Мой секрет здорового пищеварения - это...

Подписаться 1,7 млн

Просмотров 40 тыс.

50% 1

🎁 Бонусный урок! Делюсь рецептом соуса, благодаря которому вы захотите есть даже самые нелюбимые овощи - t.me/karmatsky...
С вами доктор Тимофей Кармацкий, и сегодня мы продолжаем обсуждать, что нужно есть, чтобы быть здоровым.
Безусловно, белки и жиры являются основой, необходимой организму. В своих видео я постоянно рекомендую такой рацион для ускорения восстановления. Однако не стоит забывать и обо всем остальном! Может ли организм обойтись без овощей и фруктов? Чем могут помочь овощные салаты и гарниры для улучшения нашего здоровья? Как приучить себя регулярно есть овощи так, чтобы это было быстро и вкусно?
Давайте приготовим салат по моему рецепту! Включайте видео, сейчас все покажу!
ДЛЯ ВСЕХ, КТО ИНТЕРЕСУЕТСЯ ЗДОРОВЬЕМ:
Книги Тимофея и Галины Кармацких - karmatsky.com/...
Очные семинары в Москве - karmatsky.com/...
Онлайн-курсы - karmatsky.com/...
____________________
Подписывайтесь в Телеграм - t.me/+-XDCRjnq...
Официальный сайт: karmatsky.com и gkarmas.ru
Интернет-магазин: gkarmas.shop
Вконтакте: karmats...
Дзен: zen.yandex.ru/...

Опубликовано:

23 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 204

@dr.karmatsky 7 дней назад

🎁 Бонусный урок! Делюсь рецептом соуса, благодаря которому вы захотите есть даже самые нелюбимые овощи - t.me/karmatsky_timofey/4483

@bobel5119 6 дней назад

🎉помогите она умирает тут она рассказывает чем болеет ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OHWstiY7mYg.htmlsi=s7kb0gbPwGoAInAX

@lenavendina8750 7 дней назад

Вы молодец, просто Супер! Особенно после этого приготовления! Аж настроение поднялось! А то столько про болезни, что наступило уныние! Кто молодец ? Вы молодец! Кто молодец? Я молодец!

@ВераПетренко-о1ю 6 дней назад

Какая красивая кухня! Уважение Галине, у нее очень уютные дизайны😊

@КлараЛю 6 дней назад

Какой у вас красивый вид с окна ! Я бы еще рум тур посмотрела , как живут Кармацкие !

@user-Blagoslovennaya 6 дней назад

@Nekst-mk88 6 дней назад

Нарушение личных границ будет 😊@@user-Blagoslovennaya

@НатальяДенисенкова-к6л 4 дня назад

Из окна!

@надя-с4в 6 дней назад

Обожаю этого доктора. Очень приятный молодой человек. Неважно ,что он говорит))

@Лилия-щ7э8ц 6 дней назад

Хорошо он выглядит ,чистая кожа и стройный .Так и должен выглядеть уважающий себя мужчина .😊

@Чайка22 7 дней назад

Классно! Особенно с фруктами!!!😊

@НатальяНатали-ч2у 7 дней назад

Спасибо Вам большое Тимофей.🤗👍💯👍

@anastasiiasoltys6398 6 дней назад

Класс.....я всегда ведро салата съедаю......и вы правы.....быстро.....вкусно.....теперь ещё и фрукты буду добавлять......точняк......Благодарю!!!!!🎉🎉🎉🎉

@JaroslavaJartz 7 дней назад

А я обожаю овощи. Салат ем каждый день!

@user-Blagoslovennaya 6 дней назад

Обожаю овощи❤ 🥗🍆🍅🥒🌽🥕🥦🥬🥑 и фрукты 🍎🥝🥭🍍🍊🍋🍐🫐

@JaroslavaJartz 7 дней назад

Горчицу забыли в заправку! Будет ещё вкуснее!❤

@talifamikailova 8 часов назад

очень красивая кухня, одно наслаждение смотреть в окно, природа зелень 🥹

@АааагКулуур 6 дней назад

А я больше всего люблю капусту квашенную..тоже полезно.

