Тёмный

Лучшая добавка для увеличения ВЫНОСЛИВОСТИ 

your fit
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 79 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

29 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 238   
@yourfit
@yourfit 4 года назад
👉 Бета аланин как у меня: iherb.co/uW8ozfvg ------------------------- 💪 Инструкция по заказу и Гайд по добавкам: yourfitnesslife.ru/iherb/ ------------------------- 👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ ------------------------- 👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: yourfitnesslife.ru/inventar/ ------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ------------------------ Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life --------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
@alexeykuper3701
@alexeykuper3701 4 года назад
Много пил его у него эффект накопления идет покалования меньше становиться когда он полностью воспольняеться много фирм препробывал эффект один так что без разницы какой брать темболия добавка не дорогая
@froloff66
@froloff66 4 года назад
Бета аланин нельзя на постоянку, возможно белковое отравление, плюс лучше всего параллельно, либо после курса принимать таурин, т.к. он достаточно сильно расходуется. Для лучших показателей можно пить с креатином, добавки работают синергетически. За неделю до курса креатина необходимо принимать бета-аланин. Кстати, если принимать не более 1 мг, то парестезии (покалывания), может и не быть. У меня вообще покалывания нет (а раньше было). Эффект офигенный, когда бежишь, то ноги на много медленнее закисляются.
@ТимофейСырьев
@ТимофейСырьев 4 года назад
Блин, у меня уже прям сразу радость как вижу что вышел ролик! 👍 Сижу ем творог с курагой через блендер и изучаю видос! Класс, Саня! 👍
@igori5234
@igori5234 3 года назад
Он знает что такие как ты любят
@ganiballecter7730
@ganiballecter7730 7 месяцев назад
Спасибо ! После года силовых интенсивных тренировок, приболел температурил аж 2 недели . В итоге организм ослаб и даде после 1 го месяца реабилитации чувствуется слабость . Буду принимать данные добавки , приведу силовые показатели хотя бы до того как начал температурить 😊
@user_45750
@user_45750 Год назад
Бета-аланин для выносливости это тема. и в связке с креатином результат порадует. бета-аланин принимаю в таблетках по 1000мг, заказываю эваларовский, мне он зашел.
@Tonderbqz
@Tonderbqz 4 года назад
Так же советовал бы изучить тему добавки в рацион нитратов. Тоже повышает выносливость
@osman8627
@osman8627 4 года назад
Я уже пол года потребляю отлично работает 👍
@mity_jotun
@mity_jotun 4 года назад
Не курсом? Или с отдыхом?
@arkadiivasyliev7640
@arkadiivasyliev7640 2 года назад
Правильно ли я понимаю, что ее нужно использовать только перед тренировкой на результат или соревнованиями.? Потому как в обычных условиях уменьшение молочки вроде как препятствует тренировочному процессу. Да и лактат нужен митохондриям (если про регулярные и относительно простые трени говорить) Интересует применительно к бегу на длинные дистацнии. Спасибо!
@КириллКапориков-о2ь
Наткнулся на статью в интернете , что ГАБА увеличивает гормон роста в 5 раз при употреблении ее после тренировки , но дозировка должна быть не менее 3.75г . Хочу услышать ваше мнение по поводу этого .
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Я почувствовал габу и при меньших дозировках
@АлексейАдугин
@АлексейАдугин 3 года назад
Спасибо за видео!) Дополню немного с точки зрения бега. Бета-аланин работает если нагрузка субмаксимальная. Или по другому работает лактатная-гликолитическая система энергообеспечения. Поэтому эта добавка будет работать на дистанциях от 400- 1500 м. Добавка действительно рабочая ( при условии что проведен курс не менее 2-3 недель). На соревнованиях на финише "закисляет" не так сильно. Есть доказательная исследовательская база, что Бета-аланин увеличивает результат и добавка безопасна.
@СергейАдекватный
@СергейАдекватный 3 года назад
Если я буду использовать на 5км имеет смысл? Или лучше предтрен + карнитин?
