Тёмный

Можно ли подгибать колени во сне? Could I Bend my Knees while sleeping after surgery? (Eng subt) 

physiocanada
Подписаться 106 тыс.
Просмотров 49 тыс.
50% 1

Вопрос: можно ли подгибать колени во сне после операции?
Is it possible to bend your knees while sleeping after surgery?
КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Опубликовано:

 

26 сен 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 183   
@user-wi9zo6ur2b
@user-wi9zo6ur2b 2 года назад
Доброе время суток, Надежда! Приятно видеть вас добрую, открытую всегда с улыбкой на лице. Спасибо за очередное полезное видео))
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
спасибо)) погода нас балует, солнечно и тепло!! и настроение хорошее ))
@user-vn8vz3lq3m
@user-vn8vz3lq3m 2 года назад
Надежда здравствуйте! Получился просто замечательный ролик! Для нас, оперированных, проблема положения ноги во сне очень и очень важная. Вы так понятно и подробно всё объяснили, что теперь знаешь как правильно. Спасибо!
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
очень надеюсь что кому то поможет!! здоровья вам и спасибо!!
@user-qf1ic6te4t
@user-qf1ic6te4t 2 года назад
Надежда, спасибо за очень полезную информацию.
@user-ji5dk1lh5f
@user-ji5dk1lh5f 10 месяцев назад
Спасибо большое! Ваши ролики очень помогают.
@user-wz4lj7nk2n
@user-wz4lj7nk2n Год назад
Спасибо очень полезная информация 💝
@user-rw4hm5lg9k
@user-rw4hm5lg9k 10 месяцев назад
Спаси́бо за очередной полезный совет!
@user-fl3hp3fe6g
@user-fl3hp3fe6g 2 года назад
Спасибо большое. Для меня очень актуально
@user-xy6lo8ce6s
@user-xy6lo8ce6s 2 года назад
Огромное вам спасибо!
@alexanderhaas7223
@alexanderhaas7223 Год назад
Спасибо большое за советы.
@dzumagulbekmatova690
@dzumagulbekmatova690 5 месяцев назад
Спасибо Надежда всего хорошего узнала много хорошего
@sunbowchannel3338
@sunbowchannel3338 2 года назад
Благодарю вас -надежда.👍👏
@user-tb1bp8kd8j
@user-tb1bp8kd8j Год назад
Спасибо большое! Мне насчёт разгибания никто толком не объяснил и я делала упражнения в основном на сгибание коленки,прошло уже 2 месяца надеюсь справлюсь с этой проблемой.
@user-vm1dg6tb7w
@user-vm1dg6tb7w Год назад
Здравствуйте Надюша! Не только у нас ничему не учат после операции. Спасибо Вам за ваши ролики🙏
@user-iy1fc3ll2k
@user-iy1fc3ll2k Месяц назад
Огромное спасибо ❤
@user-wb8uc3hp6z
@user-wb8uc3hp6z 2 года назад
Спасибо Вам огромное!
@user-sl1pu5tz9u
@user-sl1pu5tz9u Год назад
Огромное человеческое Спасибо за грамотную информацию и практическую помощь.Все ваши рекомендации использую.Уже есть успехи после операции почти 2 мес.прошло.Удачи вам и Здоровья!!!
@user-oe2ec7yz8h
@user-oe2ec7yz8h 8 дней назад
Очень вовремя! Спасибо большое ❤
@user-mk6kb9wp4m
@user-mk6kb9wp4m Год назад
Большое спасиба за хорошие совети.
@user-wx8uz9fw9i
@user-wx8uz9fw9i 5 месяцев назад
Спасибо огромное , за совет , буду следовать Вашим рекомендациям , а то как раз спать на спине не могу , а на любом боку подгибаю колени и что нибудь подкладываю .
@user-ft5qz1si4z
@user-ft5qz1si4z 2 года назад
Благодарю👏
@user-vr1kl5kp2t
@user-vr1kl5kp2t 4 месяца назад
Всегда до операции на колене спала на полубоку полу животе и после операции во сне самопроизвольно переворачиваюсь в эту позу в сторону здоровой ноги. На спине совершенно не могу спать.
@user-ev5pl3qz9l
@user-ev5pl3qz9l 2 года назад
Здравствуйте, очень вам благодарен. Реабилитация проходит с вашей помощью!!!вы очень помогаете. 😍😍😍😘😘😘. Но ночью мы себя как то не очень контролируем... Компенсируем ночные косяки дневными упражнениями по вашим рекомендации 😍😘😘😘
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
главное без фанатизма... как вы правильно как то сказали :)))))
@user-gg5sn6oe5s
@user-gg5sn6oe5s 7 месяцев назад
Здравствуйте, а можно спать вообще без тутора?
@user-yt4td8pj8m
@user-yt4td8pj8m 2 месяца назад
Нужно, в первые ночи 8:43 боялась, 3 дня и привы​кла@@user-gg5sn6oe5s
@dzumagulbekmatova690
@dzumagulbekmatova690 5 месяцев назад
Спасибо за хорошее разяснение мне очень пөмогают ваши ролики у меня эндопротез колена благодарю
@user-dv1uo5mt2y
@user-dv1uo5mt2y Год назад
Спасибо вам огромное вы где находитесь ❤
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
canada
@Helena-rc4ce
@Helena-rc4ce Год назад
Как всегда,коротко и доступно. Спасибо. Подскажите, как повернуться на бок, чтобы просто полежать, на какой? Есть ли у вас ролик на эту тему? Упражнения делать в компрес.чулке или можно без компрессии? Только 10 день после экс.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
как повернуться ролика нет.. но обычно поворачиваемся.. при протезе колена там как хотим так и поворачиваемся Упражнения делать в компрес.чулке или можно без компрессии? Только 10 день после экс.// можно и без и в
@Helena-rc4ce
@Helena-rc4ce Год назад
@@physiocanada5991 спасибо!
