Телеграм t.me/veronikastepanova20011 Сайт Вероники Степановой с полезными книгами и видео-уроками veronikastepanova.com/ Инстаграм / veronik20011 Ваша реклама в моих социальных сетях❣️ Пишите на 📩 crem318@gmail.com
Вероника,клич о помощи😁Сделайте пару видосов о методах борьбы с социофобией.В домашних условиях,что то типа помоги себе сам😅Просто тем кто живет в небольших городах,не всегда доступны профи своего дела.А хочется жить а не существовать😎Полайкайте,граждане,чтобы Вероника увидела.
Браво, Вероника! После развода страдала паническими атаками...Работала с психологом. Все, что говорит Вероника имеет место быть и очень помогает. Сразу видно, что Вероника знает о чем говорит, хороший специалист.
Вероника,Вас приятно слушать,Вы поднимаете очень важные темы в наше не простое время,а самое главное очень грамотно и профессионально это рассказываете.Низкий поклон Вам.
У меня тоже с приходом развода в мою жизнь так начало колбасить от ПА что качество жизни ухудшилось очень,и ни кто не знал что делать,все врачи друг другу противоречили а скорая помощь крутила у виска каждый раз. А оказалось все настолько просто что просто идиотизм,на не понимающих можно хорошие деньги делать.
Если вы все ещё ищете, но никак не можете найти... Рекомендую обратиться к психологу Валерию Апалькову. Как практик, а не теоретик, он поможет вам: Перестать откладывать важные решения Преодолеть хроническую усталость и психическое переутомление Найти призвание вашей жизни Проработать болезненный опыт и психотравмы Избавиться от панических атак, бессонницы и расстройств поведения. На приеме Апалькова, вы получите: Деликатный подход к решению ваших задач 1 прием - 1 решенная проблема Быстрое, качественное решение психологического или коуч запроса с долгосрочным результатом записывайтесь на консультацию по номеру +7 (916) 903-21-71
Я к своим атакам безразлична уже стала. Приходит паника ночью и думаешь ну опять бл ну давай че, пройдет всё равно и проходит. И да это в периоды жизни неопределенности, распутья, нереализованности и прочего. Ну все мы бываем в таких периодах, это начало чего-то нового, так что всё ок, ребятки.
Были атаки в 15-17 лет в обмороки падала ( конечно же никто не знал что это такое, врачи говорили что я наркоманка) С 6 лет хотела пойти в худ школу или в музыкальную , родители забили хер ( но меня желание это не покидало) В 27 начала терапию , прекратила отношения с родителями , ушла в фотографию и начала заниматься пианино Без сомнения начались лучшие годы моей жизни, во всех аспектах! Вероника права , нет ничего лучше чем осознанная жизнь !
Не верю, что терапию, которую вам назначили в 27 лет, вы принимали без медикаментов, как советует Вероника по настоящему больным ПА людям. Я не понимаю как можно дать совет людям, страдающим ПА, не брать с собой прописанные врачом лекарства. Такие советы могут обернуться смертью пациента. Если врач прописал лекарство, значит, в 95 процентах из 100 , что он поставил диагноз правильно и необходимо следовать рекомендациям врача, а не поддерживать психологов, которые фактически становятся убийцами, идя против лечащего врача и вы становитесь соучастницей, в случае, если в результате просматривания ваших рекомендаций и подтверждений слов Вероники, умрёт человек.
Вероника, спасибо большое за вашу работу. Очень хорошее видео, все ваши слова прям чувствуются и откликаются в теле. Просто волшебство какое-то, вы такая молодец!!!
Психологи часто говорят, от этого не умирают, останься в этом состоянии и проживи его, не беги итд. Я задала психологу вопрос: А вы сами проживали это состояние? И психолог ответил: Нет, мне это не грозит.. Вывод, начитавшись теории, можно легко советовать, что от этого не умирают. Сложно просто сесть и проживать своё состояние, наблюдать!, как говорят психологи. Только проживший ПА точно понимает, что никакие формулировки из книжек не спасают и не успокаивают. Тем более поверхностные суждения. Лечение требуется однозначно, как медицинское, так и чисто душевное. В самый Пик помогает Разговор с другим человеком-это раз. Снять телесное напряжение - это два. А потом стараться лечить душу- это три. И поменять свои привычки и отношение к происходящему - это четыре. Вернёмся к пункту 1: когда наступила ПА и невмоготу, не сиди и не наблюдай, делай что-нибудь, ГОВОРИ, если тебе так спокойнее, ПОМОГИ телу тем способом, которое поможет его успокоить, ЗАГЛЯНИ в душу и начинай разбирать свою жизнь по-полкам, чтобы не было повторения 🚦
Истина. А психолог ваш, пусть не зарекается, не грозит ему. Ха ха ха. Я думала мне тоже не грозит, люди выдумывают, а в 35 лет как шарахнуло ( был стресс сильный испуг), "что ни в сказке сказать ни пером описать".
