ЛимфоЗарядка для бодрости и здоровья - 7 мин от отёков, лишнего веса и усталости 

С каждым разом убеждаюсь в том что в советское время нам всем это предлогалось утром по радио и под музыку и каждый день, все правидьно было для всех....

Очень нравятся упражнения. Для пенсионеров, которые сидят дома и не двигаются, это супер. Спасибо Егору большое за его труд

Супер ЗАРЯДКА, обалдеть, если все делать даже по минуте, то все тело заряжается. Отлично 😘

Доброе утро Егорушка, спасибо за утреннюю гимнастику,с удовольствием делала её вместе с Вами,мне 72 и я чувствую себя очень бодренько благодаря Вам❤

Мне 70 лет,с удовольствием сделала эти упражнения!Буду продолжать разгонять Лимфу!Спасибо Егор!

Не спится - 4 часа утра. Включила Вашу ВСЕВОЗРАСТНУЮ ЧУДО - ГИМНАСТИКУ. Не всё получается в 82+ года, но поняла, что делать необходимо ежедневно и слушать Ваши рекомендации!!!!!!! СПАСИБО, Егор, желаю Вам удачи,♥️♥️♥️

Спасибо Вам большое за такие комплексные упражнения. Мне 66 лет. Сегодня вместе с Вами делала добросовестно эту зарядку. Бодрость и энергия. Дай Бог Вам здоровья❤

Благодарю, Егор. За простые, выполняемые без большого напряжения упражнения ! Здоровья Вам и всем нам, кто на практике следует Вашим советам !

Спасибо Егор, так приятно, когда есть такие молодые люди, которые заботятся бескорыстно о здоровье других людей, особенно пожилых. Нам это так необходимо. С благодарностью к вам.😊

Спасибо! Эти упражнения лет 40 назад мы делали на обычных уроках физкультуры. Хорощо, что вспомнили здоровый образ жизни❤

ЄГОР, Я ПОСТОЯННО ДИВЛЮСЯ ВАШІ ПЕРЕДАЧІ, І СТАРАЮСЯ ПО МОЖЛИВОСТІ РОБИТИ ВСІ ВАШІ ВПРАВИ, ОСОБЛИВО ДЛЯ ЛІМФИ, ДАЙ БОЖЕ ВАМ ЗДОРОВ'Я НА МНОГІЇ ЛІТА.

Егор, мне 64 года, а Вам - большой РЕСПЕКТ! 👍🏻❤️

Полгода назад я начала делать гимнастику для шеи Шишонина. Это спасение! Но не могла найти приемлемую гимнастику для всего тела. О чудо! Сегодня Вас Бог послал. Огромное спасибо! После такой гимнастики превосходное самочувствие!

Егор! Спасибо за терпение, не бросайте свое просветительство, потихоньку народ будет подключаться, тем более вполне приемлимые упражнения Вам здоровья!

Случайно попался ролик. Нехотя, с недовольной физиономией "присоединилась"... К концу сияла, местами похохатывала в отличном настроении!)) Телу легко, тепло, на душе радостно)) Отличное начало дня!)) БЛАГОДАРЮ!!)))

Огромное спасибо!!! Вместе веселей и сильней Отличные упражнени,я и полезные❤

Мне 63 года. Первый раз смотрю. Попробовала пару раз все Ваши упражнения. Прошло минут двадцать,но разогрев ещё чувствуется. Спасибо.

Красавец, Егор! Стройный, бодрый и энергичный! Смотрим и заряжаемся! 🎉 Благодарю ❤

Спасибо Егор за ваш труд. Я пенсионер, а после вашей зарядки пионер😊

Большое Спасибо, Егор! Кровь разогнала тепло по организму! Спасибо за правильную подачу и мотивацию, Спасибо за труд для нас! 🙏😊❤

Егорушка, миленький, ну, какой же ты хороший, а упражнения твои еще лучше! Огромное спасибо, благодарность великая.учи нас, людей несведующих!!! Пусть в твоей жизни все будет поекрасно! Удачи, успехов, счастья!!!

