Тёмный

Лишний вес не уходит? Вот, почему не получается похудеть! 

Dr. Eric Berg - official Russian channel
Подписаться 6 млн
Просмотров 385 тыс.
50% 1

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Лишний вес никак не уходит? Почему не получается похудеть? Люди с медленным метаболизмом не могут избавиться от жира и заветное похудение никак не наступает. Все дело в том, что у людей, у которых лишний вес и медленный метаболизм, высокий инсулин натощак. Возникает инсулинорезистентность, которая замедляет метаболизм. Инсулин - жиропроизводящий гормон. Инсулин также предотвращает сжигание жира.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - / cctja_abbti
Опубликован 14 апреля 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудеть #лишнийВес #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Опубликовано:

 

5 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 359   
@zashibys009
@zashibys009 Год назад
Доктора Берга надо сделать Министром Здравоохранения Всей Земли
@galinalaurinaviciene7487
@galinalaurinaviciene7487 10 месяцев назад
Тупая мысль
@TCHClub
@TCHClub 9 месяцев назад
Совершенно верная мысль
@user-jl3mw2mg8u
@user-jl3mw2mg8u 6 месяцев назад
я его кетоидиету никак не понимаю.
@user-jb6hd6rz8s
@user-jb6hd6rz8s 3 месяца назад
У нас в России давно надо поменять здравоохранение на здравоугнетение
@user-ji7vy8fz7m
@user-ji7vy8fz7m Год назад
Доктору СПАСИБО БОЛЬШОЕ. Многое узнаем и учимся жить .❤️👍👋
@oksana5878
@oksana5878 Год назад
Доктор Берг красавчик без бородки ,сразу помолодел... 👍 Спасибо вам и вашему переводчику
@user-eq6cq2ir5y
@user-eq6cq2ir5y Год назад
У него очень морщинистое лицо, поэтому поставил фильтр, отчего его лицо выглядит таким размытым и нечетким, но зато морщины незаметны.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@user-hl5bt4sc3o
@user-hl5bt4sc3o Год назад
@@user-eq6cq2ir5y Всё четко. Он красавчик.
@larysaduvalko7009
@larysaduvalko7009 Год назад
ОБАЖАЮ вас ,и благодарю за ваши ценные советы и предложения .👍👍👍 Риспект доктору Бергу.❤️❤️❤️✊
@user-fk2ty8mi2c
@user-fk2ty8mi2c Год назад
Спасибо ВАМ.Всех Благ
@larisachalaya6094
@larisachalaya6094 Год назад
Что делать когда атакуют панические атаки? С чем это связано? И есть ли от этого недуга спасение?
@user-df7wo6et6o
@user-df7wo6et6o Год назад
Спасибо уважаемый доктор Берг
@user-js9qo2ii6l
@user-js9qo2ii6l 11 месяцев назад
Как приятно слушать важную информацию от умного, грамотного, образованного доктора! Познавательно! Благодарю, вас! Лайк!👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏❣❣❣
@Midi25
@Midi25 Год назад
Бег, кетоменю, редкие приемы пищи, здоровый сон, омега/витамины и липолитики в проблемные области - та формула которая МНЕ (лично мне) помогает. Больше ничего не работает. Сейчас я всё ещё в процессе - много лишнего веса. Но прогресс пошёл. Как только начала жить по этой формуле.
@samcum8477
@samcum8477 Год назад
Сложно, а что предпринять?
@renobeller5254
@renobeller5254 Год назад
Бег при весе 120 кг опасен
@jeef5129
@jeef5129 Год назад
В Кето меню нету редкого приёма пиши 😅
@Leisan1234
@Leisan1234 Год назад
Тоже помогает,я нашла выход
@likbez_likbez
@likbez_likbez 4 месяца назад
это реально только лично вам помогает
@user-uw4wp6up6e
@user-uw4wp6up6e Год назад
Думаю док абсолютно прав. У меня как раз быстрый метаболизм, и натощак глюкоза и инсулин невысокие, так же низкий гликированный гемоглобин, я всё это регулярно мониторю. Поэтому досушиться до вен к лету мне не составляет особого труда. Док так и не ответил, что делать, попробую я))))). Чтобы снизить инсулинорезистентность, нужно .....худеть. Да, такая несправедливость. Считать калории на фатсикрет, планомерно снижать калораж и повышать двигательную активность по мере того, как встаёт вес. Каждые 8 недель давать себе отдых от дефицита калорий, переходя на поддержку по питанию, недели на 3. Только так, и не расчитывать на быстрые результаты, потому что потом будет разочарование и срыв с последующим набором скинутых кг.
