Тёмный

Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия 

Центр Механотерапии | Москва
Просмотров 722 тыс.
50% 1

❗Первый прием специалиста + 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 4 900 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
Ссылка на видео-курс по комплексной работе со стопой mehanoterapia.ru/mehano_stopa...
✅ Структура:
0:00 Какие мышцы есть в стопе и как при чем тут плоскостопие
01:50 Упражнение на мышцы пальчиков
03:38 Упражнение для любителей узкой обуви
04:01 Упражнение "Тряпка" на мышцы стопы
04:40 Упражнение на контроль мышц
05:26 Упражнение на свод стоп
06:58 Упражнение на пронацию и супинацию стопы
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы.
❗Первый прием специалиста + 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 4 900 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Консультация онлайн 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Сутулость и гиперкифоз • Сутулость и гиперкифоз...
➜ Как сутулость крадет ваш рост • Сутулость крадет ваш р...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #плоскостопие #упражненияприплоскостопии

Спорт

Опубликовано:

 

27 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 882   
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании! ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?
@kukaracha734
@kukaracha734 2 года назад
Спасибо большое !
@user-dx3im1rd8f
@user-dx3im1rd8f Год назад
WÉ)
@Kinokorm8888
@Kinokorm8888 Год назад
Благодарю!
@user-ux2tl1bv5o
@user-ux2tl1bv5o Год назад
Где найти описание?
@user-qk7ro4bd4g
@user-qk7ro4bd4g Год назад
Добрый вечер. Благодарю за упражнения. Мышцы заработались ,чувствуется напряжение. А то совсем всё запущено. Здоровья и благополучия Вам.
@user-Elnich
@user-Elnich 9 месяцев назад
Я два года назад нашла упражнения для голеностопа. В то время поставили подагру, плоскостопие. Начали расти кости под большими пальцами. Упражнения не слож ные и непростые. Большой палец ноги поднимаем вверх, остальные пальчики опускаем вниз. И второе упражнение: большие пальцы ног опускаем вниз и остальные пальцы ног выгибаем вверх. Очень сложно делать эти упражнения. Надо продержаться до минуты. Но не с первого и не с десятого раза. Не торопитесь. Начинайте с 19-20 секунд. Изменения увидите и ощутите не ранее 4-6 месяцев, если будете упражнения делать регулярно, каждый день. Проверено на своем личном опыте. Косточки под большими пальцами ушли, голеностоп практически без отеков, большие пальцы ног не раздуваются, не дергают и не доставляют мне дискомфорта. Эти упражнения обязательно делать ежедневно. Я перепробовала за это время все и по разному. Дело в том, что этими упражнениями мы задействуем мышцы ног, которые не задействуем в жизни вообще. Я вам скажу, ну очень круто наблюдать за изменениями в своем теле и своем организме. Даже, если, они происходят и через пол года и через год. Наберитесь терпения, друзья! И Будьте Здоровы и Счастливы! И, помните, Ваше Здоровье и Ваше Счастье зависит только от ВАС!!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 9 месяцев назад
Терпение, труд и дисциплина очень важные качества 😊🙌 Рад, что у Вас все получилось, продолжайте в том же духе!
@user-sr7rd9px9b
@user-sr7rd9px9b 6 месяцев назад
Спасибо, что поделились
@user-qc9yd5on7i
@user-qc9yd5on7i 5 месяцев назад
Огромное спасибо. Не знала, что делать, появились косточки на больших пальцах, большие отеки голеностопного сустава, стесняюсь ходить в платье, хожу в брюках. Обязательно попробую.
@svetasveta7061
@svetasveta7061 4 месяца назад
👍👍👍💐💐💐☀️Спасиьбо
@unreal4861
@unreal4861 4 месяца назад
А как делать эти упражнения - лежа, сидя, стоя?
@user-iu8oo9cd1e
@user-iu8oo9cd1e 3 года назад
Вы даже не представляете, КАКОЙ ТРУД, КАКОЕ ДОБРО, ВКЛАД В ЗДОРОВЬЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!!👏 Вы все подробно, ясно объяснили!!! Все предельно понятно! Давно искала именно таких осознанных упражнений. Теперь уверена, что и состояние колен улучшиться сразу после упражнений! Вам аплодисменты и процветания Вам в Вашей профессии, реализации целей и исполнения желаний!!! Р.с. здорово придумали с отпечатком!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 3 года назад
большое спасибо за отзыв ) рады помочь
@jjkryoiki
@jjkryoiki 2 года назад
Здравствуйте, вам помогли эти упражнения от плоскостопия?
