Урок для расслабления шеи и плеч. Метод Фельденкрайза с Еленой Волковой

Подписаться 55 тыс.

Просмотров 67 тыс.

50% 1

Урок для расслабления шеи и плеч. Метод Фельденкрайза с Еленой Волковой
Предлагаю вашему вниманию урок, для расслабления плечевого пояса и освобождения движения головы и шеи по методу Фельденкрайза.
⚠️ Боль и тугоподвижность в шее?
⚠️ Напряжение в плечах?
⚠️ Головные боли?
⚠️ Проблемы с ВНЧС?
⚠️ Проблемы со зрением?
⚠️ Нарушение осанки?
Тогда попробуете мой новый курс "Свободная шея по методу Фельденкрайза"!
Он состоит из 9 уроков:
1. Основные движения головы и шеи
2. Расслабление туловища
3. Визуализация для свободы головы и шеи
4. Координация глаз и головы
5. Координация ВНЧС и головы
6. Координация плеч и головы
7. Освобождение свода черепа
8. Освобождение верхней части тела
9. Вращение всего тела
🤔 Есть вопросы? - Пишите в комментариях 🙏
❤ До встречи на курсе!
Подробнее о курсе: elenavolkova.school/feldenkra...
Бесплатные уроки: elenavolkova.school/morefreeo...
Канал в Telegram: t.me/ElenaVolkova_school
Вконтакте: elenavolkova_school
Сайт Школы Движения Елены Волковой: elenavolkova.school/?...
#еленаволковаpro

Спорт

Опубликовано:

4 май 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 245

@irinatrokhimchuk9823 3 года назад

Елена, урок - космос!) у меня сложность была продолжать волну в теле и шлепать лопатками, аж смешно, вместе с хлопанием лопатки начинал прыгать таз, пропадала волна в теле, до смешного, но и представить в голове было сложно очень что тело движется волной а лопатки шлепают . Даже удивило что мне и представить то это сложно а не то что делать, нервная система прыгала вниманием то к тазу то к рукам😆, расчлененка такая))) но я делала как получается. Проявились блоки, они прямо четко обозначились в виде напряжений сильных и в шее и в кпс, и тем не менее эффект хороший, амплитуда движений в тесте увеличилась и радость от нового телесного опыта. Благодарю за этот опыт, здорово, хотя не все получилось но ощущение приключения 😄появилось))

@nataliagrown2232 2 года назад

Ничего не получилось, но настроение на высшем уровне! Лицо расслабилось, нет напряжения в челюсти. Благодарю за урок !

@Elena0606 Год назад

Елена это бесценный опыт для тела и для мозга, что может заставит сделать его более пластичным и гибким. Ситуации в которых мы стоим на своём кажутся нам правильным, возможно я пишу глупости, но это применимо не только на занятия, но и в жизни. Спасибо за ваш труд!!!

@user-sf6py4ke3j 3 года назад

Чудо какое-то!!! Вначале настроена была оч.скептически. У меня зажат шейный и грудной отдел позвоночника. В результате невыносимые головные боли. Решила попробовать. Вроде, получалось. Финал - такая неожиданная для меня лёгкость в плечах, руках, шее, груди. Я просто изумлена!!! Вроде, ничего особенного и не делали, а такой эффект! Спасибо Вам огромное. Хотелось бы ещё таких видео!

@Psycho_dama 3 года назад

Елена, спасибо вам огромное за этот урок. 🙏 Во время него бессознательно лились слёзы. Как психотерапевт понимаю насколько мощно здесь прорабатываются психо-физические зажимы. 🔥

@user-qr4hg4sm9m 3 года назад

Елена! Спасибо Вам огромное! Все Ваши уроки бесценны! Я занимаюсь только четыре месяца по Вашим видео-урокам в RU-vid, и результаты просто поражают. Я стала двигаться по-другому, я заново знакомлюсь со своим телом в мои 55. Спасибо, что Вы начали новый цикл уроков по методу Фельденкрайза. Продолжайте, пожалуйста, это важно, я уверена, для многих людей!

