МЕНЮ на день ДЛЯ СХУДНЕННЯ на 1300ккал Що їсти протягом для щоб схуднути?

Подписаться 49 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

МЕНЮ на день ДЛЯ СХУДНЕННЯ на 1300ккал
Що їсти протягом дня, щоб схуднути?
Просте та смачне меню на день
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Меню Літнє на 14 днів secure.wayforpay.com/payment/...
Меню Літнє на 28 днів secure.wayforpay.com/payment/...
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

Хобби

Опубликовано:

13 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 63

@user-zj9cx8nq4q 8 дней назад

Гарна зачіска,змінили імідж.Дякую за рецепти.

@lubovgrom4065 День назад

Вдячна за прості рецепті у стислому відео без води :)

@lesja894 8 дней назад

Обожнюю Ваші меню. Стільки цікавих ідей.

@oleksandr6934 3 дня назад

❤

@user-xl2wx7su9p 8 дней назад

Дякую за чудові рецепти, та відео. Ви супер!

@irabilik 4 дня назад

Як завжди, величезна вподобайка каналу і чудовій власниці. Дякую за рецепти.❤ Хай квітне україномовний ютуб. Слава українським військовим! 🙏💛💙

@user-te1rj5rd5c 4 дня назад

В коментарях є прохання зробити підбірку рецептів з кабачків. Підтримую!!!! Дякую за якісний і корисний український контент.

@annadomini1985 7 дней назад

Наскільки я знаю, 1300 - занадто мало для організму, хіба якщо для людей в віці...для молодого організму це занадто мало, хоча б 1600. А от рецепти 👌 взяла собі в скарбничку

@oleksandr6934 3 дня назад

🎉🎉🎉

@natagy8968 3 дня назад

Це для схуднення потрібно 1200-1300 ккалорій... Але, коли звикаєш до такого меню, то вистачає, повірте...

@user-oj5bf1nk7v 3 дня назад

Я придбала це меню в минулому році, воно чудове. А цей супчик, просто, неймовірний! Дякую, Оля!

@oleksandr6934 3 дня назад

🎉🎉🎉🎉

@user-nv5yj7mn6u 7 дней назад

Оля, у вас дуже гарний колір волосся. Вам пасує

@user-ic6ry6fz6g 8 дней назад

Класні рецепти! Дякую! Прошу записати підбірку рецептів з кабачків

@bedenkobiz 4 дня назад

Умнічка! Дякую 🌹

@user-os9zl6ty3h 8 дней назад

Рецепты как всегда прекрасные и вкусные ❤❤❤

@user-yh2mt4rx9c 8 дней назад

Дякую ❤

@user-ps9tc5kl5g 8 дней назад

Дякую Олічка,гарне меню.Вме смачно та корисно 👍♥️

@user-ip5zp7ge2h 8 дней назад

Дякую,😊

@user-cn5gs9ge1f 6 дней назад

❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊Дякую,молодец!!!Здоров,я,миру!!!❤❤🎉🎉

@arisutwin 5 дней назад

неймовірно мила біла каструля ❤ естетична насолода - споглядати її в кадрі. а от ніж виглядає (виглядає, бо ж напевно ви б не користувались зовсім незручним інструментом) сумненько, шеф чи сантоку практичніші та естетичніші

@user-sr3rl7tt2v 6 дней назад

Оля,дуже гарне меню,дякую😊

@estrel_a 8 дней назад

Чудове меню, дякую!

@oleksandr6934 3 дня назад

🎉🎉

@olganezvinskaya6440 6 дней назад

клас дякую!

@user-sg7ur5bd1l 4 дня назад

Дуже сподобалось❤ Чекаю на нові відео 🎉

@oleksandr6934 3 дня назад

❤🎉

@user-wd7fo7yq3h 8 дней назад

Дякую

@user-nf8nx8pj6g 6 дней назад

Дивлюсь впеоше. Дякую

@oleksandr6934 3 дня назад

*+1*

@user-zg3id2yg5g 8 дней назад

Було цікаво, Оленько. Філе якої курки? Домашньої? ♥️

@oldradiofan6474 2 дня назад

👍

@user-my3yi2gn3z 8 дней назад

Дякуємо 😊

@annakibenko2676 8 дней назад

❤❤❤

@user-mz9mi9yu8n 8 дней назад

❤

@user-Sveto4ek 8 дней назад

Дякую ,люблю такі рубрики ❤

@user-lb5uy6cb3k 4 дня назад

Все супер, окрім 🥑. Чим можна його замінити. Взагалі, чи не могли б ви одразу проговорювати чим можна замінити екзотичні продукти, бо не кожен може їх собі дозволити.