@user-iu8oo9cd1e
@user-iu8oo9cd1e 2 года назад
@@jjkryoiki когда занималась регулярно, увидела улучшения.
@kseniyaapelsinova3721
@kseniyaapelsinova3721 Год назад
@@mehanoterapia спасибо большое Надо ещё над собой усилия)
@amongra4003
@amongra4003 Год назад
@@user-iu8oo9cd1e, как успехи? Всё получилось?
@irinarait8286
@irinarait8286 Год назад
Мои аплодисменты, впервые такое толковое и не очень сложное объяснения для стоп! Но, как же оно здорово помогает, с первых повторений почувствовала, как споте стало легче, буду делать ежедневно, утро-вечер. Низкий поклон вам за полезное видио и наглядный показ упражнений, спасибо лайки и пересылка друзьям, знакомым!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@crazysports4991
@crazysports4991 10 месяцев назад
Скажите пожалуйста как сейчас с результатом?
@nataliyalopuhova7119
@nataliyalopuhova7119 3 месяца назад
Подскажите, пожалуйста, как Ваши успехи? Удалось улучшить?
@Jake-be3vh
@Jake-be3vh Год назад
У меня после вашего комлекса упражнений стопа сразу начинает держать свод, делаю каждое по минуте, спасибо
@margo4541
@margo4541 Год назад
Как результат спустя 9 месяцев?
@evgeniydamarkavreliy7111
@evgeniydamarkavreliy7111 7 месяцев назад
@@margo4541 А как у тебя?Мне 42 вот напал на этот ролик , возможно ли уже что то исправит без хирургического вмешательства 🤔
@Tamerlan_3_131
@Tamerlan_3_131 6 месяцев назад
​@@evgeniydamarkavreliy7111 Возможно 🎉
@user-rt8jh3mw3t
@user-rt8jh3mw3t 4 месяца назад
@@evgeniydamarkavreliy7111 южный
@elxanaliev1132
@elxanaliev1132 24 дня назад
Здравствуйте,.скажите как результат от упражнение???
@user-rb5iw3nd6g
@user-rb5iw3nd6g Год назад
УМНИЦА!!! Настолько ГРАМОТНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН СТОПЫ И ИХ ИСПРАВЛЕНИЕ!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ. ЭТО ВСЁ ПРО МЕНЯ. ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЧНУ ДЕЛАТЬ, потому что УЖЕ "ПОЛЕТЕЛО" КОЛЕНО из за ПЛОСКОСТОПИЯ!!!! ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ ЭТО СМС, ЖЕЛАЮ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ОТНОСИТЬСЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
@user-rb5iw3nd6g
@user-rb5iw3nd6g Год назад
@@mehanoterapia ❤️❤️❤️
@tatjanaivanova8957
@tatjanaivanova8957 2 года назад
Замечательно! Спасибо огромное! Всё четко, ясно и профессионально. И отдельное спасибо за то что без « наши пальчики, ножки и ручки»!
@svitlanatsimokh7739
@svitlanatsimokh7739 Год назад
1000! Лайков бы поставила Этому Человечищу)) Люди поддержите Лайками пожалуйста, не жадничайте ну что нам стоит?) Такие знания за деньги продают, эти упражнения на вес золота. Да хранит вас Всевышний за то что делаете доброе дело для людей!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
@user-gk9pm3mm4q
@user-gk9pm3mm4q 2 года назад
Огромное спасибо за простоту подачи и эффективность упражнений!
@user-wx6yb5rk8g
@user-wx6yb5rk8g 10 месяцев назад
в течение какого времени при такой зарядке можно исправить плоскостопие?
@user-ny1eq7mk9x
@user-ny1eq7mk9x 2 года назад
Так и думала, что плоскостопие - из-за ослабленных мышц! Спасибо за упражнения!!!
