Тёмный

Минус60кг Хороший завтрак До обеда Сытость Без перекусов 

Всего понемногу из Германии
Подписаться 59 тыс.
Просмотров 174 тыс.
50% 1

Меня зовут Людмила, мне 58 лет,родилась в Казахстане,жила в России на Ямале и 19лет живу в Германии.
Снимаю жизнь простого человека, сильная и смелая, живу без проблем и вам желаю того же самого.
Не навязываю и не учу .
Да нажрала ,как мне пишут в сообщениях , вот рассказываю для того ,чтобы кто то услышал и не вырос до 140 кг !!!
4 года снижала и пятый поддерживаю,3 пластической операции ,12 июля будет четвертая !!!
Не пишите ,что выгляжу старше 58 лет .Мне это не интересно и неважно,я счастлива и живу в удовольствие !!!
Кто боится обвисшей кожи ,ходите жирная ,это ваш выбор ,ваша жизнь .
моя почта ljudmila.mitina99@gmail.com пишите ,если есть секреты !

Опубликовано:

 

4 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 291   
@ЕленаМихайлова-ъ6т
@ЕленаМихайлова-ъ6т 2 месяца назад
Какая умница! Ну как же начинаешь гордиться человечком,который стал победителем с собственными страстями. Самая тяжелая и трудоемкая битва- это борьба с самим собой. Поэтому так искренне разделяешь радоть и гордость,ну прямо как за самого близкого!!! Это такое счастье,когда чувствуешь,что еще одним победителем на земле стало больше. И знаешь- что улыбка когда человек смотрится в зеркало и нравится себе и приветствует себя уже довольным взглядом- она досталась тяжело и поэтому особо ценная. Пусть Всевышний благословит семью : удачи,здоровья,изобилия и процветания Вам и Вашей семье,Людмила!!!
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за тепло от души ! Очень приятно ! Да ,Вы правы , многие вещи прощаю себе за этот не лёгкий путь ! Как верно подмечено ,подхожу к зеркалу и улыбаюсь даже если плохо !!! Я понимаю ,что я сильная !!! Вам здоровья и мира ! Благодарна своим зрителям ,то тепло и уют в комментариях созвали все вы !!! Всех благ !💞💞💞
@Брест-и3и
@Брест-и3и 3 месяца назад
Боже какая прекрасная женщина, слушаю с открытым ртом.
@НадеждаНадюшка-п2у
@НадеждаНадюшка-п2у 3 месяца назад
Спасибо за юмор и адекватность.Всегда жду ваши видео.
@ВсегопонемногуизГермании
Порой шокируют эти неадекваты 😀😀😀
@СветланаХамитова-я9л
@СветланаХамитова-я9л 3 месяца назад
Людмила,вы супер.Молодец ,вот сила воли 👍Я посмотрела вас ,и решила ,всё.Начинаю ))
@ВсегопонемногуизГермании
Молодец ,ураааа!!! Все получится! Пишите через месяц ,не теряйтесь , только без фанатизма ,это не диете ,это на всю жизнь!!!
@IrinaRifert
@IrinaRifert 2 месяца назад
@@СветланаХамитова-я9л вы правы ,есть чему научиться от Людмилы!!! Респект и уважение!
@ВсегопонемногуизГермании
Ирина , спасибо за тепло ! Я с опаской отношусь к прибавлению зрителей на канале ,но напрасно! Ещё теплее и уютнее ! Вы у меня лучшие ! 💞
@user-gh6ugTanjaW
@user-gh6ugTanjaW 2 месяца назад
Вам составить компанию?
@НатальяНаталья-ь6ы
@НатальяНаталья-ь6ы 3 месяца назад
Приветик Людмила!) Спасибо вам сразу чувствуется, что вы, добрая и делитесь с нами добром!) Хорошо что вы смогли.... А у меня пока не получаетс это. А на злых чихать. Удаляйте их комментарии да и всё!) Всего вам доброго! ❤
@ОльгаШейна-ч8п
@ОльгаШейна-ч8п 3 месяца назад
Спасибо, за мотивацию, будем стараться
@Хәйдәркызы
@Хәйдәркызы 3 месяца назад
Людочка всегда жду твоих видосиков с нетерпением.обожаю тебя за твою простоту и без понтов❤❤❤
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо от души ❤
@РаисаКаплина-е3в
@РаисаКаплина-е3в 3 месяца назад
Вы супер,мотиватор .спасибо вам за ту правду которую мы сами себе порой не можем сказать .я с вами.