@user-up7bq6bb9e
@user-up7bq6bb9e Месяц назад
Здравствуйте, Надежда! Прошло после операции год и семь месяцев, боль также , как сразу после операции. Реабилитационный период мне не повезло с врачом. Никаких советов, рекомендаций. Посоветуйте , пожалуйста ,что предпринять?
@user-rb2mn4ud6y
@user-rb2mn4ud6y 2 года назад
Спасибо большое за позитивную подачу информации. Мне ещё не делали операцию. Что посоветуете, мне наверное тоже не надо подкладывать под колено подушку и не надо спать на боку с поджатыми коленями?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
нет вам можно делать все что хотите пока и подушку под колено можно и спать на боку можно если вы планируете операцию, я вам очень советую делать комплекс для подготовки к операции он есть в папочке комплексы упражнений для ног
@user-rb2mn4ud6y
@user-rb2mn4ud6y 2 года назад
@@physiocanada5991 спасибо, я делаю ваши упражнения.
@user-et2zn7ue3h
@user-et2zn7ue3h Год назад
Надежда, спасибо вам за то, что делитесь своими знаниями . Скажите, пожалуйста, как убедится ,что колено разгибается полностью, если на колене ещё отек, сгибается примерно на 70*
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
сравните перед зеркалом боком, со 2 ногой
@ludas6518
@ludas6518 Год назад
Ру
@user-pl6sh8rn8p
@user-pl6sh8rn8p 11 месяцев назад
Слушайте, я вот занималась как положено, каждый раз сразу после выписки. Полный порядок! Разгибание полное. Сгибание 140. И восстановление под руководством реабилитолога занимало 1.5 месяца.
@natali2320
@natali2320 7 месяцев назад
Спасибо!!!
@user-eu8pe2qu7n
@user-eu8pe2qu7n Год назад
Благодарю 🙏 вас,я с заменой сустава и очень люблю спать с подогнутыми коленями,но после операции пришлось отказаться от этой позы
@antonictt5994
@antonictt5994 Год назад
Навсегда?
@user-by9vq3dr5j
@user-by9vq3dr5j Год назад
Добрый день. Казахстан г Актобе. Можно ли спать на животе, на оперированное колено. 2,5 месяца, Очень рада , что нашла Вас, благодарю 🙏❤️
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
да, можно
@user-zc7zo9dw3x
@user-zc7zo9dw3x Месяц назад
​Надежда, а со сколько недель можно начинать спать на животе. У меня сейчас 3 недели. Так хочется уже лечь на живот.
@zinaidat5143
@zinaidat5143 11 месяцев назад
Я после протезирования колена , с первых дней сплю с поджатыми коленями , иначе не усну ,ищу удобное место для ноги,переворачиваясьс одного бока на другой
@user-et6em2uf2d
@user-et6em2uf2d 3 месяца назад
Здравствуйте надежда скажите пожалуйста полный сгибание колени после 2 ух месяцов будеть уменя после операции прошло 1 месяц уменя сгибаеться 80 гр но немножко больно🙏🌷⚘🌹
@afetmammedova1985
@afetmammedova1985 Год назад
Здравствуйте, Наденька, пишет вам Эллада через два месяца после эндопротезирования колена. спать с разогнутыми коленями на спине не получается и поэтому разгибание происходит не полностью. Делаю ваши упражнения, сразу после них ощутимое облегчение и лёгкость, но стоит посидеть за компом полчаса или час, а я журналистка, как и одного шага сделать невозможно. Но и стоять и ходить больше 10-15минут не могу, нужно сесть хотя бы на полминуты. Что вы посоветуете? Вам огромная благодарность за нужную и жизненно полезную информацию.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
хорошие упражнения на разгибание на длительный период))
@user-ms9hg2wf9n
@user-ms9hg2wf9n 7 месяцев назад
​@@physiocanada59918:43 8:43
@Karas443mladshui
@Karas443mladshui 3 дня назад
​@@physiocanada59914:50
@user-ro5qg9yb4r
@user-ro5qg9yb4r 2 года назад
Надежда,очень Вам благодарна за роли, ничего подобного не объясняли в больнице,и даже в реабилитационном центре.Делала магнит,лазер,артромот,лфк 9 дней.Но у ваши упражнения находка для мне,и про шов информация полезная очень.🤲❤👍
@user-of4gv5xz7e
@user-of4gv5xz7e 10 месяцев назад
Надежда, а вы в одном видео говорили ,что можно ложить длиную подушку между ног .Это можно делать в положении на боку и так засыпать ?Или я чтото путаю😮
@physiocanada5991
@physiocanada5991 10 месяцев назад
да, нет не путаете)
@Lena_M321
@Lena_M321 Год назад
Здравствуйте! Во сне трудно себя контролировать, чтобы не поджать ноги. Может, тогда есть смысл спать в туторе?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
нет точно
@user-eq4fi6eh9n
@user-eq4fi6eh9n 2 года назад
Здравствуйте Надежда! Прошёл месяц после эндопротезирования коленного сустава. После сна стало сильно стягивать сзади колена. Спазм очень сильный и болезненный. Икроножная мышца деревянная становитсяПока не встанешь и не походишь не отпускает.Сгибание 100гр.Разгибание нормальное. Очень болезненная внутренняя часть колена. Что делать со спазмом сзади? Заранее спасибо за ответ.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