@n.662
@n.662 2 года назад
Однозначно правильные упражнения! Всем красивых отпечатков на песке!;)
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@ilonaselavina
@ilonaselavina 8 месяцев назад
Спасибо, сколько упражнений на ютубе, ваши лучшие❤
@mehanoterapia
@mehanoterapia 8 месяцев назад
Спасибо большое! Очень приятно! Мы стараемся Занимайтесь на здоровье!😊
@user-zo8xt8nw1p
@user-zo8xt8nw1p Год назад
Спасибо большое, какой вы замечательный человек , сейчас все хотят продать свои знания , вы бесплатно ,да ещё так доступно объяснили. Здоровья вам и вашим близким
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
@user-xb9ej2ql2w
@user-xb9ej2ql2w 7 месяцев назад
Спасибо большое! Замечательные упражнения и сразу заметен подчерк профессионала ! Молодец !
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Спасибо за обратную связь😊Занимайтесь на здоровье!
@aleksandrjemeljanov9680
@aleksandrjemeljanov9680 Год назад
Хорошо, что есть такие специалисты, которые делятся знаниями. Спасибо Вам.
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю за обратную связь! 😇
@user-gp2us5rh8b
@user-gp2us5rh8b Год назад
Прекрасная подача материала! Чувствуется профессионализм и глубокое понимание предмета
@user-kb2iv7bc6e
@user-kb2iv7bc6e Год назад
Здорово что есть такие доктора,которые находятся в интернете и помогают больным. Спасибо вам большое❤😊
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Занимайтесь на здоровье! Благодарю за обратную связь!🙌🏻😊
@user-wx6yb5rk8g
@user-wx6yb5rk8g 10 месяцев назад
вот-вот! Тогда зачем горе-доктора в поликлиниках? ОМС? если мы занимаемся самолечением по интернету
@user-wj2zz4yl1e
@user-wj2zz4yl1e 7 месяцев назад
​@@user-wx6yb5rk8gНикогда такое не пишите , а то и здесь кислород перекроют , здоровье любит тишину ...
@mayaponyat3225
@mayaponyat3225 2 года назад
Спасибо большущее! Сами будьте всегда здоровы !
@user-ym3lq1il3o
@user-ym3lq1il3o 11 месяцев назад
Большое спасибо за подбор упражнений и объяснение , как работают мышцы в этот момент. Это важно понимать, чтоб была мотивация делать. Уже многим разослала это видео. Ещё раз спасибо.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 11 месяцев назад
На здоровье! 🙌🏼😇
@user-iu1uj9xv6n
@user-iu1uj9xv6n 2 года назад
Пока смотрели и делали упражнения с полотенцем - нахохотались от души, великолепный доктор )))), спасибо за эмоции и науку! Будем тренироваться
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
😊👌
@larisakristiansen1406
@larisakristiansen1406 Год назад
Не понятно , что смешного ? Глупость какая !!!!
@user-le1ub9fk4v
@user-le1ub9fk4v 7 месяцев назад
Спасибо за науку
@user-lv9oc8sj1g
@user-lv9oc8sj1g 2 года назад
Благодарю , доктор! У вас тёплая аура! Однозначно , сохраняю ваш ролик и делаю, так как проблемы уже есть. Здоровья Вам и вашей семье!🙏
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@user-iy1hn5si8y
@user-iy1hn5si8y Год назад
@@mehanoterapia 0
@allatrofimova1603
@allatrofimova1603 Год назад
Как же мне повезло, что увидела эти упражнения!!! Это моя проблема. СПАСИБО, ВАМ! 🤗🤗🤗 Здоровья Вам и удачи во всем! 🤟
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
@user-xg4oy8zi1x
@user-xg4oy8zi1x 2 года назад
Спасибо большое от всей души, упражнения, которых нет нигде! А они так нужны! ❤️
@katenok_pyx
@katenok_pyx 7 месяцев назад
Спасибо, покажу маме, у нее косточка. Попалось видео, где начинают иразу со ступеньки и протирания - в нее только разболелось все, включая колени. А надо сначала первые два, которые у вас. Надеюсь, поможет 🙏
@user-ge4sr4sh1f
@user-ge4sr4sh1f 2 года назад
Очень подробное объяснение ❤️ Благодарю Вас,желаю Вам здоровья 👼
@elenavidmich6060
@elenavidmich6060 Год назад
Спасибо огромное за подробное объяснение. Благодарю за Ваш труд.
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
@user-wj2zz4yl1e
@user-wj2zz4yl1e 7 месяцев назад
​@@mehanoterapiaСпасибо 🙏
@user-xf5cv7zm4p
@user-xf5cv7zm4p Год назад
Сколько разных видео по теме плоскостопия пересмотрела, везде всё, что угодно, пустотреп. Ваше видео супермегакрутое - без лишних слов все очень внятно и понятно объяснено. Вы дарите надежду, что плоскостопие излечимо. Благодарю вас.