@user-ey1zw4mq1y
@user-ey1zw4mq1y Год назад
Спасибо за информацию 🤗
@meineherkunftistkindheit7054
Спасибо огромное. Никак не могу похудеть в нижней части ног. Прислушаюсь к вашим советам.
@dcredo938
@dcredo938 Год назад
@@meineherkunftistkindheit7054 обратите внимание на фото людей которые сильно похудели. В первые недели диеты, у них практически не видно результатов, жир уходит сначала с верха тела, а ноги худеют последними. Тут важно на диете просто дотерпеть. Также у каждого жир расположен неравномерно на теле.
@margomaxyutina7066
@margomaxyutina7066 Год назад
Благодарю! Именно моя ситуация,даже простая формула "меньше жрать и больше двигаться" за два месяца не принесла никаких результатов. Визуально тело постройнело,но в см и кг никаких сдвигов (((.
@user-be9en6rv8u
@user-be9en6rv8u Год назад
@@margomaxyutina7066 Смотря, как двигаться. Даже ходить на длинные дистанции нужно правильно (два шага в секунду), я молчу уже о тренировках. А то многие говорят: я занимаюсь спортом((глянешь, а это просто физкультура.
@irinarainek9267
@irinarainek9267 Год назад
Дорогой доктор Берг, как всегда ваша информация нужная и полезная!!!! Благодарю вас!!! Теперь знаю как помочь дочери!!!❤❤❤
@user-uk3um5xq9j
@user-uk3um5xq9j 11 месяцев назад
Доктор, большое спасибо!!! ❤👏😊
@marktven7505
@marktven7505 Год назад
Классный доктор мне нравится
@elenatsibart3821
@elenatsibart3821 Год назад
Мне тоже!
@irinarait8286
@irinarait8286 Год назад
Так, как снижать вес не ответили на вопрос или я пропустила самое главное?
@desired8492
@desired8492 2 месяца назад
классный переводчик, красивый голос, дикция это дает дополнительеые баллы Бергу.
@user-hq2ml2pj4m
@user-hq2ml2pj4m Год назад
Интервальное голодание поможет . Для тех кто не видел все его ролики скажу . Доктор Берг потрясающий врач . Инсулинорецистентность из-за того что перекусы часто . Ешьте два раза и потом один, правильную еду и все у ва. Получится
@user-qx9nm9cd3n
@user-qx9nm9cd3n Год назад
я так рада встрече с Вами 😍
@user-ms1tv4dm2z
@user-ms1tv4dm2z 11 месяцев назад
Какой хорошенький доктор Берг
@user-tj6to7ho8w
@user-tj6to7ho8w 10 месяцев назад
Лучший Доктор Берг 👋💥
@elenatsibart3821
@elenatsibart3821 Год назад
Надо увеличить время голодания и тогда будет снижение ИР. Ещё стресс мешает похудению.
@user-ty4yc4kk2p
@user-ty4yc4kk2p Год назад
Не получается! Сразу поджелудочная бунтует и желудок болит сильно. Я не понимаю что произошло. Раньше легко устраивала разгрузочные дни или просто полдня не есть. А сейчас каждые два часа надо что-то жевать... (
@user-vi7fi3ww7k
@user-vi7fi3ww7k Год назад
@@user-ty4yc4kk2p Кето- диета и интервальное голодание помогут 100%!У доктора Берга много видео на эту тему!Изучайте,конспектируйте и у Вас всё получится!Доктор - сильнейший мотиватор здорового питания!Главное быть послушным его советам и дисциплинированным!Желаю вдохновения,силы и мудрости достигать поставленной цели!