@АлексейАдугин
@АлексейАдугин 3 года назад
@@СергейАдекватный надо исходить какие системы энергообеспечения включаются, на 5 км - 70% это аэробная система, остальные 20% анаэробные и 10% фосфатная. Поэтому Бета-аланин работать будет, но почти не заметно. Лучше использовать кофеин ( в разрешенным колличестве) есть исследования и доказательная база. И можно использовать нитраты, всех больше их в свекла , листьях салата. Если ваш уровень недостаточно высокий в беге, то лучше не принимайте добавки, потому что можно натренироваться, добавки нужны тогда, когда спортсмен выходит на "плато".
@СергейАдекватный
@СергейАдекватный 3 года назад
@@АлексейАдугин «плато» , судя по всему, имеется. Хочу попробовать изотоник (с кофеином)+ л карнитин + бета-аланин до соревнований использовать, чтоб максимум получить.
@ВячеславПеньков-ц6ь
Подскажите пожалуйста, поможет ли этот бад при интенсивной физической работе с пилой в лесу, где нужна выносливость в работе?
@igori5234
@igori5234 3 года назад
Вот тут он поможет, а для наккчки он не очень.
@Никто-щ1ц
@Никто-щ1ц 7 месяцев назад
Не поможет..вернее не совсем. Для того что б тебе твоя работа проходила на ура надо уйти от рутины. Ежедневно выполняя одно и тоже с той же интенсивностью ничего не будет. Одним словом что б тебе твоя работа давалась легко надо делать что то что в раз 5 тяжелее за нее пусть это будет двух часовое занятие в тренажорке но оно должно быть..тут будет расти сила и выносливость но постоянно..плюс белковая пища плюс клетчатка..вообщем много чего.
@sorry_-_5836
@sorry_-_5836 4 года назад
Подскажи пожалуйста бета аланин воду задерживает ?! Он способствует набору веса ?
@Роман-к1ч3х
@Роман-к1ч3х 4 года назад
Купил бета аланин от ON, не работает он мгновенно и сил на тренировке не придает, после месяца использования есть небольшой прогресс (например могу сделать больше подходов и большее количество раз), но оно того не стоит.
@ВиталийЛогинов-ч8х
Использую аланин, цитрулин и карнитин в кроссфите, вообще бомба.
@ВиталийЛогинов-ч8х
Рустам Баков все нормально, если проблемы со сном попробуй добавку gaba. Успокаивает нервы
@muda2788
@muda2788 4 года назад
@@ВиталийЛогинов-ч8х на меня она не действует(
@ИгорьД-щ3ъ
@ИгорьД-щ3ъ 4 года назад
Попробуем
@elenakosynska2161
@elenakosynska2161 2 года назад
Напишите пожалуйста за сколько до трени пить все это?И можно ли использовать если тренировки очень поздно вечером?Или только когда в первой половине дня.У меня после вечерней тренировки может остаться 4 часа всего на сон.
@ВиталийЛогинов-ч8х
@@elenakosynska2161 минут за 30 до тренировки
@ДмитрийСмирнов-у7о
Добрый день!А бета-аланин + цитрулин малат перед тренировкой ,а во время тренировки можно аминокомплекс пить или бца? А разве можно цетрулин+бета-аланин + Л-карнитин ?
@ВячеславАфанасьев-н1ц
Здравствуйте. Работаю установщиком меж.ком.дверей....выносливость на 0....работаю с 9 до 23....сил под конец раб.дня нет вообще и выносливости не хватает тоже..... Можно ли его принимать каждый день, и сколько по времени длится эффект?
@gotov4enko
@gotov4enko 3 года назад
Лучше чифирни!
@oksanaaleksandrovna5831
@oksanaaleksandrovna5831 2 года назад
Отдых
@bugsbunny2851
@bugsbunny2851 4 года назад
Здраствуйте ! Что бы вы порекомендовали из добавок бегуну на дистанции 5-10 км (на время) Как я понимаю бег на время это анаэробная тренировка . Лично я склоняюсь к бета аланину или цитрулину . Но конкретно что лучше именно для бега затрудняюсь ответить . Цитрулин сильно пампит но при этом хорошо расширяет сосуды и улучшает кровороток А аланин отлично припятсвует закислению , но почему то мне кажется по ощущениям во время бега я не сильно закисляюсь а проблема в дыхалке
@xan_tasan
@xan_tasan 2 года назад
Проблема не в дыхалке,а в тренированности тела
@natediaz2222
@natediaz2222 2 года назад
Мельдоний
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
Классная штука, пью капсулированную форму от фирмы scitec, по 6 капсул (5000мг в общем), чувствую легкое покалывание по коже. Выручает всегда, делаю больше подходов и разов.
