброта возвращаются к Вам уважением ,благодарностью, любовью , заслуженным признанием, всем тем ,что радует Вас, придаёт Вам сил и энергии. Вы прекрасна!!! БЛАГОДАРЮ!

Благодарю Вас ЗА ВАШ ТРУД И ПОМОЩЬ НАМ ВАМ всего самого найлучшего процветания на вашем канале♥️♥️♥️

Добрый день Мария! Увидел ваше видео,недавно и оно мне очень помогло.Спасибо вам огромное,сразу улучшилось здоровье.Все ваши видео с упражнениями применяю лучше всяких лекарств.Занимаюсь зарядкой,пробежка и гантели.Спасибо!

Спасибо Вам❗🙏 Очень полезные занятия для ежедневного применения. Это культура здоровья! Это занятия из серии "Помоги себе сам". Этим они очень ценные. Запускают саморегуояцию и самовосстановление организма. Попробую переслать близким и коллегам. Рекомендую! 🙏

Спасибо вам огромное, за уроки!

Я у вас новичок только вчера подписалась , а сегодня с упоением просматриваю ваши ролики и думаю как побороть лень, с чего начинать а вы просто супер мастер своего дела, большая умничка 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо! Вижу на книжной полке зарубежную литературу, которая даёт основания, считать Вас, как врача - кардиолога, с большой буквы слова!

Благодарю! Мария, я ваше упражнение проделала в бассейне ( на спине вдох - "крылья" под водой взмахиваются, возвращаются на грудь, плечи сжимались и медленно трубочкой выдох). Мне тааак понравилось, хотя моя самодеятельность присутствовала, чтобы не захлебнуться, руки вперёд не вытягивала. Благословений вам!

Читаю отзывы на ваши видео. Все люди благодарны Вам за то, что Вы делитесь своими знаниями. Браво и полное уважение Вам. Мне 73 года. Я чувствую и вижу, что я полна сил. В последнее время появилась одышка. Понятно почему. Я перестала делать дыхательную гимнастику. Огромное вам спасибо за советы. Исправимся !!😀

Спасибо вам огромное Мария ! Очень подробно и доходчиво вы рассказываете, и показываете. Моё личное мнение, что больше нужно таких врачей, как вы. Вы ставите акцент, не только на лечение таблеткой и периодическим увеличением дозы принимаемых препаратов пациенту, и равнодушием, что будет дальше с человеком. То о чем вы говорите, в действительности помогает снизить прием принимаемых препаратов, а многим и отказаться от них. А самое главное в том, что люди будут двигаться по дороге к здоровью, а не по дороге в не куда.

Мария, огромное вам спасибо за заботу о кардиобольных.

Какая приятная врач. Доброжелательная, искренняя, знающая...

Мария, Ваши советы бесценны! Они дают надежду и направление движения! Спасибо!

Огромное СПАСИБО Вам, Доктор!

Какие замечательные видеоуроки. Всё ясно-понятно.

Благодарю вас за полезные, необходимые рекомендации по улучшению качества жизни!

Огромное спасибо, Доктор!!! Ваша забота о нас бесценна!!! Дай Бог вам здоровья и благополучия!!!

Ставлю лайк Врачу ! Жаль,что нельзя поставить больше одного лайка ! Успехов Вам !

Большое Вам спасибо доктор ! Мне очень интересно, очень познавательно, и очень нравиться то как просто, и понятно вы говорите о совсем не простых и серьезных вещах ! Учиться у Вас не просто большое удовольствие, но и большое СЧАСТЬЕ !

Согласна. Выхожу вроде ничего себе, двигаюсь зигзагами, но терпимо. Погуляю, посижу... Обратно еле ноги волоку. Сяду на ближайшую скамейку, подышу диафрагмой и посуналась домой. На следующий день дома. Через день поезд, на дачу. Оттуда на работу: суббота, воскресенье, молодые литераторы ждут. Затем свободна до следующих выходных. А в сентябре, наконец, "один, совсем один". Т. е. заканчивается контракт. Надеюсь, дотяну и займусь здоровьем. Если Бог даст шанс людям... Вам спасибо от сердца, знаете, общение с Вами тоже благодатно действует. Направление указывает и даёт надежду. Из Вас получится настоящий Врач. БлагоДарю.

Благодарю🤗🌹💖 От вас идёт такая необыкновенно благодатная энергия прямо по всему миру. Я живу в Бресте и это чувствую. 💖💖💖

Как всегда : Всё гениальное ПРОСТО ! И Нет лекарства от лени !

Совершенно верно,то что сказано в ролике.Мой муж,когда работал в военном аэродроме,он много лет ходил с давлением 200.Один раз даже был случай,что он свалился,когда работал.В военном госпитале г.Карши его уже хотели на инвалидность оформлять,направили в ЦВГ г.Ташкент,там он около двух недель пролежал,но сам отказался от инвалидности(характер такой)Так и работал ходил,потом по выслуге,вышел на пенсию,уехал на работу в Россию,Работал на стройке,но давление стабильно110/70и ниже.Никаких таблеток никогда не принимал.Позже мы поняли одно,что гипертония была из за постоянного стресса в аэродроме.

Доктор,спасибо Вам огромное!

Спасибо, наша Вы сердечно-сосудистая волшебница!

Добрый день, уважаемый доктор! Премного благодарна за Ваше желание делиться знаниями и опытом! Использую Ваши рекомендации для восстановления после ковида (очень помогают дыхательные практики при стрессе и эмоциональной нагрузке). Ваша грамотная и спокойная речь, неторопливость вселяют уверенность в положительном исходе. Очень рада, что нашла профессионала своего дела!

