Сгибаем колено после травм и операций | 5 УПРАЖНЕНИЙ 

Низкий поклон вашим знаниям и Вам лично

спасибо вам большое!! вчера сняли гипс. по сегодняшний день выходит только 30 градусов где-то (может чуть больше). ваши упражнения - чудо! нога становится лучше и лучше сгибаться и разгибаться. долгих вам лет жизни, спасибо!

Отличное видео! Спасибо ОГРОМНОЕ автору и ведущему данного видео!

Спасибо! Эти упражнения очень важны для коленного сустава.!

Благодарю доктора за упражнения, результат есть Нужно только терпение и не торопить события,.Спасибо вам , доктор!

Спасибо, Доктор. Начала делать ваши упражнения 👍🙏💕

Спасибо огромное ! Очень грамотно, понятно и последовательно. И все очень просто и легко

Вы гений!!!Огромное спасибо!!!⚡️💥🎈

Месяц как заменила коленный сустав Пересмотрела множество рекомендаций по реабилитации коленного сустава , кроме этого имею свой личный опыт как спортсменка Эти упражнения очень понравились из всего пересмотренного и переосмысленного Завтра же начну их делать Спасибо !

Спасибо, интересна тема реабилитации после артроскопии ЗКС. Каких движений и упражнений стоит избегать на ЛФК, возможные осложнения и т.д.

Огромное спасибо Максим! Очень положительно влияете на человека нуждающегося в вашей помощи- спокойствие, доступное раз'яснение.Спасибо! Удачи вам!

У меня был сильный ушиб колена, но не могла вообще ходить несколько дней, больно тянуло по всей ноге и как током било. Доктор сказал ( по телефону), что это похоже на сотрясение нерва. Прошла неделя, уже хожу и начала пробовать ваши упражнения. Просто благодарность и поддержка каналу🌹.

Пользуюсь вашими рекомендациями, пока только до 90° 👍👍👍

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛАЕМ ВАМ Г МОСКВА 👍

Доктор Никтин! Прошу прощения, если я обознался в своих предположениях, но, на всякий случай, хочу пожелать Вам самого наикрепчайшего здоровья!

то что я искал - спасибо тебе

Спасибо Очень полезно ❤

Спасибо, большое! 👍

Спасибо за видео!!!

Спасибо Максим

Можно ли делать таких упражнения если есть допольнительная жидкость при синовити после травми мениска?

Спасибо огромное за это видео! После сшивания мениска разрабатываю ногу самостоятельно, остаётся где то 10 градусов до полного сгибания, последнее упражнение очень помогло, до этого несколько недель от других упражнений не было прогресса, ну или он слишком медленный

1000 благодарностей!!!! Очень актуально.

Отличные упражнения. Пожилым самое то!

Скажите , после замены коленного сустава можно делать эти упражнения?

Хотелось бы увидеть комплекс упражнений по реабилитации после эндопротезирования коленного сустава!!!

Разумно. Главное, не спешить!

Скажите пожалуйста, как согнуть колено после перелома? Прошло 3 года

Спасибо большое! Очень хорошие упражнения!

Подскажите пожалуйста, ради Бога🙏🏻 как быть? 😇 У меня после удаления фиксирующих штифов пкс в колене(было отторжение металла) и долгое хождение на костылях - 8 месяцев, поздное прохождение к разработке колена т.к были реакции реактивного артрита(и сильные боли), привели к тому что сгиб сейчас лишь на 50°.. Была еще одна операция чистка спаек она особо ни к чему не привела(хирург сказал все что смог почистил но есть ещё и суставная капсула, подобрался тяжело).. каждый день разрабатываю и хожу в спорт зал, упражнения с резинкой итп., но эффекта почти нет либо оч и оч мало. Постоянное неумение в ноге🦵🏻(буквально 20 минут посидев). Коленная чашечка словно склеилась и движения вверх - вниз нет.. Может у кого то был такой случай??? Благодарю заранее🙏🏻

Здравствуйте, идёт четвертая неделя после пластики ПКС. Колено сгибается максимум на 45 градусов,а дальше уже больно. Какие упражнение надо сделать?

коротко локанично и понятно.

Как быть, до операции, выполнять те-же упражнения, разрушение коленного сустава 3,4 степени, трудно согнуть и выпрямить ногу. Заранее благодарю за ответ. 🙏

Такие упражнения надо вероятно делать спустя 2 недели после снятия гипса.у меня отек огромный сижу на обезболивающих.

Благодарю за хорошие упражнения и советы профессионала. Есть ли похожие упражнения для тазобедренных суставов? Очень нужно.

Здравствуйте,можно делать эти упражнения после перелома бедра?

Расскажите пожалуйста о травмах коленных связок

Благодарю и надеюсь

здравствуйте можно Ли разработать колено если после травмы прошло 16 лет и колено сгибается на 100 градусов?