Чудо, я благодарна вам за такую не сложную и нужную гимнастику, давно искала, что было не сложно, не долго и полезно, особенно для тех кому всё время некогда, буду рекомендовать знакомым. ❤

Я только что увидела это видео. Спасибо огромное! Мне 65 лет, все получилось, хотя очень болят колени. Дальше будет видно, как все пойдёт. Зддоровья вам!

Доброе утро всем! Спасибо огромное, чувствую мелкое покалывание в руках- процесс пошел! Егор, вы просто волшебник! Всех с Наступающим, всем здоровья и мира❤

Огромная благодарность вам Егор, за то что вы даёте возможность желающим иметь активную форму жизни. За практическое занятие низкий поклон. И здравия вам!!!

Добрый вечер , мне 66 лет, занималась с удовольствием, огромное спасибо Егор, очень во время, добра и удачи!!!

Спасибо за Ваш труд, очень позитивно , энергично, я с вами каждое утро 👍🔥🔥🔥👍

Доброе утро, Егор! Назад ногу отвести невозможно-судороги на обоих ногах. Огромное спасибо! Всего хорошего! Очень довольна!

Егор здравствуйте, какой же вы умничка, просто нам повезло с таким тренером, который с пониманием относитесь ко всем категориям людей, заботливо и с осторожностью, как с родными, очень благодарна вам, удачи и крепкого здоровья и удачи желаю ❤🙏💓💓😍

Молодчина

Помню, когда училась в школе, учитель математики всегда перед началом урока уделял классу 5 минут делать упражнения всякого рода по 1-й минуте. Только Дмитрий Петрович был таким,). А остальным было до лампочки)😂

Сегодня начала делать с вами Егор гимнастику,это чудесно, но очень для меня тяжело,но отступать не хочу и не буду.Вы тренер от БОГА, спасибо дорогой, не бросайте нас, людей преклонного аозраста.

Благодарю Вас 🙏

Мне 71 год. Эта зарядка Лучшая из всех,что делала! Да,держусь за стол или стул при некоторых упражнениях. Смотрю на Вас и слышу Ваш чёткий ,бодрый голос. Вы вдохновляете нас, взрослых, не сдаваться немощам! Отослала ВСЕМ близким это занятие. Тоже благодарны!!!❤❤

Замечательно!Здорово! Буду следовать и делать эти уражнения.Ты молодец друг Для активных и не активных. Вперёд неравнодушные! Благослови тебя Господь❤❤❤

Вы лучший , Егор ! Большое спасибо Вам !

Спасибо, огромное! Мне 62 года, вместе с Вами сделала эти упражнения. Прилив тепла, бодрости! Здоровья, сил и вдохновения всём кто старается сохранить и продлить своё присутствие на нашей матушке Земле. Всех баг!

Благодарю Егор, Вы несёте нам здоровье, и вместе с ним, радость жизни. Успехов Вам!

Супер упражнения. Первый раз делаю и буду делать теперь всегда. Спасибо 🙏 Вам

Спасибо!!! Такие упражнения должны стать регулярными, а не от случая к случаю.Тогда они будут и долгожданным и комфортными!!!

СПАСИБО ЕГОР РАДОСТЬ НАША !! СПАСИ ТЕБЯ ГОСПОДИ! БЛАГОДАРИМ ЧТО ДАРИШЬ НАМ РАДОСТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ СПАСИБО ЗА ТРУДЫ ТВОИ ЗАБОТУ

Сделала упражнения вместе с Вами. Мне 68. Получила удовольствие и бодрость, даже настроение улучшилось. Благодарю!!! 💕

Спасибо.Первый раз смогла стоять на носочках.Счастлива.

