МОЩНАЯ И КРЕПКАЯ СПИНА ДЛЯ БОЙЦОВ И НЕ ТОЛЬКО! УБОЙНЫЙ КОМПЛЕКС НА ПРОКАЧКУ. ФИЗУХА И ЕДИНОБОРСТВА

Подписаться 35 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Ребят, подписывайтесь на канал TIGER!: goo.gl/VdZf92
Сайт нашего клуба: goo.gl/JV4XJm
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ И ДРУГИЕ НАШИ ОБУЧАЛКИ.
ВСЕ НАШИ РОЛИКИ ПО:
БЖЖ и ГРЭППЛИНГУ - goo.gl/VfdKwM
БОКСУ - goo.gl/kXfztH
КРОССФИТУ - goo.gl/bhzh4N
MMA - goo.gl/E7MNd3
ТАЙСКОМУ БОКСУ - goo.gl/HF12uY
ЛУЧШИЕ КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВ В ГОРОДЕ - TIGER Москва:
📞+7 (495) 151-92-19
м. Беговая, 2-й Хорошевский проезд, д.7, стр.1
м.Мякинино, 65 км МКАД, ТРК VEGAS Крокус, 5 этаж.
Сайт нашего клуба: goo.gl/JV4XJm
Подписывайтесь на наш канал, чтобы ничего не пропустить, и следите за нами во всех остальных сетях:
goo.gl/VdZf92
Вконтакте:
tigercl...
Инстаграм:
/ tigerclubmoscow
#tiger #tigerclubmoscow #tigerclub #тайгермосква #тайгер #кроссфит #crossfit #кейнвеласкес #mma #мма #вертушка #спину

Спорт

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 17

@Green1488-g8u 6 лет назад

Благодарю :-) Разжовано до мелочей :-) Все четко :-) Всем Мир :-)

@favaid_tv 6 лет назад

На грудь тоже снимите пожалуйстаааааааааа

@ЮрийКиевский-ш6т 6 лет назад

Лучше вместо гири ведро с песком брать и в идеале с крышкой, но не с водой ;)

@eugen1315 6 лет назад

Юрий Киевский 😂

@АртемБольшой-п6г 4 года назад

Да легче гирю найти блин)

@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж 10 месяцев назад

Досконально!

@ИванИванов-п8ю4и 6 лет назад

Хорошее видео, доступное объяснение спасибо!

@asheron8 Год назад

Пол года закачивал спину и гирями и подтягиваниями, и жимами в наклоне разными, нифига, после второй трени по боксу уехал компрессионные травмы в двух позвонках лечить, спина вообще не держит

@КлешРояль-ь6п Год назад

Спасибо большое за ролик )

@ВиталийФ-и1к 2 года назад

Спасибо интересно!

@ВладимирКовалев-н1т Год назад

Огонь

@сальваторегильяно-р2ф 4 года назад

Гиперэкстензия амплитуда маленькая,посмотрите как Василий Алексеев делал чтоб спину закачать!

@cska-lm5zh 4 года назад

У меня такой вопрос тренажёр этот гиперэкстензия яйца не плющит. При выполнении

@АртемБольшой-п6г 4 года назад

Что за бред ))как можно исподьзовать ведро с водой в таком упражнении как махи)))

@magamadalixanov7439 4 года назад

Дичь полнейшая

@Lunch387 6 лет назад

Тренер совсем не открывал книгу по анатомии в вопросе с подтягиваниями, у тебя что в 1, что во 2 варианте бицепс работает)дааа ну и тренеры

@leonuser5362 4 года назад

Ну и что ? Сколько тебе лет мальчик ? Так и так в базовых задействуются несколько групп мышц ,как минимум не меньше двух ,часто встречается одна и та же ! Подтягивания ,тяги задейсвуют бицепс ,жимы трицепс ,в этом нет ничего плохого ! В принципе заявки я это говорю человеку который в этом полный "0" ?