@andreishigorin1960
@andreishigorin1960 Год назад
@@user-ty4yc4kk2p это есть резистентность. Я это проходил именно каждые 2 часа хотелось жрать... Это ваш активный микробиом. Пейте около 1 недели горькие травы полынь и бессмертник вместе. Они снизят активность микробиома и чувство жора/ голода отступит. Это надо преодолеть...
@elenatsibart3821
@elenatsibart3821 Год назад
@@andreishigorin1960 Андрей! У меня желудок начинает болеть от горьких трав и даже от сока лимона с водой.
@user-rn9ii4pj3h
@user-rn9ii4pj3h Год назад
Не нужно голодать! Это Стресс для организма нужно есть продукты где Гликемический индекс низкий
@user-yv2uy8ng8t
@user-yv2uy8ng8t 10 месяцев назад
Спасибо Вам большое, низкий поклон
@taiciaamkhadova2018
@taiciaamkhadova2018 11 месяцев назад
Спасибо Вам за все ваше видео🥰
@user-zg4lv5oq6w
@user-zg4lv5oq6w Год назад
Ответа нет на этот вопрос😊 ждем
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-cy9df6cf1l
@user-cy9df6cf1l Год назад
Какой он умничка
@user-kl7ny7ge4g
@user-kl7ny7ge4g Год назад
МИ ВСЕ ЗРОЗУМІЛИ!!!! ЦУКОРУ - НІ!!!!!!😆 ЦУКЕРОЧКАМ ТА ТОРТИКАМ-НІ!!!!!!😆😊👍👍👏👏👏👏👏
@user-pq1xd8zz2d
@user-pq1xd8zz2d Год назад
Заниматься физкультурой, давать нагрузку. Аппетит падает от тренировок. Больше будете пить воды вместо еды и вес начнёт уходить. Если нужно могу комплексно помочь в этом деле. Сам скидывал 10 кг за 2 недели всего лишь.
@likawolf607
@likawolf607 Год назад
За 2 недели? Расскажите пожалуйста
@Luna-jp4wx
@Luna-jp4wx Год назад
Тоже интересно стало)
@28_ydarov_nogjom
@28_ydarov_nogjom Год назад
10 кг за 2 недели это слишком много и вредно для здоровья. Потом это может вернуться все в двойне. Не знаю как вы там питались, но надеюсь с вами все хорошо
@olga081087
@olga081087 Год назад
от тренировок хочется жрать ужасно сильно
@zakazaka4183
@zakazaka4183 Год назад
Что-то не то ты говоришь, у меня после тренировок бешеный аппетит бывает. И не важно, какое количество воды я выпил на этой тренировке, на аппетит это никак не влияет.
@user-uk2ow4vi3h
@user-uk2ow4vi3h Год назад
респект переводчику...
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@user-dz9kj6in5d
@user-dz9kj6in5d Год назад
Ви в очень хорошей форме.
@user-gf9qh2iv7n
@user-gf9qh2iv7n Год назад
ГДЕ РЕАЛЬНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ???? ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ ??? С ЧЕГО НАЧАТЬ ??????
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-83xwj72myEM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t7ahK9fPvXM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BwFz4A5I_fE.html. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала
@trendsarz
@trendsarz Год назад
😁 научиться пользоваться ютубом, на канале есть все что нужно чтобы похудеть
@bashkirboy
@bashkirboy Год назад
@@user-nn6kv1ig5e базилио смотри лучше
@yayyay6318
@yayyay6318 10 месяцев назад
@@user-nn6kv1ig5eотменила САХАР И ВСЕ УГЛЕВОДЫ,СОЛЕНИЕ,КОНСЕРВЫ,КОПЧЕНИЕ,ПЬЮ 2 литра в день ИГ 20/4 ВЕС СТОИТ Ем очень мало ❗️
@alina669
@alina669 10 месяцев назад
​@@yayyay6318проблема в ом,что Вы очень мало едите.Для разного веса,при похудении,нужен разный дефицит калорий.Возможно у Вас-ниже нормы.