я бы порекомендовала упражнения на растяжку задней поверхности бедра, они есть в папочке упражнения для ног- если колено на разгибается, это и есть упражнения растяжки там упражнение сидя на стуле , и напротив стены например эти
@user-uq4cv8yg7u
@user-uq4cv8yg7u 2 года назад
Надя здравстуйте! Как понять запись 2×10 раз. Это 2 раза в день дклать упражнения по 10раз или на обе ноги по 10 раз
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
это итого 20 раз на одну ногу за один комплекс упражнений, получается делаем 10 раз, перерыв 1 минута и снова делаем 10 раз, и соответственно комплекс упражнений 2 раза в день
@user-ig1hr4hn1j
@user-ig1hr4hn1j Год назад
А как насчёт подушки между колен, разгибаниеполное, болей при сгибании ночью не бывает. Ежедневно делаю сама лимфодренажный массаж, и все упражнения по васстановлению мышц. Благодарю приятная и нужная информация 👍👍👍🙋‍♀️
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
А как насчёт подушки между колен// да, без проблем можно
@riktv6882
@riktv6882 9 месяцев назад
Надежда скажите, а бывает так, что мышцы под коленом, наоботот, слишком растянуты. Бывает такое впечатление, что колено может разогнуться в обратную сторону? Либо это недотренерованность других мышц ноги? Семь недель после протезирования коленного сустава. Спасибо.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 9 месяцев назад
это слабость прямой мышцы бедра
@user-jz4lk4eh7i
@user-jz4lk4eh7i 2 года назад
Спасибо,мне только предстоит операция по протезированию колена.посттравматический гонартроз 3ст. Разрыв медиального мениска-рогов и тела.После травмы нога была в полусогнутом положении,упражнениями и растяжкой ногу выпрямила полностью,но во время ходьбы до конца не разгибается,поэтому сильная хромота(хожу с трудом с тростью).После операции эта проблема останется?
@user-wl9cu2vm3z
@user-wl9cu2vm3z 2 года назад
Прям мой случай.4 месяца после операции.Как может остаться проблема, если у вас будет протез.Но появится другая проблема или проблемы, нужно много работать., чтобы колено заработало.Сегодня 1 день, когда обошлась без трости.Не бойтесь, нужно время.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
если у вас колено разгибается полностью но при ходьбе оно не разгибается очень вероятно что у вас ослаблена прямая мышца бедра. Можно ее укрепить упражнениями с эласт лентой (сидя, разгибание колена с эласт лентой/ можно другие упражнения), когда мышца укрепится то очень вероятно что хромота снизится . Поможет ли протезирование - смотрите, если амплитуда движения полная (колено сгибается и разгибается)то сустав не при чём, дело в мышцах , и в этом случае протезирование ничего не изменит, так как протез - это замена сустава, мышцы останутся ваши
@tatianasava8628
@tatianasava8628 2 года назад
@@user-wl9cu2vm3z l
@1231-dg4pk
@1231-dg4pk 10 месяцев назад
Спасибо вам огромное
@user-qc9qv6vf9c
@user-qc9qv6vf9c 2 месяца назад
Здравствуйте, Надежда! Сделали операцию на колени, разрыв миниска,. И теперь встал вопрос, делать укол геолуроновой кислоты или нет
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 месяца назад
это вопрос был? )) или размышления вслух
@vitalinas3578
@vitalinas3578 2 месяца назад
Спасибо большое, я 4 недели после артроскопии колена, в основном на животе сплю, ноге не очень приятно, но так она хоть разогнутая постоянно, а на спине ну никак, я во сне её подгибаю, первую неделю мучалась, приходилось на спине спать. Но врач сразу предуприедил, чтобы ни в коем случае ничего под колено не ложить. При занятиях достаю подколенкой до пола, но по утрам всё-равно она чуть согнутая, пока не позанимаюсь. Уже не знаю что делать😢Когда она уже останеться в разогнутом положении😢
@galinastepanian2197
@galinastepanian2197 Год назад
Совет из личного опыта Мне хотелось подложить хоть два см под колено типа полотенца Лечащий врач указал мне что колено плохо разогнуто вдругую сторону и я начала гнуть его руками назад Ложу ногу на отвес и руками надавливаю В первую же ночь желание подложить под колено прошло Всем удачи и здоровья
@RUS00670
@RUS00670 Год назад
Здравствуйте, скажите пжл, а как люди живут с двумя протезами колена? Были у вас такие случаи? Как они проходят реабилитацию? И вообще как они ходят? Спасибо!
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
оооо очень хорошо живут)) реабилитация хорошо проходит, боль в первые недели, потом лучше
@RUS00670
@RUS00670 Год назад
@@physiocanada5991 , спасибо!А какие трудности при протезировании двух колен чаще всего встречаются? При условии, что операции прошли хорошо!
@irinasazonova2287
@irinasazonova2287 Год назад
Вчера гуляла с приятельницей , у которой прооперировали оба колена , прошло 2 года, она не ходит, а бегает по 8 ‐ 10 км в день.