@RoadPeak
@RoadPeak 4 года назад
какая разница ? это отдельные группы мышц , качай их в пару с кем хочешь . но давай им отдых 48ч!
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
@@RoadPeak Какие группы мышц? Я в общем говорю что бета аланин сильно помогает с тяжёлыми нагрузками и тренировками.
@RoadPeak
@RoadPeak 4 года назад
@@fitcrazy9034 я вроде писал тому, кто говорил "дядь не подскажите как лучше качать шею " я в не понятках . Каким образом мой ответ тут делает 😅
@nur_mukhammed_1995
@nur_mukhammed_1995 4 года назад
Здравствуйте! На бег силу набрать можно? Я постоянно бегаю, но не успеваю на время порвого возростнога группы.
@РоманБуцкий
@РоманБуцкий 4 месяца назад
Здравствуйте, можно ли принимать в 15 лет? или только с 18? Спасибо
@102region_Bashkortostan
@102region_Bashkortostan Год назад
Это поможет при работе в огороде , например когда картошку копаешь? Иди для работы на заводе?
@apokolypse
@apokolypse 6 месяцев назад
Не узнаешь пока не попоюробуешь 😅
@artist.515
@artist.515 4 месяца назад
Конечно поможет, если картошку руками копаешь
@k0n1shua
@k0n1shua 4 года назад
Можешь сделать тренировку для повышения выносливости?
@РоманПетров-н4щ
@РоманПетров-н4щ 4 года назад
Здраствуйте, за сколько минут до тренировки принимать бета аланин. Спасибо!
@ТимаНегматов
@ТимаНегматов 3 года назад
За 30 минут
@vladislavshevchenko634
@vladislavshevchenko634 7 месяцев назад
Я заметил, что ингалятор от астмы очень сильно повышает выносливость у нас один парень использует при сдаче нормативов. Я попрововал, пробежал 1 км на отлично и даже не запыхался, хотя до этого с трудом на тройку сдавал. Но использовть лучше всего минут за 5 до забега, чтобы успело подействовать, но эффект не закончился до конца дистанции, особенно, если 3 км бежать.
@user-oj4uy1kr8s
@user-oj4uy1kr8s 4 года назад
Добрый вечер! Подскажите в коктейль + добавить глютамин 5 гр. не помешает?!
@artbess9857
@artbess9857 2 года назад
Ещё креатина туда 3 грамма
@zevsbig3474
@zevsbig3474 4 года назад
Спасибо Александр возьмём на заметку 🏋️🏋️🏋️
@деградантмаинкрафта
У тебя прикольная заставка где кочек держит надпись your fit впервые за 5 лет пользования ютубом пишу это
@Данька_ВФ
@Данька_ВФ 4 года назад
Доброго времени суток) Лучше его пить таблетками или порошком?
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Не имеет значения. Просто в порошке выходит дешевле.
@Василий-о2н
@Василий-о2н 3 года назад
Здравствуйте! А что пить для занятий перетягивание палки ( масрестлинг)
@ВладСтепанович-м7э
Здравствуйте! если нет ощущение покалывания после приёма бета аланина значит ли это что он не работает?? Спасибо
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Скорее всего, дозировка маленькая. Но он не обязательно должен покалывать.
@einfachundsu1550
@einfachundsu1550 3 года назад
Здравствуйте! Подскажите, какую добавку включить чтобы на бегововой долше пробежать, я девушка пью карритинтартрат по 4 г в день на низкоуглеводной диете, нужно скинуть около 20 кг)))спасибо
@МагомедУмаров-м5ж
@МагомедУмаров-м5ж 3 года назад
Гуарана и мазь свит свет
@volodya23yanitski
@volodya23yanitski 4 года назад
Много видео стало по теме, но без практики занятий, как мне показалось. Но в целом лайк за знания!
@АнтониоБандерас-ы6ш
Для тренировки по боксу , подойдет ?
@artbess9857
@artbess9857 2 года назад
Подойдет для любых видов спорта где присутствует работа мышц сопряженная с выносливостью.
