Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️ 

Озвучка роскошная,как будто он сам говорит за кадром)))но уже по русски),идеально к нему подходит!

Сегодня отказалась от сахара в любом его проявлении. Решила сесть на кетодиету. Искала "чудо-рецепт" снижения инсулина и сахара в крови, ибо инсулин у меня в 4,5 раза выше предельной нормы, про сахар уже молчу. Наткнулась на видео Др.Берга и просто ужаснулась...я все время вредила себе... Заодно нашлась причина, почему я не могу похудеть, находясь при этом на здоровом питании. В общем старт. Пожелайте мне удачи.

Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.

Спасибо вам я за месяц скинул 14 кг а так в общем скинул с 104 до 72кг а 4 месяца привет с Якутии

Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят "ешь поменьше, больше двигайся", но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит

Стройному диетологу доверия больше :)))

Доктор один Ваш внешний вид уже внушает доверие к Вашей программе Вы подтянуты сухощавы Очень хорошо выглядите Вы как наглядное пособие к Вашим темам Сразу хочется Вас смотреть и слушать А еще все сказанное претворять в ЖИЗНЬ

Если не есть макароны, рис, хлеб, конфеты, печенье, пирожные, картошку.... то освобождается достаточно денег на рыбу, мясо, овощи в достаточном объёме. Проверено на себе. И, действительно, дольше остаёшься сытым и не тянет на сладости. И, да, как-то незаметно очень быстро сбросила 5 кг

Спасибо доктору Бергу!За три месяца скинула 15 кг.Чувствую себя прекрасно,сплю спокойно,спина с ногами перестали болеть,скачу как кузнечик)))

Вот как должен врач работать с людьми 🤩

Большое спасибо доктору Бергу, всей команде!! И отдельное спасибо переводчику!! Если слушать в наушниках,то получается, что переводчик програмирует нас на правильное питание!!❤❤❤

Придерживаюсь данной диеты исходя из возможного вокруг, готовить дома не имею возможности, но даже употребляя пищу с улицы и отказываясь от сахара и углеводов стал чувствовать себя намного лучше всего лишь за 2 недели и кушаю всего лишь один раз в день примерно в середине дня , мясо и супы без хлеба и тд, чай без сахара, всё отлично , ушла анемия в ногах и в пальцах рук, ушли мешки под глазами и добавилась энергия не смотря на одноразовое питание, я больше не устаю, ушла боль в голове , нет тяги к сладкому от слова совсем, перестали мерзнуть ноги,советую всем , мне 28 лет

Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!

Я два месяца на кето, скинула 7кг, не испытывая постоянного чувства голода. Вчера в гости зашла подруга, которая мучается два месяца на пп, нервная, постоянно хочет есть, у нее за два месяца 3кг, она заметила как я похудела и увидела мой рацион, пришла в ужас. Я ела жареную яичницу с беконом). После долгих распросов, она тоже решила перейти на кето☺

Я на этой диете неделю, ушли боли в теле и ногах, голова не болит, инергии много, после работы не устаю, стала спокойнее, не нервничаю, похудела- 4 кг, красота

Я на кето диете похудела на 35 кг за 7-8 месяцев!!!чувствую себя великолепно,решила многие проблемы со здоровьем! Всем удачи!

Это надо показывать по телевизору. Че они нам всякух хню показывают про дом 2 и соловьиный помёт.

Наконец-то, люди! Наконец- то есть тот ,кто реален и крут🙏🙏🙏🙏

Как приятно читать восторженные комментарии ! Очень рада за людей) спасибо, что вдохновляют на борьбу

Спасибо доктору Бергу и переводчику. Я начала новую жизнь!!!

Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг - Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!

Спасибо за озвучку, ребята . И за то что мы может теперь это слушать .

08:37 что можно есть 10:20 простой подсчет 12:50 что не нужно есть

Коротко,внятно,мудро нам пытается обьяснить доктор Берг ,чтобы помочь справится с кучей проблем по здоровью..Спасибо за ваш труд..Вы помогаете нам всем,а нас миллионы😊😊😊😊❤❤❤ быть здоровыми!!!!!!