Спасибо огромное!!!❤

Огромное спасибо за зарядку, мне 74 года, во всех суставах -артрозы, артриты живу в болях, вот сейчас вместе с вами, что смогла выполнила, дай Бог вам здоровья, буду стараться выполнять каждый день😊

Доброе утро, Егор! Спасибо за зарядку!!! В 62 опять почувствовала свое тело, ноги сильными. Будьте с нами !!!

Огромное спасибо, Егор! За такой полезный комплекс упражнений! Вы наш спаситель!

Спасибо! Замечательно! Зарядка из далёкого прошлого)) просто, легко и задорно! Будьте все здоровы!!!

Отлично, хорошая гимнастика!

Спасибо большое Егор за хорошую гимнастику Занималась вместе с вами Класс

ДОБРОЕ УТРО.СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЕГОР ВАМ

Полюбила Ваши Видеозаписи ЛФК,,, применяю на практике ,,, рекомендую своим родным и друзьям ! Я - в Восторге ! Просто,,,Доступно ,,,Выполнимо !!!

Дорогой Егор!Попробовала делать упражнения вместе с вами,несколько раз теряла равновесие.Когда делала глубокое приседание,уселась на пятую точку.Рассмеялась, поднялось настроение!Начала подтягивать пятку к ягодице...Получилось только с третьего раза.Но я не сдамся! Опять рассмеялась. Теперь буду делать эти упражнения каждый день.Спасибо вам!!!

Егор, спасибо за заботу о нашем здоровье. Включила ваши упражнения в свой комплекс. И ещё спасибо за то, что вы меняете наше отношение к жизни, в выборе приоритетов, главное-здоровье.

Спасибо большое за заряд бодрости!

Я занималась и мне понравилось Спасибо большое вам за подробное объяснение...

Благодарю за такую классную зарядку бодрости. После сна это то, что надо ощущение, что кровь побежала по жилам. ❤

Мне 68 лет. Благодарю. Практически всё смогла и успела, хотя т-бедреный подводит. После зарядки боль ушла. Напомнило школу детство, учителя физ-ры-золотой и внимательный к нам, детям, был человек. Наверное поэтому до сих пор, как говорится, на плаву, на своих ножках. Ещё раз благо дарю.

Благодарность вам за ваш труд. Вы молодец!!! ❤

Спасибо большое! Здоровья вам, дорогой человек! Живите долго.❤

Благодарю ,мне 73 все упражнения выполнила легко и просто. Настроение отличное.❤

Супер ! Супер ! Не сложно, всё легко и просто, не лениться и делать, старт дан.Огромное спасибо Вам, Егор !

Егор, большое тебе спасибо, я с тобой делаю зарядку, а я уже пенсионерка со стажем. Молодец!!! Оренбург.

Спасибі, велике Вам спасибі.

Прекрасные упражнения из которых добавляю для себя ногу к ягодице.Мне 81 год пока не лучается- колено ещё не даёт-борюсь ...Спасибо,Егор. 🙏❤️

❤ Замечательные упражнения.С заболеваниями,,Синовит и артроз нижних конечностей,через 2занятия чувствую улучшения,крепче стою на ногах,уменьшились боли! СПАСИБО огромное!Храни вас Господь!!!❤

Спасибо Егор !!!я занимаюсь уже 7 месяцев😊и вижу результат! Мне 60 лет ! Руки перестали ниметь!спина не болит!лимфодренажное!и мозговой кровообращения!Супер упражнения!!!Девочки не ленитесь!все получается❤ ходила раньше на массаж ,хватоло только на пол года! И поняла что только сам пока не пошевелиться,не чего не будет!от Массажа только Массажист худеет ❤ЗДОРОВЬЯ Всем !А вам Егор ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

Класс,спасибо,Республика Адыгея, 75 лет стараюсь успевать за вами.

Здравствуйте Егор - Лучик света!!! Благодарю Вас за этот сеанс! Здоровья и благополучия Вам!🥰🔥👍👍👍

Мне 81,5 лет. Живу в Израиле. Рада что есть интернет, который мне вас нашел. Спасибо за вашу заботу о нуждаю- щихся в том, что вы нам терпеливо преподноси- те. С П А С И Б О ! ! !

