В этом видео делюсь своим опытом подготовки к соревнованиям по бодибилдингу в категории фитнес-бикини.
Рассказываю, почему вообще решилась на это, какой был тренированный план, план питания и схема приема БАДов
Основные темы видео
0:48 - почему я решила выступать
5:52 - про выбор тренера
11:34 - про питание
24:08 - про тренировки
28:09 - про БАДЫ и спортпит
35:56 - про выбор категории и день соревнований
Остались вопросы? Задавай их в комментариях
Подписывайся на меня в других соцсетях 👇🏻
Instagram p_staseva?i...
Telegram t.me/polina_staseva
14 янв 2024