@НұрсұлтанНұраш
@НұрсұлтанНұраш 9 месяцев назад
Сколько времени до соревнований следует использовать
@romeo7852
@romeo7852 2 года назад
А Бетта аланин можно принимать вместе с L карнитином, перед тренировкой?
@капитанкаталкин-е7р
@капитанкаталкин-е7р 7 месяцев назад
Да. Ещё цитруллин добавь
@Николай-б9п2ч
@Николай-б9п2ч Год назад
А пить только в дни тренировок добавки эти ?
@Дмитрий-я2е9с
@Дмитрий-я2е9с Год назад
Бета аланин работает хорошо и не зависит от бренда производителя. У кого дешевле тот и лучше. Покалывание после приёма это самый основной признак качественного Бета аланина
@АнастасияСавельева-п9л
СПАСИБО огромное !
@gopy8435
@gopy8435 4 года назад
Добрый день СПАСИБО вам большое
@НикитаБыконя-ф1е
@НикитаБыконя-ф1е 4 года назад
Можете рассказать подробнее какие добавки принимаете. Спасибо
@НикитаБыконя-ф1е
@НикитаБыконя-ф1е 4 года назад
@Артур Кузьмин ,спасибо
@АлександрБелошапкин-к7е
Я первый раз привысил дозировку меня часов 5 покалывало и тошнило, но потом по совету Александра снизил дозу и всё заработало как надо.
@ПашаОдесса
@ПашаОдесса 4 года назад
ТЫ ЧТО ПРИМАТ ПРИМИТИВНЫЙ,СРАЗУ ПОВЫШАТЬ ДОЗИРОВКУ????
@ibragimhalilov
@ibragimhalilov 4 года назад
@@ПашаОдесса Ты больше на примата похож, неадекват
@enginium8477
@enginium8477 2 года назад
А можно всё месте уботреблять например бцаа протеин гейнет габа и т.д???
@Селима-б4ц
@Селима-б4ц 2 года назад
Что включить для домашних тренировок для девушки чтобы похудеть , чтобы смочь больше заниматься? Спасибо)
@СергейЗимин-з6щ
@СергейЗимин-з6щ 4 года назад
Я имел ввиду коктейль Цытрулин + Бетта аланин+Лкарнитин можно за 5_10 мин до тренировок?
@wornheartOG
@wornheartOG 4 года назад
Да хоть за 2
@СергейЗимин-з6щ
@СергейЗимин-з6щ 4 года назад
Скажи пожалуйста за сколько времени до тренировки надо принимать ? И сколько раз в день по твоим наблюдениям ? И как в дни отдыха принимать ?Заранее спасибо ..)
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Принимаю только перед тренировкой, минут за 5.
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
Слушай Саш, можешь рассказать подробно про GABA и про L-Arginine, я купил от фирмы NOW как у тебя и мне очень интересно узнать подробно как они работают. А также узнать как правильно принимать, я сейчас пью Аргинин по 2000мг 2 раза в день и Габа на ночь 1000мг. Не игнорь это сообщение.
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
@@v1si0niX Я знаю, мне про аргинин интересно
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
@@v1si0niX Цитрулин никак на гормон роста не влияет он только для пампинга, а вот аргинин лучше намного, скоро буду и тот и тот использовать Аргинин работает для стимуляции выработки гормона роста а цитрулин нет, только лишь кровь разгоняет
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
@@v1si0niX Знаю, но хочу услышать мнение других людей, просто я только начал это принимать, читал много об этом. А вот именно в какие периоды эффективнее пить и по сколько, особо не знаю. С 2000мг начал пока что, утром 1000мг и вечером 1000
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
@Александр Запорожский я 2грамма выпил на ночь и спал крепко
@fitcrazy9034
@fitcrazy9034 4 года назад
@Александр Запорожский с 2 грамм и начинают
@gunandgames_official8580
@gunandgames_official8580 2 года назад
Всё что я понял из видеоролика: Бета аланин превращает тебя в Флеша)
@СтаниславЛарионов-ц1р
@СтаниславЛарионов-ц1р 5 месяцев назад
Самое главное развивать выносливость, это тренеровки на выносливость, у меня работа в шахте, железо, кросс, бассейн
@pumpkinsmith9428
@pumpkinsmith9428 4 года назад
В каких дозировках употреблять бета аланин???