Добрый день! Подскажите пожалуйста, была операция на мениск, в рекомендации написано после снятия тутора через 6 недель начать проприоцептивные упражнения. Вопрос, ваши упражнения подойдут?

А эти упражнения подойдут после эндопротезировани КС?

Благодарю!!!

Поделал упражнения, спустя месяц после артроскопической резекции мениска - отек появился))) дайте видео про компресс для отека.

Здравствуйте доктор. Спасибо вам, когда выполняю упражнения, утром проснувшись, опять такое же калено.

Спасибо большое! Упражнения может и не все на отлично сделаю, но пригодится для колена, где артроз 3 степени.

Огромное спасибо. 90 градусов у меня есть. А вот дальше не пошло. Сейчас наткнулся на это видео. Буду пробовать. Очень надеюсь довести до 120 градусов.

Спасибо за рабочий вариант. Разрыв мениска 2 степень, нога не сгибалась вообще, да и не Разгибалась через 2 недели ваших упражнений до полного разгибания градусов 5, и сгибать стала до 120 градусов, появилась надежда обойтись без ножа

Спасибо Максим.За полезные упражнения.

Спасибо

Спасибо за видео! Мне после гипсования на 3 месяца после операции (ДЦП у меня) сгибали ногу в коленном суставе довольно быстро...боль была просто жуткая, га баллов 9. В связи с этим у меня вопрос: насколько быстро после такого рода процедур (операций на сухожильях и гипсовании) можно сгибать ноги до максимума? Какой уровень боли при этом нормальный?

Здравствуйте, подскажите у меня был привычный вывих надколенника и неполный разрыв крестообразной связки, эти упражнения мне помогут?

А вообще первое упражнение самостоятельно можнно делать ,прошло месяц после операци на мениск?

Добрый вечер! У меня разрыв ПКС, травма произошла 1.5 месяца назад. За это время состояние улучшилось, но чуть больше недели назад я повторно травмировала колено, нога опять совсем плохо сгибается/разгибается. Мне сказали, что перед операцией надо разработать колено, иначе оно будет слишком долго без движения. Скажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения до операции?

Здравствуйте,доктор, вы можете порекомендовать как разработатьколено с контрактурой ?

Спасибо.

Спасибо большое за видео по вашему видео сгибаю колено уже 90 градусов достиг 🦵💪💪💪

Здравствуйте! 5 недель была в туторе, частичный надрыв внутренней связки колена, сгибается плохо, боль есть. Через силу сгибать можно?

А если у меня железки в надколеннике я могу присидать с весом. Они у меня там после перелома уже лет 5-6.

После операции на мениск, через месяц кокое упражнение надо начинать?

Скажите пожалуйста А эти упражнения подходят если у меня была операция по замене коленного сустава?

Большое спасибо! Очень полезны были бы рекомендации по полному РАЗГИБАНИЮ колена.

Здравствуйте. Я не могу делать последнее ваше упражнение потому что вторая нога не даёт, ещё не оперированная. А упражнение мне кажется самое эффективное. Может у вас есть что-то другое похожее только на одну ногу?

После прививки ноги сгибаются тоько на 30 градусов уже 20 лет я могу их разработать?или операция нужна?

Спосибо вам. Мне уже два месяца после операции. Колено не сгибаеться больше 50градусов. Какие еще упражнение, есть еще вазможность сгибание

Добрый день! Очень нужны упражнения для разработки коленного сустава после операции остеосинтеза голени. (Сложный перелом большой берцовой кости) Наступать на ногу ещё нельзя. После операции прошло 2 недели, колено не сгибается, сильно атрофировались мышцы бедра.

После разрыва ПКС данный комплекс подойдёт?

Здравствуйте,можно ли делать эти упражнения после перелома латерального мыщелка большеберцовой кости? Сегодня сняли гипс,который относила 2 месяца.Было незначительное смещение,обошлась без операции.Буду очень благодарна за ответ.

А что вот делать когда перешёл к 2 упражнению,а мышцы выше колена не хотят работать ,что делать?

После протезировпнмия колена прошло 7лет нога прямая есть надежда разработать?

здравствуйте, а если была в гипсе 3 недели, то сколько дней разрабатывать придется?

Скажите пожалуйста, прошло 3 месяца после операции наколенника, можно вставать на колени чтобы делать это упражнение?

это упражнение можно применить и при остеохондрозе Спасибо за ответ

Максим спасибо за упражнения, у меня колено не разгибается если ногу положить на поверхность, что вы подскажите какие делать упражнения для выравнивания колена и я не могу стоять на коленях боль сумасшедшая

Добрый коментарии в поддержку канала

Вы сказали, что упражнения предназначены для тех то только снял гипс и уже 80-90*??? Я вторую неделю не могу разработать больше 30 градусов - не сгибается. В гипсе 1.5 месяца был

Сделайте ,пожалуйста, видео как разгибать колени при контрактуре ДОА 3 степени . Спасибо!