@RUS00670
@RUS00670 Год назад
@@irinasazonova2287 , 👏👏👏
@user-dz1bu9sq1q
@user-dz1bu9sq1q 2 года назад
Здраствуйте!хотела спросить можно ли прогревать колена сухим теплом теплом например нагреть песок,соль положив в мешочек из ткани ,у меня анкология,физ.лечения я немогла пройти,только механо терап. И массж,4 месяца после протезир.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
а зачем его прогревать? я может быть не совсем вас поняла, но онкология не является противопоказанием для выполнения упражнений реабилитации на ваш вопрос о тепле, нет, я бы не рекомендовала после 4 мес прикладывать тепло
@user-dz1bu9sq1q
@user-dz1bu9sq1q 2 года назад
Спасибо!спасибо вам за мои вопросы, все понятно ещераз спасибо
@NO_YES1304
@NO_YES1304 Год назад
Надежда здравствуйте, такой вопрос. У меня оперированное колено разгибается практически до ноля, ну чуть чуть-чуть не хватает, но!!! Если сравнивать со здоровым, то оно у меня аж назад уходит, там разгибание не на ноль, а аж на минус уже, наверное. Посмотреть бы визуально у кого нибудь до и после. И ещё вопрос, кладу тяжёлую книжку на колено, а оно ни о чем, даже не чувствуется
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
на телеграмм я выкладываю иногда реальные фото пациентов, только там.. а разгибание действительно может быть больше 0, в нормальном состоянии оно может доходить до -10 если у вас очень хорошее разгибание то вам не нужно делать это упражнение с книгой
@NO_YES1304
@NO_YES1304 Год назад
Вот я на всё готова,но только не отказаться от того, что бы спать на спине 🤦‍♀️буду другим компенсировать. Итак начали не сплю из за боли, а тут ещё и на спине. Тогда овощь на утро и никакой реабилитации не получится. Вам спасибо, вы наш ангел 🌺🌺🌺
@user-zn7jj4mp5h
@user-zn7jj4mp5h 10 месяцев назад
😮Надюша яготовлюс к операции спосибо за Светы я конечно боюсь мне семьдесят пять лет что посоветуете очень прошу ответить на комментарарии❤
@user-mz8gh9yw6w
@user-mz8gh9yw6w 20 дней назад
Екатерина , Вы сделали операцию как Вы ? Я аналогичной с Вами ситуации , боюсь с 22 года имея направление на операцию .прошу ответьте - как Вы , надеюсь все у Вас хорошо и ножка не болит 🙏🙏🙏
@user-sh8mq7zq8h
@user-sh8mq7zq8h Год назад
В очередной раз убеждаюсь, что тут затрагиваются все проблемы, возникающие после операции. Не могут наши врачи нам почему то разъяснить некоторые нюансы, то - ли не хотят, то- ли не знают. А может просто лень. Спасибо вам.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
думаю что возможно не знают
@user-nq7ox2vx3q
@user-nq7ox2vx3q Год назад
Как вовремя нашла Ваш канал. Успокоили в некоторых моментах. Низкий поклон!
@user-nq7ox2vx3q
@user-nq7ox2vx3q Год назад
Три недели, а колено и до 90° не доходит. Как будто жгутом перетянуто. А в ютубе вижу в первые дни проводят с пациентом упражнения на полное сгибание. А у меня отёк?
@user-op9dh8qk9s
@user-op9dh8qk9s 4 месяца назад
Я ничего не подкладывала под колени, но пала с согнутыми коленями, так как ночью не контролируешь во сне, зато уже 2 месяца и не разгибается колено. Занимаюсь, расстягиваю, но не разгибается.
@user-vf9nh9uv5c
@user-vf9nh9uv5c Год назад
Добрый день,Надежда! У меня после операции прошло 3 мес.Колено рпзгибается только градусов на 90,не более.Посоветуйте какие упражнения можно делать.Сустав плоховато разгибается.Упражнения делаю,но пока что то никак.С утра более менее нормально,а потом колено как бревно.Переживаю очень.Как правильно ,какие упражнения посоветуйте.Врачи ничего не советуют особо,делала только магниты,т.к.отекает колено,они не помогают.Спасибо большое.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
Упражнения делаю, но пока что то никак.- замените ваши упражнения на другие если упражнения не работают то их нужно бы заменить
@user-uw8kn5se8s
@user-uw8kn5se8s 5 месяцев назад
Добрый вечер Надежда!скажите пожалуйста, причину по вечерам после протезирование коленного сустава будет 7января. 2месяца.до сих пор держитьса температура 375,и отек коленного сустава.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 5 месяцев назад
температура это общая реакция вашего тела (как правило если темпер маленькая то ничего не назначают) , а отек это местное воспаление (его сбиваем приклад льда)
@Zurab89
@Zurab89 Год назад
У меня частичный разрыв пкс, уже месяц как прошел. Сплю с поджатой ногой, операции не было, каждый день разрабатываю колено, но как проснусь, травмированная нога как дерево, ее нужно по новой разрабатывать, это нормально? Просто спать с вытянутой ногой долго находиться дискомфортно, но после разработки есть разгибание до 0 почти
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
да есть такое дело к сожалению.. и я понимаю что да, с прямыми ногами тяжело спать да может быть такое , и да нужно разрабатывать, скорее всего если прекратите- то станет хуже
@user-kb6ym8lu1j
@user-kb6ym8lu1j Год назад
Спасибо большое Не знал Хорошо что сейчас на 11 день после травмы узнал А то да есть проблема с полным разгибанием
@user-nd5kd5pn6t
@user-nd5kd5pn6t 2 года назад
Надежда, скажите пожалуйста можно ли лежать на животе с вытянутыми ногами, на оперированном колене или колено отвести в сторону и согнуть. Просто я вяжу лёжа и мне так удобно
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
нет так именно и нужно)) в сторону и сгибать как раз не нужно
@user-nd5kd5pn6t
@user-nd5kd5pn6t 2 года назад
@@physiocanada5991 спасибо огромное
@valentinaplaton1270
@valentinaplaton1270 4 месяца назад
Надежда,здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как правильно спать с обеими ногами с эндопротезом коленного сустава( разница в 6 месяцев) Спать на спине с вытянутыми ногами,сил уже нету.После операции на 2- ю ногу прошло 1,5месяца и на бог на неё не могу спать,понятно, а на ранее оперированную ногу,если ложусь на бок на неё,то болит колено...какмне быть?