@РубенПапикян-щ6х
@РубенПапикян-щ6х 2 года назад
Можно ли пить одновременно, л-карнитин и бета аланин???
@буба-р9к
@буба-р9к 2 года назад
Да)
@Erla_Yuss
@Erla_Yuss 3 года назад
Что если принимать бета аланин с креатином?
@ilyatarasiuk2245
@ilyatarasiuk2245 4 года назад
Спасибо за видео! Подскажите, стоит ли принимать бета-аланин любителю в беге на средние дистанции ?
@АлексейАдугин
@АлексейАдугин 3 года назад
Да, я выше написал комментарий, от 400-1500 м будет работать, на финише кислет меньше( при условии что проведен курс 2-3 недели).
@МихаилКолесников-п2д
Работаю на складе по 12-15 часов ,всегда выполняю физические нагрузки(Приседания,нагибания,подъем тяжелых предметов и частая ходьба по 15 км в день)Скажите пожалуйста эта добавка мне подойдёт?
@mago_xdd4015
@mago_xdd4015 2 года назад
Кнч подойдёт главное днями не лежать на кровати
@mago_xdd4015
@mago_xdd4015 2 года назад
Можешь милдронат пить он более подойдёт к твоей работе
@hellriger
@hellriger 4 года назад
Дядь Саш, хочу шею качать, но не знаю куда ее впихнуть ( в день ног или отдельный день). Как быть?
@zevsbig3474
@zevsbig3474 4 года назад
Дядь Саш 😆😆😆
@ПашаОдесса
@ПашаОдесса 4 года назад
Hellriger. Inc МОЗГ КАЧАЙ,ПРИМАТ ПРИМИТИВНЫЙ!!!!
@АртёмСлепцов-й1п
@АртёмСлепцов-й1п 4 года назад
В день спины, после трапеции.
@Александрлунегов-ю1е
А что на счет гуараны?
@krsk9123
@krsk9123 4 года назад
Думаю стоит попробовать столь чудо действенный эффект, пока для меня лучший остаётся мельдронат
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Кстати, их можно вместе использовать
@froloff66
@froloff66 4 года назад
Мне бета аланин больше нравится, чем мельдронат, я его с креатином потребляю. Ещё важно таурин принимать, потому что он сильно вымывается на курсе.
@Oleg-GRAPE
@Oleg-GRAPE 4 года назад
Мельдронат пробовал - не очень. Есть более интересные и полезные натуральные продукты. Например ЭНОАНТ. Эффект куда выше мельдроната и т.п. Не пробовал такое чудодейственное средство?
@krsk9123
@krsk9123 4 года назад
@@Oleg-GRAPE к сожалению или к счастью не слышал о таком
@krsk9123
@krsk9123 4 года назад
@@ДавидСоломонов-ф1в попробуйте вместе с кофеином за час до тяжёлой тренировки, после этого можете позвонить доктору Мясникову, поговорить на счет плацебо
@grezl1001
@grezl1001 4 года назад
Хотелось бы ролик про витамин Д! Спасибо.
@АлександрОпрятов-у1и
@A Google user, печень трески, селёдка + сливочное масло не пойдёт?). Вроде не проблема все эти продукты купить качественные). И плюс летом можно и немного осенью каждый день на улице находиться что б накопить.
@АлександрОпрятов-у1и
@A Google user, возможно). Но, витамин D в виде добавки не пью, и мне совсем не грустно))). А сам я с Киева.
@grezl1001
@grezl1001 4 года назад
Александр Опрятов Поэтому и хотелось бы ролика от Александра про витамин Д. Он подробно и доходчиво всё объясняет, чтоб все шарили)
@romeo7852
@romeo7852 2 года назад
После того как пропьешь бета аланин, откат будет или показатели останутся?
@Bikilable
@Bikilable Год назад
На всю жизнь!
@МаксимГущин-г7ц
@МаксимГущин-г7ц 4 года назад
Надо пробовать
@Nikolai_St0801
@Nikolai_St0801 4 года назад
Расскажите о связке аланин+карнитин +креатин
@Ant.A
@Ant.A 4 года назад
Сколько по времени работает? Час? Два? Если нужна длительность в 6-8 часов стоит пробовать?
@froloff66
@froloff66 4 года назад
Sasha Antonchik, препарат имеет накопительный эффект! Действие начнёшь ощущать минимум через неделю.
