Миофасциальный релиз (МФР) стопы с помощью мяча 

У Вас очень приятный расслабляющий голос , в месте со стопами расслабился и весь я! :-)

Лиза, как вы, такая юная, пришли к осознанному фитнесу? Поставлю вас в пример своей дочке! Сама я уже полюбила такой фитнес, потому, что узнала про фасции. Показываете и объясняете очень доступно! Спасибо! Успехов!

Какая умничка,приятно послушать,очень красивый голос,спасибо за видео!!!😚

Спасибо большое! Очень важная и полезная для меня информация! Подписываюсь на Вас:-)

Какая вы умничка.🍒🌹

С удовольствием позанималась с вами, благодарю! ❤

Ценно! Благодарю 🙏🏼

Лиза ,мне хочется тебя покормить )) На самом деле ,большое спасибо за эти очень полезные упражнения ! Привет из зимнего Санкт Петербурга! 🎄🎉❤️ P.S. ,,пупырки,, ...улыбнуло 😊

У меня страшно болит вся стопа ,аж искры из глаз .Но после экзекуции такое облегчение 😌 спасибо за информацию

Благодарю 🌹

Спасибо. Супер видео

Спасибо!

Спасибо!Хорошие упражнения !😊

Спасибо милая девочка

Класс Спасибо

У вас милые ножки.

Спасибо

Спасипки))

А если практически вся стопа сплошная триггерная точка? Везде боль при небольшом нажиме

Мне одному её накормить хорошенько захотелось?)))

Thansk so much :) could you add a video to improve calf muscles? Thanks a lot in advamce:)

1:23 начало

Скажите сидя можно делать такие упражнения?

Накормите её, смотреть больно 😊

А при артрите можно?

Все здорово, но не видно где вы давите, то есть стопу

А стопа то не маленькая, относительно тела, размер 40 минимум, модет от упражнений увеличиваются.

Какие в твоём возрасте триггерные точки...?! Иди резвись! ;)

громче...

😢Ой, оделась бы, детонька

Стопу в кадре не видно

Катаю скалку!😉