От панических атак не умирают, а вот от следствия их, от повышения давления и сердцебиения можно умереть, как и от инфаркта или инсульта, которые возникают тоже на нервной почве. Мою маму ранее скрутил паралич, когда она сильно перенервничала, 3 месяца лежала в больнице, делали лучшие специалисты, она собственной волей заставила себя снова стать на ноги. Святая была женщина. Царство ей небесное. А вот то, что говорит Вероника, чтобы не боятся выйти без лекарств - это у Веронички ещё ничего серьезного не было, заболит или пару раз попадёт в скорую - будет всегда лекарства с собой носить. Опыт приходит со временем, если не умрёт раньше.
Способов много , главное не стараться сдерживаться в чем то по выбросе адреналина . Начинайте ходить умываться , оть отжимания, быстрая ходьба но стараться не дышать часто . Дыхательные упражнения . Разговоры ,читайте анекдоты ))) включите самою любимую музыку .
я работала с психологом пол года и хочу сказать, что все советы Вероники точное попадание в цель. Все то, что мы делали - это упоминалось в виде, супер.
Благодарю вас. Вы будто про меня рассказали. 🌷 пряталась пряталась, в результате получила панические атаки. Сейчас реально занялась своим делом и они пропали, их нет, панических долбанных атак.
Спасибо огромное!!!! Не передать словами как я благодарна вам. Вы описали полностью меня, да действительно я контролировала свое дыхание и сердце. Бегала по врачам. Чуствовала себя как мебель. Так как муж контролировал все сам и бюджет и расходы. Я была домохозяйкой. Самореализации не было. День сурка. И чуство не защищенности. Спасибо еще раз!!! Теперь я понимаю откуда па и эти страхи.
После первой панической атаки даже не думала бояться и убегать... Закрыла на тот момент проблему. Второй раз была спустя шесть лет. Анализирую, что нужно разрешить сейчас... Спасибо за интересные видео, юмор бесценен!
Я столкнулась с панической атакой своего друга и поняла, что он себе запрещает проявлять эмоции. Он не прислушался к моему мнению, стал ходить к неврологу, нашли у него сужение позвоночных артерий (незначительное), свалили все причины туда, делали уколы с витаминами... Я, тем временем, учила его проявлять эмоции. Через полгода у него все прошло. Хвалил врачей и их качественное лечение, хотя диаметр артерий остался тем же. Кстати, дыхание ему очень хорошо помогало, мы с ним вместе дышали в эти моменты)
Вероника, просмотрела все 3 части. Смотрю и уважаю вас давно. Трудно найти более грамотного психолога,психотерапевта, чем вы. Год назад я столкнулась с ПА, как симптом ГТР. Никогда не думала, что столкнусь с таким в своей жизни. Принятие было тяжелым, ну вот как раз через ПА. Все, что вы говорите, все так. Я уже год разбираюсь сама, не догадалась поискать на вашем канале сразу лекции по данной теме. Благодарю вас от всей своей души за ВАШУ работу! Спасибо большое! Я с блокнотом смотрю ваши лекции теперь. И постоянно делаю заметки в телефоне. А самое главное, благодаря вашим лекциям по теме ПА, нашла подтверждение многим своим умозаключениям за последний год. Многое уже внедрила в свою жизнь, чисто интуитивно, тк спасение утопающих дело рук самих утопающих. Поскольку в данный период на хорошего психотерапевта пока средств нет, то ваши лекции и ДЗ-это просто кладезь ценной инфы. Делаю медитации. Читаю по теме . Спасибо еще раз огромное!