@НатальяРуднева-ь5з 5 дней назад

Благодарю вас за ваш труд и за приготовление салата❤❤❤

@dr.karmatsky 4 дня назад

Во благо 💚

@НеляУсанова-ф8д 6 дней назад

Какая красивая кухня!!!🎉

@Asberta 6 дней назад

И мне такой стиль тоже очень нравится 🥰

@АанатолийФомин 10 часов назад

Добрый день,сегодня дочитал вашу книгу.информация как минимум заставляет задуматься,многое описанное встречается в повседневной жизни или встречалось,спасибо за ваш труд!когда ждать вторую книгу?)

@Борис-э9г2ч 6 дней назад

Как всегда Вы Тимофей умничка! Обожаю Вашу семью!

@ВалентинаЮрикова-к5ъ 7 дней назад

Благодарю Вас, Тимофей ❤️

@ИннаАбельганс 6 дней назад

Люблю витаминные салаты! И семью Кармацких❤️ как всегда отличное и полезное видео🙏

@АняЯ-щ4у 7 дней назад

Кармацкий - повар. 😊 Необычно!

@ТатьянаРыжикова-д6с 5 дней назад

Тимофей,спасибо большое,очень приятно вас слушать и видеть.Недавно наткнулась на вас в Ютубе и подписалась.Спасибо за ваши видео доступные и полезные!

@ТатьянаТатьяна-ц3я 7 дней назад

Благодарю ......

@elvirawutke1752 23 часа назад

Тимофей всё класненько ты молодец приятного аппетита всем здоровья удачи👍👍🙏🌟🌞 Швейцария

@e2.7182 7 дней назад

Яблочный уксус, который непастеризованый нефильтрованный, добавлять вкусно.

@Asberta 6 дней назад

Да, и полезно ❤

@STDoroga 7 дней назад

Не смотря на весь ппц- я сегодня молодец 😎

@Asberta 6 дней назад

😂❤

@БусоваЛюдмила 7 дней назад

Спасибо.

@ВалентинаФ-л4т 7 дней назад

Спасибо ,вот ещё пенсию бы достойную платили на это.

@ПавелГарбарь 7 дней назад

Не ешти помидоры и огурци они из химии.Ешти свеклу,морковь,капусту,лук,это стоит копейки,на неделю на эти овощи у меня уходит максимум пятьсот рублей..

@KaterinOK 7 дней назад

@@ПавелГарбарьтак мясо ж тоже надо, думаю, о нем и речь в комментарии))

@innainna7468 7 дней назад

@@KaterinOKкурица недорогая

@АндрейПетров-ъ9б5е 7 дней назад

В какой стране?@@innainna7468

@СветланаМартыненко-я1и 7 дней назад

@@innainna7468И кости для бульона.

@красотаДедова 6 дней назад

Зимой и осенью квашенные овощи - это самая необходимая еда

@Лёля-ч4о 7 дней назад

Вы молодец!👍🥰

@ГалинаОзер 7 дней назад

Отлично!

@semykinvr 7 дней назад

Лайк за салатик!

@sonamso9501 7 дней назад

Огромная благодарность !)))

@ВикторРечкин-к1ч 5 дней назад

Благо дарю.

@ЕленаСтремилова-ю3ы 7 дней назад

Прекрасно, наконец-то я полностью согласна❤А то: помидоры-вредно, огурцы " пустые"( в смысле одна вода) , лучше--пук( даже не пучок) зелени😮, не потому, что это вкусовое поедпочтение, а потому, что "так надо"..Даже не знала, что лимон брызгает " прямо в глаз"😂😊А вот фрукт я лучше съем перед завтраком, посмакую его вкус😋☺( любой фрукт), но мы все разные, кому-то лучше в садат.

@Asberta 6 дней назад

А я почему-то люблю съесть какой-то фрукт через час после завтрака, очень хорошо мне заходит именно так 😊

@ЕленаСтремилова-ю3ы 5 дней назад

@@Asberta Фрукт между едой для нас, диабетиков, это " перекус", а нам -низзя ,к сожалению, перекусывать и фруктами в том числе.🤣

@l.a.9947 7 дней назад

Вообще, говорят, что более физиологично питаться по сезону - т.е. свежие овощи только летом, ну, или то, что растет в вашем климате в данное время.