@ОксанаГорянина-е9т
@ОксанаГорянина-е9т 2 месяца назад
Вы сделали мой день!!!Благодарю!❤ Сколько юмора и позитива! Какая же Вы молодец! Не понаслышке знаю, как тяжело бороться с собой! Всю жизнь этим занимаюсь - питание, шейпинг, аквааэробика, вес вверх-вниз, потом больницы, операции, возраст... Была за свою жизнь всех размеров от 46 до 62, в коем сейчас и нахожусь. Попался ролик случайно (хотя в жизни все случайности не случайны) Как раз сейчас нахожусь в процессе снижения веса. Было 123, стало 115, пока на этом и стою, что не радует... И Ваш пример приободрил!😊 Рада, что познакомилась с Вами, буду просматривать Ваши видео ❤
@ВсегопонемногуизГермании
Добрый день!💞 Рада знакомству ,но не знаю имени !😉 Случайности ,не случайны ! Добро пожаловать на канал! Не правы , как это 115 не радует ! Спешите медленно ! Лучше вес стоит ,чем в плюс ! Ну с Вашим то опытом ,Вас не надо учить 🤭Пересмотрите питание , что то лишнее ,либо вечерком подъедаем🤔?? Вода ,режим ,ходьба !!! Все сдвинется !!! Надо волшебный пендаль ? У меня есть видео такое ,как я себя за плинтус засунула и забила гвоздями 🤣🤣🤣🤣Это был старт июль 2015 года Кстати надо видео свежее снять июль 2024 минус 60 кг !!! Жду через месяц другую цифру ,только напомните ,что Не случайно зашли и я пойму 😀 Удачи , мои красотки 💞💃💃
@ЛюдмилаНоскова-н4с
@ЛюдмилаНоскова-н4с 3 месяца назад
😂😂😂Да уж! Ну и комментарии люди пишут! Хоть бы стеснялись! Или не показывали свою невоспитанность!Спасибо за вкусный завтрак.
@ВсегопонемногуизГермании
Буду блокировать ,они по другому не понимают ! 🤣
@СветланаЛ-р3л
@СветланаЛ-р3л 2 месяца назад
​@@ВсегопонемногуизГермании Правильно! Нам нужно поддерживать друг друга, а хейтеры только мешают. Их и так в жизни достаточно. Спасибо за мотивацию!
@ElenaElysheva-ip5gn
@ElenaElysheva-ip5gn 3 месяца назад
Добрый вечер,Людмила.Очень ждала Ваше видео.Спасибо от всех кто хцдеет
@ЛюдмилаБелашова-щ4я
@ЛюдмилаБелашова-щ4я 3 месяца назад
Вкусный завтрак! Спасибо.
@daciarizzo2285
@daciarizzo2285 3 месяца назад
А жратьконечно легко????
@AlenaGoDi
@AlenaGoDi Месяц назад
Молодец, супер мотивация ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@НадеждаЕрмолаева-и8я
@НадеждаЕрмолаева-и8я 3 месяца назад
Спасибо большое, Дорогая Людмила! Смотрю и слушаю с уважением и с удовольствием! Тоже стараюсь,считаю калории! Медленно, но уменьшаюсь😅! ❤❤❤
@ВсегопонемногуизГермании
Медленно ,это хорошо ,в этом не надо спешить ! 💞👍 Спасибо за поддержку
@Галина-е7з9г
@Галина-е7з9г 2 месяца назад
Какая замечательная!!!! Пусть Вам будет хорошо!!!
@Лилия-с7ы
@Лилия-с7ы 3 месяца назад
Спасибо ❤ обожаю ваши рассказики 🎉🎉🎉 и юмор 😅
@IrinaRifert
@IrinaRifert 2 месяца назад
@@Лилия-с7ы юмористка наша, Люда.