@user-qo8il4pt4j 3 года назад

@@elenavolkovaschool ещё расскажите, что это такое, для чего и кому надо делать,и что будет если человек будет заниматься

@user-hj1cy1gu2j 12 дней назад

Спасибо очень приятные и полезные упражнения. Ждём продолжение💓

@olgaiakimashenko5885 3 года назад

Дорогая Елена, Вы, как всегда неотразимы! Настоящая Елена Прекрасная! Благодарю Вас за этот урок! Обожаю уроки Моше Фельденкрайза! Всегда Ваша поклонница - Ольга Якимащенко.

@avroorka2012 Год назад

Лучшее что я видела про движения тела. Прекрасный оратор. Максимально расслабляет и указывает на все моменты, которые нужно взять во внимание. Мне оч понравилось

@elenavolkovaschool Год назад

Спасибо!🙏

@lovelife417 3 года назад

Умничка, красавица!!! Когда встречаю Вас на просторах интернета, сразу радостно на сердце!!!

@user-zd9hu2gr9w 2 года назад

Мне океь понравился этот метод. Я аочувствовала легкость в теле и наслаждение. Благодарю вас Елена. Ваши уроки Пилатеса тоже очень мне помагают. Здоровья вам и удачи.

@artemia.drangoi 11 дней назад

впервые оставляю благодарственный комментарий! вернулась, чтоб сказать, что моя жизнь не будет преждней! я очень напряженная была всю жизнь, и в последний месяц делаю скан тела интуитивно, но это казалось мне странно. после того, как сегодня сделала этот комплекс- наконец почувствовала, как круто и легко жить в расслабленном теле! огромная благодарность вам!

@elenavolkovaschool 11 дней назад

Мне очень приятно, что урок оказался для вас таким полезным. Напряжение должно быть ровно столько, сколько необходимо для решения конкретной задачи. Настолько много, насколько необходимо, настолько МАЛО, насколько возможно 🙏♥️

@vera1247 6 дней назад

Здравствуйте, Елена! Новые и удивительные ощущения для меня. А концу занятия стала чувствовать область крестцово-подвздошного сустава, как будто по нему бегают мурашики. Расслабилась челюсть Ощутила это. А вот между лопаток осталось напряжение, как после тренировки на верхнюю часть спины. Значит я не смогла делать максимально легко и просто упражнения, напрягалась В любом случае, я довольна тренировкой и получила новый опыт, новые ощущения. Введу эти упражнения на постоянной основе. Спасибо!

@irinakishueva726 2 года назад

Во время попытки "сломать мозг" у меня неожиданно начались слёзы и смех одновременно. Очень удивительно наблюдать, как нервная система реагирует на непривычные задачи! Спасибо за прекрасный урок⚘

@s.d.4212 2 года назад

Спасибо огромное, Елена! Сначала все откладывала, чтобы начать эти уроки, теперь каждый день бессознательное желание вновь это пережить. В течение дня стала замечать более лёгкое дыхание. Спасибо Вам за то, как легко и тщательно преподносите информацию, за Вами хочется идти и открывать новое🌟

@user-vk4ib8sj3x 3 года назад

Замечательное занятие. Восхищаюсь Вами, Елена. Такое благородство и тепло от Вас исходит! Все Ваши тренировки дают быстрые результаты и облегчение. Спасибо.

@user-fq5rf8ny9r Год назад

Как долго я искала такое бережное отношение к телу и нагрузке !!! Как долго я насиловала свое тело на всяких йогах и пилатесах и тд

@elenavolkovaschool Год назад

❤️❤️

@user-fx5gg6je6s 2 года назад

Елена, вы прекрасны во всех смыслах. Сегодня вас случайно нашла-зашла-полюбила. Просто и сразу. Благодарю, буду практиковать.

@elenavolkovaschool 2 года назад

Благодарю🤗

@user-uf4sg7tm5h Год назад

Это какое-то чудо 🤷‍♀️голова просто в воздухе висит 😄

@user-zc7oo9xw6x 3 года назад

Честно я тормоз 😴, но шлёпать почти удавалось ..А в конце урока ощущения "бабочки " . Это волшебство, которое дарит нам всем Елена! ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Жду продолжения 😊

@NutritionAndPower 26 дней назад

Боже, какое расслабление в руках, шее и голове! Ясность мыслей появилась, настроение поднялось. Сначала словила ступор мозга, но через пару повторений все начало получаться, как будто это естественно. Нашла у себя напряжение в шее и в бровях во время выполнения. Буду работать, спасибо Вам, Елена, огромное за ваши знания и помощь!