@user-bu7zz2gi9m
@user-bu7zz2gi9m 9 месяцев назад
Здравствуйте увидела ваш ролик и очень обрадовалась так как у меня после операции по замене коленного сустава на второй день медсестра дала подушку и сказала чтобы я её положила под колено так легче в больнице я пробыла 5дней и выписали по приезду домой я конечно продолжала подкладывать не догадываюсь о проблеме розгибания прошло 3 месяца и я не могу развивать колено что делать не знаю у нас в деревне нет реабилитации тупо выписывают больничный и все помогите мне с упражнениями а ещё сильно болит колено кость до щиколодки.
@user-ng4pf1tj1g
@user-ng4pf1tj1g 5 месяцев назад
В принципе по комментам я поняла, что реабилитация в больнице - это большая редкость и огромное счастье , если в стране вашего пребывания на реабилитацию врачи сделали своё внимание. Я не в деревне, а в городе, всё замечательно , но реабилитации ноль и если бы не ютуб, Надежда я бы была в постоянном стрессе и в ужасе. А так всё нормально, все упражнении наглядно разжёванны и показаны, смотри , слушай и внимательно повторяй за готовыми , рекомендациями специалиста. И всё будет ХОРОШО. Так все делают и так все реабилитируются … все варятся в собственном соку, я ничему уже не удивляюсь. Просто низкий поклон Надежде, она наша настоящая надежда на выздоровление.
@user-fy4lw8tb8i
@user-fy4lw8tb8i 5 месяцев назад
Есть реабилитационные центры, только искать их самим надо. Можно туда позвонить , задать вопросы. А потом в поликлинике у врача взять направление. Почему-то врачи сами не предлагают. Я проходила реабилитацию после операции на позвоночнике. Всё бесплатно, по ОМС. Но центр нашла сама.
@user-mh3zc2xg3b
@user-mh3zc2xg3b 2 года назад
Я Горюнова Наталия. Здравствуйте Надежда. Уже6 месяцев после операции на коленном суставе. Стало сгибаться так, что спускаюсь с лестницы пока с трудом, но лестница крутая. Мы ок примерно чуть дальше колена, при сгибе сидя. Но разгибания нет. Отёк есть. При долгой хотьбе или стоянии на ногах начинает сильно тянуть снаружи колленный сустав начинается бол в кресце. Выхожу из положения так. Ложусь, оперированную ногу кладу на согнутую в колене здоровую ногу. Делаю несколько раз. Потихоньку отходит боль и в колене и в кресце. Не сильно дожидаясь начинаю делать зарядку и все проходит. Может быть эта боль от того, что не выгибается колено до конца??? Сейчас бубу ходить на большой велотренажёр. Как заставить его лучше сгибаться? Подкладываю мяч под пятку, как вы банку из под кофе. Как насчёт ночи? У меня ведь пошёл седьмой месяц. Спасибо. В начале 5 предложения слово Мысок.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
добрый день) боль после 6 месяцев может оставаться, возможно у вас был сильно поврежден сустав и соответственно все окружающие его ткани (мышцы , связки), сустав поменяли но скорее всего процесс восстановления окружающих тканей должен занять больше времени чем в среднем. Отек тоже да, может сохранятся, как правило до 1 года. По поводу боли сбоку колена_ а прикладываете ли вы лед регулярно?? несколько раз в день?? Вы правильно делаете что делаете зарядку, это создает циркуляцию в суставе , и боль снижается, упражнения это один из способов снижения боли. Скорее всего в вашем случае нужно свыкнуться с мыслью что зарядку нужно будет делать долгое время. Вы написали что спускаетесь по лестнице, хотя и с трудом, получается сгибание уже хорошее, и велотренажер вам 100 процентов восстановит полное сгибание. Если сразу не будет получаться сделать круг, крутите вперед-назад, не делая полный круг, увидите постепенно колено сможет провернуть полный круг (около 1 недели обычно). А вот с разгибанием сложнее, разгибание разрабатывать сложнее как правило. В вашем комплексе обязательно должны быть упражнения: сидя на стуле и нога с протезом на против стуле (лучше плюс добавить вес на колено), упражнение с банкой/валиком под пяткой_ разгибание колена, и обязательно растяжка напротив стены/ лицом к стене, и упражнение сидя на стуле пятка на полу - растяжка задней поверхности колена.
@user-mh3zc2xg3b
@user-mh3zc2xg3b 2 года назад
Надежда, спасибо, вы предаёт уверенности. Я вас поняла. Спасибо огромное. Будьте здоровы. Наталия.
@elenalonginova2178
@elenalonginova2178 2 года назад
Наталья, здравствуйте! Меня зовут Елена, я из Калининграда. Можно вам задать вопросы, сегодня (29.10.2021)увидела вашу запись и поняла, что по сроку и у вас и у меня схожие боли. К сегодняшней дате что-то изменилось, способы избавления от боли, что делаете?