@user-ji7vy8fz7m
@user-ji7vy8fz7m Год назад
Скажу свое мнение, что дорогу в жизни, нам запрограмировали, характер, вес, разум. И т.д. просто живите не старайтесь Себя переделать. Я хочу любить себя такой, какая Я ЕСТЬ. Желаю всем МИРА и Добра 2022г ❤️
@Romshat
@Romshat Год назад
130?
@user-mo5wu9hl9e
@user-mo5wu9hl9e Год назад
Бугага
@user-ue4ft2gv4p
@user-ue4ft2gv4p Год назад
Вы хотите любить себя даже если наберёте вес 200 кг?? Нет уж, нас не запрограммировали так разьедаться , а мы едим слишком много и калорийно, за себя пишу , отсюда и лишний вес ,за себя пишу в первую очередь , так что все равно нужно ограничивать себя , возраст ,стали болеть ноги ......
@matiefilin9902
@matiefilin9902 Год назад
Доктор, Я вас люблю♥️
@masseww66
@masseww66 Год назад
лучший ❤❤❤
@andreishigorin1960
@andreishigorin1960 Год назад
Если вес, не уходит, надо голодать от 4 дней до 9-10 дней. Это выведет гликоген из печени , инсулинорезистентность отступит и метаболизм изменится в сторону снижения веса.
@user-hc4fo2xl2j
@user-hc4fo2xl2j Год назад
Диабетикам нельзя голодать!
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u3w9KmOm3Qo.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V6UUZ6lii6I.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XnMy7O2AVdc.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HQIRJzy1TXQ.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MFR-vKbxy1Q.html. Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpJZAjXeOQc.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vAxJESZRByY.html. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@andreishigorin1960
@andreishigorin1960 Год назад
@@user-hc4fo2xl2j это ложь..
@user-hc4fo2xl2j
@user-hc4fo2xl2j Год назад
Никогда не лгу!
@madamebroschkina9373
@madamebroschkina9373 Год назад
Я 10 дней наверно не смогууууу 😢😢😢😢мужа съем на фиг 😅
@user-we1ct4ey5t
@user-we1ct4ey5t Год назад
Все зависит , на сколько приемов пищи распределить всю сьеденную еду за день, так как с каждом приемом пищи происходит выброс инсулина в организм , независимо что и сколько есть Чем реже ешь, тем быстрее худеешь!
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpJZAjXeOQc.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j77pFfS_rPo.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vAxJESZRByY.html , и как начать интервальное голодание ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wrdhrLU6Znk.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@anna..9836
@anna..9836 Год назад
А у меня вес снизился за 24 дня, с 62 кг, до 57,но у меня запах ацетона, я сама не замечаю, а сын сказал.
@memuari.xudeyushey
@memuari.xudeyushey Год назад
Подсчет калорий и активную жизнь начать вести. Быструю ходьбу добавить на ежедневной основе , причем на свежем воздухе. Минимум 10000 шагов, а лучше 15000. И будет вам счастье. Я так убрала гепатоз (ожирение печени) и панкреатит на пару с холециститом
@demasterplay9652
@demasterplay9652 Год назад
За сколько месяцев убрали?
@memuari.xudeyushey
@memuari.xudeyushey Год назад
@@demasterplay9652 за 7 месяцев
@user-je5dx4jh8j
@user-je5dx4jh8j Год назад
Вот именно, что с этим делать? Как лечить? Вот на этот вопрос ответьте пожалуйста😫🙏🙏💓
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@ruslanbirkin
@ruslanbirkin Год назад
Меньше и реже жрать, лучше спать, выбирать полезные продукты. Это если коротко
@user-rp6gx3jv7t
@user-rp6gx3jv7t Год назад
При моем росте 166 см- мой вес стал 51 кг, я не считаю, что мне надо ещё скинуть, за период ИГ 20/4 я скинула 7 кг (3 месяца). Теперь вес стоит и мне комфортно, если начнёт дальше падать, я уже превращусь в анерексичку😆. Исключила мучное, сахар, картофель.
@user-ko1xm9iq7e
@user-ko1xm9iq7e Год назад
Что тогда едите, 🍞 не едите?
@Magic-of-life
@Magic-of-life Год назад
Пару кило сбросить и мышцы накачать!