@galinagalinaa3581 6 дней назад

Всё правильно

@innainna7468 7 дней назад

Сейчас винегрет можно уже делать, квашенную капусту и пр. Свежий салат уже не идёт, холодно

@Маргарита-к2к4д 7 дней назад

Согласна

@IrinaStaschelis-hj9ei 6 дней назад

Аюрведа, Китайская медицина все в голос говорят о приготовлении, тушении овощей в холодное время года,, отказ от сырых овощей , салатов, фрукты сезонные ( яблоко, груша)долгого хранения и запечённые. Соленья. Небыло никогда раньше зимой салатов, свежих помидор , огурцов. Венегрет. Есть согревающие и охлождающие продукты. Почему и рекомендуется зимой вареное,тёплое, горячее, мясо, сало, а летом больше овощей, фруктов и салатов, меньше мяса, природа сама за нас всё расставила на свои места и так было всегда, а последние 30 лет, метровые огурцы без вкуса круглый год. Люди ушли от интуитивного питания.

@Екатерина-я3щ4г 6 дней назад

Особенно в Сибири@@IrinaStaschelis-hj9ei

@Asberta 6 дней назад

@@IrinaStaschelis-hj9eiа ещё не было холодильников, поэтому откажитесь, пожалуйста, выбросьте на помойку или продайте свой холодильник и не пользуйтесь продуктами которые не хранятся больше одного-двух дней😉

@Misha_Mihailov 6 дней назад

@@IrinaStaschelis-hj9ei благодаря современной логистике зимой можно не отказываться от свежих фруктов и овощей - это богатовитаминные продукты, приготовленные нам природой.

@mtrhf8529 6 дней назад

Я когда мясо ем то всегда запиваю минеральной водой N17. Иначе очень долго все переваривается, отрыжки с косучками мяса выходят без горечи и кислоты. А с минералкой 17 вообще прекрасно всë.

@regina3692 6 дней назад

Ессентуки 17?

@iwankalinow7028 6 дней назад

Тимофей, "най-голямата тайна" на здравото храносмилане е възраста 😄 Бъди все така млад и позитивен.👍

@Asberta 6 дней назад

😁

@rozasaifulina3366 4 дня назад

Умничка 👍 Самый лучший!!!!

@fotoylasimonova8097 4 часа назад

Сплсибо тимофей дай бог вам здароаин

@KPbIM777 День назад

Самое сложное в салате, это хорошо помыть все ингредиенты, зелень так вообще целый квест. А резать, когда уже все чистое, одно удовольствие 🥰

@Irisha_shelest 7 дней назад

Как у вас красиво!

@НургульУкуеева 6 дней назад

Лайк !! Пошла Рубану😂😊

@SamsungJ-df5cw 7 часов назад

Буду делать

@Валентина-м3м 7 дней назад

На первое у меня какой либо суп, на второе салат. Осени вкусно.

@Надежда-й7м8э 7 дней назад

Кто молодец? Вы молодец!

@Нелли-щ1и 5 дней назад

ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!

@Светланка-г1ю День назад

Благодарю❤

@ТатьянаБезденежных-д2ь 7 дней назад

Аппетитно , аж слюнки бегут ! На фоне такого панорамного интерьера вообще можно постоянно готовить салаты ! Уже здорово🎉! Спасибо за рецепт! ❤

@Borindo75 6 дней назад

😊 красивая кухня ❤

@ЕленаМатроненко 7 дней назад

Спасибо. Но последним мировым сведениям огурцы вместе с помидорами не желательно использовать, или огурцы и всё остальное или же помидоры и остальное, т.к. огурцы щелочные, а помидоры кислотные и они друг друга нейтрализуют.

@elenab9232 7 дней назад

Скажите пожалуйста какие мировые сведения? Откуда? Кто проводил эти исследования? Если уж говорите,так давайте ссылку на первоначальные источники! Вы нахватались где то верхушек,не вникая в суть этого вопроса! Огурцы с помидорами есть можно!

@АлександрДмитриевичКияшко 7 дней назад

Названия кислот или щелочей в студию.

@IrinaStaschelis-hj9ei 6 дней назад

Нет таких исследований, лучше свежее овощи не есть зимой, так было всегда. Оставьте их на лето.

@НинаОс-м6ж 7 дней назад

А лук? Зеленый или репчатый?😅😊Забыл?😅

@DianaDuda 7 дней назад

Интересно, можно ли помидоры при жировом гепатозе?

@userman444 4 дня назад

Больше всего мне нравиться в твоих видео - это ....

