Мои БАДы 

Поразительное,редкое сочетание ума,красоты,искренности,открытости.Елена,Вы настоящая!!!!!Спасибо за информацию!!!!

Дай вам Бог здоровья! Приятно вас слушать и интересно. Объясняете как профессионал, с опытом, личными интересными содержимими историями.

Красавица! Выглядите просто супер!!! Не худейте больше, Елена

Да видно что бады только на пользу вам пошли, вы так молодо выглядите для 38 лет 😍, я удивилась когда узнала про ваш возраст, красавица. Мне это тема про кето нравиться сегодня 27 января 2020 г. первый день пробую. Хочу как вы быть красивой и молодой в 40

Как я рада что нашла Ваш канал!!! Я в восторге!!! Спасибо за информацию)))

До чего-же хорошенькая! Хочу себе домой такую. ) Лайк!

Здравствуйте,тезка,подписалась на вас,приятные женщины и вы и мама,удачи вам.

Спасибо, Елена, возьму на вооружение, особенно про магний и калий)))))

Здоровский канал, смотрю с удовольствием! Единственное: кальций и магний антогонируют, всасываясь в тонком кишечнике, поэтому их лучше принимать отдельно друг от друга

У меня база: мультивитамины от life Extension, витамин С, омега3, витаминД3 утром, и вечером Магний цитрат, калий цитрат, цинк пиколинат. Где-то на протяжении полутора лет. Самочувствие прекрасное, никаких простудных заболеваний. Отличное давление, нервная система и со стулом никаких проблем. Стаж кето около 2-х лет

👍👍👍 оч приятно вас слушать и наблюдать

И я влюбилась))) совершенство!!!

По солям очень интересно и познавательно, спасибо. Ждём продолжения, было бы интересно по специям на кето. )

Елена здравствуйте .Купила калий + магний , но в составе увидела содержание крахмала , получается везде в любых таблетках присутствует какая-то часть крахмала , а как быть теперь ...

Елена, Вам очень идёт эта цветовая гамма!

Спасибо за полезную информацию! Для себя ещё принимаю периодически йод (морепродукты ем не часто) и цинк.

Добрый вечер Елена. Спасибо вам большое! Я на кето диете 2месяца, сбросила 7кг. Мне 39 лет, до сих пор гипертонии не было. В последний месяц я заметила что начало подниматься давление. Есть ли у вас такие пациенты? Есть ли у них связь с кето диетой?

Аххххх какая же вы красавица. 🥰😍 Вчера села на кето диету,ваш канал очень помогает и мотивирует Доктор Берг тоже👍👍👍👍👍

Спасибо за информацию,но аскорбиновая кислота это не витамин С.Витамин С это Аскорбат кальция.Хорошая форма это Ester-C 500мг или 1000мг.Это пролонгированная форма очень удобная для применения каждые 5 часов.

Люблю тебя!!!😍🥰

Спасибо большое, что делитесь своим опытом!!!

очень очень Вас благодарю!!

ЛЕНА, ГОВОРИТЕ О БАДАХ! ЧТОБ СЕБЯ НЕ ПОДСТАВЛЯТЬ, ГОВОРИТЕ О ТЕХ, КОТОРЫЕ САМИ ПЬЕТЕ!!!! А МЫ РЕШИМ, КОМУ , ЧТО НАДО!

😮😮😮 офигеть .. про витамин-С .. у меня такое, худея сиановлюсь какой-то хрупкой от любого прикосновения,столкновения - сразу синяки страшные , почесала ногу - через час черные гематомы 🙄 офигеть может мне реально С не хватает ..впервые узнала,спасибо

Здравствуйте Елена.Я одабриваю Кето,но уже 8 дней голодую.Чувствую себя отлично.Буду рад если вы ответите.Если ответите у меня будут несколько вопросов.Привет из солнечного Азербайджана.

У меня в базе Омега 3 (предпочтительно с большим содержанием DHA), витамин D3 (лучше с К2 в комплексе), половинная суточная доза хороших натуральных мультивитаминов. Остальное всякое-разное типа масла примулы вечерней, разных вытяжек из крестоцветных, Шатавари и прочего - редкими курсами )

Информация для тех, кто, НЕ ОБРАЩАЯ ВНИМАНИЕ НА КАЧЕСТВО того, что пьёт, ЖДЁТ РЕЗУЛЬТАТОВ!!! Хочу поделиться опытом одного доктора, которого встретила на обучении в Москве. Одному из пациентов она назначила продукт компании Jarrow, c iHerb, очень его хвалили. Однако прием более 2 мес не давал никакого результата. Она сделала запрос сертификата (на платформе они не выставлены, надо запрашивать по каждому продукту отдельно). Получив бумагу, она удивилась: компания обозначила, что усвоение до 30%, не более ... Это при хорошо работающем ЖКТ и печени. В аннотации нигде это указано не было: ни на платформе, ни на банке. Это побудило ее искать качественные компании, теперь она с нами)) буду рада быть полезной !!