@user-mh3zc2xg3b
@user-mh3zc2xg3b 2 года назад
@@elenalonginova2178 Да, изменилось. Стало получше. Меньше отёк, иногда с утра особенно. Колено гнётся лучше. И стало, как мне кажется, лучше выгибаться. Даже проверяла сидя на полу. Кручу велотренажёр на четвёрке, утяжеление такое. Несколько раз крутону с небольшой болью а затем идёт все нормально 15 мин. Зарядка для ног на амплитуда движения тазабедр. сустава. Они похожи. Растяжки. Как Надя писала и я ей. Лёд кладу редко. Но надо больше при отеках. Массаж шва делаю. Если чувствую начинается эта боль, не дотягиваю, просто ложусь отдыхать и ищу положение, в котором боль уходит 30,60 мин надо. Однажды так наработалась в саду, что пришлось выпить Нимесил или кетанов. Когда делала упражнения, помогло одно очень. Согните ноги в коленях, лёжа на спине, раставив их в стороны, инаклоняйте колени то в право, то в лево, пытаясь достать коленкой до пятки. Делайте медленно, особенно операционной ногой. Вы почувствуете как тянется больное место. И после этого стало заметно лучше. Вот пошёл 8 месяц. Думаю надо велотренажёр обязательно,лед зарядка. Хожу на физиолечение. Делала электро стимуляциюмышц, алмаг и лазар. За все время по 2 раза. Самое главное не давайте, чтобы сильно разболелась. Выздоравливайте. Все наладится. Не бросайте, занимайтесь, прислушивайтесь к своему организму и к врачам. Такой как наша Надюшка. И есть ещё доктор Демченко
@elenalonginova2178
@elenalonginova2178 2 года назад
@@user-mh3zc2xg3b спасибо большое за отзыв. А в каком месте у болело сильно? У меня очень болит под коленом во впадине. После упражнений у меня очень сильно болит и уменьшается угол сгибания, было 70, а две недели как 60 градусов. На спине не могу лежать с прямыми ногами, надо либо на бок лечь, либо на животе лежать. Посижу, потом встать не могу на ногу, выпрямляю ногу, потом сесть не могу. Все сложно, поясница начала болеть. Устала. Без обезболивающих не могу. Это нормально?
@user-kq7pz3sc3w
@user-kq7pz3sc3w 2 года назад
Добрый день. После операции по эндопротезированию коленного суставп прошло 3 месяца. Нога сгибается на 110, может быть и больше. Выпрямляется полностью. Вроде всё хорошо. Но отек есть до сих пор. При нагрузке увеличивается. Разрабатывать дальше не получается. Как долго еще будет отек? Насколько нужно еще разрабатывать сгибание колена? Проходила реабилитацию после 2 месяца после операции, магнитолечение, физиолечение, массаж, артамот. Какие процедуры еще посоветовали бы вы?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
я бы посоветовала только поддерживающие упражнения, одни раз в день либо через день 1 раз. у вас хорошие очень результаты, отек будет до 6 мес- 1 года
@krapivarus.9537
@krapivarus.9537 Год назад
Здравствуйте Надежда! Я после эндопротезирования коленного сустава уже 21 день. Мне не нравится, что у меня подшатывается сустав, т.е нестабильность небольшая. Мне обьяснили, что нужно качать мышцы и все пройдет. Вопрос: чувствовали ли Вы после операции, что у Вас была нестабильность сустава?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
да, все так и есть это слабость мышц
@user-pg3zn5kx4o
@user-pg3zn5kx4o Год назад
Надежда, добрый день! Скажите, зачем и как долго нужно класть подушку между ног во сне после протезирования коленного сустава?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
Добрый день я не слышала о такой рекомендации единственное то чего делать нельзя это подкладывать подушку под оперированное колено
@rashidzay
@rashidzay Год назад
Странно почему врачи после выписки не говорят этого что надо спать с ровной ногой.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
не знаю... хотя бы это могли конечно говорить
@user-zv6eo5zc8w
@user-zv6eo5zc8w Год назад
я спросила и мне сказали
@user-uh6bk2sy7f
@user-uh6bk2sy7f Год назад
Здравствуйте, большое спасибо за рекомендации после операции на колено. Я, очень переживаю за то, что колено не раз работается на разгибание. Колено плохо разгибалось до операции пять лет. Операция прошла восемь дней назад. 🙏🙏🙏
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
если правильно подойти к этому вопросу то да разогнется но речь идет о первых неделях чем дальше тем будет сложнее это сделать
@user-oo6ju5zk8l
@user-oo6ju5zk8l Год назад
Эх,знала бы я это раньше (теперь проблема с разгибанием
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
как жаль, но можно попытаться разогнуть с упражнениями
@user-rm1kd5xr6d
@user-rm1kd5xr6d Год назад
Добрый день Надежда. Вопрос к вам: скованность в стопах, которая начиналась со скованностью щиколоток. Потом скованность перешла и на стопы. Может вы подскажите что это?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
Может вы подскажите что это?// да все что угодно может быть.. в чем была травма или ее не было, операция ? я не знаю вашу исходную историю, поэтому сложно сказать в чем причина)
@user-if5oj8bq9v
@user-if5oj8bq9v Год назад
У меня уже семь месяцев после операции.Месяца три у меня появилась привычка во сне или просто даже при пробуждении вытягивать сильно ноги.Вредно ли это ?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
нет
@user-nt9vu9du6q
@user-nt9vu9du6q 7 месяцев назад
По окончании операции еще на операционном столе мне показали полное разгибание моей ноги в колене. Теперь с момента операции прошло почти 2 мес. Все ваши упражнения делаю, но полного разгибания не намечается. До операции года 3 из-за дефррмирующего артроза нога была согнута в колене( при выполнении упражнений чувствую сильную боль в икроножной мышце, всю ногу тянет - может вены, может сухожилия. Делаю через боль. А правильно ли это?можно ли достичь полного разгибания самостоятельно реабилитируясь?(
@lubovseredyuk5776
@lubovseredyuk5776 8 месяцев назад
Добрый день Наденька ! Под колено понятно вы сказали нельзя подушку А вот лежа на боку и чтобы колени не соприкасались , можно ли между коленями тоненькую подушечку ложить Я сейчас так сплю без операции А в ноябре будет операция по замене коленного сустава Ответьте на мой вопрос чтобы я после операции не делала ошибок
@physiocanada5991
@physiocanada5991 8 месяцев назад
да, можно
@user-wr7ff6rg3f
@user-wr7ff6rg3f 9 месяцев назад
Добрый день я не очень поняла , под колено подкладывать нельзя , подгибать нельзя ! Тогда вопрос как спать? Только на спине? На боку с прямыми ногами то спать как? Всё равно немного они подгибаться будут
@physiocanada5991
@physiocanada5991 9 месяцев назад
да нет спать можно как вам удобно, имеется ввиду что если есть сложности с разгибанием то лучше избегать подгибания коленей если все хорошо, то спать можно как удобно
@alexandrataucci187
@alexandrataucci187 28 дней назад
8:43 ​@@physiocanada5991
@alexandrataucci187
@alexandrataucci187 28 дней назад
Спасибо огромное Надежда за ваши упражнения, советы, которые так нужны людям, оперированным на колено. Вы, умничка и добрый человек! Дай Бог Вам всего доброго в жизни. Ещё раз спасибо!