@fairy.he_he 7 дней назад

А как же перчики какие-нибудь. К помидорке и огурцу добавляю болгарский

@Asberta 6 дней назад

Да кстати там на тарелке был и перец, видимо просто не вместился в салатник уже)

@harrymotion9535 6 дней назад

А че там по поводу того, что помидоры и огурцы не сочетаются?

@ВалерийКлимов-щ4с 7 дней назад

Тимофей извини , но есть вопрос с разборкой реальной о каловых камнях , важно !

@ТатьянаКузнецова-й5с 6 дней назад

Можно салат заправить майонезом? Я люблю с майонезом

@Valentina-uh7nt День назад

Неумывакин Иван Павлович. Все уже придумал, проверил, книги для всех написал. Америку не открыли, но для многих людей- это видео тоже, как открытие Америки.

@galinamelnik6094 6 дней назад

А если со сметаной салат?

@ЛюбовьМоя-й9т День назад

Иниересно ,все говорят, что помидор с огурцом не есть польза 😮

@nadia898 7 дней назад

Базиличек ❤

@Eremachek 6 дней назад

Помидорки от огурков отдельно делаю))

@ПавелГарбарь 7 дней назад

Салат это обычная пища,ем с каждый приемом пищи.Для приготовления стейка уходит восемь минут.

@ВероникаКизилова-ы8о 2 дня назад

Правильно Тимофей сказал: в комментариях начнутся отмазки😅😅😅

@user-spruce59 6 дней назад

Я люблю добавлять в салат хрен, перепелиные яйца вареные, яблоко, яблочный уксус.

@ВалентинаНаумлюк 6 дней назад

Пенсия, это тоже отмазаться. Купите вилок капусты, моркови, свеклы, из них вы будите есть очень долго салаты.

@Asberta 6 дней назад

Я кстати очень люблю такие салаты из капусты и натёртой моркови, иногда свеклу добавляю по желанию

@galinagalinaa3581 6 дней назад

Абсолютно верно!

@Р.С-ч7с 3 дня назад

Подписана давно и вижу как народ просит что делать если нет желчного ?

@marinakorneevaljubicic7648 6 дней назад

Я ем тазиками салат любой,зелёный,мешаный и 2яйца люблю.наедаюсь до отвала.много специй.похудела даже невзначай.очень хорошо авокадо добавлять.

@ericaalexandrovnaadebayo4392 3 дня назад

А если сырые овощи плохо усваиваются?

@иринаермакова-е9ф 3 дня назад

Попробуйте свой салатик залить кипяточком на 3-5 минут. Я так сделала моему животику очень понравилось. Теперь делаю так каждый день. И помидорки раскрывают свои витамины. (помидорки с верху в тарелке так зелень не будет сливаться когда будете сливать кипяток, прикройте тарелочкой с верху ваш салатик с залитым кипяточком, после сливания воды добавляйте масло.❤😊 Может быть это Каму нибудь пригодится.!!!!

@polyn5692 4 дня назад

С новосельем🎉

@ИринаАгафонова-ы2х 6 дней назад

Благодарю. А где вы живёте?

@dr.karmatsky 6 дней назад

В Москве

@Светка-у1д 6 дней назад

Я веган, чувствую себя отлично.

@Asberta 6 дней назад

Как давно?

@Spaceflower2012 День назад

Я тоже🌞

@Светка-у1д День назад

Больше трёх лет уже.

@Asberta День назад

@@Светка-у1д Ну вот как раз примерно на 3 года и хватает запаса b12. Я просто почти 9 лет вегетарианила, поэтому интересно как поведёт себя ваш организм спустя.. где-то годика два.

@ЗНАНИЯ-ч6х 6 дней назад

Тимофей а в магазине сразу готовый салат если покупать будет считаться , ту же метёлку или витаминный?

@galinagalinaa3581 6 дней назад

Никаких готовых салатов! Всё делаем сами!

@ЛюбовьКарпенко-п3л 7 дней назад

Я бы салаты каждый день ела,но при Гэрб нельзя.орехи тоже не заходят

@ВероникаКизилова-ы8о 2 дня назад

Помидоры нельзя. Многое можно. Морковка вообще изжогу снимает.

@finist3511 6 дней назад

В раздельном питании правило, в салате не должно быть более 3 ингредиентов.

