Минус 3 кг БЫСТРО: как я худею на размер без вреда для лица и тела

Подписаться 678 тыс.

Просмотров 622 тыс.

50% 1

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа clck.ru/35p6pZ
➤ Онлайн-курс «Узнаём и создаём своё лицо» ➤ clck.ru/35p6qH
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
➤ Заказ фермерской зелени в Новосибирске pinasalata.ru
Выращивание зелени в любой точке мира croptainer.ru/
Скидка 10% по промокоду ИННА
➤Сдать генетический тест и получить полную расшифровку результатов на сайте mygenetics.ru/catalog/
1. Выберите интересующий вас ДНК тест на сайте mygenetics.ru
2. При оформлении заказа введите: ПРОМОКОД ИннаСушкова (Скидка 5% на все ДНК тесты на сайте)
Компания My Genetics работает по всему миру и отправляет ДНК‑тест в любой город России или другую страну
➤ Как постройнеть быстро на 2-3 килограмма? Как убрать лишние сантиметры без вреда для лица?
В этом ролике я поделюсь своими правилами для быстрого похудения без вреда для лица и тела. Многим женщинам знакома ситуация, когда при похудении «плывёт» лицо. Потерять подкожно-жировую клетчатку с лица очень легко, а без неё лицо потеряет свою форму, молодость и свежесть. Но есть проверенные правила, которые помогают быстро снизить вес и сохранить красоту и молодость лица и тела.
00:00 Как правильно снижать вес
02:27 Правило похудения №1
05:08 Правило №2
05:50 Правило №3
06:36 Правило №4
09:24 Правило №5
11:16 Как разнообразить своё питание при похудении без вреда
14:00 Как узнать свой генетический код
👉 Понравилось видео «Минус 3 кг БЫСТРО: как я худею на размер без вреда для лица и тела»? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Минус 3 кг БЫСТРО: как...
👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
3 правила, как «создавать» полезную воду своими руками
• 3 правила, как «создав...
ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами: НЕОЖИДАННЫЕ причины и одна полезная техника
• ОТЁКИ И МЕШКИ под глаз...
Всего 3 шага наполнят вас силами, даже если вы совсем не занимаетесь собой
• Всего 3 шага наполнят ...
«Бытовые» движения! Мой секрет получения физической нагрузки помимо зарядки и тренировок
• «Бытовые» движения! Мо...
Это может быть опасно! 5 главных ошибок при употреблении воды
• Это может быть опасно!...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

Опубликовано:

29 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 714

@larisay3929 9 месяцев назад

А ....так вы из Новосибирска! Всё ясно! Красота, неординарность и талант! Была в тех краях в молодости)) Привет из Киева всем добрым людям! Ибо, невзирая на теперешнюю ситуацию, мы вам любим и мы одной крови!❤️

@user-xi7kf6mg3j 9 месяцев назад

Спасибо Вам!

@InnaDon22 9 месяцев назад

♥️♥️♥️

@user-bu8pu9hx9h 9 месяцев назад

И вам привет, мы вас тоже любим ❤❤

@Martyisha 9 месяцев назад

Какое счастье увидеть такой комментарий! Обнимаем Вас всем сердцем!❤

@inna_sushkova 9 месяцев назад

🙏❤️🙏❤️🙏❤️ Благодарю ❤️🙏

@valentinasoloveva2297 5 месяцев назад

Включила. Слушаю.. Не могу дождаться, наконец ваших советов. Очень длинное вступление...

@user-zg3hm5to1o 5 месяцев назад

Вы правы! Вступление вступление вступление))

@user-bz4bm5wq1r 5 месяцев назад

Я тож устала, хоть и приятная леди и голос. Поменьше воды, плиз

@user-oi1gb4td1l 5 месяцев назад

Выключила, очень долгое вступление.

@liu-na 4 месяца назад

А короче можно? Задолбала👎

@user-gj4fe3ti2c 4 месяца назад

Интересно где взять зимой "качественные" овощи с грядки🤔

@user-dq7ny3ev9e 5 месяцев назад

Много комплиментов женщине как она выглядит. Сейчас это не трудно - все зависит от суммы вложенных денег в лицо .

