МФР для здорового тела! Основы и прокатка стопы

Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks

Подписаться 155 тыс.

Просмотров 34 тыс.

50% 1

Стопа как орган, роль стопы!
• РОЛЬ CТОПЫ в теле, все...
Как стельки подбирают кинезиологи
• Как выбрать стельки Ки...
Тренировка стопы и голеностопа
• Как увеличить мобильно...
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам @petr_moroz или shorturl.at/efACV
Друзья, в условиях полного отключения монетизации выпускать контент становится все сложнее. Если вам нравится, то что я делаю, поддержать канал любой суммой можно тут:
Оплатить: taplink.cc/bodytalks.ru
Тинькофф www.tinkoff.ru/cf/2lwQsa1ne4C
PayPal www.paypal.com/paypalme/tserg...
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм @petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Оплатить: taplink.cc/bodytalks.ru
Тинькофф www.tinkoff.ru/cf/2lwQsa1ne4C
PayPal www.paypal.com/paypalme/tserg...
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
ru-vid.com/show-UCsj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
#BodyTalks #ПётрМороз #Кинезиолог

Спорт

Опубликовано:

7 сен 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 60

@user-hy7rv2fw6t 4 дня назад

Какой Вы умница! Первый раз нашла правильные рекомендации. Спасибо!

@eurusholms Год назад

Перед тренировкой в зале обязательно делаю разминку стопы. Каждый раз. И реально присед становится лучше и устойчивеее себя ощущаю!

@ploartemploartem4082 Год назад

Можете описать подробно свою разминку?

@eurusholms Год назад

@@ploartemploartem4082 в это нет ничего сложного) у меня есть мячик для тениса на нем прокатываю стопу по минуте каждой ногой. Потом по бодибару прокатываю стопу от пятки до пальцев, уделяя особое внимание латеоальной и медиалтной части стопы. Заканчиваю разминку массажем стопы особое внимание уделяя плюсне и пальцам тоже по минуте каждую. Ничего сложного. Главное мозгу дать понять что у вас сплошная лепешка, а есть отдельные пальцы, плюсна, пятка) обязательно прокатываю по роллу массажному всю голень со стороны икры от ахилла до колена... пришла к этому как-то по наитию спустя какое-то время после начала тренировок 🤷🏻‍♀️😁

@jyparabekmuratova2527 2 месяца назад

Не люблю, когда просят подписаться и поставить лайк. Надо будет люди и подпишутся и лайка поставят!

@julijamamonova2740 Год назад

ура, дождались МФР 🙏😁💕

@tonya3724 Год назад

Пётр! Спасибо. Люблю ваши видео с подробным описанием. Спасибо большое

@mur_litka Год назад

Здравствуйте, Пётр, снимайте чаще такие ролики с тренировками! 💞 Спасибо!

@user-ix6yh2fm1d Год назад

Очень познавательное видео, спасибо большое за информацию, жду ещё роликов про мфр👍🏿

@user-gl4lz1vq5b Год назад

Спасибо Петр! Ваши ролики очень нравятся! Занимаюсь по ним сама и рекомендую близким и родным людям.

@yafffi8014 Год назад

Петя - самый лучший! ❤️

@ladyinwhite2701 Год назад

Спасибо, Пётр. Очень нужная информация. Мфр - отличная вещь

@Akadem_birds Год назад

Спасибо. Жду продолжения.

@tas3214 Год назад

Большое спасибо!

@user-nz7rs8nq9r Год назад

Теперь тоже после болей в спине делаю похожие упражнения!!! Спасибо за видео!!!

@user-fz6zx1nm1v Год назад

Спасибо, Пётр.

@purpur2983 Год назад

Огромное спасибо❤️❤️❤️

@irinimavridi1426 Год назад

Спасибо. Классный канал.

@reinedudrames Год назад

Я попробовала и, честно говоря, в шоке... реально почувствовала это расслабление, один раз резко - и всё, и ещё два раза постепенно. Очень приятные ощущения по окончании процесса, спасибо большое!

@user-uh6ev9ik8g Год назад

Супертренировка! Спасибо за идею с мячом для гольфа, тут же заказала, теперь кайфую. Особенно приятно после тяжёлого рабочего дня на ногах прокатать.

@lauratop3564 Год назад

Спасибо Пётр

@evgeniazhu3464 Год назад

Интересно, увлекательно, познавательно! Спасибо )

@Sheba-vt1fo Год назад

Тема класс!

@GabielGPT Год назад

Добрый день! Очень интересно, как всегда. Хотелось бы узнать ваше мнение о досках садху.

@user-hr6np7wx3e 19 дней назад

Спасибо, интересно очень

@user-nl1xy4pk1x Год назад

Для меня МФР всегда было что-то несерёзное. Баловство да и только. Но из уважения к Вам попробовала. Очень была удивлена, что на внутреннем своде стопы держать мячик реально очень больно. Тогда как всё вокруг абсолютно безболезненное. И в конце тест с поднятием мячика. Это растройство полное😭 Если бы я своими глазами не видела, что это возможно, я бы не поверила. Два раза после упорных попыток мне удалось его на доли секунды оторвать от пола. И то, наверно, чистая случайность. В общем теперь ищу на чём можно тренировать захват 😄 Мячик для гольфа пока для меня не вариант. Спасибо, Пётр. Буду тренироваться. Авось со временем получится и мяч для гольфа поднять.

@elizabelgorod Год назад

Пётр, благодарю! Очень интересный ролик. Когда долго хожу, начинает тянуть свод стопы изнутри, по линии от большого пальца к пятке. И это в кроссовках. Могут ли мне помочь занятия МФР в этом случае, или нужно специальные упражнения?

@user-dl9eg3vr3h Год назад

Классная тема,теперь буду правильно работать со стопой,только не понимаю где зажато

@user-pe9qg3uj1w Год назад

Спасибо за видео! Всем плоскостопникам соболезную😩✊

@yuliagusevafitness7556 Год назад

По-моему такие мячики видела в отделе игрушки для собак

@user-rp1xv6ou3c Месяц назад

И даже им полезно - челюсть размять😊

@yuliagusevafitness7556 Месяц назад

@@user-rp1xv6ou3c 😅

@user-sv5ze4mh5f Год назад

Здравствуйте.Спасибо за ролик.Как часто надо работать со стопой?

@sknheadcr132 Год назад

Каждый день, хуже не будет

@user-co5hx5yf5o 5 месяцев назад

5:09. Тренировка с этого времени. Спасибо.

@user-rk5qp3zu1d Год назад

При проработке стопы почувствовала дискомфорт в в районе чуть выше локтя правой руки🤔будто рука даже онемела слегка! Это может быть как-то связано?

@georgLXXXV Год назад

А если больная точка, это пяточный фасциит? Стоит так прокатывать? Не усугубит ли?

@elenafll8186 Год назад

Всегда удивлялась что мой муж может пальцами ног удержать кружку с чаем, а мне даже что то лёгкое поднять сложно. Теперь многое прояснилось

@amelisky Год назад

Я теннисным мячом делаю. Норм вариант?

@user-mk1vw8qs2n Год назад

можноо бзор на ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ УАПК

@nina.zhuravleva Год назад

Прокатывать мячики терпимо. А вот жёстким мячиком точки расслаблять очень неприятно. Не давлю, но даже немного голова кружится. В момент, когда точка расслабляется в голове проясняется. Буду делать регулярно, может, даже будет нравится😊