@tanyabiletska-ol9xs 7 дней назад

Оля, яка фірма кокосового масла?

@tetianaponomarenko8362 8 дней назад

Дякую! Хоча я б не додавала гречки до вечері, бо це вуглеводи. А так рецепти прості та корисні :) Годі їсти варене тісто та пересмажені деруни :)

@ta1saf1nskaya77 8 дней назад

не має значення, коли їсти вуглеводи

@oleksandr6934 3 дня назад

Капець, Людино: "А до чого тут деруни, та ще й пересмажені!!"

@ta1saf1nskaya77 8 дней назад

Щось 1300 замало. Я худла на 1420 і то це було дуже важко. Сил майже не було, весь час хотілося спати. Хіба що на недовгий час

@Smart-us4to 3 дня назад

Якщо вона не працює на городі чи в саду, ще плюс тонка ( на мій погляд дуже), то їй так напевно Ок.

@Polinasun150 2 дня назад

Дивлячись для якої людини. Наприклад, мені потрібно для схуднення 130 калорій і це якщо у мене тренування 3-5 на тиждень і вони легкі + якщо проходу 10к. кроків за день. І навіть цей калораж підтримка ваги для мене , якщо звісно у мене є ці легкі тренування. Зріст 150

@nataly_SN 7 дней назад

Я заливаю вівсянку в співвідношенні 1:5, а зранку ще варю хвилин 10-15, потім ще під кришкою стоїть. І все ще альденте, пожувати треба. Як у вас так швидко?

@HannaDziuba 5 дней назад

Ого, то може ц вас овес цілий, ще такої вівсянка не зустрічала?

@nataly_SN 5 дней назад

@@HannaDziuba та ні, пишуть: вівсянка плющена, фірма Сквірянка.

@Smart-us4to 3 дня назад

@@nataly_SNСмачна вівсянка.

@user-wo5kl6qb2o 21 час назад

Я заливаю плющений овес водою, щоб води було на три пальці вище і даю тільки закипітм. Потім залишаю на ніч під кришкою. Зранку вона вже не вимагає довгого приготування. Так роблю всі каші. Ще так роблю пасту, але залишаю у воді на 30 хв.

@jivabook571 4 дня назад

Привіт) А чи немає ідеї вегетаріанських меню? Знаю, що Ви були веганкою, можливо, захочеться згадати)) Саме лактовегетаріанських програм наче взагалі немає, або суворо веганські, або з яйцями😢

@littletat3774 6 дней назад

Лайфхак: моркву зручніше натирати з ширшої сторони до кінчика.

@olganezvinskaya6440 6 дней назад

і вам дуже личить колір-стрижка. ) ви - лав.

@user-jv4um5ls2t 8 дней назад

1300 це калораж дитини 7+🙈

@user-mc3om1yr3f 7 дней назад

Діти ростуть. Мій калораж 1800, а у 12річного сина 2300...

@user-jv4um5ls2t 7 дней назад

@@user-mc3om1yr3f так з моєю активністю позатренувальною я теж маю їсти 2000ккал, я висока дівчина. А тут щось пропонується нездорова тема на 1300ккал яку (як мені здавалось) ми вже пройшли в році так 2017😐

@oleksandr6934 3 дня назад

🎉🎉

@Smart-us4to 3 дня назад

Так, моєму організму потрібно 2000, інакше я не функціоную.

@user-jv4um5ls2t 3 дня назад

@@Smart-us4to моєму теж. У мене дитина, висока позатренувальна активність+ високий зріст. Так що 1300-1500 це якийсь привіт з 2015🫣