Изключително висок прием на протеин се смята за ненужен и дори опасен от някой хора. В това видео разглеждам къде науката и практиката се разминават в собствения ми опит и се опитвам да звуча разумно.
0:38 Какво пише в книгите
1:55 Къде се усвоява протеина
3:36 Как да получим "гейнз" - двоен бицепс
5:35 Кога започват да се броят калроиите
6:43 Кой казва кое е допустима доза за протеин
8:22 3-4 гр.протеин на телесно тегло ( кой, как)
10:10 Ограничение на науката
12:36 Моя снимка на 200 гр. и на 400 гр. протеин (разлика)
13:53 Никакво четене не помага, ако не го прилагаш
14:37 Хейтъри
14:43 Заключение
16:46 Експлозия
--------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Искаш да развиеш напълно атлетическия си потенциал, но нямаш нужните познания или имаш нужда от план?
Имаш нужда само от насока? - Напомням за услугата "скайп разговор" в който можем заедно да насочим платната на твоят кораб в правиналата посока.
За повече информация виж тук:
pg/StanSabev...
Ако си решил да работиш по моята методика започни тук:
Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1
За да станем приятели в други социални мрежи опитай тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Други много популярни видеа по темата можеш да гледаш тук:
Най- гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Желая ти приятно гледане, и по-важното здраве и щастие!
4 ноя 2018