@СветланаБарбашева-й8п
Люда привет, спасибо за позитив и юмор, здоровья тебе и детям.
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо от души 💞
@ВалентинаТырышкина-ж7ф
Людмила, вы умничка! Я рада за вас, я тоже сбрасываю вес, с апреля 2024г. Была 142кг при росте 164 см, на сегодняшний день10 июля 2024г.,126,5 кг. Бывает косячу, но снова встаю в строй. Всем удачи и терпения. 😊
@ВсегопонемногуизГермании
Браво 👏👏👏💪Молодчина ! Начало есть ,! Сразу становлюсь в строй ! Это самое важное !!! Не загулять на недельку по вкуснятине !!!
@ЛюдмилаЧ-з6ж
@ЛюдмилаЧ-з6ж 3 месяца назад
Людочка на всех фотках красавица❤🌹в любом весе. Всем здоровья
@ВсегопонемногуизГермании
Люда ,там помоложе просто😉👍💞 💃💃
@ольгатимофеева-ш9в
@ольгатимофеева-ш9в 3 месяца назад
Да это очень вкусно и сытно. Спасибо.
@ElenaBegal
@ElenaBegal 2 месяца назад
Vcusno sitno no jelatelino ne smesati measo s molocnimi productami , vsego horosego 🎉
@lyubchik29
@lyubchik29 3 месяца назад
Людочка, приветик!!!! Знаю, что непросто это - худеть. Но с Вами веселее! Спасибо! Люблю Вас. Волгоград.
@ВсегопонемногуизГермании
Со мной легко и просто ! Я жизнь ещё проще ,чем в видео ! Но не всегда белая и пушистая ! Ошибаюсь и падаю ,но быстро встаю и в строй ! Понты это не мое ! Вам удачи и здоровья💞
@ЛюдмилаЗудина-с3ж
@ЛюдмилаЗудина-с3ж 2 месяца назад
Порекомендовала ваш канал подруге. Нравится результат ваших трудов, набор продуктов и легкость характера.
@ЛюдмилаБотез
@ЛюдмилаБотез 3 месяца назад
Людочек, , Тезка, , ты просто молодец. Одобряю. Желаю. И вообще ты просто молодец. Так держать.
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за тепло 💞
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за поддержку и тепло ❤❤❤
@nadeschdabobinov4816
@nadeschdabobinov4816 2 месяца назад
Какая молодчинка ! И чувство юмора и сила воли , все есть . Я тоже в вашем возрасте , но сбросить вес не получается уже много лет .. чего только не делала. Уже месяц держу интервальное голодание , а сдвига нет , даже обидно . Вам желаю удачи и здоровья . ❤
@СветланаСтреленко
@СветланаСтреленко 2 месяца назад
Доброго-доброго здравия❤Мне приятно у вас на канале
@ВикторияАннушкина-х3ф
Я тоже с Вами согласна. Приятно слушать и смотреть. Я совсем недавно подписалась. Почти два года смотрела другого блогера. Смотрела и всё раздрожало. Только отписалась от неё и тут же подписалась. Мне комфортно сейчас. Ура!!!
@ЕленаПопова-в2х1й
@ЕленаПопова-в2х1й 3 месяца назад
Людмила всегда классные рецепты. А то я последнее время разелась😂 спасибо за мотивацию ❤
@ВсегопонемногуизГермании
Лена ,тебе вообще тяжело ! Каждый день выпечка !!! Ты молодец!
@СветланаЛедер
@СветланаЛедер 3 месяца назад
Спасибо большое за ваше видео.
@testtesting9558
@testtesting9558 3 месяца назад
Спасибо за секретики!!! Уважение за мотивацию😊
@ВсегопонемногуизГермании
💞👍
@ТамараОлійник-и2ы
@ТамараОлійник-и2ы 2 месяца назад
Вы просто прелесть. Уважаю.Есть чему поучиться. Подписалась.😂
@НадеждаАнаприева
@НадеждаАнаприева 3 месяца назад
не знаю почему,но натощак,даже мелкими глотками воду пить не могу,давлюсь,словно калитка в горле. так хочется яичницу,но желудок не принимает,даже в тесте. а ведь яйца полезный продукт. Вы молодец,оптимизм это отличный стимул. долой ТОСКУ-ПЕЧАЛЬ.