@Ольга-ю4и4г 7 дней назад

А мыть овощи не надо,ведь для этого нужно время?

@Asberta 6 дней назад

Наверное он решил не тратить наше время и помыл это всё за кадром

@ДульфияАсфандиярова 7 дней назад

У меня панкреатит, атрофический гастрит, дивертикулит сигмовидной кишки. Об овощах я боюсь даже говорить.

@IrinaStaschelis-hj9ei 6 дней назад

Ешьте тушёные, какие проблемы.

@galinagalinaa3581 6 дней назад

Голову лечите

@ИринаХисамутдинова-п1с 7 дней назад

Добрый день . пенсия 16126руб. Какие орехи, натуральные масла, фрукты, сыры?

@НатальяБорнео 7 дней назад

Ну не каждый день раз в неделю надо менять продукты

@ЛидияШаронова-т1й 7 дней назад

Так не обязательно каждый день сыры, орехи и другие дорогие продукты, у меня пенсия 14.400, изредка угощают себя грецкими орешками, рыбка и курочка или индейка это каждый день по-немногу, зелень и овощи тоже. Всё вмеру, согласно кошельку😊

@Галина-н7х1у 7 дней назад

Ну я тоже на пенсии и что теперь....тоже пенсия маленькая ... Теперь не надо доктору нечего советовать ...он в чем виноват..

@IrinaStaschelis-hj9ei 6 дней назад

У людей массово с таким питанием, как люди пишут : иногда могу себе позволить,недобор белка. Норма 0,8- 1 грамм белка на вес тела. Хотя бы 2 яйца на завтрак и 2 раза в день должен быть кусок мяса или рыбы по 200 грамм.. , иначе будут дефециты витаминов,. Даже в Европе люди не могут себе позволить так питаться, а если семья 4 человека, о чём говорить. Это так для наглядности.

@ЕленаКассина-ъ8я 6 дней назад

Орехи грецкие,масло растительное холодного отжима или льняное,огурцы...Все это достаточно не запредельно....Да и масла много не надо.Мне 250граммм льняного масла хватает на месяц на семью.

@мах-н2ч 6 дней назад

Зелёные мебель и книга всё зелёная

@Татьяна-з6у9л 7 дней назад

А где взять все эти проростки?

@ВероникаКизилова-ы8о 2 дня назад

Сами прорастите

@татьяналавриненко-г8ф День назад

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@giulizviadadze4924 7 дней назад

მომწონს❤

@leeman2667 6 дней назад

с маслом точно перебор

@Asberta 6 дней назад

Мне тоже так показалось😊

@МарияДаниленко-ц6т 6 дней назад

А ПОМЫТЬ?! )

@Asberta 6 дней назад

Наверное он сделал это за кадром)

@Misha_Mihailov 6 дней назад

Как раз про жиры - все наоборот. Есть низкожировая диета на цельнозерновых растительных продуктах - десятилетиями показывает свою эффективность. Выделенные жиры - это придумка человека, и как всегда вредная для него же.

@ivetaozola5633 4 дня назад

❤

@ИринаСимоненко-ь8у 6 дней назад

😍😍😍👍👍👍✌♥️

@pavelkovalchuk7774 5 дней назад

Да на этот салат нужно много денег. Я могу позволить только помидоры с огурцами))

@alexnemov5671 7 дней назад

А как же крупные животные, такие как слон, жираф, бегемот, коровы, буйволы? Они ведь тоже состоят из жиров и белков, но они не едят эти самые жиры и белки да еще обработанные в агрессивной среде.

@elenail5387 7 дней назад

Вегетарианство коров это миф. В реальности они съедают огромное количество жучков червячков и слизней, которые чистый белок. И наверное жир. Но не уверена)

@МарияДворецкая-г2ш 6 дней назад

Жирафы не прочь в живой природе сожрать падаль, птицу или зверька какого вместе с перьями, шерстью и потрохами, не каждый день, конечно, но бывает. Найдите ролики в интернете.

@denis_fedorenko69 7 дней назад

А углеводы?

@АндрейК-е6щ 7 дней назад

Углеводы не являются незаменимым продуктом для человека, как некоторые жиры и качественный белок. Углеводы- это просто источник энергии. Я ем немного полезные каши ежедневно, потому что с кашами чувствую насыщение и питание так получается более сбалансированным.