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Спасибо Вам за обратную связь! Очень рады, стараемся 😇 А какая у Вас степень плоскостопия? У нас есть целый курс, который посвящен упражнениям для стоп + теоретические лекции Ознакомиться с информацией о марафоне "Здоровые стопы" и оплатить доступ можно по ссылке: mehanoterapia.ru/feet
@user-vt6fw2ph2t
@user-vt6fw2ph2t 2 года назад
Супер! Никогда не встречала таких отличных упражнений для стоп, искала их и вот наконец нашла! Спасибо большое!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
😊загорайтесь на здоровье
@user-di7oi1tb9g
@user-di7oi1tb9g 2 года назад
Очень толковое объяснение, буду такие упражнения выполнять обязательно ,верю что они мне помогут. Спасибо огромное!👍
@user-di7oi1tb9g
@user-di7oi1tb9g 2 года назад
@ami art да,косточка меньше стала
@nursaradhuman5220
@nursaradhuman5220 2 года назад
Как вам? Что то изменилочь?
@user-us3zm5zl9c
@user-us3zm5zl9c 2 года назад
Мила ,ну как помогло ,расскажите пожалуйста
@user-ui8xh5zy8n
@user-ui8xh5zy8n Год назад
Здравствуйте, а щас как успехи?
@hermannmodsognir8421
@hermannmodsognir8421 3 месяца назад
Короче никто обратную связь не дает😢
@user-ru4wp2pw3h
@user-ru4wp2pw3h Год назад
Замечательно. Никакой лабуды. Благодарю от всей души.
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
@tatyananizienko1199
@tatyananizienko1199 5 месяцев назад
Благодарю юуб за втречу с профессионалом...прекрасный показ уражненй для решеня проблем.Всем здравия и МИРа !
@mehanoterapia
@mehanoterapia 5 месяцев назад
Благодарим Вас! Занимайтесь на здоровье 🤗
@user-cw4ey4yy1h
@user-cw4ey4yy1h 2 года назад
Всё точно, коротко, ясно, понятно!!!! Благодарю Вас!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@user-ms5qp6hv9o
@user-ms5qp6hv9o 2 года назад
Наконец то без воды. Благодарю!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
)
@lidiazedda
@lidiazedda 6 месяцев назад
Мои мышцы после упражнения удивились, что про них вспомнили))
@sail7629
@sail7629 2 года назад
Благодарю за столь полезную, простую и четкую инструкцию^^
@user-yq2df1db3e
@user-yq2df1db3e 2 года назад
Отличные упражнения!👍Благодарю, Вас!🙏🙏🙏
@user-xk1rv1jt5o
@user-xk1rv1jt5o 2 года назад
Большое спасибо за ваш труд, успехов вам в лечении ваших пациентов
@nadezhdache5827
@nadezhdache5827 2 года назад
Спасибо большое! От всей души!
@nataliatitova945
@nataliatitova945 9 дней назад
Спасибо Вам большое!!! Здоровья всем!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 6 дней назад
Занимайтесь на здоровье 😊
@user-vj2tg5xq2g
@user-vj2tg5xq2g 3 года назад
Большое спасибо , будем пробывать 💪🏻😬
@JYarmosh8bitMusic
@JYarmosh8bitMusic 2 года назад
Попробый, конечно.
@user-gq9xg8bt9b
@user-gq9xg8bt9b 2 года назад
Ну да я сейчас лежу и они у меня поднимаются и у меня косточка где большой палец но палец не сильно ушёл он не накладывается на второй палец так что он никуда не ушёл он дома на ноге
@elenafridman81
@elenafridman81 2 года назад
Благодарю ! Обезательна попробую ваши упражнение
@negodiaysamsonoff9616
@negodiaysamsonoff9616 2 года назад
круто! даже удобнее и проще, чем беговые упражнения
@user-fj7ek8le2k
@user-fj7ek8le2k 2 года назад
Спасибо вам за ваш труд!!