Дай Боже Здороья, Везения, Удачи, Счастья..Отаман Редько

Огромное спасибо за Ваш вклад в наше здоровье. Вам крепкого здоровья и долгих лет!

Спасибо, большое Егор, делала зарядку не в прямом эфире, но в записи, шикарно, это то, что я искала для утра и мама моя увидела и тоже теперь выполняет🙏🙏🙏

Всем известны, спортивным работникам я имею в виду эти упражнения, но Вы молодец, отлично, спасибо.

Занимаюсь всегда с вами, благодарю сердечно ❤❤❤

Егор, спасибо за простой и действенный комплекс упражнений.

Спасибо🙏💕, Егор. Мирного неба вам.

Мне 68 лет и я два года занимаюсь собой. Походила в спортзал, но не по душе. Оставила зарядку утром и 10 тыс шагов по берегу моря. Теперь добавлю эту зарядку. Спасибо, Егор!

Спасибо,спасибо 100 раз.Зарядка классная

Я по занималась с Вами, бодрость и радость!!! ❤

Спасибо хорошему человеку за отличную зарядку!! Я в Израиле живу. Только начала делать - сирена, побежала в бомбоубежище. Вернулась и продолжила. Так я хочу вам всем сказать, что я успокоилась гораздо быстрее, чем всегда! Просто здорово! Мне, кстати, 71 (: Может быть ритмичная тряска так действует? Не знаю. Но успокоилась быстрее, факт. Спасибо ещё раз автору и всем мира и здоровья! ❤

Спасибо. Этот комплекс теперь в моей активной копилке.🎉

Замечательный комплекс гимнастики. Мне 75 лет и мне очень подошло. Сделала от и до. Буду делать каждый день🎉

Благодарю. Все простые упражнения , но очень важные и нужные.

Егор, да Вашими устами здесь говорит народная оздоровляющая мудрость. Спасибо многолюдей и от каждого лично.

Спасибо, мне 63 года, было 5 операций, отёки очень мучают, попробовала с вами сделать упражнения.Очень понравилось

Спасибо вам за позитив и прекрасное объяснение.❤❤😂❤

Дякую.. Разом займалась.Це дуже корисно для людини.

Благодарю, Егор! Мне понравилось! От этой зарядки нет усталости, только бодрость!

Спасибо за чудо -гимнастику , очень полезная информация для здоровья .❤❤❤

Молодец, Егор! Сделала вместе с Вами. Тело стало бодрым, настроение поднялось, дышать стало так приятно. Отлично! Спасибо за такие знания!!!

Благодарю за упражнения, все отлично👍🔥💐

Сколько хороших упражнений у Вас для здоровья! Благодарю!

Благодарю Вас Егор!!! Мира, Добра, Здоровья!!! ❤❤❤❤🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌸

Супер, супер. Благодарю.

Очень не сложно, даже для пожилых, спасибо большое!

Добрый вечер. Благодарю Вас Мастер, Егор. Всё бросила, все дела и с Вами сделала. Очень хорошие упражнения. Тем более вместе с молодым мужчиной делать вдвоём. Только Вы и только я. 😊❤ Видно, что Вы очень большой специалист в этом деле. Конечно, для меня такая нагрузка в таком темпе тяжеловатая. Делала, делала и резко остановилась. В телефон влезла. Сердце как бы заболело. Кровь разогнала , сердце мотор разогнала и резко стоп. Надо походить. Успокоить сердце. Красиво делаете Вы, Егор. Красивая фигура у Вас спортивная. Комната просторная.❤❤❤🙏👍 Удачи Вам во всех Ваших добрых начинаниях, всех благ! ❤

Мне прилично лет признательна вам. Спасибо.

Зазож молодец Я его уважаю,дай бог вам здоровья и счастья.....

Спасибо зарядке, здоровье в порядке, с любовью, Любовь.