@ВсегопонемногуизГермании
Ну это просто мой завтрак ,Вы подберите ,конечно,под себя 💞
@Клара-ч7у
@Клара-ч7у 3 месяца назад
Вот меня тоже тошнит если я утром натощак воду пью. Короче не могу и все
@valentina8023
@valentina8023 3 месяца назад
​@@Клара-ч7уя тоже ,пыталась несколько раз натощак выпить этот злосчастный стакан тёплой воды- еле в себя проталкиваю
@ОльгаФадеева-х5р
@ОльгаФадеева-х5р 2 месяца назад
@@Клара-ч7у говорят надо распаивать свой желудок водой постепенно, потом будет просить воды
@user-bo3hf8hi2o
@user-bo3hf8hi2o 2 месяца назад
Раньше десяти утра воду пить не могу,утром не ем ,от слова совсем не могу,не мое такие разносолы с утра,это как человек после банкета,кто то пивом с водкой похмеляется с шести утра,а кому то кофе с сигареткой ближе к обеду😂😂
@user-bo3hf8hi2o
@user-bo3hf8hi2o 2 месяца назад
Главное что бы остаться здоровым, а то вот смотрю блогера Фиону, боролась с лишним весом ,а сейчас борется за каждую минуту жизни 😢, Тетеньки дольше отписанного господом все равно не проживёшь,умрем все ,как это не печально,но не делайте из еды "культа", но и похудение ненужно ставить целью всей жизни,всем здоровья здоровья и только здоровья❤
@ТатьянаЧемоданова-л8э
Всё просто объяснила показала мне было интересно и смотреть и ответить❤
@Алена-х4к6б
@Алена-х4к6б 3 месяца назад
Люда, твой канал,один из самых полезных! Всё, как есть,на самой деле,без всяких фейков! Не понимаю тех,кто пишет негатив,но продолжает шарить по твоему каналу! Клоуны!
@ВсегопонемногуизГермании
Алена , ты со мной с самого начала ,спасибо за поддержку ! Вот в том то и дело ! Я же не заставляю любить себя ! Не нравиться ,плохо ,дак идите дальше ! Ютуб без границ ! Но нет !!! Время от времени делают метки , как собачки около дерева 🤣🤣🤣типо я тут ,я наблюдаю ! Но к счастью плохих очень мало ! На 95% теплые ,дружеские отношения со всеми ! Вы у меня лучшие 💞
@Алена-х4к6б
@Алена-х4к6б 3 месяца назад
@@ВсегопонемногуизГермании Прям, в точку! Мы тобой, нас все больше и больше!💐❤🍾💃
@ТатьянаЧемоданова-л8э
Я тоже за зиму под набрала лишнее особенно бока и живот и сейчас непросто но я выдерживаю свои вкусовые привычки а вы хорошо смотритесь так держать❤🎉
@tamaraschaefer9990
@tamaraschaefer9990 2 месяца назад
Привет !ну вот люблю тебя ,по человечески...за простоту и честность. Молодец ,спасибо.
@ВсегопонемногуизГермании
Доброе утро 💞
@ФанузаМагизова
@ФанузаМагизова 2 месяца назад
Молодчинка! Супер ❤
@НатальяБах-ы6н
@НатальяБах-ы6н 2 месяца назад
Спасибо за приятное общение 🎉,а этот рецепт обязательно приготовлю 🎉
@СветланаНикитенко-л1н
Вы умничка так держать у вас всё получится желаю всего хорошего счастья здоровья сил🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
@Ирина-я7ц5ь
@Ирина-я7ц5ь 3 месяца назад
Спасибо Вам!