Спасибо большое за популяризацию кетогенного питания и прекрасный перевод "гуру" кетогенного питания -доктора Берга! Миллион подписчиков!!!

Плюсы диеты, о которых все молчат. Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты. 1. Вес РЕАЛЬНО уходит. 2. Вес уходит без физупражнений. На любой другой диете обязательно должен присутствовать, спорт т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны. 3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за пару месяцев в небольшую складочку. 4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, боков и рук одновременно и равномерно. 5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50. 6. Грудь не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены. 7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала как, у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах...уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли. Все благодаря присутствию жиров в питании. 8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг. 9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря все таки похудела!!! На остаются округлые и аппетитные формы, никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока. 10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине... просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред. Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтоб не навредить здоровью.

С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.

СпасиБО! Доктор! Я на КЕТО просто летаю! Настроение и энергия зашкаливают! И это при мерцательной аритмии! За три недели слетело 15 кг! И живот в два раза или больше - убавился, и это без занятий спортом, с аритмией нельзя...

Самый сильный наркотик - это еда. Боритесь с зависимостью☺️ У меня нет избыточного веса, но кето диета это не про похудение, а про здоровье🥳 а похудение это бонус) Будьте красивы и здоровы♥️ Благодарю, доктора Берга❣️Вы мой фаворит♥️

Поневоле слушаешь больше его фантастическое повествование на любую тему о здоровье , только дальше уже начинаешь вникать , о чем речь, не врач, а настоящий факир, маг , спасибо огромное за Ваши труды ( переводчику ... особенно))

Хочу сказать вам огромное спасибо не только за себя’ но и за тех других кто слушает ваши передачи. Спасибо.

Доктору Бергу большая благодарность! Нобелевскую премию и памятник при жизни. Я в восторге!

Переводчик отличный. Лучше даже, чем в оригинале.

Я НА КЕТО ДВА МЕСЯЦА! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ,РАНЬШЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО,А ТЕПЕРЬ ЕМ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И СЫТА!! ПИТАТЬСЯ НЕ ДОРОГО!! МНООО РАЗНВХ ВКУСНЫХ БЛЮД ЕСТЬ В КЕТО! НО НАДО 4-5 МЕСЯЦЕВ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ НИХ!! МНЕ 60 ЛЕТ,САХАР ПОНИЗИЛА,МАЛОАКТИВНАЯ!! НО РЕЗУЛЬТАТ РАДУЕТ!! ВМЕСТО ХЛЕБА ИСПОЛЬЗУЮ ПЕКИНСКУЮ КАПУСТУ!! ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 119,200, ВПЕРЕДИ ЛЕТО!! БУДЕТ СВОЯ ЗЕЛЕНЬ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ НУ И ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ СБРОШУ!! ПЬЮ ВОДУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!

Божьей помощи доктору Бергу и его помощникам❤

Умница, профессионал своего дела. Большое спасибо, кто его переводит и озвучивает, отдельное спасибо, голос за кадром очень важен.

Обажаю! Супер! Обнимаю Вас,доктор Берг, в знак-Благодарности,и того человека,чей голос за кадром.🤗

СУПЕР рекомендации!!! Очень впечатляет!!! Всех БЛАГ Вам, Дорогие авторы канала!!!

Я молюсь , Господи дай ума, привести в порядок свой организм. Доктор объясняет так доходчиво и понятно ! Только кушай и оздоравливайсЯ. СПАСИБО большое за видео. Будем здоровы! ❤

Спасибо большое, доктор Берг! Вы настоящий профессионал с очень большим и добрым сердцем. Наконец то поняла причину всех моих недугов. Храни вас Господь!