@denis_fedorenko69 7 дней назад

@@АндрейК-е6щ Вот, углеводы это более предпочтительный источник энергии. И сколько их есть надо зависит от дневной активности и вашей жировой прослойки))

@denis_fedorenko69 7 дней назад

@@АндрейК-е6щ + Углеводы - это более простой и доступный источник энергии для нас. И каждому их есть нужно своё количество, которое зависит от активности человека

@Gerbariy_Kotovskiy-1971 4 дня назад

Уважаемый врачеватель, не вводите людей в заблуждение. Во - первых, я 40 лет занимаюсь медициной, и не раз приходили люди, которые начинали есть клетчатку и по факту получали запоры, или жалобы на вздутие и боли в кишечнике. Как только прекращали употребление клетчатки - всё приходило в норму. Во - вторых, у меня до сих пор жива моя родная Бабуля, ей 94 года. Пережила ребёнком блокаду, в 60-х годах поставили диагноз, сужение желудка. Так вот расскажу её рацион уже лет как 50. Ежедневный. 3 яйца в смятку, геркулес на воде - 1 стакан, 3 средних картофелины в мундире, лук репчатый, ( 1-2 луковицы), подсолнечное масло, селёдка - грамм 200, слабого посола, 2 сигареты в день ( утром и вечером) и 100гр Крепкого алкоголя ( предпочитает водку). И да иногда стаканчик кофе, во времена СССР пила кофе в банках. Что такое салат и зелень, она слышала, видела, и пару раз ела, отплевалась, и на этом закончила. И только умоляю, друг сердешный, не говори про генетику.

@lusizhi775 3 дня назад

🤗😘

@ГуляхонДавронова 3 дня назад

Забыли лук на салат😅

@evrosetkosmo.6644 4 дня назад

А теперь заново ,и все овощи в холодильнике -по разным полкам-в разных пакетах -достать -по мыть-полотенцем обсушить ! Масло ведро 🤭превратилось в суп ! Народ ,он очередной безуглеводник ??)достали ,кто траву одну жуёт и продвигает в массы собственные утверждения ,кто во что горазд ! Организм нуждается в полном составе БЖУ !пропорции подбираются индивидуально под цели и задачи .....

@KPbIM777 День назад

Насчет подготовить - помыть 💯 И время приготовления получается как у мяса 😜

@Ранеепатриот 6 дней назад

Масло из семян не полезно

@regina3692 6 дней назад

Сколько масла 😮

@РаисаВойцеховская-г2в 7 дней назад

У.кого.гастрит.или.полипы.в.желудке.ваш.салат.нельзя

@ИринаФилимонова-у2ф 7 дней назад

Здравствуйте! Нам же нужны жиры с холестерином для синтеза стероидных гормонов, зачем растительные?

@АлександрДмитриевичКияшко 7 дней назад

Поэтому сметана

@Asberta 6 дней назад

Нужны и такие жиры, и другие, невозможно же всё время есть только животные жиры, салат чем заправлять будете, маслом сливочным?...)

@ИринаФилимонова-у2ф 6 дней назад

@@Asberta конечно растительным, я про то что это для вкуса, а не по необходимости

@Nekst-mk88 6 дней назад

Может быть я сейчас открою Америку, но моё мнение большинство людей просто не могут себе позволить сыры, авокадо, масло оливковое, кунжутное, проростки и т.д., а не потому что им лень. Представьте семью обычную из 4 человек например мама, папа и двое детей... Люди макароны по красной цене , фарш или сосиски дешёвые и огурцы с помидорами в лучшем случае могут позволить себе. А так если у людей есть возможность, то они найдут из чего сготовить, либо что бы кто то им сготовил, либо вообще в ресторане поедят.

@galinagalinaa3581 6 дней назад

Люди у которых голова на плечах могут себе все позволить. Даже при небольшой зарплате

@Nekst-mk88 6 дней назад

@@galinagalinaa3581 дай бог всем здоровую голову на плечах держать. Если ипотеку не платить и есть своё жильё, не обуваться , не одеваться и не покупать курсы и папа с мамой помогают и с детьми посидят когда вы работаете, то да можно позволить всё .

@ВероникаКизилова-ы8о 2 дня назад

С проростками-то какая беда???? Существуют морковь, свекла, капуста.