@Margosha5555 9 месяцев назад

Не люблю ужины. Не люблю с тяжестью в животе ложиться спать. Ем сытно на завтрак- мой любимый моцион наслаждаюсь + кофе с десертом. И сытный обедо-ужин до 17-18. До утра есть не хочется совсем. Вобще питание и рацион это привычка, которую легко корректировать

@li2592 5 месяцев назад

Я тоже всю жизнь мучилась с 3х разовым питанием, обедать приходилось в 12-13 часов из-за работы и соответственно ужинать после работы. А еще из каждого утюга говорили вообще надо каждые 2 часа есть. А мне столько не надо. Сейчас ем 2 раза в день, как вы и прекрасно себя чувствую

@user-zf8ts8xw5e 5 месяцев назад

Да конечно, легко, скажете тоже! Мне вот совсем не легко.

@user-vo5wl6pl7o 5 месяцев назад

Ну легко если не навалено обязательств рабочих выше головы

@user-jc9zh4vz3i 5 месяцев назад

Моцион - это прогулка. Кто может себе позволить моцион утром?

@user-zf8ts8xw5e 5 месяцев назад

@@user-jc9zh4vz3i Те женщины, кому 58 точно могут. А некоторые раньше. А еще можно на работу пешком ходить, хотя бы несколько остановок. Ну если на работу на машине ездить приходится, то тогда -труба. Либо вставать раньше на час, чтобы гулять, что тоже в общем-то проблематично.

@user-iu2pq7cv9n 8 месяцев назад

Благодарю вас ❤. Инна Вы молодец сами прекрасно выглядете ин нам даети полезные советы .Благодарю за ваш труд. Вперёд так держать.

@user-mw7lg7vn8b 8 месяцев назад

Очень большое количество слов в этом видео, к сожалению, ничего нового.все про это уже сказано и написано и прчитано.а вот комментарии читать интересно- люди делятся реальным своим опытом.

@user-ei4eo1os3j 9 месяцев назад

Благодарю, Инна , за очень полезное видео))😍Вы красив и Роскошная))😍✨

@Zhanna.Lukash 9 месяцев назад

Потрясающе!❤

@user-ye9wx2ze7f 9 месяцев назад

Нечаянно попала на Ваш сайт и очень рада!Большое спасибо! Ваши советы оказались весьма полезными!!! ❤❤❤

@user-hz3re2sc2n 7 месяцев назад

Вы очень светлая искрящаяся и родная, глаз не оторвать! Желаю Вам простого человеческого вдохновения

@katjanemcev7345 8 месяцев назад

Здравствуйте Инна! Спасибо большое за полезный материал и, что не менее важно, за его подачу,..спокойную и ненавязчивую! Вы просто делитесь полезными советами и не превозноситесь над нами. Сразу видно, что Вы уважаете своего зрителя и слушателя! И очень достойно выглядите!

@beautypro9163 8 месяцев назад

Благодарю вас! 🌷

@user-dm2iv4lr3d 5 месяцев назад

Это все только для'мажоров! У простых людей на это нет денег!

@user-bb9bt4gf9v 6 месяцев назад

1. Травка за неделю «сдохнет», какая бы она «правильная» не была. Огромному количеству народа недоступна пачка рукколы из «Пятерочки»за 199-269 рублей. 2. Выпендреж « правильное мясо» и « правильная рыба» не очень актуален 99% населения этой страны. Так что все правильно по идее, но уж очень выпендрежно. Без выпендрежа убрала 27 кг на правильному подходе и держу вес уже 3 года.

@user-tq6op7wf6v 4 месяца назад

Как???

@irena6843 4 месяца назад

😮😮

@user-oksana_samara 4 месяца назад

Спасибо за информацию.Конечно же хотелось бы узнать про генетический тест , ждемс видео 🙏💕

@user-km3kd2ye4v 8 месяцев назад

Приятно на вас смотреть и слушать, спасибо за рекомендации❤️

@user-fj2cc8vl9y 5 месяцев назад

Инна, благодарю вас! Интересно бы было видео о генетических тестах.

@moonflower3340 9 месяцев назад

Большое спасибо, Инна за Ваш труд! Все темы, которые Вы предложили, очень-очень интересны и нужны в Вашей подаче🙏🏼🫶

@user-re9fv5qt2k 7 месяцев назад

Инна добрый день! Ограничения приводят действительно к срывам, и питание должно быть индивидуальным, разнообразным! Я не употребляю сахар и мучное, похудел на 22кг, не особо себя ограничевая! Анализы в норме, ЭКГ в норме! Подключить врачебной контроль! И десерты лучшие это фрукты в первой половине дня! Спасибо за видео, очень много полезной информации!