@user-rp6gx3jv7t
@user-rp6gx3jv7t Год назад
@@user-ko1xm9iq7e хлеб, булочки и тп не ем
@user-rp6gx3jv7t
@user-rp6gx3jv7t Год назад
@@user-ko1xm9iq7e много чего можно есть😆обожаю кабачки, гречку, овсянку, овощи, яйца и тд
@user-wi3mz3jj1k
@user-wi3mz3jj1k Год назад
@@user-rp6gx3jv7t тоже перешла на такие продукты, но только начала можно сказать, до января похудеть хочу
@user-bw8zw9qn3l
@user-bw8zw9qn3l Год назад
Спасибо спасибо спасибо.
@user-wm8fh9qf6g
@user-wm8fh9qf6g Год назад
Спасибо
@svetlanaveryaskina
@svetlanaveryaskina 10 месяцев назад
Я снизила вес без диет и тренировок. Без обвисаний кожи 🤗
@user-kv2pr3vb4k
@user-kv2pr3vb4k Год назад
Посоветуйте ,что делать в таких случаях ,
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? . Служба поддержки канала
@mariachiosa8688
@mariachiosa8688 Год назад
Spasibo daragoi nas doctor❤💖❤🙏🙏🙏💐💐💐❤🙏💐
@newmanf.2882
@newmanf.2882 Год назад
Спасибо, др.Берг, а что делать, если сахар натощак 5,7, а после еды 6,0, это может означать инсулинорезистентность? Я тоже на одной точке стою, хотя усиленные тренировки делаю.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про инсулинорезистентность ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aCWzgQ_04HQ.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Umv4_az6sZU.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ej5lnNzakN8.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V6UUZ6lii6I.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u3w9KmOm3Qo.html. посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему не уходит вес ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hp9fpDf9-BQ.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7bB2Jw5TC-I.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jfl8FlAUZ_M.html. Служба поддержки канала
@cliniqe-beautyNY
@cliniqe-beautyNY Год назад
Но не только же в этом проблема.. У толстых проблема в том что они много едят, мало двигаются и все... Нельзя только назвать 1 причину, как вы! Жирные ленивые, не двигаются, и много съедают как не в себя!
@user-ye6zq8vc6d
@user-ye6zq8vc6d Год назад
Пожалуйста подскажите. Есть шанс убрать живот. Мне 53 года.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4ARX-uWb4E8.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-44AEvCINaCE.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@artelpluisnagornaya
@artelpluisnagornaya Год назад
Займитесь диафрагмальным дыханием с инструктором.
@saylormoon_0146
@saylormoon_0146 Год назад
Такая же проблема, заметила что вес уходит очень медленно либо стоит , раньше такого не было. Сейчас буду активно тренироваться и меньше кушать, надеюсь поможет.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M2D2wKwmaRs.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M2D2wKwmaRs.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
@bahyt-yj1mm
@bahyt-yj1mm 2 месяца назад
Здравствуйте, и что сделать чтобы похудеть?? При такой проблеме ?? Метаболизм не работает вес стоит
@DrEricBerg
@DrEricBerg 2 месяца назад
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html . 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам поможет базовый курс Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ уроком курса можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала
@user-uh6ex2lk7v
@user-uh6ex2lk7v Год назад
И что с этим делать? Весь день сахар в норме, перед сном не больше 6,а утром 6,1-6,5. Как с этим бороться? Уже месяц на кето, ИГ 20/4, но сахар натощак не снижается.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o30ueQguiYs.html Служба поддержки канала
@user-zz8go1sg2w
@user-zz8go1sg2w Год назад
Доктор объяснения не четкие , поработайте над краткостью объяснения
@user-pr8zs9of7c
@user-pr8zs9of7c Год назад
К сожалению у меня не уходить весь. Второй месяц я на кето 23/1 , первый месяц ушло три кг и все . Весь просто держится. Начала есть уже употребляя меньше жира . Посмотрим как все пойдёт дальше.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hp9fpDf9-BQ.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0fp-PurD2_s.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6f1HGNZzQ3I.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html и про кетогенную диету и побочные эффекты ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WGCl-FULdlk.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? . Служба поддержки канала
@user-ue4ft2gv4p
@user-ue4ft2gv4p Год назад
Видимо очень резко ,,сели" один раз есть ,это не для вас!! Организм думает все , голод, больше нет еды! На один раз есть садятся не сразу, постепенно!