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Я эту добавку почувствовал сразу после первого приема. Про накопительный эффект слышал, но по факту, она чувствуется сразу.
@yourfit
@yourfit 4 года назад
У меня нет тренировок более 1,5 часов. Поэтому, я не могу сказать точно, сколько она работает после окончания тренировки.
@AlcantaraCapibara
@AlcantaraCapibara Год назад
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста препараты для хорошей работы мозга и настроения(постоянно туплю, плохая память) и из за этого настроение плохое?
@Grigorii1986
@Grigorii1986 4 года назад
Принимаю два года работает отлично разных производителей пробывал все работает покалывание в начале есть но потом привыкаешь и не обращаешь внимание на это а раз есть покалывания значит не подделка и рабочая добавка
@sportik2987
@sportik2987 3 года назад
Покалывание где?
@englishusa9863
@englishusa9863 4 года назад
Александр, добрый день! У меня к Вам вопрос. Можно ли мне тренироваться 6 раз в неделю по такой программе? Пн - грудь Вт - спина Ср - плечи Чт - руки Пт - ноги СБ - пресс Вс - отдых Тренируюсь дома с гантелями и турником и использую ваши упражнения.
@hashas4718
@hashas4718 4 года назад
1. Нужно больше информации о вас для составления тренировок 2. Грудь, плечи, спина, руки очень взаимосвязаны, и вам придётся придумывать целые комплексы упражнений, чтоб изолировать те или иные мыщцы. Чаще всего, в домашних условиях это невыполнимо
@ЛейляИльясова
@ЛейляИльясова 3 года назад
Прочитай книгу "тренировки заключённого",там всё ясно объясняется
@romulramero7735
@romulramero7735 2 года назад
Все херня ,бросай спорт это не твое иди по наклонной сразу лучше
@hurmur
@hurmur Год назад
​@@romulramero7735хаххахахаха
@РусланОрдокоа
@РусланОрдокоа 4 года назад
Добрый вечер все чётко для суставов что можно у меня заболел локоть
@mbnotmb
@mbnotmb 4 года назад
Если мне только настало 14, можно ли мне его пить? Вопрос Александру.
@GPT_Chat_
@GPT_Chat_ 4 года назад
вам это не нужно, в вашем возрасте хватает всего в организме, достаточно правильно питаться и тренироваться
@kirsus5127
@kirsus5127 9 месяцев назад
А сколько грам имеет одна таблетка?
@milkwan6088
@milkwan6088 4 года назад
Здраствуйте,на похудении можно.перед треней?
@yourfit
@yourfit 4 года назад
да, конечно
@azog4507
@azog4507 2 года назад
бро, можно совмещать с бца, с креатином, с протеином?
@капитанкаталкин-е7р
@капитанкаталкин-е7р 7 месяцев назад
Можно. Я мешаю таурин, цитрулин ,бетааланин, л Карнитин и все это минут за 30 до тренировки.
@ros6338
@ros6338 4 года назад
Занимаюсь футболом чувствуется закисление ног стоит ли брать ?
@ros6338
@ros6338 3 года назад
@@slow9951 нет
@АмирАбдуев
@АмирАбдуев 2 года назад
@@slow9951 это как ? наоборот же должны быть
@nekit4842
@nekit4842 9 месяцев назад
Что ответили?
@МагомедУмаров-м5ж
@МагомедУмаров-м5ж 3 года назад
Вес 100 сколько гр пить её надо бета аланин скоро забег на 1000метров
@Сергей-л6е4и
@Сергей-л6е4и 5 месяцев назад
Такой же вопрос
@avkulida
@avkulida 4 года назад
Не совсем согласен свами, Бето Алонин это накопительная добавка, как креатин, сказу он не может работать
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Вы можете быть согласны или не согласны, но работает она сразу. Это факт.
@johnnes-777
@johnnes-777 4 года назад
У тренированных сразу, а начинающих и с избыточным весом эффект может не проявляться.
@user-alleniverson
@user-alleniverson 4 года назад
Про цитрулин есть ролик у Вас?
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Пока нет
@alexandermichalow3981
@alexandermichalow3981 4 года назад
А он бетоолонон как допинг не будет идти ?
@WinterSleeps
@WinterSleeps 4 года назад
что решает ваша красная верёвочка на запястье?