@maryia_hulbinovich 2 года назад

Огромная благодарность за урок) плечи, верхние рёбра, лицо, шея хотят танцевать, столько свободы и текучей энергии!!!

@marysattic 3 года назад

Ура!! Очень благодарна вам за урок☀️🧡 то что нужно

@user-cl4vm2iu9h 3 года назад

Фея пилатеса!!! Вы снова нас радуете))).

@user-fv4pw1gu3q 3 года назад

огромное спасибо,очень жду продолжения

@user-uj2zw1pp7z 3 года назад

О, чудо! Неделю мучили боли в шее. Боль реально стала меньше, голова поворачивается легче. Спасибо огромное!

@vs_fitness 3 года назад

Спасибо огромное Вам.

@user-py4xg8km5z 23 дня назад

Елена, спасибо за урок, расслабилась нижняя часть лица, особенно ярко ощущение стекания в области подбородка! Удивительное и приятное наблюдение ❤

@elenavolkovaschool 23 дня назад

Я рада, что урок был полезен ♥️

@user-te8pk4pt2e 3 года назад

Елена, спасибо огромное! Моя работа связана с долгим сидением за компьютером, много приходится писать. Постоянно ищу упражнения, чтобы расслабить плечевой пояс. Этот урок сделала впервые! Результаты удивительные - глаза расслабились, плечи, шея, мышцы лица и даже, немного, лобные мышцы! Буду ждать ещё уроков по этой методике! Всего Вам доброго!! 🤗 Спасибо! 🌸 🌸 🌸 🌸

@user-ub9ld8dl9v 3 года назад

Елена! Огромное спасибо за урок! Это что то невероятное!

@user-lp8dp6ep6r Год назад

Огромная благодарность за урок! Шея невесомая, дышать стало легче, понравились новые ощущения.

@user-pk3kr7sj6z 3 года назад

Прекрасный урок! У меня давно болит шея, но после выполнения комплекса почувствовала, что напряжение в шее ушло, голова стала поворачиваться намного легче. Труднее всего далось выполнение последнего упражнения, где нужно совмещать три движения одновременно. Теперь понятно, чему нужно уделять наибольшее внимание! Для меня это интересно, познавательно и необходимо. Благодарю за знакомство с новым методом!

@user-bp6sh8fp6p 2 года назад

Какая умница! Спасибо за уроки👍

@user-ii7nt6tg8f 3 года назад

Спасибо за урок!!! Снимайте видео, очень полезно и продуктивно🤗👏

@user-bi8xt1nv9l 3 года назад

Крутая практика, благодарю 🧡

@sugar_fitt Год назад

Урок чудесный, хотим еще ❤

@user-qc1iq6vv3z 2 года назад

Я в восторге! Такой лёгкости в теле и голове давно не испытывала) ооочень понравилось занятие и направление сильно заинтересовало. С удовольствием присоединяюсь и двигаюсь вперёд. Елена Вы супер!

@elenaponomaryov526 3 года назад

Удивительный урок! Хочу еще

@larisasmurova2402 2 года назад

😍❤️Елена спасибо за волшебный урок!!!

@user-vi4jg9kl6g 2 года назад

Спасибо большое!!!

@MOSTPILATES 2 года назад

Восхитительный урок! Честно говоря, даже сложно подобрать слова, чтобы описать букет ощущений и эмоций! Это что-то непередаваемо удивительно прекрасное!🥰

@elenavolkovaschool 2 года назад

Спасибо за обратную связь❤

@larisasmurova2402 2 года назад

Спасибо за волшебный урок 😍

@hhnn4422 3 года назад

Благодарю Елена Сууууупер.это космос.Жду с нетерпеньем следующих уроков.Всем Добра🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌞🌞🌞

@xavinava6097 4 месяца назад

Потрясающе!

@ltd.2309 Год назад

😮😊 спасибо 🙏

@JuliaTorina 2 года назад

Спасибо огромное за урок! Легкие лопатки, плечи и шея - привет))) Буду рада видеть новые уроки по методу Фельденкрайза ☀️☺️

@Natalievladimirovna 2 года назад

Елена, Очень понравился урок, спасибо)

@nadezhda8999 3 года назад

Леночка, супер - метод !Полностью согласна,этот метод помогает и меняет реальность бытия!!!!

