Метод Фельденкрайза 

Метод Фельденкрайза
В этом видео хочу поделиться правилами и принципами, которые мы используем выполняя уроки по методу Фельденкрайза.
Я не знаю, почему многим людям сложно понять отличия уроков Фельденкрайз от других практик (йога, пилатес и т.д).
Для меня разница очевидна.
☝ Мы не выполняем упражнения, мы решаем ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ. Внимательно наблюдая за своими привычками (автоматизмами) и предлагаем нервной системе ВЫБОР.
А что есть выбор? Оказывается, ДА!
Одно и тоже действие мы можем совершить разным способом. Только мы об этом забываем (или нам запрещают так думать, чем часто грешит наша система образования).
В итоге мы приобретаем некую ригидность (жесткость, отсутствие гибкости) на уровне тела и на уровне мышления.
Как ригидность снижает качество жизни, можете поразмышлять в комментариях. Уверена, моим подписчикам будет полезно почитать разные мнения.
Главное, понять, что выход есть. Наш мозг может изменяться (это качество называется нейропластичность). Но для этого нужно создать условия. И моя задача, как практика Фельденкрайз, создать эти условия для вас.
Подробнее о методе: elenavolkova.school/feldenkra...
Бесплатные уроки: elenavolkova.school/morefreeo...
Канал в Telegram: t.me/ElenaVolkova_school
Вконтакте: elenavolkova_school
Сайт Школы Движения Елены Волковой: elenavolkova.school/?...
#еленаволковаpro
#еленаволковаproфельденкрайз
Список книг для погружения в метод Фельденкрайза.
1. Уайлдмен Ф. Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза
2. Моше Фельденкрайз Искусство движения. Уроки мастера
3. Моше Фельденкрайз. Ознавание через движение: двенадцать практических уроков
4. Моше Фельденкрайз. Осознавание тела как исцеляющая терапия: случай с Норой
Литература на английском языке:
1. Body & Mature Behaviour (1949)
2. Awareness Through Movement (1972)
3. Body Awareness - The Case of Nora (1977)
4. The Elusive Obvious (1981)
5. The Master Moves (1984)
6. The Potent Self (1985)
7. Embodied Wisdom (2011)

Спорт