@user-zf8ts8xw5e 5 месяцев назад

Везе-ет, а у меня совсем не силы воли на сладкое. Всего две недели посидела, да все стало лучше, но торты просто снились уже ночами. Без сладкого я вообще не знаю что тогда есть. Оно и настроение поднимает и вообще мотивация оторваться от кресла и пойти в магазин. (За мясом точно не пойду) . Всегда думаю, ну почему мы так неправильно устроены, было бы тело заточено под мучное и сладкое, тело человеческого вида. Жалко им что ли, тем, кто нас создавал?

@user-me6gy9xq3t 8 месяцев назад

Очень интересно было послушать про генетический тест🙏

@user-gr8jo6uk6l 4 месяца назад

генотек. гугл в помощь. по мне, так самый интересный этнический)

@user-qp5kd1kc9c 9 месяцев назад

Не забывайте про жиры( сливочное масло) ,особенно с утра. Иначе не будет оттока желчи, для жкт это не полезно. Удачи!

@haru4880 5 месяцев назад

Сливочное масло не полезно. Вообще все животные жиры не полезны.

@user-gg1lj1vf4z 9 месяцев назад

Овощи надоели, видеть уже не могу. Перешла на еду, которая мне нравится, счастливая стала, и не поправляюсь

@Drazifila 9 месяцев назад

А чем заменили овощи ?

@user-gg1lj1vf4z 9 месяцев назад

@@Drazifila не заменила, куда ж от них деться! Просто стала разрешать себе есть макароны, картошку, мороженое, булки или печенье иногда, майонез, бывает, закину в салат. Раньше ни-ни. Кашу манную любимую по утрам ем. В общем, то, что мне нравится. Не ем колбасные, сыр, жареное, сладкие напитки, сахар, конфеты. Сладкие фрукты редко. Хлеб начала сама печь на сковороде, вкуснее всех булок. Рецепт взяла на канале на ютубе Шашлыки от Мартика. И духовка не нужна.

@user-rd9wo4zz6h 8 месяцев назад

Вот и правильно! Надо кушать, все ,что хочется, главное в меру. Я так и делаю. Мне 48 кг, рост 172, вес 53 - 54 кг.

@svetasveta7061 8 месяцев назад

@@user-rd9wo4zz6hВы супер 👍👍👍💐💐💐🌞

@rossamaxa358 8 месяцев назад

@@Drazifila овощезаменителями

@user-vn3mr7tt7v 7 месяцев назад

Шикарная информация ❤Благодарю❤

@margaritazakeeva4757 5 месяцев назад

О, Новосибирск! Всегда рада видеть-слышать блогеров из Сибири!

@user-io1wz5uq2i 8 месяцев назад

Инна, пожалуйста, расскажите про генетический тест.🌷

@user-vf6gz5np6g 3 месяца назад

Благодарю! Желательно короче доносить информацию и без повторов об одном и том же. А сама информация полезная! 😊

@user-wy5vr3lu4v 7 месяцев назад

Инна, Благодарю 🤗🙏 Принимаю. Буду делать😊🖐

@irakuklina1988 6 месяцев назад

Какая Вы милая) Слушать Вас и смотреть на Вас - удовольствие)))

@aurumgold3400 9 месяцев назад

Да, все мы разные. Для меня главное исключить мучное и сахар.

@nadejdamaksimova1600 8 месяцев назад

Благодарю Вас за информацию ❤❤❤

@tatjanadomes5393 8 месяцев назад

Никаких правил для всех не существует: то, что подходит одному, другому может совсем не подходить … надо слушать свой организм и самому искать свои пути . мне, например, после 50 подходит только интервальное голодание и ничего больше . После 3-4 не ем.

@irisingh6730 7 месяцев назад

Для меня это тоже самый лучший вариант 👍Я после 14:00 не ем

@user-ih5te2sb9n 6 месяцев назад

@@irisingh6730это неправильно. Голод после 14 и до утра 👎👎👎

@paddington9092 6 месяцев назад

ради чего?

@irisingh6730 6 месяцев назад

@@user-ih5te2sb9n Мне так комфортно

@irisingh6730 6 месяцев назад

@@paddington9092 Ни ради чего то, просто мне так комфортно, и я, чувствую себя прекрасно

@user-ce5tm6to9f 4 месяца назад

Мне рекомендации понравились. Всё доступно и легко выполнимо.

@love79 4 месяца назад

Спасибо за видео ! Хочется генетический тест

@user-fc2uo7gi4w 3 месяца назад

Спасибо, все по существу. Если следовать таким принципам, то они будут работать.

@nataliii516 9 месяцев назад

Инна, здравствуйте, снимите про генетический тест, пожалуйста, какие анализы нужно сдать?