@ТамараИгнатова-щ8ъ
@ТамараИгнатова-щ8ъ 2 месяца назад
Всегда с уважением смотрю такие видео. И знаю, что иногда вес набирается, несмотря не нежелание его набирать И Вы молодец что его прогнали)
@ЕленаПопова-в2х1й
@ЕленаПопова-в2х1й 3 месяца назад
Девчонки мы королевы 👑 в любом весе и это истина. Будем любить и уважать себя, всё остальное подтянется❤
@ВсегопонемногуизГермании
💞💞💞💞
@Алена-х4к6б
@Алена-х4к6б 3 месяца назад
Золотые слова, Леночка❤
@ЕленаПопова-в2х1й
@ЕленаПопова-в2х1й 3 месяца назад
​@@Алена-х4к6б❤❤❤
@Челси-в8ж
@Челси-в8ж 3 месяца назад
Девочки, если мы не красавицы, кому за 100,то мужики, блин, зажрались
@СветланаРумянцева-ж4ь
Спасибо Вам , очень хороший завтрак .
@МаринаИванова-з3к
@МаринаИванова-з3к 3 месяца назад
Людочка, как я Вас люблю. Привет из Москвы. Почему Вы не рассказываете о своем приобретении в станице, уже приступили к ремонту дома? Очень интересно.
@ВсегопонемногуизГермании
Но я же в Германии ! Если все будет хорошо,то поеду по осени . Спасибо за теплые слова ! 💞
@Эля-с4я1ц
@Эля-с4я1ц 2 месяца назад
Вы хорошо постройнели 😍👍желаю удержать желаемый вес 🙏
@НинаГусева-л1т
@НинаГусева-л1т 3 месяца назад
Молодец боец👍
@МарияСоколова-б6и
@МарияСоколова-б6и 2 месяца назад
Спасибо большое! Вы молодец❤
@Юлия-м6з8л
@Юлия-м6з8л 2 месяца назад
Людмила спасибо огромное за мотивацию, рецепты и юмор . Здоровья и благополучия всей вашей семье . Grüße aus Tostedt 😊
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо от души 💞
@ЕленаПопова-в2х1й
@ЕленаПопова-в2х1й 3 месяца назад
Людмила привет ❤❤❤ хорошо им рассуждать😂 я в небольшом весе и понимаю.
@ВсегопонемногуизГермании
Лена ,заходила к тебе на канал ,с хорошей,нужной покупкой тебя ! Было бы здоровье ,все купишь ❤❤
@ЕленаПопова-в2х1й
@ЕленаПопова-в2х1й 3 месяца назад
@@ВсегопонемногуизГермании спасибо Людмила да это всё материальное мелочи. Всё будет. Каждый день прилетает, я развлекаю себя как могу.😘
@ВсегопонемногуизГермании
Да ,молодец с мужем катаетесь и мальчишками , время находишь на всё!
@tatianaandrijanova5846
@tatianaandrijanova5846 2 месяца назад
Здравствуйте,Людмила.Удачи Вам завтра,пусть ангел хранитель поможет и убережет Вас,а мы подержим кулачки,мысленно мы с Вами.❤🤗
@ВсегопонемногуизГермании
Татьяна , спасибо за поддержку 💞👍Вы к меня лучшие !
@ЕленаГорбель
@ЕленаГорбель 2 месяца назад
Молодец!Просто красавица😊😊
@НинаФадеева-п4в
@НинаФадеева-п4в 3 месяца назад
Молодец,супер!!!!
@ОльгаА-е5е
@ОльгаА-е5е 3 месяца назад
Спасибо большое за советы.
@Pinkpong70.
@Pinkpong70. 3 месяца назад
Людмила огромный респект ,привет из Нюрнберга, вы великолепны
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за поддержку 💞
@ТатьянаАнохина-л5и
@ТатьянаАнохина-л5и 3 месяца назад
Вы молодец! Я вами восхищаюсь!
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за тепло 💞
@НадеждаИванова-я1е5з
@НадеждаИванова-я1е5з 2 месяца назад
Ну молодчинка же❤лайк и подписка🎉🎉🎉
@FigureSkating4life.