@KMZ175
@KMZ175 Год назад
Здравствуйте, подскажите _ тотальное эндопротезирование на коленом суставе _ лёжа поднимаю оперированную прямую ногу полностью вверх начинает давить на замененую бедренную часть.Почему? Когда одеваю компрессионные чулки (белый трикотаж) начинают отекать сильно ноги, обязательно ли их носить, если происходит отек?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
Почему?// не знаю.. не оч понимаю.. возможно отек давит обязательно ли их носить, если происходит отек?// нет, в канаде их вообще не носят ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dBwGMkRpnNk.html
@user-of4gv5xz7e
@user-of4gv5xz7e 10 месяцев назад
Во сне трудно себя контролировать 😢
@user-bz1oj2iu1m
@user-bz1oj2iu1m Год назад
Надежда, здравствуйте. Можно ли после замены коленного сустава спать на боку?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
да
@user-yo2pz3sj2u
@user-yo2pz3sj2u 8 месяцев назад
Я сплю на боку и больную ногу закидывала на подушку , сейчас без нее, но заснуть сложно , не могу найти правильную позу
@ma_ira_im
@ma_ira_im 2 года назад
Не могу спать на спине,когда можно поворачиваться на бок ?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
можно на боку, с подушкой между колен зачастую удобно, оперированная нога сверху , лучше если разогнута
@ma_ira_im
@ma_ira_im 2 года назад
@@physiocanada5991 Спасибо 🌺
@user-pk9gp6bi5b
@user-pk9gp6bi5b 7 месяцев назад
Так странно полного не будет а инвалидность не дают. Даже если 2 ноги заменены суставы
@user-sh8mq7zq8h
@user-sh8mq7zq8h Год назад
Спать без ничего больно, так как нет нулевого градуса.
@-svitlana2004
@-svitlana2004 2 года назад
Я после операции, аккуратненько переворачивалась на живот и только в таком положении хорошо спала. Или поджимала здоровую ногу а прооперированная оставалась выпрямленной.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
да, кстати, я совсем забыла добавить что на животе конечно можно спать! это вообще идеально )) спасибо вам что дополнили!!
@user-zv6eo5zc8w
@user-zv6eo5zc8w Год назад
так же спала, но я люблю вертеться ночью и это было пыткой, нога на спине болела и на здоровой болела почти сразу. через 4 недели появился отек и боль прошла. Отек и боль как то связаны друг с другом?
@SorbonHamroev
@SorbonHamroev 2 года назад
Здраствуйте, Надежда. Прашло год и три месяца с моего апирации надкаленика у меня сняли шрупи , но нага все ешо балит и хадит нормално немагу и по леснице тоже не магу ходит что мне делат , или это так и астанетца . Памагите мне. И спасиба вам за все!
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
добрый день, а какое у вас сгибание и разгибание в колене? в вашем случае нужно обязательно делать зарядку, просто ходьба вам явно не помогает восстановиться. Вы мне напишите у вас колено сгибается / разгибается полностью либо не полностью? колено при ходьбе не выпадает? и что по вашему вам мешает нормально ходить? я вам примерно смогу подсказать какие упражнения вам нужны
@SorbonHamroev
@SorbonHamroev 2 года назад
Доброе утро вам! Калена у меня сгипаетса осталос гдето два сантиметра до полного сгибание . Да и когда хожу ано у меня выпадает часто . Кагда я стаю такое ашушение как бутто в место наги апирированный битон тяжолый . Извините меня если я что то не так пишу🥰
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
@@SorbonHamroev все так пишите)) если сгибание полное - это очень хорошо а вот то колено при ходьбе выпадает это говорит о слабости в коленных мышцах, они не стабилизируют колено при ходьбе я бы вам посоветовала укрепить прямую мышцу бедра (эта та мышца что делает разгибание колена)
@SorbonHamroev
@SorbonHamroev 2 года назад
Спасиба большое!