@user-cc2rp7kx1p
@user-cc2rp7kx1p Год назад
Что делать, если лишний вес никак НЕ приходит?
@DmitriMih
@DmitriMih Год назад
Не писать херню людям у которых реальные проблемы.
@user-cc2rp7kx1p
@user-cc2rp7kx1p Год назад
@@DmitriMih Написано это было не людям, а ведущему канала....И подбираете слова, вы не на базаре.
@DmitriMih
@DmitriMih Год назад
@@user-cc2rp7kx1p тебя то я и забыл спросить, деревня 😂.... Дорогу сам найдёшь, или показывать надо?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@Eliseeva_ya
@Eliseeva_ya Год назад
Радоваться !))))
@cratos_777
@cratos_777 2 месяца назад
Как набрать вес? У меня проблема с набором веса. Никогда не был толстым. Сколько бы я сладкого не ел полнею лишь незначительно. Сейчас хожу в спортзал и мне нужно набрать массу. Не получается. Мой вес 62, рост 170.
@DrEricBerg
@DrEricBerg 2 месяца назад
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-80_hFxtMreY.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tvrRfrMUNPY.html . 📌Правильно начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@cratos_777
@cratos_777 2 месяца назад
@@DrEricBerg благодарю 🙏🏻
@Babka_na_subaru
@Babka_na_subaru Год назад
Не всегда вообще Если щитовидка не в норме ,тоже скидывать не будешь
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@BomGrom
@BomGrom Год назад
Так что делать в итоге?! подскажите, пожалуйста)
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему не уходит вес ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hp9fpDf9-BQ.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7bB2Jw5TC-I.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jfl8FlAUZ_M.html. Служба поддержки канала
@user-yj1uf6pj1i
@user-yj1uf6pj1i Год назад
Уважаемый доктор Берг, какой вы врач по специальности? Вы так профессионально рассказываете о механизмах здоровья и именно поэтому я задала свой вопрос.
@user-land-liebe.
@user-land-liebe. Год назад
Он не отвечает на вопросы тут
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, на данный момент Доктору Бергу 57 лет. Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала
@Irina-mc5cd
@Irina-mc5cd Год назад
Кето и ИГ, питание 1 раз. Снизить инсулин.
@salamander1474
@salamander1474 Год назад
Это тяжело(
@valentinamashtaler6356
@valentinamashtaler6356 Год назад
Иг это что?
@Irina-mc5cd
@Irina-mc5cd Год назад
Интервальное голодание.
@Irina-mc5cd
@Irina-mc5cd Год назад
Всё в ваших руках, попробуйте новое, это работа. Но есть смысл, если здоровье улучшается и внешний вид порадует.
@semenovlife07
@semenovlife07 11 месяцев назад
Так и не ответил на вопрос... "Что делать?"🤦🤦🤦
@user-xt8ii1ye2p
@user-xt8ii1ye2p Год назад
Так что же делать в этом случае, уважаемый доктор Берг ?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-yc2om7fg7i
@user-yc2om7fg7i Год назад
Доктор Бэрг, по поводу заказа ваших препаратов, говорят доставка ,, страдает ". Хотелось зақазать в Қазақстан - как долго длится доставка и не бывает ли форс мажорных обстоятельств ??? Хотелось бы услышать ответ. С/у, постоянный пропагандист ваших лекций.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, обратитесь пожалуйста, в службу поддержки на сайте drberg.ru, и вам обязательно помогут в решении и ответят на ваши вопросы. служба поддержки канала
@user-ud6cn8nr5r
@user-ud6cn8nr5r Год назад
Так поступил вопрос, что делать?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-yc5ii9gz5r
@user-yc5ii9gz5r Год назад
Худею сильно, теряю жидкость
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-80_hFxtMreY.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tvrRfrMUNPY.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p9WIhqa2VmU.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eqS3ffBX428.html. Служба поддержки канала
@Pureshka_S_Kotletkoy
@Pureshka_S_Kotletkoy Год назад
Просто переходите на Кето 🥰
@user-kd3wm5pl9d
@user-kd3wm5pl9d Год назад
Мне 60,что такое Кето? пожалуйста какие продукты
@reanaborisova8104
@reanaborisova8104 Год назад
И что же делать в таком случае?