@dimitrifreidenberger9153
@dimitrifreidenberger9153 3 года назад
От сглаза
@maestro4154
@maestro4154 4 года назад
Санек, когда конкурсы? Все ждём
@ВикторСоболев-о7х
@ВикторСоболев-о7х 4 года назад
Может кто-нибудь подсказать, можно ли тренировку пресса с небольшими паузами считать кардио?
@liiamra8451
@liiamra8451 4 года назад
Если только пресс, то нет. Кардио лучше делать статические + динамические упражнения. И в кардио динамические точнее базовые динамические.
@ВикторСоболев-о7х
@ВикторСоболев-о7х 4 года назад
@@ipdom Так я занимаюсь уже не 1 год. И даже не 2. Просто только сейчас задумался по поводу пресса
@ВикторСоболев-о7х
@ВикторСоболев-о7х 4 года назад
@@ipdom Лол, как можно раскачать косые, если не давать на них нагрузку под определённым вектором? Сколько уже качаю пресс, пока косые не начал прорабатывать, они особо и не показывались. А пресс нужно качать 100% для баланса осанки
@Диман-о2э
@Диман-о2э 4 года назад
как то дохера добавок всего употреблять нужно, да и не дёшево всё это выходит. Думаю можно обойтись креатином и бца.
@tsd74
@tsd74 4 года назад
Даже просто изолят протеина вместо бца)
@ogienkoaleksandr2665
@ogienkoaleksandr2665 4 года назад
Добавки - не обязательная вещь. На то они и добавки.
@user-im2pd2xj1g
@user-im2pd2xj1g 4 года назад
Л Карнитин бсаа . витамины и нашим как не всебя
@playtime1608
@playtime1608 4 года назад
А как насчёт креатина?
@sneg4614
@sneg4614 3 года назад
креатин на силу, аланин на выносливость
@Какаяотвратительнаярожа
Лучшая спортивная добавка для повышения выносливости-хлеб.
@РостиславСпорт
@РостиславСпорт 4 года назад
Здравствуйте, можно Бета аланин в 14 лет? Занимаюсь ММА
@ramilaltynbaev1871
@ramilaltynbaev1871 4 года назад
Первый раз слышу про существование таких добавок, думал только для роста мышц есть🤔 ну я деревня.
@assscold
@assscold 4 года назад
Это всё маркетинг, потом почки скажут спасибо за это и откажут. Лучше просто покупать здоровую пищу и заниматься йогой
@assscold
@assscold 4 года назад
@@v1si0niX какого профессионального спорта?? ,🤣🤣🤣 Главные составляющие результата - это здоровое питание, правильные тренировки и здоровый сон, которые подкреплены силой воли человека. Химию используют в основном бодибилдеры. И ещё. Этот канал смотрят, в основном, простые люди, которым нахрен это не нужно
@assscold
@assscold 4 года назад
@@v1si0niX Ты втираешь мне какую-то дичь. Раньше, когда не было всех этих добавок, спортсмены не достигали больших высот??? Мне, чтобы ориентироваться в добавках, не надо быть мегаспортсменом (это лишь логика тупых непросвещенных оленей) А если так уж интересно, то у меня коричневый пояс по дзюдо
@РУСИЧ-с5щ
@РУСИЧ-с5щ Год назад
Спасибо
@KbIHA38
@KbIHA38 4 года назад
Лайк комент,чтоб видео продвинуть!!!
@anat0lievich
@anat0lievich 4 года назад
По инструкции на банке - принимать 3 раза в день с едой.
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Я бы не следовал такой инструкции
@pakhomov289
@pakhomov289 4 года назад
@@yourfit то есть, достаточно принимать только перед тренировкой?
@froloff66
@froloff66 4 года назад
Влад Пахомов, в любое время можешь принимать (лучше утром), препарат имеет накопительный эффект.
@N_A_A_0_5
@N_A_A_0_5 3 года назад
Пасиба бро
@vvghs4004
@vvghs4004 4 года назад
Пожалуйтса ответ Какой у тебя вк
@ГражданинЗемли-л6э
Можно детям давать в малых дозах эту добавку? 9-10 лет занимаются борьбой, ММА.
@АлексейСвободный-ч2ю
По факту работает только "химия", особливо когда за 40...