Скажите пожалуйсто,сколько примерно будет длитса реабилитация после операции при полном разрыве сухожилий квадрицепса бедра,прошёл месяц пока колено возможно согнуть только на 30°

У меня треснул надколенник. Эта методика подойдёт для восстановления ходьбы так как нога после гипса толком не сгибается?

эти упражнения можно при частичном надрыве связок? у меня собственная и боковые?операцию сказали не надо ногу разрабатывать

Мне очень сложно дается реабилитация я полная и не спортсмен, два месяца прошло после операции артроскопия пкс резекция мениска. Я еще не хожу сама самостоятельно только на костылях. Стараюсь делать ваши упражнения улучшения в сгибании есть. Нога слабая когда хожу

Добрый день в марте 21 года в аварию попал, открытый перелом левого колена. сняли корсет сказали разрабатывать тяжело было но начал. В августе того же 21 года ударили по коленку сверху 3 раза и сбоку раз от чего разошёлся шов. В октябре удалили пластину открылся свищ с 2 выходами в феврале 22 года почистили и ранки не заживают некак и разрабатывать не получается никак не в какую. От силы градусов 30 не больше. Друг предложил попробовать свищ пиявками полечить полегче стало но ногу не получается все ж разрабатывать. 1.5 года прошло уже боюсь так и остаться хромым и нога ещё не гнется подскажите как быть. Разрабатывать пытаюсь уже с грузом со штангой и блинами но не как. Сам с деревни буду, а у нас в глубинке особо не хотят врачи работать, да и зона приграничная. Как быть подскажите

Добрый вечер. А что делать, если я вообще не могу поднять прямую ногу вперед. Бедро движется вверх, а нога просто сгибается в колене. Не удерживается прямо голень.

Весной этого года частично повредил мениск, не лечили, просто не сгибал колено, две недели был в гипсе, после без него аккуратно ходил до конца июня, начал потихоньку сгибать до 90°, ездил на велике, и дальше не пытался сгибать, чувствовал какой то дискомфорт, сейчас уже колено сгибаю до 80°, полностью не сгибал, хочу попробовать полностью сгибнуть

все это прекрасно все упражнения надо делать под наблюдением специалиста а то насдвигаешь голень

Спасибо за нужную информацию. Сделайте, пожалуйста, такой же ролик для тех у кого старые травмы. Нас таких много. 5 лет назад был осколочный перелом надколенника. После операций колено разработано хорошо, полностью разгибается, легко сгибается (пяткой достаю до ягодицы). Но травмированная нога заметно худее и слабее, сильно хрустит колено и отекает голень

Вы не представляете какая сложность этих упражнений после 4х мес в гипсе фиксирующим всю ногу до бедра, просто приподнять ногу уже адская боль, самое сложное для меня сейчас это разгибание

У меня вывих надколенника + разрыв медиальной связки. Прошло 3 дня после снятия гипса(носила гипс 3 недели с хвостиком), сейчас же врач сказал носить ортез и разрабатывать ногу. Нога сгибается почти на 80-90 градусов, дальше присутствуют неприятные ощущения и боль. У кого была подобная ситуация? Поделитесь своим опытом. Спасибо доктору за хорошие упражнения).

2 недели после резекции мениска, как согнуть 180 градусов?? не могу достать пяткой до ягодицы

Здравствуйте!А после операции на бедро со смещением можно такие упражнения? У меня прошло 2 месяца ..а колено плохо разгибается все ещё(

А если это не травма, а возраст, когда теряется подвижность в суставах, возможно улучшение с помощью этих упражнений?

на предпоследнем упражнении стало очень больно, было новообразование и сделали операцию, ходила в гипсе меньше месяца или месяц

Здравствуйте, у меня колено хрустит и болит. Это нормально?

Здравствуйте скажите пожалуйста что делать если болит под коленом, ощущение что тянет сухожилие наружное а не изнутри

Разогревать колено, надо или нет перед упражнениями?

Подскажите почти согнула колено полностью но после как похожу или после сна опять колено не гнется полностью что делать не пойму подскажите пожалуйста кто то может сталкивался с такой проблемой

Был разрыв мениска 2 степени в октября 2020г , сейчас после ходьбы болит сверху колена , что делать ? 63 г , спасибо

разве можно после замены кол сустава садиться на колени???

Я упала вначале ноября на колено, итог: разрыв 50% задней крестообразной связки, повреждены мениск и надколенник. Прошло уже 1.5 месяца. Месяц ходила в фиксаторе коленного сустава. Гипс накладывать не стали. Я не могу согнуть колено. Это так неприятно и больно. До сих пор идёт отек колена. Вставая не могу сделать упор на ногу.

А как упражнение с подушками на коленях делать, после эндопротеза и шва? На колени нельзя вставать

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, я после операции уже 2 месяца. Но колено у меня не сгибается до конца. Стоят спицы. Был перелом чашечки. Оно разработается со временем?