@user-dy4sk2gl3t
@user-dy4sk2gl3t 2 года назад
Супер, спасибо большое! Хочется к Вам на тренировку❤️🙏
@user-bt5ez8mj8x
@user-bt5ez8mj8x 2 года назад
Спасибо большое доктор. Я знаю что лфк очень сильно помогает. Надо вам на 1 канале ввести уроки лфк. Здоровья вам. Спасибо
@user-te9yl9is7q
@user-te9yl9is7q Месяц назад
Благодарю за профессиональный подход !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@mehanoterapia
@mehanoterapia Месяц назад
Занимайтесь на здоровье 😊
@user-ge3ps2sr6c
@user-ge3ps2sr6c 2 года назад
Замечательно, доктор, очень профессионально, ждем продолжения
@user-mh5sl5uv4m
@user-mh5sl5uv4m 7 месяцев назад
Благодарю🙏
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье!😊
@user-rn4wq4ib1g
@user-rn4wq4ib1g 2 года назад
Большое спасибо за упражнения.. у меня были удалены косточки халюс вальгус в 28лет.. после 50лет снова появились.. буду пробовать.
@AleksandRASandRA.
@AleksandRASandRA. 7 месяцев назад
БлагоДарю🌹🙏
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье😊
@svetlananazarova5310
@svetlananazarova5310 7 месяцев назад
Спасибо Вам большущее!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье!😊
@user-tk7jf9nj7x
@user-tk7jf9nj7x 8 месяцев назад
Их всех роликов, dамый лучшийспасибо,доктор !!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 8 месяцев назад
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!😊
@user-oo8lr6ix6x
@user-oo8lr6ix6x 2 года назад
Огромное спасибо за урок! 👍
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@user-ml7kz9gu3e
@user-ml7kz9gu3e Год назад
Огромное спасибо за доступное обьяснение и наглядность ❤
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊
@user-bf1np3nt5s
@user-bf1np3nt5s 2 года назад
Благодарю,все очень понятно.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@galinalyskova7142
@galinalyskova7142 2 года назад
Спасибо, очень полезные упражнения. Обязательно попробую их делать.
@lumbabushka3974
@lumbabushka3974 Год назад
Огромное спасибо за обучение , все совершенно понятно, здоровья и удачи Вам😊
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊
@user-bq9ew9tx5j
@user-bq9ew9tx5j 2 года назад
Благодарю за прекрасное объяснение!
@rrr.6841
@rrr.6841 2 года назад
Спасибо большое, буду делать! 👍👍
@user-px4vy4tz4c
@user-px4vy4tz4c 27 дней назад
Благодарю от души!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 22 дня назад
Занимайтесь на здоровье 😊
@Ekaterina_Karimova
@Ekaterina_Karimova 2 года назад
Спасибо за упражнения! Очень информативно и полезно! Помню, в советском детстве в садиках мы ходили на пяточках, на носочках, на внешней поверхности и на внутренней поверхности стопы. Сейчас у меня стопа нормальная, но "срослись" два пальца на левой ноге. Они не могут раздвигаться друг от друга, а также по отдельности подниматься.
@user-pu6ed8um2e
@user-pu6ed8um2e Год назад
А у меня косточка уже большая и большой палец уже заволился под указательный могу ли я с вашим упрожнением его выправить ну постараюсь спсибо
@user-pu6ed8um2e
@user-pu6ed8um2e Год назад
Спасибо!
@robertda5603
@robertda5603 10 месяцев назад
Сросшиеся пальцы передаются по наследству, первый раз вижу что они во время жизни срослись.
@Ekaterina_Karimova
@Ekaterina_Karimova 10 месяцев назад
В 16 лет я шла домой после школы. Был май, шел холодный дождь, а я была в босоножках и капронках. Ноги сильно замерзли. После этого и начались проблемы. Пальцы перестали двигаться независимо друг и от друга. Теперь я могу раздвинуть их только принудительно, т.е. руками. Возможно это мышцы пострадали и теперь вместо них грубый коллаген. Я и называю их "сросшимися". И в комментарии взяла это слово в кавычки, т.к. реально это не кости срослись. Массаж делать на этой части стопы неприятно.
@skyswallow6014
@skyswallow6014 3 месяца назад
​@@Ekaterina_Karimova Поэтому в ролике и говорится, что сначала перед упражнениями нужно делать миофасциальный релиз (МФР), т.е. разминать, прогревать все мышцы голеностопа, и только потом упражнения. После МФР с каждым разом будет легче и легче
@irinalyanga1255
@irinalyanga1255 7 месяцев назад
Спасибо,доктор,просто блеск,профессионализм!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье!😊
@titikaka8041
@titikaka8041 2 года назад
Спасибо большое!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
рады помочь )
@user-mz6ec6vb2y
@user-mz6ec6vb2y Год назад
Ваш комплекс очень замечательный .