Ещё раз - самый народный доктор!

Я смотрю уже не первую вашу программу и каждый раз для себя открываю что-то нужное, полезное. Благодарю в очередной раз и буду продолжать и дальше знакомиться с другими вашими выступлениями.

Отличное видео,прекрасные советы.Ваши советы два в одном,советы кардиолога и психотерапевта,так как вселяете надежду.Ждем новых роликов на темы кардионевроз при предменопаузе,про отеки ног небольшие,как отличить отеки сердечного происхождения от других(раза три,четыре в год фибриляции продолжительные и непродолжительные).Спасибо!

Каждый просмотренный ролик актуален. Спасибо Вам за Ваши потрясающие знания и заботу о людях.

Здорово. спасибо Ютубу за возможность общаться с докторами!

Красивая и добрая! Только посмотрел, а сразу стало легче!!!😊

С Вашими словами о кардио полностью согласен. Именно движение ,и разумные физические нагрузки помогают не только избавиться от недугов и болезней, но и укрепить организм и здоровье !

Прекрасна сте Д-р Чайковская!Благодаря за подробната информация и всеотдайност!

Спасибо огромное ,не давно увидила ваши ролики с диаграфмальным дыханием, пытаюсь научиться правильно дышать, получается,но не всегда,,,просмотрела еще несколько роликов .Еще раз огромное спасибо..

Спасибо вам за заботу о людях.

Какая умница!!! Спасибо Вам большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Спасибо большое! Желаю благополучия!

Спасибо! Вас приятно смотреть и слушать......

Благодарю за отличные советы. Здоровья вам и всех благ.

Умница - доктор! Спасибо Вам!

Благодарю вас, благодарю и благодарю много раз!!!!☀️👌👍👍👍👍👍💯💯💯💯

Спасибо.доктор!Буду заниматься дыхательной гимнастикой и выполнять все ваши рекомендации. Мне это очень нужно!

КАК ВСЕГДА ВЫ СУПЕР !

Спасибо Мария! Подписан на Ваш телеграм и читаю и узнаю много важной и интересной информации.

Спасибо Вам большое !

Спасибо Доктор огромное , за то ,что вдохновили на дальнейшую борьбу .А то совсем духом упала от диагноза х.с.н.Буду использовать ваши рекомендации дальше по жизни.Авось да поможет помимо медикаментозной терапии.

Здравствуйте. Спасибо за Ваши советы!

Спасибо большое на столько доходчиво и понятно что вопросов не остается!

Спасибо вам, доктор Мария Чайковская, ваша методика - просто исцеление от этих недугов. Всех вам благ❤️

Воистину доктор! Большая благодарность за ваш труд!

Мне 42 я в спорте уже 18 лет и мне иной раз дико слушать людей которые жалуются в свои 40. 45 что у них всё болит и тд. Просто надо заниматься спортом. (Кардиологу респект 👍💪)

Огромное спасибо Вам за информацию и Ваш труд!

Сердечно вас благодарю!

Спаси Бог тебя дорогая.

Спасибо большое! Браво доктор! Супер информативно! Но еще и основано на практике! Еще раз Огромная Вам благодарность!

Спасибо вам, Мария Константиновна , за ценная информация

Огромное спасибо ДОКТОР вы даёте мотивацию жить дальше.

Спасибо,доктор!

Умничка и толковое обьяснение

Спасибо. Очень информативно

Божественного здоровья и долголетия всем!!! Божией мудрости и благополучия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия

Если это возможно, сделайте, пожалуйста, отдельный ролик о КАРДИО - хотя бы min универсальных тренировок - велотренажер и дорожка/ ходьба

Приятная, красивая девушка. Ваш голос действует как лекарство.

Замечательный доктор. Спасибо!!!!!!!!!!!!

Благодарю Вас.

Преогромное спасибо за поддержку и подсказки как улучшить «реальность» нашего времени. Появится ли у вас ролик или серия таковых, о дополнительных упражнениях для восстановления, укрепления и оздоровления сердечных мышц. Спасибо ещё раз за такУю поддержку нас, кто не может по той или иной причине прийти на консультацию/обучение этим навыкам.

Согласен на все 💯 спасибо за Ваш труд 🌹

Спасибо доктор ОЧЕНЬ полезно, Ведь нашёл Вас случайно и сразу влюбился в вашу улыбку и очень полезные рекомендации для меня инфарктника много важного узнал для себя СпАСИБО

Дай Бог Вам здоровья.как все ясно и доходчиво вы обьясняете...🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Низкий Вам Поклон!!! Такая помощь в нашем бессилии!((( Ведь врачей нет или не могут разобраться,пока не наступят критические моменты, инфаркт, инсульт. Так и живём (((

Спасибо,спасибо классные уроки...

Спасибо, доктор! Хожу, дышу, живу по Вашим ректмендациям. Сбросила с апреля 12кг., отказавшись от быстых углеводов, сахара, острых и жирных соусов, от фастфуда. Хожу по утрам в сосновый лесопарк, выполняю кардиогимнастику по вашему видео, освоила диафрагмальное дыхание. Сложно пока не реагировать эмоционально на житейские ситуации, но я учусь. Паракс- ую ФП пока переношу без лекарств. Тем более, что при БА многие препараты мне противопрказаны. Еще раз, спасибо Вам, что помогли выбрать правильный путь в жизни с ФП. С уважением.

Спасибо большое

Огромная благодарность Вам доктор❤ здоровья и всех благ! Вы такая умница и врач от Бога!!! Недавно подписалась на Ваш блог, много полезной и интересной информации!