МЕДИТИРОВАЛ 1 ЧАС КАЖДЫЙ ДЕНЬ 

а вы практикуете медитацию в своей повседневной жизни?

Филл, так приятно смотреть твои видео. Сегодня наткнулась на твой канал и на одном дыхании смотрю все подряд с самого начала. Я сама медитирую регулярно уже очень много лет и в этом точно есть огромный смысл для жизни. Удачи тебе и пусть все будет хорошо! 🙏🏼🤗

Блин, подача сама по себе очень медитативная, пока смотришь забываешь о всех проблемах. Главное - пожалуйста не останавливайся) оч классный канал

этот канал находка дня очень много похожих мыслей увидела, интересно наблюдать 💫

Медитирую ежедневно уже год. Это кайф) Ещё сейчас читаю книгу «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», там очень много об этом. Очень хочу попробовать раскачать свой мозг по максимуму и начать жить в медитации настолько, насколько это будет возможно.

В том же духе! Благодарим.

Попробуйте медитацию при ходьбе, тоесть часовая прогулка без цели... Медленный шаг,,, и мантра Этакая "принимаю - отпускаю"в смысле не удерживаю ничего.... Куча мыслей? Принимаю, это облака.... Эмоции? Принимаю.... Отпускаю.. Они проидут. Все проходит... Сбился и ушёл в воспоминания? Хорошо... Кто знает какая мысль придёт следующая? Да никто.... Персонаж только думает что он решает и от него зависит.... В какой-то момент такой пофигистичной прогулки вы начнёте как бы провалиться на секунды в какие-то вспышки чего-то необъяснимо го. Это как воспоминания чего-то забытого,,, это какое-то иное ощущение времени и пространства,,, это что то детское и очень родное близкое.... Это деконцентрация некая и просветление.... Причём оно фоновое, оно всегда есть... И оно может быть даже на фоне мыслей и эмоции. Его главное словить...... И это легче сделать просто гуляя,,, или бегая кстати.... Потому что сидя очч силен деятель, силен мозг, включается концентрация, контроль, эго, тело даёт о себе знать,,, да это крутая силовая работа. Но попробуйте словить именно деконцентрацию просветления в обход статичного рямого метода,,,, в прямом смысле дошагивая до Того Состояния 😊Удачи.

Шикарное видео, пересмотрю еще потом чуть позже

Благодарю вас, что поделились своим опытом на эту тему ✨ Это было интересно и важно 🧡

Мне нравятся твои заметки на каждый день, словно когда я сам также начинал, тоже много мыслей о делах тебе нужно музыку написать, тебе нужно позвонить по работе, самое интересное что там происходит такое ухищрение ума, желание делать те вещи на которые мне иногда просто день, благодарю за искренность и эту дружественную атмосферу, придется вернуться и опять начать с нуля медитировать)подписался.забыл еще сказать, что очень легко привязываешься к хорошим состояниям, но позже понимаешь, что и тяжелое состояние ума эффективная тренировка даже возможно лучше чем когда все произходит легко, так как в легком состоянии легче сосредоточится и ты без усилий все это культивируешь в себе

Спасибо за мотивацию. Недавно начала тоже медитировать, потому что понимаю, что мне надо сохранять себя в спокойствии. В последнее время у меня в жизни много стресса, а я хочу гармонии и умиротворения. Медитация делает мне хорошо. Я пока могу отвлекаться или погружаться в мысли, но в скором времени возможно я научусь «ощущать себя в моменте». А то, как называет таких людей Обломов, я как «суетливый человек». Удачи вам в контенте!🙏✨

Хорошо снято👍

Правильно говорят, человек больше всего боится остаться один на один со своими мыслями, важно уметь повелевать своими мыслями, это трудно победить самого себя, свой гул мыслей в голове

Классный ролик! Очень полезная тема! Практикую уже длительное время, стараюсь не пропускать, хотя бывают дни без практики. Медитация очень полезный инструмент для психического здоровья и лучшего понимания себя. Даже Бил Гейтс регулярно практикует😂💪🏼 Удачи в развитии канала!

в медитации очень помогает сначяло сконцентрироватся на самых напряженных участках тела, это живот, межбровье, глаза, виски, затылок итд. итд. а потом концентрировать внимание на amygdala. Именно концентрируясь на ней, видемо туда притекает кровь, выделяя каких то гармонов или расслабляет мозг входя в состояние alpha / theta waves

это шедевр

Привет, классное видео! Что за камеру используешь, на чём монтируешь?

мог бы ты детально обьяснить как медитировать, что именно нужно, что не нужно, поза и т.д. Из этого можно сделать полноценное видео или если нет такого желания может ссылку на видео где все обьясняется детально. И кстати может стоило медитировать не в какое то определенное время через силу, а когда благоволило ментальное состояние для этого?

К сожалению, концентрация - это ещё не есть медитация. Это лишь подводящий этап к тому, что подразумевается под медитацией в древних восточных традициях. Концентрация это способ удерживания внимание на чём-то одном, т.е. некий вид усилия, который ты прилагаешь - есть процесс деяния(контроль). А необходимо "придти" к полной безусильности("у-вей" в даосизме, "ригпа" в дзогчене) и отпусканию любого контроля над всеми возникающими феноменами(мысли, эмоции, ощущения и тд) в восприятии, т.е дать всем этим возникающим процессам свободно течь, самопроизвольно, без вмешательства. И самая главная загвоздка заключается в том, что мы по привычке отождествляемся с идеей "Я", которая на востоке именуется "вором", которая присвается себе все возникающие явления - Я-мыслю, Я-эмоционирую, Я-ощущаю. Это ложное ощущения контроля над происходящим. Хотя если рассмотреть глубже, то у всего этого нет никакого корня "Я" "Моё", а есть самопроизвольные процессы мышления, эмоционирования и чувствования, без ложного "Я" центра. И вот умение замечать это возникающее "Я" и не вовлекаться в него - и есть "наивысший полёт практики", то есть всегда быть ДО этого, на опережении, в безусильном свидетельствовании, так сказать. Но , к сожалению, именно это молниеносная привычка хвататься за идею "Я" и мешает осознать эту разводку ума. П.С. Отличный фильм "Револьвер" от Гая Ричи на эту тему. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YeWyGKXb0WY.html

Обожаюю Аромапалочки тоже 😅 сложно заглушать внутренний голос

Привет, продолжай эксперементы, хочу начать тоже медитировать, но не знаю с чего начать... Можешь мне написать, примерно, как начинать, сколько минут и что нужно делать в процессе медитации?)))

Может, стоит начинать с 15 минут?

А ты не уснул во время медитации?