Очень приятно слушать от Вас полезный материал. В феврале перестала смотреть ролики, потому что мне показалось, что Вас понесло в трэш-ролики, где Вы неприятно (лично для меня) высказывались о других людях. Но спасибо, что Вы все-таки профессионал и можете привлечь к себе внимание, действительно, полезной информацией) Вас очень красит не только внешность, но и умение преподнести Ваше мнение, полученные знания, опыт аудитории без сплетен, которые, на мой взгляд, могут обесценить проделанную мощную многолетнюю работу
Спасибо за видео, надо было его найти вчера. Даже рассуждения и правильные мысли успокоили и вернули в состояние того что действительно многие мысли которые возникли вчера это следствие ложных убеждений, которые вместе с базовой реакцией стресса наводят состояние ПА. Про препараты верно, я пока даже на обычных обезболивающих сидела думала это просто мигрени не замечая других симптомов и причин этих атак в окружении. Спасибо Вероника, за ваши видео.
Огромнейшая благодарность!!! Стараюсь справляться самостоятельно и что интересно, организм сам подсказывает что делать и как. Научится слушать себя - это самое важное)
Спасибо Вероника. Я пишу диссертацию... Не успеваю... Началась ПА... Я пытаюсь пока с помощью Вас справиться. Учитывая то что я мать, жена, казашка, врач, келинка... Очень надеюсь что разрешится... Аллау көмектесе көрші 🤲
У меня ПА начались после Ковида, думаю слабым местом были мои нервные клетки. Сначала не знала что со мной происходит, высокое давление, темнело в глазах, лицо горело волна накрывала и боялась дышать, и слабость стула сорри. Потом начала смотреть много видео и ютубе и в том числе и ваши. Справляюсь сама. Пью магний и витамины доя мозга очень помогло. Вроде все норм. Страхов вроде бы нет, кроме главного, я боюсь что я умру что сердце остановится или задохнусь. И на фоне как будто бы потери сознания, темнения в глазах меня накрывает волна. Как бы со мной это связано, или чем то я серьезным болею🤦🏼♀️ Спасибо за видео Вероника💜
Не хочу вас пугать, но ответьте себе на вопрос - было ли до этих симптомов чувство страха, обеспокоенности, нарастающей паники? Если да, то это ПА, если нет - необходимо обследоваться у кардиолога, терапевта.
У меня тоже самое.ПА на фоне ипохондрии( страх смерти,страх заболеть) Займитесь здоровьем.Кардио( велосипед,бег,быстрая ходьба на выбор) Кардио поможет увеличить объем лёгких и будет тренировать сердечно- сосудистую систему.Спустя какое то время придёт уверенность в своём здоровье. Ещё ходьба более 40 минут влияет на пихическое состояние положительно.Проверено на себе.Я даже по часам наблюдала через какое время улучшается настроение.35-50 минут непрерывной ходьбы.
Да, преимуществ гораздо больше, чем дискомфорта,хотя можно и в этом необычном, можно своей творческой натурой найти жемчужинку....главное без фанатизма, чтобы не свалится в крайность другую(рассуждаю я так для себя😉) еще дневник, там же рисунки, дыхание,душ и улица....а ещё слушать Вас Лучистую вместо химии. ВЫ Лучшая из Лучших🌈 Огромное Спасибо за рекомендации. Попробую приглашения в гости🤗👍
Мне кажется нужно просто понять, что их вызывает. У меня начинались панические атаки, почему-то через два дня после приема алкоголя, после того как я полностью от него отказался, они как это не странно пропали.
Вероника, какая же вы классная, спасибо вам за ваш труд и профессионализм. Всё очень конкретно и в точку! Настолько всё правильно примечено и подмечено. Спасибо вам за советы!
Вероника, спасибо за такой подробный разбор. Я хоть и сам сталкивался с паническими атаками всего лишь пару раз за свою жизнь, но очень интересно было вас послушать
Вероника Вы как всегда очень крутая!!! 😍 Просто нет слов. Одни эмоции. Которые выводят на положительные чувства. Пересмотрю ролик. И не раз. А то мозг иногда отключался и был в некой эйфории 🤩🤩🤩
У меня под новый год, когда начала отдыхать после длительного стресса на работе, были панические атаки несколько дней подряд. Помогло переключение на чтение книг. Через несколько дней перестало беспокоить.
Кстати,да! У меня бывший такой.Вроде состоятельный,взрослый..но эти мысли...Тоже верит в плоскую землю,теории заговоров и т.д Самой интересно ,что это??