@Серый-и3и3и
@Серый-и3и3и 4 года назад
Все зависит от того, чего вы хотите после 40.
@АлексейСвободный-ч2ю
@@Серый-и3и3и любые средства оправдывают цель. Это факт. И ничего не плохого, что кто то на "витаминках".
@Серый-и3и3и
@Серый-и3и3и 4 года назад
@@АлексейСвободный-ч2ю есть один важный момент, о котором многие забывают, пытаясь навчзать свою точку зрения как правельную. Это право выбора ! Я бы и сам попробовал - Но боюсь :)
@АлексейСвободный-ч2ю
@@Серый-и3и3и не надо бояться. Алкоголь и сигареты много вредней. Просто долно быть всё с умом.
@Серый-и3и3и
@Серый-и3и3и 4 года назад
@@АлексейСвободный-ч2ю нужен наставник. Сам не решаюсь.
@ВасилийАкиньшин-л8в
Все добавки придумали,чтобы заработатать деньги.Может это помогает,потом все равно придет ответка на Ваше здоровье.Кушайте все натуральное,будьте здоровы.
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Ответка придет тем, кто ведет "неправильный" образ жизни, и есть все, что видит. Я не употребляю полуфабрикаты, майонез, тортики (состоящие из всей таблицы Менделеева), и так далее. Или употребляю сие "счастье" крайне редко, в виде исключения. Мое питание на 80% состоит из натуральных продуктов, и процентов на 20 из белковых концентратов, витаминов и отдельных аминокислот. Бета аланин, кстати, тоже отдельная аминокислота. Я не думаю, что наношу своему здоровью вред.
@ВасилийАкиньшин-л8в
Время покажет.До 80г никто не применял препараты.я занимался и мышцы росли.
@АндрейГурский-ц2х
@АндрейГурский-ц2х 4 года назад
Сделай такое же для силы пж
@ВадимГородов-м1ш
@ВадимГородов-м1ш 4 года назад
Для увеличения выносливости использую айкар+кардарин+лкарнитин(или бца)
@Denis_0001
@Denis_0001 4 года назад
Лучшая добавка на выносливость-свекла
@Kamil-vv7nb
@Kamil-vv7nb 4 года назад
Главное не забыть, что свеклу ел. А то пойдешь поссать, увидишь красную мочу, от страха волосы на жопе дыбом встанут)))
@googoltriplexxx8429
@googoltriplexxx8429 4 года назад
@@Kamil-vv7nb Скорее побежишь посрать! На многих она именно так действует. Потому и треня будет короче )))
@GPT_Chat_
@GPT_Chat_ 4 года назад
сырую пробовали? я аж бледного поймал! и в горле очень першило
@ЕгорРоманов-ж9б
@ЕгорРоманов-ж9б 4 года назад
а это не допинг?
@yourfit
@yourfit 4 года назад
нет
@gauharmakhanova
@gauharmakhanova 4 года назад
Есть какие то противопоказания?
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Не слышал
@gauharmakhanova
@gauharmakhanova 4 года назад
your fit спасибо!!!
@nopainnogain5143
@nopainnogain5143 2 года назад
Если организм не может и закисляется значит ему ещё рано
@gopy8435
@gopy8435 4 года назад
Заказал по вашему методу Но к сожалению у нас в Казахстане доставка платная Получил Спасибо вам Удачи ВАМ
@9266-o8d
@9266-o8d 2 года назад
принимал 1 чайную ложку, через 15 минут тошнота слабость иногда даже рвота
@miheich1564
@miheich1564 4 года назад
Получается альтернатива криатину?! Или можно перед тренировкой пить и то и то?
@ОХТУРЫБОтдыхТУризмРыбалка
креатин на выносливость не влияет он на силу..)
@yourfit
@yourfit 4 года назад
Креатин- это больше сила и масса. Да, вместе пить можно.
@ДмитрийСмирнов-у7о
Л-цитрулин малат,разве не так же работает!?
@yourfit
@yourfit 4 года назад
нет
@ОХТУРЫБОтдыхТУризмРыбалка
цитрулин больше для пампа
Далее
Спортивное питание для бега
11:23
ХУДШИЕ ВЫБОРЫ в США
13:20
Просмотров 459 тыс.
Мой ТОП спортивных добавок
18:02