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊
@andyblack1545
@andyblack1545 Год назад
Очень доступно и полезно. Спасибо большое!
@user-jk3pn2em5c
@user-jk3pn2em5c 2 года назад
Огромное спасибо!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@marc_po.
@marc_po. 3 года назад
Очень грамотно обьяснил!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 3 года назад
🙌
@user-sy4pm5ez1p
@user-sy4pm5ez1p 8 месяцев назад
Благодарю Вас за полезную информацию. !!!❤❤ ❤❤ ❤
@mehanoterapia
@mehanoterapia 8 месяцев назад
Очень приятно! Мы стараемся Занимайтесь на здоровье!😊
@elnurausupova6137
@elnurausupova6137 10 дней назад
Спасибо большое за такое полезное, подробное, а главное понятное видео! Успехов!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 6 дней назад
Занимайтесь на здоровье 😊
@blondy.universal4455
@blondy.universal4455 2 года назад
Замечательное видео. Доктор, спасибо вам большое!
@sashachikov1614
@sashachikov1614 7 месяцев назад
Хорошее мотивирующее вступление и полезные упражнения. Спасибо.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье!☺
@nataliiabukovelo6428
@nataliiabukovelo6428 Год назад
Большое , огромное Благодарю!!!!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊
@kislyjdozhdik
@kislyjdozhdik 3 года назад
Спасибо, будем заниматься!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 3 года назад
🙌
@kislyjdozhdik
@kislyjdozhdik 2 года назад
Кстати прикольно, научился уже брать предметы ногой 😊 До этого пальцы совсем чуть-чуть двигались, думал, генетическая особенность. 😅 Все дело в тренировке, как обычно.
@user-kp7sd5ol2r
@user-kp7sd5ol2r 8 месяцев назад
Спасибо большое за комплекс!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 8 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье😊
@rockettyplay4104
@rockettyplay4104 2 месяца назад
Упражнения о которых вы рассказали очень помогают. Уже как три недели и улучшения огромные. Автору огромнейшие спасибо. Тысячу лет жизни!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 месяца назад
Занимайтесь на здоровье 😊
@user-dz6pv8yp8k
@user-dz6pv8yp8k Год назад
Спасибо большое за такие простые, четкие рекомендации !
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@user-qn5jq7ei5u
@user-qn5jq7ei5u 2 года назад
Спасибо за упражнения
@nadezhdabolbotova900
@nadezhdabolbotova900 3 года назад
Давно искала такие упражнения, очень хорошо всё объяснили
@mehanoterapia
@mehanoterapia 3 года назад
отлично 🙌
@user-ox8qr1yw8x
@user-ox8qr1yw8x Год назад
Огромное спасибо вам. Замечательные упр, всего хорошего вам и светлого и нам всем.
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Спасибо большое за обратную связь! Стараемся🙌🏼
@user-ff7qd9kn6r
@user-ff7qd9kn6r 2 года назад
Благодарю Очень просто и понятно... Воспользуюсь информацией для профилактики... Всего ВАМ доброго...
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
👌
@user-ek1fm4yt9e
@user-ek1fm4yt9e 9 месяцев назад
Отличные,доступные упражнения для поддержания здоровья и восстановления мышц стоп.Браво ❤👌👍
@mehanoterapia
@mehanoterapia 9 месяцев назад
Здравствуйте! Благодарю за обратную связь! Рад, что было полезно😊
@user-eb5fg9ox6o
@user-eb5fg9ox6o 2 года назад
Благодарю❤ очень полезное видео
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@user-vg4bz2vo1u
@user-vg4bz2vo1u Год назад
Благодарю за замечательные упражнения!!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
@natavasya2517
@natavasya2517 2 года назад
Здорово! Очень понравилось! Спасибо большое!!!
@user-su4mq3bp6d
@user-su4mq3bp6d 2 года назад
Благодарю за такую точную информацию.
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
🙌
@user-hd3sv4jx8n
@user-hd3sv4jx8n Год назад
Спасибо, все понятно, многого не знала, теперь уяснила, начну борться за стопу и с вальгусом
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@Alka7plus1
@Alka7plus1 7 месяцев назад
Я теперь вижу, насколько у меня всё запущено. Спасибо вам! Вы показываете, какой должна быть здоровая стопа. Даже немного завидую вам и вашей стопе. Обязательно буду пробовать эти упражнения. 👋👋
@mehanoterapia
@mehanoterapia 7 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье!😊
@asaliyavilovik8020
@asaliyavilovik8020 2 года назад
😘🙏🙏🙏искала в комплекте данные упражнение. Огромное вам Спасибо!!!