@annavorobyeva5566 9 месяцев назад

Мне 68 ...интервальное голодание и фитнесс ( дома), и талия ,74 см.

@AngelAngel-rg9zw 8 месяцев назад

Браво!

@user-eq6qv5mn2z 8 месяцев назад

А лицо ваше как вы оцениваете?

@user-om1iw5ii6h 7 месяцев назад

С тургором кожи как обстоят у вас дела?!

@user-cu8op5zb7g 7 месяцев назад

Здравствуйте, а как у вас, желчный чувствует, пробовала, у меня стал бок кодоть

@olgae.7383 6 месяцев назад

@@user-om1iw5ii6hтургор ничем не переделать - его вид от рождения на всю жизнь даётся предками. 😊

@andriiosintsev2003 5 месяцев назад

Да, действительно прекрасная девушка, которую хочеться слушать и следовать ее советам!

@user-rq2qx8wg3k 9 месяцев назад

Здравствуйте, отлично выглядите 👍 тоже хотелось бы лекцию про генетический тест и продукты похудейки)

@user-ot4eg8mj4y 9 месяцев назад

Милые ,да меньше кушаем и больше движения!! Минус 15 кг за три месяца. Движение - жизнь❤❤❤.

@user-qb2fx3sl6v 8 месяцев назад

Ну не у всех. Больше двигаемся и больше есть хочется. Я три года работаю на работе где все время в движении, если не есть то есть есть меньше, то и работать не сможешь. И ничего я не худею

@angelicabeljakova5732 8 месяцев назад

Мне вот интересно, а до этого вы сколько двигались?

@SAWIG 7 месяцев назад

@@user-qb2fx3sl6v смотря что вы кушаете) пересмотрите рацион. Возможно много жиров и углеводов присутствует. Еще бывает, что нет возможности кушать много белка и допустим из 1кг курицы "пытаются" приготовить 3 блюда, да на всю семью. То ни о каком здоровом питании не может быть речи)

@irisingh6730 7 месяцев назад

У меня наоборот, чем больше двигаюсь, тем меньше есть хочется

@user-zm7so6td6r 7 месяцев назад

После тренировки голодная как волк, поэтому ем, как не в себя. Вес прибавился. Двигаюсь всегда, но и ем. Поэтому движение это не панацея.

@tomford702 3 месяца назад

Спасибо большое,много интересного услышала❤

@user-hc9tx7wi5f 9 месяцев назад

Случайно увидела. Хорошее видео. Симпатичная, обаятельная женщина. Информация нужная, полезная. Я, например всегда добавляю в салаты много руколы, семена льна семена кунжута. И разделяю точку зрения, что еда должна бы вкусной. Живу в альпийской деревушке, недалеко от австрийской границы. Иногда очень трудно удержаться от бокала хорошего вина, сладостей этих мест. И особенно от сыров. А также от чёрного шоколада, 85-90%, который ем каждый день., несколько квадратиков. Что потом? Конечно, физическая активность. Много воды. И совершенно согласна с автором канала по поводу того, как питаться вечером. Благодарю за видео. Лайк. 🌷

@sweetsimpleslowlife2709 8 месяцев назад

Полностью согласна с вашими рекомендациями и в принципе именно этого я придерживаюсь. Однако мой организм очень болезненно реагирует на бобовые и капустные овощи и продукты. Порекомендуйте пожалуйста что в таком случае нужно делать. Благодарю вас заранее 🌹

@haru4880 5 месяцев назад

Ну и откажитесь от бобовых и капусты, в чём проблема. В мире много прочих овощей и фруктов.

@user-wq5ls5vy5c 5 месяцев назад

Может паразиты мешают. Особенно, если после лука свежего страшная изжога начинается-это они.

@Womaninside2023 9 месяцев назад

Приветствую всех! Я тоже из Новосибирска. Уже не первый год занимаюсь вопросом питания. Согласна со многими пунктами, пришла интуитивно к этому. Продукты даже организм точно задаёт. Всем красоты, здоровья 🎉🎉🎉🎉

@user-yn6rq5vp6k 6 месяцев назад

Приятно слушать и смотреть

@mariaringelman1356 8 месяцев назад

Как мне нравится такой подход! Вот согласна на все 100%. Лицо и вкусный ужин наше все 😅

@user-gi6xb8np2x 8 месяцев назад

Правило номер раз 😂 мне нравится , я тоже сейчас так делаю )))

@user-fu7we5bb6w Месяц назад

Спасибо большое! Очень интересно узнать про генетический тест

@g2834 9 месяцев назад

Генетический тест - тоже очень интересно!