@user-nj4qf1md3f
@user-nj4qf1md3f 8 месяцев назад
​@@physiocanada59918:28
@elenalonginova2178
@elenalonginova2178 2 года назад
Здравствуйте, Надежда! Я не нашла аналогичного случая моему. Сегодня 22.10.2021, ЭКС было 29.04.2021, то есть 6 месяцев после операции. А у меня нет результата почти никакого. Сгибаю без боли на 60 градусов, после этого сгибания без боли не разогнуть. Делаю ваши упражнения на разгибание, потом согнуть не могу, искры из глаз. Ходить не могу, пока не пройдёт немного времени. И так все время от операции. Со ступеней сойти не могу, поднимаюсь с великим трудом. Оперирующий хирург сказал что у меня все в порядке. А я очень страдаю. Что со мной не так? С уважением Елена
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
добрый день, согласна что что-то не совсем так как должно быть.. 6 месяцев и при этом сильная боль при сгибании и разгибании, я бы сказала что это не нормально Делали ли вы реабилитацию в эти 6 месяцев, то есть делали ли вы регулярно упражнения? Если нет то когда начали делать, сколько времени делаете и какие упражнения? Полностью один из моих комплексов или отдельные упражнения? Пробовали ли прикладывать лёд после упражнений?
@elenalonginova2178
@elenalonginova2178 2 года назад
Здравствуйте, Надежда!! После операции я делала все рекомендации и упражнения. Но мне было с первого дня очень больно делать все упражнения. Мне за месяц до эндопротезирования делали артроскопию, хотели удалить спайки и при этом разрушился хрящ, сказали надо делать тотальную замену сустава, после этого у меня заклинило колено, через месяц сделали экс. В сентябре я делала узи мягких тканей колена, у меня воспаление связок, больше ничего страшного сказали. А оперирующий хирург сказал что у меня все с суставом в порядке. Я как начинаю делать упражнения, на следующей день не могу наступить на ногу, пью обезболивающие. Более менее становится нормально, и так 6 месяцев. Упражнения делаю без фанатизма. Все думают, что усердствую, но я физически много делать не могу. Сегодня начала делать пассивное движение коленом на артромоте. Я знаю отношение многих к нему. Но без него все застаивается, ломит ногу от колена до пятки. Если с суставом все в порядке, неужели так долго восстанавливаются мягкие Ткани? Реабилитолог из Питера сказал начинать с минимального движения и так наращивать постепенно. Это уже третий раз будет. Но как перестаю пить обезболивающие, все возвращается назад. Спасибо что ответили.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
@@elenalonginova2178 я вам скажу честно, 6 месяцев это долго. То что вы описываете это состояние первых недель но никак не 6 месяцев после операции. Почему так..я не знаю к сожалению но похоже что-то нарушено в мягких тканях. Сустав заменен, остается капсула, сухожилия, мышцы и связи по бокам колена. Сухожилия заживают действительно долго кстати..но и для них 6 мес это многовато. В артромоте для вас не вижу ничего плохого. Получается вы делаете упражнения 2 раза в день и при этом комплекс не превышает 30 минут, правильно? При этом боль 5 из 10 не больше? Так вы делаете? Я вам могу посоветовать, попробуйте перейти на упражнения без веса тела, то есть не делайте упражнения стоя. Подберите себе комплекс из упражнений стдя и лежа . И посмотрите через несколько дней снизит ли это боль. Плюс обязательно после упражнений прикладывать лёд, на 15 мин и как я показывала, даже если сразу после упражнений ничего не болит. И где именно у вас болит..где-то в конкретном месте либо все полностью колено?
@elenalonginova2178
@elenalonginova2178 2 года назад
@@physiocanada5991 спасибо большое за сообщение! Я обязательно напишу о результатах.
@elenalonginova2178
@elenalonginova2178 2 года назад
Здравствуйте, Надежда! Спасибо за ваши отзывы и связь. Мало кто может так как вы, быть максимально отзывчивой. По вашему совету, делаю упражнения сидя и лёжа, боль не снижается. Наоборот, после них, угол сгибания становится намного меньше, как будто разбухает под коленом что-то, ощущения такие, а внешне не меняется. И разогнуть и до конца не получается, как будто по бокам связки стянулись и не могут растянуться. Без найз( обезболивающие) не могу на ногу наступить. Какая то неустойчивость наступает. По ступенькам поднимаюсь с трудом. У вас такие случаи бывают? Как люди справляются с этим состоянием? От него уже поясница начинает болеть сильно. Может быть массаж надо или ещё что-то. Упражнения не помогают, к сожалению.
@user-gf2kc7ck7x
@user-gf2kc7ck7x 2 года назад
Я на 4й день подложил на ночь под колено. Утром на обходе врач сразу заметил мою уловку. Нога не выпрямлялась. Получил большой нагоняй и больше так не не делал.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
как хорошо что вам вовремя сказали ))
@user-zv6eo5zc8w
@user-zv6eo5zc8w Год назад
мне соседка по палате сказала что нельзя, я спросила у врача и он объяснил почему нельзя. Что то про мышцы сгибатели и разгибатели. Вроде разгибатели более слабые чем сгибатели
@user-hy5qo3rn8r
@user-hy5qo3rn8r Год назад
Кто вы врач или гет
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
нет в описании канала кто я
@user-bo1zn6gc8t
@user-bo1zn6gc8t Год назад
Ну почему наши врачи ничего не говорят как вести себя после операции? Действительно, складывается мнение что сами не знают, или некогда ? При переломе бедра после операции всю дорогу ложила подушку под колено. Невозможно было спать от боли, ещё были и пролежни. Про Ваш канал нужно рассказывать вместе с выпиской из больницы, так как и на реабилитацию попасть очень и очень сложно.
@user-zv6eo5zc8w
@user-zv6eo5zc8w Год назад
мне дали памятку перед операцией, я прочитала и ужаснулась, столько всего надо было делать. А после операции 4 недели ровно не могла спать из за боли, сидеть могла, но тоже было больно. не больно было только ходить
@elvirasubina3715
@elvirasubina3715 Год назад
Какая ерунда.
@user-zv6eo5zc8w
@user-zv6eo5zc8w Год назад
почему?
Далее