Благодарю доктор,всего хорошего ВАМ и УДАЧИ.С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,БЛАГОПОЛУЧИЯ.🌹🌹🌹🌹🌹

Какой классный доктор как приятно умного человека слушать)))))))))))))))))))

Спасибо огромное вам.Пусть небеса хранят вас и даруют всё благое вам! ❤🎉

Как все грамотно и хорошо рассказывает доктор! Восхищаюсь!❤

Как вы интересно обьясняете !Дай Бог вам здоровья!

Спасибо большое! Что бы я делала без вас! Перевод, информация, знания Перфект! С благодарностью из Кыргызстана

Как же я Вам благодарна!!! Столько нужной инфы и так понятно и доступно ! Уже сейчас следуя Вашим рекомендациям, вижу положительные изменения в своем самочувствии и в самочувствии своих детей, при этом годами ни один доктор не дал столько жизненно важных советов, сколько можно узнать из Ваших видео ❤❤❤ Всем своим знакомым теперь рекомендую смотреть и слушать Вас

Огромное спасибо доктору и его переводчику 😊

Спасибо большое за информацию и за ее отличную подачу, хороший перевод

С детства нас учили все есть с хлебом,а сейчас пытаемся его меньше употреблять или совсем исключить 🤔😊

От всего сердца благодарю Вас, доктор Берг за прекрасное и доступное объяснение материала. Я 3 недели назад начала Кето. Вес уходит по- немного, но главное уходят сантиметры!!! Улучшается здоровье и настроение! Благодарю ещё раз! Многая и благая лета Вам и всей команде переводчиков!!!♥️

Благодарю вас,Доктор!!! Всем здоровья!!!🥰🥰🥰

Спасибо доктор, всё разъяснили так просто и доходчиво, подписалась с большой радостью на Ваш канал.👌👏✌🕊

Канал то что надо. Спасибо создателем

Спасибо, доктору! Все по полочкам и доступно!

Многие докторов выступают в интернете, но так доступно мало кто.,.. Спасибо..

Большое спасибо! Полезная информация!👍

Блин, это то что нужно! Моя проблема в чувстве голода! Даже сейчас не прочь съесть что-нибудь. Я нашла что я хочу и одновременно то, что мне нужно!

С рождения ем много мяса, мало сахара, сейчас 39 лет, стройный без ожирения. Что интересно, вся родня с ожирением всегда считала что я болен, и мне надо больше есть. Себя они считали "крепышами". На сегодняшний день у крепышей: ожирение, диабет и др. сопутствующие болезни.

Перевод и озвучка просто СУПЕР!!! Доктор Берг - УМНИЦА!!!

Очень хорошо объясняет! Очень грамотно,и переводчик хорошо озвучивает,голос классный у переводчика!!Спасибо!!

Благодарна вам за эту информацию!Переодически пересматриваю.С уважением к вам,ваша подписчица.

Огромное спасибо Вам!Вы лучший доктор!

Благодарю доктора Берга и его команду за все рекомендации и объяснения .💜

Хорошо разясняет. Главное это все соблюдать и будешь зддоров. Спасибо.

Толковый доктор, дал надежду на похудение. Мне очень нравится одноразовое питание. Смотрю все видео и учусь правильно питаться. Спасибо док. Берг!!

Господи, какой молодец! Все ясно и понятно. Начинаю!!!!!

Вы замечательно все рассказываете.Это лучший метод для здоровья.Надо учиться есть по новому,по новому к своему телу относиться.Живу лишь на углеводах.Наконецто задумалась об этом через дорого доктора.

какой же ты умница, доктор Берг (и переводчикам русского канала отдельный респект), теперь наконец-то все понятно, как будто все научные статьи в одном 15-минутном ролике)) офигенно!

Вы так мотивируете благодарю !😘😘😘

Спасибо. Осталось действовать по этой схеме. Дай мне выдержки и дисциплины.

Po nekom instiktu sam drzala keto dijetu dok jos nisam ni znala za nju jer sam slusala svoj organizam i osecala se odlicno ! 👍🙏☀️💖🍀🙏💜💌🌹🙌 Спасибо др.

Как все просто и понятно а главное убедительно..очень приятно слушать.