в целом, прекрасный, гармоничный спикер

С витамином С также и я поступаю. До 3г в день можно пить если чувствуешь заболеваешь. Только надо распрелелять дозу на весь день тк он водорастворимый

Добрый вечер, а ферменты вы не принимаете?

Благодарю за советы, вы прекрасно выглядите

Бады какой фирмы вы предпочитаете,исходя из вашего опыта??

Спасибо большое за нужное видео.Я на Кетон 2 недели,начала принимать калий 99 mg одну таблетку утром и магний цитрат 2 раза в день после приема пищи .у одного из блогеров нашла рекомендацию принимать магний на ночь перед сном. Планирую подключить кальций,дрожжи пищевые и вит гр В. Не могли бы вы прокомментировать ка правильно на ваш взгляд принимать эти препараты,сколько и когда.Спасибо за работу

Елена подскажите БАДы которые вы пьете это органические или нет и насколько это важно

Лена, а почему не кислые ягоды а таблетки ? Эм препараты Эм - бродилки нужны - квасы, квашения. В них витамины и клетчатка с ГОТОВОЙ МИКРОФЛОРОЙ ! Обычные дрожжи дезактивируются кипячением и не надо дорогих покупать. Дрожжи ТЕ ЖЕ. Можешь посмотреть ШТАММ. Тот же что и пекарские но цена у сухих пищевых в 5 раз больше. Удачи. Умница.

аптечный витамин с не усваивается. так как это не полноценный витамин а 7 ая его часть а чтоб усвоился нужно весь витамин целиком, а не синтетическая 7 часть аскорбинки. дневная норма витамина с 100 мг. если сьесть квашеную капусту то она на сто грамм содержит 200- до 700 мг и это усвоится обязательно. а аптечная аскорбинка возможно усвоится только мах 10%. только удорожание мочи происходит . пользы не о чем

Дорогая Лена, очень рада встрече с вашим каналом, вашим опытом и знакомством через вас с доктором Бергом. А сейчас хочу задать вопрос на тему воды. Расскажите, пожалуйста, какую воду пьёте и в каких количествах. Я несколько лет применяю коралловую воду, но именно сейчас появилась потребность это поменять. Ищу альтернативу. Порадуете ответом?

Пью цитрат калия и цитрат магния на кетодиете от образования камней в почках,дозировку по кислотности мочи 6÷6.5.

Красотуля 💘💘💘

Спасибо 👌

Елена здравствуйте! Как лучше принимать; те о которых вы рассказываете в этом видео... вместе с едой; во время еды; важно ли это?? . Спасибо за ответ.

Елена, я правильно вас поняла, что принимаете кальмак?? Это такой напиток?? Скажите пожалуйста рецепт. Если да

Про жару отдельное спасибо, плохо переношу, летом стараюсь эвакуироваться. А из комплексов реальный эффект ощутим от OptiWomen|Men и Centrum, но второй, в пересчёте, выходит дороже.

Сколько калия рекомендовано по той информации Леночка, что у вас есть? И сколько принимали Вы именно в Бадах. Я новичок кето и заказала калий у нас в Швеции- там доза 75 ( я не поняла мг или что то другое- такого значка я не видела) и только один раз в день- как таковых у меня отеков нет, но каждый вечер тяжесть в ногах- на кето 9 дней, спасибо за помощь🙏🏻

Елена здравствуйте! Скажите пожалуйста ,калий Вы принимаете в сутки сколько из этого препарата мг? Читала на многих форумах кето,в день нужно примерно 2600-3000 мг калия.нашла на айхербе калий фирмы Now в капсулах там в одной капсуле 99 мг,я совсем запуталась,это получается по 8 капсул нужно принимать при 3 -х разовом питании итого 24 капсулы ,это будет 2400 мг...или я что-то не так поняла. Сегодня проснулась отекла сильно,за ночь +1кг 600гр,поэтому думаю может не правильно дозировку принимаю...,солю пищу нормально, даже пересаливаю немного, спасибо за ответ заранее

добрый день. Прдскажите пож после 2-х месяцев на кето очень стали выпалать волосы.. Было ли у вас такое и как вы справились с этой проблемой?