@elena_gol444
@elena_gol444 2 года назад
Спасибо за отличные упражнения!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
👌
@Ict23
@Ict23 Год назад
Огромная вам благодарность!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊 занимайтесь на здоровье!
@user-bq7uy4br7y
@user-bq7uy4br7y Год назад
Благодарю за информацию, все толково объяснил.
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю Вас за обратную связь!😊
@user-gq1ez9sg8e
@user-gq1ez9sg8e 9 месяцев назад
Молодец! Спасибо! Сразу к делу , без всякой там болтовни! Благодарю!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 9 месяцев назад
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
@katechkina812
@katechkina812 6 месяцев назад
Спасибо огромное. Я обязательно с сыном попробую выполнять упражнения !!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 6 месяцев назад
Занимайтесь на здоровье 😊
@user-yr5gx9bv8h
@user-yr5gx9bv8h 2 года назад
Супер, такие жизненно необходимые упражнения, мне 52 года, и у меня много проблем с этим! Благодарю, Вас!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Делайте для здоровья 🙌
@PSXCHOPERSXNproduction
@PSXCHOPERSXNproduction Год назад
Мне 18, а уже плоскостопие последней стадии и артроз 1 степени. Такое чувство, что это какой-то приговор) Эх, ну я надеюсь данные упражнения мне облегчат эти недуги) Зато в армию не годен, и на этом спасибо. Но лучше отслужить, но иметь здоровые, красивые ноги
@klast351
@klast351 4 месяца назад
@@PSXCHOPERSXNproductionизбавился от плоскостопий?
@PSXCHOPERSXNproduction
@PSXCHOPERSXNproduction 4 месяца назад
@@klast351 в моём случае только операция поможет
@user-xb2st3qw2i
@user-xb2st3qw2i Год назад
Благодарю вас за очень полезную информацию! Буду делать! Кратко и доходчиво, класс!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@jannat4876
@jannat4876 Год назад
благодарю за прекрасные и полезные уроки,всех благ вам!
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Спасибо! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@user-sr8co6xm6q
@user-sr8co6xm6q 2 года назад
Какие ХОРОШИЕ упражнения!
@user-re2sx4jd7l
@user-re2sx4jd7l 10 месяцев назад
Спасибо огромное за классные упражнения и доступное объяснение!!!
@mehanoterapia
@mehanoterapia 10 месяцев назад
Благодарю Вас за обратную связь! Рад, что было полезно😊
@user-ev7dw4ks1n
@user-ev7dw4ks1n Год назад
Благодарю за эти замечательные упражнения
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Очень рад, что было полезно!🙌🏻😊 Благодарю за обратную связь!
@PSXCHOPERSXNproduction
@PSXCHOPERSXNproduction Год назад
Ухх, такое тепло в своде стопы пошло.... Сравнимо с краской отслоенной от стены, которую наконец-то ошкурили... Классные упражнения. По крайней мере, единственные, что смогли мне снова ощутить свод стопы. Всех вам благ и огромное спасибо)
@mehanoterapia
@mehanoterapia Год назад
Отлично! Благодарю за обратную связь Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊 Важна регулярность
@user-gq5qw5oo3r
@user-gq5qw5oo3r 2 года назад
Очень хорошо объяснили и показали ! Надо делать - деваться некуда 😥! Стопы запущены : поперечное плоскостопие и косточки . Спасибо за видео !
@mehanoterapia
@mehanoterapia 2 года назад
Рады помочь - занимайтесь 🙌
@user-cl3db4ts6t
@user-cl3db4ts6t 2 года назад
Вопрос .почему везде пишется ,идут строки.как убрать?понимаю это для людей с....но я например не могу понять иной раз мне смотреть нужно.я не виновата же что я такая.спасибо
Далее
I Always Skate Better with Bro ^^
0:13
Просмотров 2,4 млн
when GK's perform magic ✨ 😯 #football
0:19
Просмотров 956 тыс.
Leverkusen Tactic 😳
0:15
Просмотров 6 млн
ЭТО МЕЧТА ВРАТАРЯ В ФУТЗАЛЕ
0:13