@iuliakapsa667
@iuliakapsa667 Год назад
Да действительно...что ж делать????🤔🤔
@user-vi7fi3ww7k
@user-vi7fi3ww7k Год назад
Переходить на Кето диету и интервальное голодание
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-xs8qp8jh9e
@user-xs8qp8jh9e Год назад
А как похудеть при инсулинорезистентности?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про инсулинорезистентность ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aCWzgQ_04HQ.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Umv4_az6sZU.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ej5lnNzakN8.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V6UUZ6lii6I.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u3w9KmOm3Qo.html. Служба поддержки канала
@user-bg2jv2dt2l
@user-bg2jv2dt2l Год назад
И как с этим справляться? Подскажите как решить эту проблему !
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@Za-ls7hv
@Za-ls7hv Год назад
А что делать, чтобы при аутоиммунном заболевании поправиться?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-80_hFxtMreY.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tvrRfrMUNPY.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p9WIhqa2VmU.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eqS3ffBX428.html. Служба поддержки канала
@Za-ls7hv
@Za-ls7hv Год назад
@@DrEricBerg БлагоДарю! Успехов в Вашем добром деле!♥️👍👏🙏🏻🌹
@user-bt8yd7by8b
@user-bt8yd7by8b Год назад
👍
@user-iv4tr5ec5y
@user-iv4tr5ec5y Год назад
Просто перейти на видовое ( растительное, единственное подходящее человеку) питание и нет проблемы через полгода и уже навсегда.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpJZAjXeOQc.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j77pFfS_rPo.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vAxJESZRByY.html, и как начать интервальное голодание ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wrdhrLU6Znk.html. Служба поддержки канала
@user-ue4ft2gv4p
@user-ue4ft2gv4p Год назад
А разве человек должен питаться только растительной пищей?? Вы пишите,что это единственное подходящее человеку? А почему же первобытные люди охотились и ели мясо?
@lenamalinovskaja5594
@lenamalinovskaja5594 Год назад
Дякую ❤️!!!
@user-th8ps9tz2w
@user-th8ps9tz2w Год назад
Как сделать правильно
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-mj4ri1mt7f
@user-mj4ri1mt7f 11 месяцев назад
👍👍👍👏
@user-xp4hn4vy2b
@user-xp4hn4vy2b Год назад
Док так что делать? Голодание интервальное?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@rafalniziol
@rafalniziol Год назад
Ne pravda liudi z lisnim весом и синдромом очень хорошо худеют на кето ,а мы нормальные -медиум размер атлетические-на плато всё время ,даже голодание не помогает,только спорт
@Elena-dm6fc
@Elena-dm6fc Год назад
Ну так и что же делать? 🤔
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@svetlanasinkeviciute5463
@svetlanasinkeviciute5463 Год назад
Как с этьм бороца спасиба
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-cy9df6cf1l
@user-cy9df6cf1l 9 месяцев назад
Всё вокруг, да около, и как избавиться от этой инсулинозависимости?????
@mayyaibragimova729
@mayyaibragimova729 Год назад
Что делать ?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@darhi99
@darhi99 Год назад
Что делать не сказал, как представлено в заголовке о чем речь?!
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-dl6vk2ms5p
@user-dl6vk2ms5p Год назад
Я ничего не делаю для того чтобы похудеть- мне 58 лет, рост 170, вес 53-55кг. Вот и всё. И я ем то, что хочу, никаких проблем.
@Likaionova.1510.
@Likaionova.1510. Год назад
И что?Похвасталась?Ну и шагай дальше,а у людей проблемы.
@user-ue4ft2gv4p
@user-ue4ft2gv4p Год назад
А я уверена, что именно вы едите что хотите и когда хотите!!! Вы просто не склонны к полноте, у вас прекрасный обмен веществ! И это не ваша заслуга , у вас такой организм , радуйтесь!! Но не говорите,что вы просто ничего,,,такого" не едите!!