Спасибо Вам огромное за этот прекрасный канал! За полезную и очень нужную информацию. Мы на Кето, 5 месяцев. Состояние здоровья улучшилось, худеем и молодеем! Снимаем Кето рецепты для, тех, кто на Кето диете. Доносим информацию всем , кто спрашивает, как вы похудели? Всё благодаря Вам, доктор. Мы остаемся с Вами!

Спасибо, доктор Берг!Процветание каналу. Здоровья сотрудникам создателей ролика. 👍🤝

Спасибо большое за полезную информацию . Мирного неба и удачи всем нам.

Спасибо за видео и за ссылки. В комментарии к Вашему видео "Две недели без сахара" я просил рассказать про то, какие углеводы нельзя есть. В этом видео я получил ответ. Спасибо.

Приятный голос в озвучке, 👍. И вообще полезный контент супер молодцы.

Спасибо, доктор. Очень познавательно и полезно.

Замечательный во всех смыслах доктор! Спасибо Вам!

Спасибо за информацию и за ваш труд!! Очень понравилось!

Голода больше нет! Спасибо доктор Берг!!! Проверила на себе, супер питание.

Спасибо вам огромное! Сейчас так много информации и не всей можно доверять, но я надеюсь что вы действительно хотите помочь людям быть здоровыми. 🤗🙏

Полезная информация! Спасибо, доктор Берг! Большой палец вверх и жму на колокольчик!

Берг это чудо! Как же я его люблю 💓

Спасибо доктору. За год минус 35 вообще на легке. Раньше постоянно ел , литры пепси, гамбургеры и постоянные перекусы. Сейчас ем 19/5 или 18/6, в зависимости от графика работы. Чувствую себя намного лучше. По 15-20 тысячи шагов в день и не устаю. Отдельное спасибо команде переводчиков. Пс: здоровое Кето не по карману, просто взял принципы доктора и за годик подстроил под свой достаток. Зимой 7 стаканов овощей не по карману

Просто ,умно и грамотно самое нужное людям очень приятно !!! Спасибо огромное доктору Бергу и его команде !!!

Ещё раз благодарю, за видео, и особенно профессиональный перевод. Всем здоровья.

Спасибо доктору и команде за ваш труд и помощь.

Спасибо большое дорогой доктор , благодаря Вам,у меня появилась надежда на оздоровление, появилась уверенность,и шанс похудеть,оздоровиться, помолодеть ❤️🙏👍

Дорогой доктор Берг! Великолепно выглядите! Все ваши рекомендации правильны и убедительны. Очень вам благодарны.

Спасибо доктор,Храни Вас и всю вашу семью,Бог.

Спасибо,доходчиво. понятно!

-14 кг на Кето диете! благодаря видео доктора Берга!это была последняя попытка "похудеть",перепробовала всё, ничего не помогало,ни спорт,ни диетолог,ни правильное питание.только отказ полный от алкоголя,углеводов,сахара!совмещала Кето с интервальным голоданием 8/16.уже за первую неделю ушла вода-3 кг,далее 7 кг,и потом медленно но верно потихоньку) пробуйте ребята и девчата!

Не возможно не поставить лайк и не подписаться! Лучший канал про здоровье!

БЛАГОДАРЮ ДОК! 🙏🌹🙏👍❤️🤗❤️

Благодарю 🙏🏼 очень полезная тема👍

Важно. Основная важность физической активности - сохранение мышц. Поэтому нужна и диета и спорт

Так вот почему мои бабушка и дедушка, жившие до 85 лет в деревне, всегда были стройными и бодрыми до самой смерти. Они питались как на кето-диете органическим молоком, яйцами и овощами. Из фруктов в деревне в основном только яблоки, а все другое ягоды. А сладкого они ели очень мало. Если бы еще дед не курил, и оба они не употребляли алкоголь, то может и до 100 лет дожили, как моя пробабушка.

Спасибо, сегодня 9 января 2023 и я начинаю!!!🤣🤣🤗😁спасибо, доктор, вы - красавчик🤗💕👌