@user-mz4ec4xw7i 7 месяцев назад

Про генетический тест должен рассказывать как минимум врач генетик. А не из каждого блока вещать.

@Yoga_Woman_Viola_Blago 9 месяцев назад

Спасибо большое! Шикарно выглядите! Очень важно любить себя и беречь, а не "ломать через колено"! Согласна!

@user-vq4sx9wz5r 9 месяцев назад

Спасибо большое!

@lenavladimirova5789 9 месяцев назад

Про тест интересно...😊

@inna_sushkova 9 месяцев назад

Сниму в ближайшее время видео 🌷

@Pchelka66 8 месяцев назад

Вы выглядите прекрасно❤❤❤

@user-ox2lk8vp8h 8 месяцев назад

Умничка!!10000 % ВСЁ ПРАВИЛЬНО И МУДРО!!

@g2834 9 месяцев назад

Про продукты - похудейки интересно, конечно!

@SviatlanaMikulich-de2lg 7 месяцев назад

Какая прелесть. Девушка ни на один вопрос благодарных зрителей не ответила.

@Anna_Victoria 6 месяцев назад

🤣👏

@user-jd1sx3ok8p 6 месяцев назад

Я тоже заметила, "всё потом". Говорит, говорит, на самом интересном месте - скажу об этом позже😂. Ничего не понятно, отсутствие логики.

@user-ox5fy3vr9w 5 месяцев назад

Не дослушала. Из пустого в порожнее. Особенно умилило высказывание про выбор поставщиков мяса и морепродуктов. Актуально в маленьком городе! У нас проще: баня, лыжи, сад и огород!

@SviatlanaMikulich-de2lg 5 месяцев назад

@@user-ox5fy3vr9w баня, лыжи, сад и огород это и есть самый здоровый образ жизни!

@user-fu7we5bb6w Месяц назад

А зачем отвечать на глупые вопросы и комментарии?

@user-yv2zs5dv5e 7 месяцев назад

Добрый день. В восторге от ваших видеоуроков😊. Очень хочу послушать про генетический тест, снимите пожалуйста видео

@MmMm-mt3hv 3 месяца назад

Большое спасибо за видео! С удовольствием полписалась на Вас❤ можно спросить, Ваши украшения такие красивые! Не могли бы Вы написать, где купили?

@user-xp3nc3xw9l 5 месяцев назад

Я сделала вывод"нужно завести своё хозяйство,корову,кур,огород ,выращивать зелёнку и тогда мы получим хорошее мясо😂

@user-pe8ei8pd9g 3 месяца назад

Тогда мы точно не будем поправляться😁, это огромный физический труд, круглый год! Будем только завтракать, на обед не будет времени, а на ужин сил👍

@user-qt7dx7xf9q Месяц назад

@@user-pe8ei8pd9gУ меня огромное количество знакомых женщин из деревни и они в основном очень толстые! 😂

@user-pg7mg3mn4v 7 месяцев назад

Очень интересно про генетический тест

@faridavanian2664 8 месяцев назад

Благодарю Вас дорогая Ирина ! ❤

@user-cn1gh9pi4t 9 месяцев назад

Благодарю!!!

@StepanKat_JackDog 8 месяцев назад

Как же вовремя я вас нашла😊 Новосибирск любимый город! Спасибо за ссылки! Буду стройнеть и молодеть с ваии! 😍

@waliutawa269 6 месяцев назад

Все хорошо про ужины. Но потом идёт фраза о том, что завтрак лёгкий, а обеда иногда вообще нет... Что требуются нагрузки силовые. Возникает вопрос, так в ужине ли дело. За систему конечно спасибо, за лайфхак с ужином тоже. Но это всего лишь деталь в большой работе. Отсутствие обеда или лёгкий завтрак для многих уже насилие, силовые тренировки также. И понимаешь, что ничего лёгким не бывает, особенно процесс похудения. На самом деле все тот же баланс калорий и активности. Но все же спасибо за внедрение в эту систему возрастных особенностей. Буду применять.

@user-oz3td3dr1j 9 месяцев назад

Правильно говорите. Вечером нужно быть сытыми иначе сон будет плохой. И очень хорошо обьясняете. Понятно.

@user-ElKoTash 9 месяцев назад

Блинннн.. че так много слофффф🙈🙈

@user-gn5sx6dy6n 5 месяцев назад

Благодарю!Вы шикарно выглядите!