@user-dp2eo3sz7v
@user-dp2eo3sz7v Год назад
СПасибо своим родителям и их генам😊
@user-ui1ly4fm2l
@user-ui1ly4fm2l 10 месяцев назад
А что делать -то?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 10 месяцев назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про похудение ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gCS3gztSHc4.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cZrL8D0573c.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-I8PX_AdSV0Q.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eLhUsQPT6wA.html. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@user-ru2hy5og7c
@user-ru2hy5og7c Год назад
Так и не сказал, что делать...
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@marinadisterhof403
@marinadisterhof403 Год назад
👍👍👍👍💓
@user-vk5yq3bc5f
@user-vk5yq3bc5f Год назад
👍❤
@user-zi3cw5gs5v
@user-zi3cw5gs5v 10 месяцев назад
А как поправиться, мне всего-то надо 2 кг?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 10 месяцев назад
Здравствуйте😊, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-80_hFxtMreY.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tvrRfrMUNPY.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p9WIhqa2VmU.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eqS3ffBX428.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . 📌Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
@lyudmylaodintsova5337
@lyudmylaodintsova5337 9 месяцев назад
Так что же делать?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@elenagaponov7093
@elenagaponov7093 Год назад
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@emoji41
@emoji41 Год назад
Скажите а почему не худеешь, если на кето и иг, инсулин в норме. 18 кг скинул и 3 месяца плато, больше не снижается, физ силовая нагрузка через день, каждый день 10 тысяч шагов
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@meineherkunftistkindheit7054
И что же делать?
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpJZAjXeOQc.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j77pFfS_rPo.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vAxJESZRByY.html, и как начать интервальное голодание ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wrdhrLU6Znk.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@valentinatepordei2793
@valentinatepordei2793 Год назад
👍💞
@ev131
@ev131 Год назад
Таки что м этим делать??
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-cy9df6cf1l
@user-cy9df6cf1l 9 месяцев назад
Что за инсулинозависимость? Это повышен сахар в крови??? Ответьте
@user-uu8fv8kn8p
@user-uu8fv8kn8p Год назад
Но на вопрос Вы не ответили...
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@Agata9519
@Agata9519 11 месяцев назад
Есть способ взять биту и прогнать лишний вес.
@DrEricBerg
@DrEricBerg 11 месяцев назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про похудение ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gCS3gztSHc4.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cZrL8D0573c.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-I8PX_AdSV0Q.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eLhUsQPT6wA.html. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@user-io4gc3vq6n
@user-io4gc3vq6n 11 месяцев назад
А что теперь делать 😢
@DrEricBerg
@DrEricBerg 11 месяцев назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про похудение ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gCS3gztSHc4.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cZrL8D0573c.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-I8PX_AdSV0Q.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eLhUsQPT6wA.html. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@mnbcrty6394
@mnbcrty6394 Год назад
И что делать????
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-io6xz5hb8h
@user-io6xz5hb8h Год назад
Я одна ничего не поняла из этого ролика?????
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@user-pb6np3gi4g
@user-pb6np3gi4g Год назад
НУ И ГДЕ РАЗЬЯСНЕНИЕ???
@user-yw5nx6hz9l
@user-yw5nx6hz9l Год назад
Это отрывок из все лекции
@FReeDOM6k
@FReeDOM6k Год назад
Светлана, ну нельзя зя же так тупить. Всё подробно Доктор разъяснил. Прослушайте столько раз пока до Вас не дойдёт
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@svetlanasinkeviciute5463
@svetlanasinkeviciute5463 Год назад
Што мне делать делать помогите
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@MichaelMiller-qm1nl
@MichaelMiller-qm1nl Год назад
Так ЧТО ДЕЛАТЬ????
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@blackdesertmi
@blackdesertmi Год назад
В прошлом видео было об интервальном голодании и кето 😂 че значит не будем худеть что ли? С голоданием 🙄
@Sem_en
@Sem_en Год назад
Так делать то что
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pMt6xqIJhzM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8H8-8rF3P4Y.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRh4GGokJBU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
Далее