Елена добрый вечер! Скажите вы занимаетесь обучением людей?

Лена, посмотрела все ссылки на витамин С, которые у вас указаны, и ,к сожалению , вижу только синтетическую аскорбинку. Такую же можно за копейки в аптеке брать. Она чрезвычайно токсична, об этом знают ,наверно, все нутрициологи. Нужно брать те препараты, в составе которых L-аскорбиновая кислота. Могу попытаться ссылки вставить. Я беру самый недорогой, у которого формула Эстер-си (самая дорогая,потому что "держится" в организме около 8 часов), но официально он не запатентован как Эстер-си, поэтому дешевле. И он в порошке, имеет кисло-горьковатый вкус, что мне лично никак не мешает. Пить нужно на кончике ложки, хотя бы три раза в день(в идеале каждый час,но так никто не делает). Если болеете,пейте каждые полчаса. Я ,в отличие от остальных, когда долго его не пила и заражалась каким-нибудь вирусом, болела ровно сутки. Остальные болели по неделе,и вылазили только засчет антибиотиков. Я их не употребляю с тех пор как узнала про органический С. У меня есть знакомая, ей около 80 лет, и она болела три недели очень сильно, ничего не помогало, кашель забивал. Дала ей свой С, она через три дня выздоровела, и потом всем рассказывала. Меня спрашивали, что за чудесное средство я ей дала😂. А чудес никаких нет, есть органика.

Добрый вечер. А как на i herb обойти ограничения при заказе? Огромное спасибо заранее

Скажите я купила по ошибке калий глюконат какая разница с вашим калием и как его пить больше нормы или как написано по1/2 ч.л до 4раз в день

На канале невролога Ольги Лисенковой много про витамины, бады , дозы, рекомендации, кстати, она практикует кето

Кальций и магний растворяемый в кислой среде делает российская компания AurOra. Как по моим ощущениям - это качественные продукты дающие хорошие результаты.

Скажите пожалуйста, витамин С не мешает кетозу ?

Елена, а что если вместо кальция в таблетках, употреблять молотую яичную скорлупу, так можно на ваш взгляд?

Спасибо за практичный опыт, понравилось про симптомы и дозы

А вот с витаминами группы В вы угадали. Хороший комплекс. Я брала такой же, только В-50. Единственное,что последний раз была на них какая-то странная реакция, тело чесалось. И не только у меня, у подруги тоже. После этого не беру, пью пивные дрожжи. Вообще, нутрициологи не советуют принимать витамины В без предварительной чистки паразитов. Они же как раз этими витаминами питаются. Но в нашем случае ,думаю,это правило не работает, ведь мы не едим зерновые, хлеб. А они являются источниками вит.В

В банках витамина С нет это мусор Только из продуктов киви перец болгарский капуста шиповник

Спасибо огромное!!!!

а я думала отчего у меня синяки на теле, оказывается витамина с не хватало

Здравствуйте. А где все ссылки на бады?(

Лена,Вы так здорово все считаете,Вам нет равных.Может Вам книгу с рецептами написать,в электронном виде ,а мы ее купим.А то Вас опередят.

Очень полезная информация! 1000 вам благодарностей. Но доктор Берг говорит, что аскорбиновая кислота не имеет вообще никакого отношения к витамину С. Это разные вещи.

В наших странных аптеках нет пищевых дрожжей, подскажите где можно ещё взять, ашана у нас тоже нет.

Фазлеева, ты меня волнуешь

Важно знать что из них жирорастворимое и что нет, иначе витамины будут пролетать мимо

Скажите как принимать спирулину в таблетках для похудения?

Здравствуйте,ответьте пжля их пила ,но теперь я в положении можно ли продолжать витамины эти Potassium Citrat

Я пью и буду пить омегу,вит D3,чернику форте,(кальций+магний сейчас пить начала)

Спасибо, дорогая.Но калия и магния достаточно в яблочном уксусе, конечно, лучше домашнего производства,но на безрыбье и рак - рыба 👍🏻👍🏻👍🏻

Скажите, а Вы их все время принимаете или делаете перерывы?

Елена, подскажите, вы проращиваете зерна, на нербер продаются?

Калия очень пропагандирует доктор Берг в салатах

Привет. Я сегодня на кето дийете пажалуста скажити имено каки витамини нада пит и тут в узбекстани баны нету что делат я навичок мозити мне имена каки нужна пит пажалуста🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

А я курагу "принимаю" по утрам сушеную на солнце без химии. Она твердая размачиваю и с чаем)) там калия полно. И с сердцем порядок много лет.