@user-es6ug2tg5s 7 месяцев назад

Спасибо за нужную информацию. У меня вопрос - бобовые можно есть вечером, как белок? Или это всё же это больше углеводы?

@Sweet571 5 месяцев назад

Чечевицу точно можно

@user-hh5we1fk2q 7 месяцев назад

Расскажите пожалуйста более подробно про генетический тест.

@Super_Viso 8 месяцев назад

Спасибо за видео!

@inna_sushkova 9 месяцев назад

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ clck.ru/35p6pZ 👉 Онлайн-курс «Узнаём и создаём своё лицо» ➤ clck.ru/35p6qH

@user-tk3nw8tf7k 8 месяцев назад

❤

@user-gv9wu1fh5z 8 месяцев назад

Видимо автор живёт в другой стране,,,,где все свежайшее за копейки привезено домой ,,,,курочка только что бегала,,,,,! Мадам , а для простых смертных что то есть ?! Или ,,,,,! Не спасибо !! Не просто !!!!

@user-cm2bz8jt7k 6 месяцев назад

Итальянцы едят круассаны, пиццу и макароны, мороженое, пьют вино, кофе со сливками и не заморачиваются. Продукты должны не только насыщать и оздоравливать, но и доставлять удовольствие. От Детокса будешь похожа на обглоданную и несчастную курицу. Кстати многие тощие дамочки худеют не от капусты и зелени, а от пластических операций и резекции желудка. Будьте здоровы и счастливы.

@user-gc1cj2lr9m 5 месяцев назад

Если будете есть пиццу и макароны,будете с ожирением

@ytl90 6 месяцев назад

Красотка! Кстати, я тоже из Новосибирска. Но уже 17 лет живу в Канаде.

@user-dc2cc8ql8c 9 месяцев назад

Спасибо ❤

@user-vn1wf1ut3o 5 месяцев назад

Очень полезная информация!!! Благодарю!!!❤❤❤

@user-cv6om3jr7x 2 месяца назад

Очень интересна тема генетических тестов.До сих пор не встречала видео на эту тему,т.к.её не поднимал никто.Поэтому,снимите пожалуйста.А может оно у вас уже есть? Тогда оставьте пожалуйста ссылочку на него. Очень грамотно и правильно вы построили стратегию похудения и баланс правильного питания и жизни в удовольствие.Очень резонирует! Спасибо вам! 💐 Лайк и подписка.

@elina455 8 месяцев назад

Добрый день. Раскажите когда можно есть десерт . Спасибо вам

@inna_medvedeva 7 месяцев назад

Поинтересуйтесь диетологом Сергеем Обложко. Он супер. Видео у него много,разберётесь.

@madamelara777 8 месяцев назад

Хорошо замаскированная реклама😆

@marynaivanova1370 5 месяцев назад

Плохо:)

@tatianapodolina1818 8 месяцев назад

Дефицит калорий - и ты снижаешь вес. Достаточное количество белка и ты теряешь вес в долгосрочной перспективе. Инсулино - лептино резистентность - предельно тяжело сбрасывать вес и быстрый его возврат. Низкий инсулин - сжигание жира, высокий инсулин - нет сжигания жира. Значит что?! Значит никаких перекусов и дерганья инсулина. Всё.

@nanishubladze8081 5 месяцев назад

Интересно❤

@user-wq5ls5vy5c 5 месяцев назад

Как вам идет этот цвет, вы очень свежая и красивая.

@user-ot9yg7pc9v 8 месяцев назад

Инна пожалуйста скажете генетически теста🎉

@user-ux2hb5xl2s 8 месяцев назад

У Вас идеальное лицо в 51 год! Скорее всего главная причина не в питании. Наверное Вы не достигли ещё менопаузы. Если нет гормонов, питание не поможет без пластики

@user-ht1ip1hz1g 8 месяцев назад

Мне 58 ,морщин нет(не вру),ничего с лицом не делаю даже ничем не мажу(крема),но после 53 лет понравилась,появился живот испортились фигура и ничего не помогает,ни диета ни спорт ничего. Ни худею от слова совсем.

@user-om1cp7dj9w 8 месяцев назад

@@user-ht1ip1hz1gа какой вес у вас?