@user-jn4cy3ev9s 2 года назад

Спасибо, как всегда Ваш урок помог. Расслабилась задняя поверхность шеи-болела уже две недели

@elenabl1427 5 месяцев назад

Очень интересно!

@madinamagomedova7652 3 года назад

Елена безумно благодарна вам за ваши уроки делаю их с огромным удовольствием,

@user-ky1mn1vo3n 3 года назад

Супер, ощущение свободы в спине, плечевом поясе, вибрация в ногах .Благодарю за урок, жду новых уроков

@user-dj5jw9iy3l 3 года назад

Да,что-то произошло ,но ещё не поняла,легче руки и расслабление ,спина -ноги связь какая-то иная ,легче дышать , благодарю ,мозг взрывается...

@user-zh4ve6mw6m 3 года назад

Спасибо!очень актуально.уменьшилось напряжение в спине

@Elena-Kovalenko 2 года назад

Это то,что мне нужно было👍🔥

@larisakolesnikov9368 Год назад

Как всегда интересно и информативно

@user-yo5hl8fv4b Год назад

Мне очень понравилось выполнять эти движения. Очень все зажато оказалось у меня

@Olga_Shvab 2 года назад

Супер!!! Шея лёгкая сразу,очень интересно, спасибо ❤️

@frocutka 2 года назад

Елена спасибо большое как хорошо что я вас нашла уже несколько лет мучаюсь с болью в левой лопатки боли в шее головные боли это упражнения просто огонь

@lorasoldatova7661 2 года назад

Елена, благодарю, урок волшебный! И рассказываете Вы очень живописно. :-))

@larakaraulova1021 Год назад

Ой, как мне зашло!! Благодарю,Елена!!! Лайк!

@user-op2jx3tj9l 11 месяцев назад

Благодарю! Очень интересный опыт!

@user-et4nf6wh5c 3 года назад

Спасибо большое за урок! Очень понравилось. Объяснение простое и понятное

@lavieestbelle9304 5 месяцев назад

Благодарю, Елена! Стало легче двтгаться. ❤

@cetteolga 6 месяцев назад

Спасибо вам 🙏🏽 все ваши уроки очень интересные

@lovelife417 3 года назад

По Фельденкразу просто волшебство.

@lovelife417 3 года назад

Простите за опечатку 😳

@leonsialeontieva929 Год назад

Спасибо за урок. Метод очень интересный.

@Alla12375 Год назад

Спасибо большое за урок! Как ни странно, получилось делать такие разные движения одновременно!

@elenavolkovaschool Год назад

Алла, отлично ❤️

@user-pb6cc8si7t 3 года назад

Елена, можно снять урок по освобождению тазобедренного сустава по этому волшебному методу?

@user-yh1cw4lu6q 2 года назад

Елена, спасибо! Очень необычные результаты! Тело начинает спонтанно двигаться, очень пластично, будто это стебель гибкого растения.

@elenavolkovaschool 2 года назад

Благодарю🤗

@nataliyagert8729 2 года назад

Чудесно, благодарю Елена , вы замечательно преподаёте 👌🏼 Мозг хорошо обучался , тепло в лопатках теперь. Есть боль внутри плеча ,на уровне нерва чую, она пока не прошла 🙏🏼

@tanborisov7639 3 года назад

Выполнила первую часть урока. При выполнении одновременно 2 движений, правая сторона дергалась, как машина заправленная плохим бензином). На левой получилось намного лучше. Спасибо, Елена, что делитесь таким сокровищем!!!

@Leila1313 2 года назад

КОООООСМООООС 😍😍😍😍😍😍😍 всё получилось!!!!!!😍😍😍😍😍😍😍 кааааайф!!!!!!! Благодарю Вас Елена!!!!!❤

@elenavolkovaschool 2 года назад

Радуюсь за вас!!💖

@nadyaglya 3 года назад

Урок понравился, сложно одновременно делать несколько движений. Будем ждать еще подобные уроки

@user-ke1pl9oc3v 3 года назад

Спасибо Елена за занятие! Было очень интересно! В конце я растеклась по коврику, ощущение каких-то водопадов в теле, и такая гибкость, а я давно "деревянная".