@FigureSkating4life. 2 месяца назад
Поздравляю!! Но увы и ах не всегда можно похудеть, как не старайся. И дело не в лени или обжорстве, а по медицинским причинам. И по типу вашего ожирения видно, что без гормонотерапии и резекции желудка здесь не обошлось. Поэтому хватит хайппить
@ТамараГубина-ы4р
@ТамараГубина-ы4р 2 месяца назад
Спасибо за хорошие советы
@ЛюдмилаЧ-з6ж
@ЛюдмилаЧ-з6ж 3 месяца назад
Сегодня тоже почти тортилос готовила. Правда не жареные, а просто в рулет завернула дачные травы, творожок, чеснок. Тоже вкусно. Все на твои фантазии насмотрелась❤🎉. Люся, у тебя поляйца в миске осталось😮😮😮😂немецкие девочки неэкономные. Шутка. ❤
@ВсегопонемногуизГермании
Да ,Люда ,я же в одной руке телефон,другой вылила яйцо , а ,когда убирала всю посуду,бурчала ,что не внимательно делаю всё,но позняк 😉😉 меньше калорий 🤣🤣
@ВсегопонемногуизГермании
А насчёт завернуть рулет ,а он же сырой,надо чуть в духовку. У меня сгорела маленькая духовка ,а большую мне кажется не разумно гонять ! Свет дорого ! Тут же всё на электричестве .Ну прямо экономные пипец .
@НаталияМороз-ц7ь
@НаталияМороз-ц7ь 3 месяца назад
Спасибо большое за советы ❤С вами интересно
@alexandersosna3798
@alexandersosna3798 3 месяца назад
Супер я тоже так иногда завтракаю иногда 💞👍
@НадеждаЛобачева-е8т
Очень интересное видео, спасибо! Начала пить горячую воду неделю назад, к своему удивлению минус 2 кг за неделю, совсем не собиралась худеть и самочувствие стало лучше.
@ВсегопонемногуизГермании
Ну вот и хорошо,оценили пользу !
@ИннаКожевникова-е6щ
@ИннаКожевникова-е6щ 2 месяца назад
Я восхищаюсь вами........ У меня тоже лишний вес
@ОксанаПроказюк-у8у
@ОксанаПроказюк-у8у 2 месяца назад
Я горжусь! 🙏🙏😍👍что у меня есть моя Людочка! Молодчинка! Будь счастлива! Ты красотка! 🙏👍👍💃💃🌺🌹🌹
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо ,Вы меня все смущаете !!! Я ещё та ,выдра бываю 😀🤣 Спасибо большое от души за тепло 💞💞💞
@marinanevzadi-dyck661
@marinanevzadi-dyck661 2 месяца назад
Gute Idee. Danke für Video. Viel Spaß 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@mariahildenberg9229
@mariahildenberg9229 3 месяца назад
Спасибо, ВЫ классная.
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за тепло 💞
@СветланаВетрова-м7о
@СветланаВетрова-м7о 2 месяца назад
Очень хорошо выглядите, а то что люди пишут негатив, это от зависти что Вы смогли, а у них не получается, МИРА И ДОБРА НАМ
@ВсегопонемногуизГермании
Я тоже так думаю ,сами не могут снизить вес и строчат мне ,что желудок урезала 🤣🤣 Я же сильная ,так что иду дальше ! 😉
@Irina_Israel_Life_Travel
@Irina_Israel_Life_Travel 23 дня назад
Людмила ❤❤❤ какая вы молодец ❤❤❤
@БандышеваВалентина
@БандышеваВалентина 2 месяца назад
Огромное вам уважение, спасибо!
@ЛюдмилаЕфремова-т4б
@ЛюдмилаЕфремова-т4б 3 месяца назад
Людмила, обажаю вас, меня тоже зовут Людмила, мне 66 лет ужасно болят ноги, на замену ТБС не берут из-за сердца, один выход сбрасывать вес аоторвй у меня 88 кг, всего Вам доброго
@ВсегопонемногуизГермании
88 кг ! Получится ,конечно,без движения никак ,посмотрите в Ютюбе что то для Вашей нагрузки при сердечных заболеваниях подходящее ,зарядку ,питание пересмотрите ,режим сна ,вода Все будет хорошо 💞👍🏃🏼‍♀️
@ЕленаАбрамян-о6щ
@ЕленаАбрамян-о6щ 2 месяца назад
Да! А картошка ведь на сале и в прямь что надо!😅Люблю простую но вредную пищу! Да хоть бы селёдочку с картошкой или сало с капусточкой и картошкой ! Тьфу , вчера разгружалась , вот и прёт сегодня 😅! Но буду на ПП 😊!