Обалденная диета кето. От однообразной пищи тошнит, от переедания пучит живот, сидишь на бадах и в конечном итоге депресняк. Ко всему этому у меня теперь непреходящий зуд. Посидел на кето пару месяцев.

спасибо. мега познавательно

Подскажите кто нибудь, купила таблетки с морскими водорослями( таммагний, цинк, кальций , д3 в составе) но и глюкоза написана (( нельзя пить? На выброс??

Домашнюю сметану и лимон можно в чай или кофе добавлять на кето?

А что мне принимать?

Интересненько

Витамин С хорошо принимать с железом во время ужина, особенно женщинам, так как у нас месячные ежемесячно.

Леночка, посмотрите Виталия Островского, и никаких бадов не нужно будет принимать . Кстати на первых своих видео вы выглядели лутше и здоровее.

Sposibo ,..vi uze v forme ucastv.v soremnovan.po sbrasivaniju vesa Rossiji ...sutki ,..interesno !..

От Бадов у вас была субфебрильная температура они активируют аутоиммуные заболевания, у меня так было

от ложки обычной соли сразу не отекаете?

Может быть я не права, но я вижу в ролике девушку, отказавшуюся от сбалансированного питания. И вместо этого увесистый кейс БАДов и лекарственных средств, каждое из которых имеет свою побочку. Спасибо за этот ролик, именно он меня отрезвил.

Какие неприятные вещи есть в таблетках пивных дрожжей??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Считаю,что принимать что-то нужно после того как сдали анализы.. даже врачи сейчас говорят, что кальций это камни в почках, аскорбиновая кислота вообще безполезная штука, а мульти витамины это братская могила ( слова диетолога)...Зачем в себя пичкать столько химии? Неизвестно каким боком это все вылезет

Здравствуйте, а БАДы останавливают аутофагию?

Извините, возможно, этот вопрос уже был, но я не увидела. Что вы думаете по поводу приема аспаркама?

Поняла,мне не хватает соли))я за смену съедаю губы сохнут,и кожа вокруг рта

Елена, во первых фирма NOW на iherb считаю самой шлаковой, она дешёвая но и качество исполнения ниже среднего, не понимаю чего её все пиарят . Второе, витамины должны быть не синтетическими а натуральными насколько это возможно, ваше объяснение витамин С может быть какой угодно хоть из аптеки, в корне не верно в аптеке это всё химия, а усваиваться он не будет по причине того что природный имеет 7 изомеров а синтетический только один. Я заказывал на iherb порошок ацеролы, можно шиповник , а вот есть его жменями та ещё и аптечный... ?? Он перестанет на вас действовать, вот и всё. Принимать кальций и витамин D опасно, доказано не давно, есть большой риск кальцинирования сосудов, когда кальций откладывается в мягких тканях, а витамин D ещё может негативно действовать на почки, здесь выход один есть сыры типа пармезана это кальций и жир из печени трески это витамин D ну и про цитрат магния не забывать, он поможет кальцию откладываться в костях, а не где попало. Самое полезное в вашем выборе это пивные дрожжи для восполнения витаминов группы В , так как их синтетическая форма опасна, особенно фолиевая В9. Синтетический витамин А принимают сейчас только дебилы, этот витамин считается легко получаемым из пищи а превышение его уровня приводит к разрушению печени, поэтому вам и было плохо .

Елена, или кто-нибудь, очень прошу ответить. Купила калия цитрат в капсулах now foods. А как его принимать, не пойму, в интернете не нашла, надеялась, что будет написано на баночке, но нет. Там растворимые капсулы или из надо распечатать, если раскрывать, то что делать с порошком?????

Большое спасибо! Но возник вопрос: "Вот Вы сказали, что получаете витамин А, в том числе, и из моркови. А можно морковь на кето-диете принимать? Мне казалось, что корнеплоды имеют повышенную крахмальность, то есть, довольно много углеводов..."

Сколько пить магний калий дупель герц таблеток в день там 300 калия и 300 магния написано мг.

А пищевые дрожжи, это и есть пивные или они разные.

Здравствуйте! Вы сказали что витамин а и д не принимаете. С А согласна, можно достать. А витамин Д? Сейчас такая шумиха вокруг него, из еды его получаем мало... Можете рассказать подробнее?

Так все-таки, калий-магний или кальций-магний (и так и так говорили)?

Соль должна быть морская,без алюминия

А Вы же говорите нельзя морковь при кетодиете,это овощ растущий под землёй.