@user-yj8hi9qu3n 2 года назад

спасибо, Елена! отличный урок. да, очень хочется видеть больше уроков по этому методу:)

@elenavolkovaschool 2 года назад

Благодарю за обратную связь🌈

@user-ej7dy8po5i 2 года назад

Урок классный! Хотя у меня мало, что получилось, т.к. верх вообще малоподвижный и при вытягивании руки вверх тянущие ощущения достигают уха 🤪 Но после урока стало космически легче)))) Глянула в зеркало и чуть не упала - зрачки расширились так, что аж страшно стало 😃 Видимо, нервная система сказала "Серьёзно? ??" Леночка, оооочень долгих лет бодрой жизни вам! 🤗 Теперь буду соображать, что с этим делать дальше 🤔

@user-vl3jx1di3f 2 года назад

Мне очень понравились вы и метод.Буду и дальше смотреть ваши уроки,благодарю и желаю чтобы вы записали ещё:) Голова после занятия стала падать на уши,расслабленно падать вверх и назад А вбок-назад стала смотреть шире

@elenavolkovaschool 2 года назад

Карина, рада, что у вас получилось прочувствовать эффект🙏 Это пробный урок по методу Фельденкрайза, больше уроков можете найти в моих курсах: elenavolkova.school/feldenkraismethod

@user-yv7ws6zu7t 2 месяца назад

Удивление!!! В 77лет познаю мир тела.

@elenavolkovaschool 23 дня назад

Я рада, что есть такая возможность и интерес к своему телу! Продолжайте!

@user-ue8lt1oz2w 3 года назад

Елена, огромная благодарность за прекрасные уроки, человеческое тепло и искреннее желание помочь 😊! Расслабилась вся верхняя часть тела. Почувствовала прилив крови к голове и груди. Мы очень много сидим за компьютером. Плечи, голова и глаза находятся в постоянном напряжении. Можно сделать урок для расслабления головы и глаз. Очень жду нового урока. Здоровья Вам и Вашей семье и успехов в Вашем полезном и нужном деле 🙏❤!

@user-ks7ex8wq3p Год назад

Здравствуйте!Елена,Ваши уроки очень интересни!Особенно понравилось создание мислеобразов..и главное,ощущения что работает!Спасибо Вам!

@user-ni9vr9gf6z 2 года назад

Такие новые ощущения! Очень необычное погружение. В середине занятия у меня хлынули слезы🤦‍♀️, какие-то мысли полезли о конце жизни. Я никогда не плачу, в последнее время пережила предательство и стресс, и на мне висит тяжёлый выбор. Но я совсем не ожидала таких эмоций во время практики. В жизни-то я не позволяю себе слабости с нытьём. Потеряла контроль над своим поведением. Ревела, но шлепала лопатками при этом 😂 Так что у меня не два процесса шли параллельно, а три 💪 Но теперь у меня появился интерес к познанию своей внутренней жизни, буду практиковать, может, прояснится и в голове, и депрессия отступит🙄 Спасибо Вам за то, что даёте надежду и возможности🌷🌷🌷

@elenavolkovaschool 2 года назад

Благодарю🙌🙌🙌🙌🙌🙌

@user-of5rf6mc5m 2 года назад

Урок шикарный… Метод тоже, но к нему надо прийти….

@user-li4co3ee2s 2 года назад

Елена, благодарю вас за прекрасный урок и за то, что вы делитесь этими уникальными знаниями! После урока спазмы в шее и плечах уменьшились на 80 %, увеличилась амплитуда движений, заметил, что движения стали плавными, появилась ясность в голове! Всем счастья!

@elenavolkovaschool 2 года назад

Виктор, радуюсь за вас! Спасибо за обратную связь🙏

@olgablokhina8546 2 года назад

Елена, очень благодарна Вам)) Получаю истинное удовольствие от ваших занятий.

@elenavolkovaschool 2 года назад

Спасибо за обратную связь❤

@user-bi1yz5lw8o 3 месяца назад

Огромное спасибо за практики, которые я каждый раз открываю с новыми эмоциями. Уроки Фельденкрайза откладывала. Пришло время! Я влюблена в эту методику! Спасибо Вам, Елена, за ценнейший и богатый опыт, которым Вы щедро делитесь в такой простой и доступной форме❤

@elenavolkovaschool 2 месяца назад

Спасибо за доверие!