@ЕленаГалинова
@ЕленаГалинова 2 месяца назад
Огромное вам спасибо!!! Все понятно и доступно ❤❤❤❤
@AlaBurgart
@AlaBurgart 2 месяца назад
Супер какая Вы молодец🎉🎉🎉поздравляю вас вы победитель над собой это и сила и воля 💪💪💪и рецепты просто доступно и вкусно😋😋😋смотрю вас с удовольствием !!! Не сдавайтесь держите сь и достигайте своей цели я верю вы уже достигли многово 🎉🎉🎉и радуйте нас вашими полезными рецептами 😉😉😉хорошего Вам дня🥰🥰🥰
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за тепло 💞 Вы у меня лучшие 💃👏
@СветланаЖамборова
@СветланаЖамборова 2 месяца назад
Восхищаюсь вами❤❤❤
@tatianabelova6211
@tatianabelova6211 3 месяца назад
Молодец Людмила!!!
@МаяЕрмакова-б8ц
@МаяЕрмакова-б8ц 2 месяца назад
МОЛОДЕЦ, БЛАГОДАРЮ ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬЬ ОТ ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ❤❤❤❤❤
@НинаВеликодная-п5ю
@НинаВеликодная-п5ю 3 месяца назад
А вы молодец!!!!!
@ПавлінаСліпачук
@ПавлінаСліпачук 2 месяца назад
Вьі большая молодец !Ето не легко ,зато такой результат ! Так держать!
@rosalia-8447
@rosalia-8447 2 месяца назад
Спасибо вам за хорошее блюдо!🌅🌿💐👍🌼💦
@Ирина-ь8ь9д
@Ирина-ь8ь9д 2 месяца назад
А я прямо восхищаюсь Людмилой.молодчина и плевать, что пишут неадекваты.для меня она пример и стимул.УМНИЧКА!
@ВсегопонемногуизГермании
😀😉💞 спасибо за тепло
@lydiaschmidt6340
@lydiaschmidt6340 2 месяца назад
Приветствую вас! Я натолкнулась случайно на ваш канал. Я восхищаюсь как «легко» вы готовите! У меня вопрос, а как вы считаете калории? Какой фарш? Сколько граммов на эту порцию? вы вроде всё на глаз делаете… откуда в конце дня отчёт?
@ГулвардПОМОГАЕВА
@ГулвардПОМОГАЕВА 3 месяца назад
Пельмени готовые нужно остудить, есть или холодные или подогреть можно, гликимический индекс не высокий. Перехитри свой организм 😊
@IrineCh
@IrineCh 2 месяца назад
Зато инсулиновый индекс высокий. Для инсулинорезистентости плохо.
@ВикаПикинер-в4п
@ВикаПикинер-в4п 2 месяца назад
Молодчина! Браво!
@ВсегопонемногуизГермании
Вика !!!💞
@МаринаАбдукаюмова
@МаринаАбдукаюмова 2 месяца назад
С утра встаю, подтянусь, умываюсь и бегом ,бегом на работу. Время нету позавтракать. Мне бы вашу силу воли. Какой вы молодец.
@ВсегопонемногуизГермании
Ну у Вас же есть пауза для завтрака на работе ?
@Эля-с4я1ц
@Эля-с4я1ц 2 месяца назад
Можно сыр натереть на сухую сковороду ,а потом яичную смесь и лаваш,не прилипает.❤
@ВсегопонемногуизГермании
Не делала так !
@ОльгаИвановна-ш5л
@ОльгаИвановна-ш5л 2 месяца назад
Лайк! Подписка!❤❤❤ Юмор- БЛЕСК!!!🎉 УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ 😅😅
@ИринаМолочкова-м7б
@ИринаМолочкова-м7б 2 месяца назад
Надо тоже такую тортилью делать❤
@ТатьянаЧемоданова-л8э
Молодец фрау❤
@ОльгаВалеева-з1ж
@ОльгаВалеева-з1ж 2 месяца назад
Вы молодец, что взяли себя в руки! Но удивляет меня и очень, то, что Вы не раз говорили, что обзывали Вас и Вашего сына его одноклассники... Я сама кучу школ поменяла и городов в России, дети в 3-х школах учились, но ни разу не слышала, чтобы какого-то родителя ученики обзывали. Это что за беспредел такой в Германии? А говорят, что здесь нетолерантные люди.
