Предлагам ти един елемтарен комплекс за долната част на тялото фокусиран над мобилността в тазобедрената става, стабилно разтягане на подбедрицата и седалището, както и стабилно укрепване на мускулатурата на краката. Аз съветвам да се разтягате всеки път, когато ежедневието ви е позволило да не сте прекарали и мунута в седнало положение, стресът и напрежението са били редуцирани до минимум, а храненията предимно с леки храни за храносмулане. В тези моменти ще усетите тялото си поне с 20% по-гъвкаво от всякога.....
#тренировки #здраве #мобилност #стречинг #калистеника #домашнитренировки #лостове #умения #мотивация #успоредка #кофички #сила #спорт #разстягане #ексползивност #фитнес #Инструктор #упражнения #бицепс #гърди #трицепс #гръб #тяло #атлетичнотяло #силнотяло #нацепенотяло #стриктнаформа #примамки #риболов #стрелба с лък #такъми #природа #разходка #Бебреш #Боженица #Боженишки #Урвич #разтягане
29 июн 2024