@user-oe2sl7cr2f 3 года назад

Лена, такие практики нам необходимы как воздух! Сегодня глобальная проблема-снять напряжение. Люди в постоянном стрессе. Я сама выполняю этот урок неделю- обнаруживаю новую степень свободы, напряжение уходит. А когда делала это впервые, то просто уснула в середине класса😊. Проснулась уже в самом конце. Отдохнула, как после ночи.

@nikoli1860 Год назад

Очень интересная методика! Работает потрясающе, большое спасибо!

@elenavolkovaschool Год назад

Спасибо за обратную связь ❤️

@Zerkalo.Boh. Месяц назад

У меня перестали хрустеть позвонки в шейном отделе , улучшилось зрение ❤

@elenavolkovaschool Месяц назад

Прекрасный результат! Спасибо за комментарий ❤️

@user-fx5gg6je6s 4 месяца назад

Уважаемая Елена❤ Благодарю за ваш труд

@elenavolkovaschool 4 месяца назад

Спасибо ♥️

@user-wj9tx2on3u 2 года назад

Очень точно и очень аккуратно передана идея метода, спасибо

@elenavolkovaschool 2 года назад

Благодарю.🤗

@user-vu4tx2mv8y 3 года назад

Спасибо за урок. Действительно взрыв мозга. Одной рукой еще как-то получилось шлёпать, а вот двумя да еще и тело плавно двигать это нечто пока недостижимое. И еще челюсть удаётся держать расслабленной а вот межбровка😀только после вашего замечания удалось ее расслабить. В конце урока все равно шея и плечи хорошо расслаблены, очень приятно все. Понравилось очень.

@ellamadamel7408 3 года назад

Елена,спасибо за урок и за то,что он здесь. Можно уменьшить скорость и насладиться движением❣️❣️❣️

@ellamadamel7408 3 года назад

Елена Волкова Уже давно занимаюсь с Вами ❤️

@user-eq4io2ml3k 2 года назад

Елена, спасибо за урок! У меня расслабился грудной отдел, так,что ушли неприятные ощущения при ротации, но вот шея, наоборот, как-то не очень себя стала ощущать, будто тяжелая голова не подходит уже утомленной шее. Весь урок пыталась ее расслабить, но расслабилось все, кроме, шеи. Буду пробовать дальше.

@user-yd8vt2zj6h 3 года назад

Да, ещё хочу добавить. Читала комментарии, что у кого то слёзы во время выполнения, а у меня такой эффект - сначала напряжение, потом следуя за вашим голосом расслабились лицо, улыбка не сходила, местами смех 😂😂😂

@marisok3101 3 года назад

Благодарю, Вас Елена!!!!! Для меня это взрыв мозга, не всё получилось, но, наверное не с первого раза возможно всё это понять. Буду повторять Ваш урок. А ещё очень хочется что-то связанное со скрипучими коленями....

@user-tr9rf5nf7s 3 года назад

Думаю, правильно делаю, ещё уроки было бы здорово!! Спасибо!

@user-lu8bi6sk7m 2 года назад

Елена, благодарю Вас от всей души! За то, что вы так щедро делитесь знаниями! Насколько приятные ощущения во время всего урока, а после! Действительно- КОСМОС! Благодарю!

@elenavolkovaschool 2 года назад

Спасибо за обратную связь❤

@user-sn9kj4lw6m 2 года назад

Очень понравился урок.Было напряжение в плечах,в левом предплечье и все болело.После упражнений стало легче.Спасибо огромное!

@tatianavoron4631 Год назад

Первый раз попробовала этот метод. Очень понравилось. Снизился спазм в ухе. Буду обязательно практиковать

@elenavolkovaschool Год назад

Спасибо за обратную связь 🙏

@sokologica Год назад

Урок очень понравился!!!! Спасибо большое! Хотелось бы видеть большое уроков.

@elenavolkovaschool Год назад

Добрый день! Спасибо за обратную связь🙏 Остальные уроки расположены в курсе "Свободное движение шеи и головы". Подробнее ознакомиться с курсом можно по ссылке: elenavolkova.school/feldenkrais/neckandhead/?.05.2021&

@sokologica Год назад

@@elenavolkovaschool Спасибо 💕