@user-ux2hb5xl2s 8 месяцев назад

@@user-ht1ip1hz1g может нужно проверить щитовидку. Чаще всего после менопаузы женщины толстеют потому что жир это эстроген. Поэтому может и морщин нет. Не даром говорят что мужик с животом это мужик с яичниками. Слышала от одного доктора, который говорил о вреде лишнего веса у мужчин. Раньше толстенькие женщины считались нормой, а вот мужчины были более поджарые. Это нормально с точки зрения физиологии. А сейчас всё через задницу. Мужики все с курдюками. Ходят как карлсоны даже молодые. А с женщин стройность требуют

@Elina_0396 8 месяцев назад

Очаровательная женщина.💯 И есть к чему в ее видео прислушаться. Благодарю🌹

@user-lo7xk2mz2z 7 месяцев назад

Гормональная корректировка таблетками по назначению врача. Очень омолаживает

@zinaidauk9352 8 месяцев назад

Здравствуйте. Очень понравился Ваш подход. Скажите, пожалуйста, а помидоры входят в «зеленку»? Или зеленка -это овощи зеленого цвета? И включаете ли в рацион фрукты? Они считаются десертом? Или например, яблоко, можно съесть вечером?

@tatiana3979 6 месяцев назад

Все овощи, включая помидоры. Фрукты лучше есть в первой половине дня

@user-jh5hm7wb8r 9 месяцев назад

Выглядите потрясающе. Вы молодец!

@user-sl5zf8xz8m 7 месяцев назад

Но ей ведь не 79 лет! 😁 В 50 лет так и выглядят дамы! 🤗

@Rina-ie2sz 6 месяцев назад

И все прям такие стройные? @@user-sl5zf8xz8m

@user-qd6pf5nd7m 5 месяцев назад

У всех разные предпочтения. Я не люблю ужины, но люблю очень хорошо покушать с утра. Всегда была стройной, но после 50, сами понимаете, гормональная перестройка делает свое дело. Мой рецепт - подсчет калорий. Сейчас с приложениями это очень легко. Есть можно все, но не более определенного числа калорий в день. Плюс, конечно, движение, массаж.

@e.v.e.1803 24 дня назад

Как Вы хороши❤Вы меня восстановили за 15 мин❤

@user-fx6pk9qi9f 9 месяцев назад

Какая красивая ухоженная женщина ❤

@user-lz3vt6bq7s 9 месяцев назад

И приятная на характер, никакого выпендрёж а.❤

@user-wg8zm8lk4h 7 месяцев назад

Да, Инна очень милая и красивая

@evgeniaptushko241 9 месяцев назад

Делаю12- 15ти часовые перерывы. Очень хороший результат. Сама ещё и малоежка. Но кушаю 😊тоже вкусно и полезно. Оооочень люблю овощи и сладенькое! Спасибо за интересное и полезное видео!

@ranoarzieva6515 5 месяцев назад

Ну хоть кто то меня порадовал.столько диетологов прослушала.это просто кошмар.а тут хоть кушать вечером можно.спасибо вам.а то голодная ложишься спать.и кошмары от голода снятся.спасибо вам

@Cat_history13 4 месяца назад

Милые дамы,если есть проблемы с весом,тяга к сладкому, заедание, идем к эндокринологу и регулируем работу щитовидной железы и дефицит витаминов и минералов, а не смотрим подобные видео!!!Когда уже наконец народ очнется и начнет понимать этиологию набора веса и перестанет вкладывать деньги во всякие марафоны и т д,а потратит деньги эти на анализы и врача!Поправляемся мы от дисбаланса гормонов в организме в первую очередь!И ни какие волшебные советы тут не спасут вас!Можно питаться идеально и набирать вес,потому что сбой в гормональной системе!Как только все регулируется все встаёт на свои места!

@vetap.8943 9 месяцев назад

Очень интересны продукты похудейки ))

@inna_medvedeva 7 месяцев назад

У диетолога Сергея Обложка есть очень тесно видео о таких продуктах. Поищите. Продукты,котопые помогают худеть. Примерно так называется.

@user-bf7mc8ho6h 8 месяцев назад

Инна, спасибо, очень ёмкая информация. Хотелось-бы узнать когда лучше всего(в какое время) можно скушать десерт.

@user-gi1zn8fz5t 6 месяцев назад

Здравствуйте, ответьте пожалуйста, Вы подкалываете лицо контур или какой аппаратный уход, была ли пластика?

@nikati2920 5 месяцев назад

Филлеры у ведущей обязательно есть. А еще присутствует фильтр на видео. Тем кто в курсе это хорошо видно

@IrenMore 9 месяцев назад

Инна, вы принимает экстру на постоянной основе? Просто интересно, вы никогда ее не рекламируете)

@elenaakimova6398 9 месяцев назад

А что это такое?