@ОльгаСергеевна-й7э
@ОльгаСергеевна-й7э 3 месяца назад
Чаще всего бывает так,когда толстый ничего не говорят,толстый,да толстый,а когда человек похудел,говорят, наверно заболел. 😊
@Pillar55
@Pillar55 2 месяца назад
У меня вес стабильный 72 кг всю мою жизнь , мне 69 , но я подписалась , нравится смотреть как люди преодолевают свои пороки . И потом люблю позавтракать вкусным и не вредным .
@ВсегопонемногуизГермании
Спасибо за поддержку 💞
@sofiafeher8090
@sofiafeher8090 3 месяца назад
Я из тортильи делаю пиццу на сковородке. Очень вкусно. А из прямоугольного лаваша делаю пироги из творога и из фарша.. Быстро и вкусно. И вес не поднимается!
@ВсегопонемногуизГермании
Да много вариантов ,выручают эти мелочи ,не надо теста ,готовый углевод ! Рулет можно из лаваша в духовку ! 💞👍
@ellaslavinska3651
@ellaslavinska3651 3 месяца назад
Люда, здравствуй, подписалась сразу,смотрю с уд овольствием, но не вижу подсчета калорий , белков, Жиров и углеводов, хотя ты говоришь, о соблюдении кбжу, может я что-то пропустила? Я тоже в Германии живу, ответь пожалуйста на мой вопрос👍👍👍👍
@ВсегопонемногуизГермании
А он у каждого свой подсчет! Fast Secret или СИТ30 с лентой это два приложения ,где вы вносите свои данные и получаете калории и БЖУ . Возраст ,вес ,рост ,активность ,все это играет роль в расчете ! Чтобы худеть надо дефицит калорий,только тогда Вы насчёт снижать вес .Т.е организм тратит больше ,чем потребляет!!! Даже в покое организм тратит калории , на работу органов !!! Советую почитать здоровая тарелка или правило тарелки !!! Там проще .Но надо знать как правильно подобрать и распределить .Это не сложно ,Вы должны найти свой путь ! Я же не провожу марафоны ,не консультирую .Если вы научитесь вносить в таблицу продукты ,Вы можете любое блюда рассчитать и оставить в памяти приложения .
@ВераГер-л5и
@ВераГер-л5и 2 месяца назад
С меня подписка. Ну очень нужно похудеть. 😂😂😂
@ЕленаКрутилина-в1я
@ЕленаКрутилина-в1я 3 месяца назад
Здравствуйте Людмила. Вы Молодец с большой буквы) Скажите пожалуйста, а какие то упражнения при этом делаете?
@ВсегопонемногуизГермании
У меня ходьба и приседания
@ЛюбовьЧередниченко-е3ч
Нечаенно зашла и зависла. Завидую, белой завистью.
@ГульнараАхметова-й7т
@ГульнараАхметова-й7т 2 месяца назад
Вы молодец землячка я с Алматы надо сбросить 10-15кг
@МалышеваВалентина-в9ь
Людмила Вы супер молодец, с юмором , такая обояшка. Я в восторге от Вас. Я ничего не понимаю где что найти я не продвинутая, подскажите я взрослая с интернетом не на ты.
@ВсегопонемногуизГермании
Почитайте для начала Принцип тарелки или здоровая тарелка Посмотрите мое видео С чего начать ? Попросите помощь детей ,так все не опишешь
@AnnaSpreier
@AnnaSpreier 2 месяца назад
Умничка ❤
@ЕленаМиллер-х4ь
@ЕленаМиллер-х4ь 2 месяца назад
Привет из России город Орск !! Я просто перестала есть сладкое булки печеньки И вес уходит хорошо Просто надо меньше жрать
@ВсегопонемногуизГермании
Согласна 👍👏
Далее
TRENDNI BOMBASI💣🔥 LADA
00:28
Просмотров 854 тыс.