@irinas6868 9 месяцев назад

У меня наоборот завтраки все вкусные, на завтрак и фрукты, и десерт можно, и кашки разные, а ужин тоже белковый делаю, но фантазии иногда маловато что приготовить, а одно и то же приедается, а вот завтраки готовлю самые разнообразные и вкусные, люблю именно завтраки!

@user-oj5gz9hb1p 8 месяцев назад

Ну на лице пластика есть конечно

@olgashon6144 8 месяцев назад

да конечно есть, эта тётенька Лиса Алиса из Буратино..

@user-19i 8 месяцев назад

Инна,вы всё правильно говорите. Но я работаю в смену и не всегда в 4 смены(день,ночь и 48часов дома), бывает в 3 смены(день, ночь и без отдыха 48часов отдыха). Работаю 12 часов и возможности приема пищи не получается даже два раза, перекус то же получается редко. Иногда чай налила и уже в конце работы увижу свой чай остывший с пленкой. Поменять работу возможности нет. Поэтому сколько раз пыталась сбалансировать питание своё и даже питание по времени - это какой то кошмар. Поэтому возможности с питанием работы а это самое главное в стройнее нет.

@Anna_Victoria 6 месяцев назад

Понимаю вас. У самой работа заканчивается тогда, когда другие уже десятый сон смотрят. И с утра начинается снова. Мадам из видео, вероятно, особо работой себя не утруждает - ужины готовит вкусные😁

@alexwagner3679 6 месяцев назад

Ну наконец то появились женщины, которые серьезно работают. Я то думала, что одна такая. В 5 подъем и до 18ти вечера. Вот как в таких условиях следить за правильным питанием!

@user-ex7ko8fb3r 5 месяцев назад

@@alexwagner3679все медики так работают....+задерживаемся, пациенты+дежурства😊а хирурги по 8-12ч на ногах в физическом и умственном напряжении❤

@marynaivanova1370 5 месяцев назад

@@Anna_VictoriaМадам не виновата в вашей жизни! Каждый сам отвечает за свою жизнь! Почему столько желчи. Пеняйте на себя, а не на мадам.

@haru4880 5 месяцев назад

Дамы с тяжёлым графиком работы (вот я вас лично понимаю, сама 4 месяца так работала), ваш выход в сбалансированное питании. Чтобы банально были цельные здоровые продукты, отсутствовала всякая химозина и дикое количество рафинированного сахара в еде. Просто озадачьтесь качеством и сытностью еды, балансом БЖУ, минералов и витаминов, даже в выходные. Животные в дикой природе вообще от случая к случаю едят, как и что нашли, так и поели. И люди в далёкие времена могли сутками не питаться, разве что травку пощипать пока найдут что-нибудь.

@karomon9110 7 месяцев назад

А без фильтров себя показать ?

@user-gr8jo6uk6l 4 месяца назад

так камера возраст накинет. надо в жизни смотреть)

@user-cd7in7cy8e 6 месяцев назад

не смогла найти у вас рецепт замены майонеза, можно ссылку? Спасибо

@user-mr5md2qn7l 9 месяцев назад

Пластика и весь секрет ....

@user-el3qr8ru2n 5 месяцев назад

Нельзя похудеть без дефицита калорий (входящей энергии), этот мягкий дефицит вы создаёте белково-салаьными ужинами. Но, откуда уйдет жир при дефиците предугадать невозможно, нельзя убрать жир конкретно из какой то зоны, а в другой оставить. жир уходит постепенно со всего тела. и лицо не исключение. Так что "технология" мимо

@byyfbyyf152 6 месяцев назад

Прекрасно выглядите, и фигура и лицо. Для 53 лет просто шикарно, даже если подколы-подтяжки и прочее. Если не фильтры камеры, конечно. А так -не старше 35

@Anna_Victoria 6 месяцев назад

35? вы пошутили?🤣на 55 где-то и выглядит.

@user-os5yz2io2s 6 месяцев назад

Правильно выставленный свет и сразу минус 10 лет😉

@olgavagen 6 месяцев назад

Выглядит хорошо. Но есть все, и совершенно очевидно- фильтры. Достаточно увеличить изображение или включить на тв. Выглядит лет на 50 с копеечкой, но хорошо. 35 это, конечно, сильное поеувеличение)

@oksanakovalyova1105 5 месяцев назад

Загнули 😂35 . 50 лет, но очень хорошо

@haru4880 5 месяцев назад

Ну и грим забыли. Тонна штукатурки замажет лет 5-10. Посмотрите корейские ролики по макияжу, они вообще лет на 15 "молодеют".) А под камеру с фильтрами и освещением так и вовсе на все 20.)