МФР для начинающих/ МФР всего тела РОЛЛОМ/ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ 

Котятки играющие на заднем плане такая милота 😍

Купила ролл и сегодня впервые делала МФР. Из всех видео на ютубе ваше мне показалось максимально содержательным, подробным и полезным. И я не ошиблась, после МФР чувствую себя просто замечательно! Спасибо большое ☺️

Для новичка видео супер👍👍👍

Очень понравилась тренировка! Все тело прям расслабилось и отдохнуло! Спасибо большое!!!

Сразу после занятия была лёгкость, но на следующий день жутко зажало шею, хожу шатает. Все же такое лучше делать под присмотром тренера.

Видео интересное и полезное. но не очень понятно почему одну сторону мы раскатываем по 2 минуты, а другую 15 секунд. Нужно было бы секундомер взять, а то не удобно всё время назад отматывать

Большое спасибо за занятие! Было очень приятно с вами заниматься.

Под коленом прокатывать не надо!

У меня после мфр на таз (ягодицы) такие сильные боли в тазу , просто сковало что-то (((( нагнуться не могу. Хотя делала по 15 прокаток всего. Это почему так ? И что с этим делать?

Благодарю за тренировку. Всё тело расслабилось и + бонусом расслабилась затылочная часть)

Роллл шиикарно скрипит. Легкий эфффект асмр

А что такое миофасциальный? И что такое релиз?

Спасибо , 😁стало понятно будем пробовать

Спасибо, приятная и понятная тренировка!

Спасибо большое за тренировку ❤❤❤

Видели кису на пятой минуте?))) спасибо за тренировку

Спасибо за тренировку) уже более 6 мес. по ней занимаюсь) ждем от Вас еще крутых тренировок, в том числе МФР)

Ох, вчера радовалась покупке ролла, а сегодня радуюсь, что провела время с Вами, это было потрясно, благодарю ❤

У меня на бёдрах появились синие пятна, чешется до умопомрачения.

Скажите, целлюлит разбивает такой массаж?

Всё внятно и понятно. Спасибо ☺️

Спасибо, очень классно расслабляет🥰 Слушать вас приятно)

спасибо большое🧡🧡🧡

Большое спасибо 💫❤️

Спасибо Вам за видео урок.👍👍👍

Не знала, что можно и руки прокатывать! Спасибо за тренировку, захотелось попробовать как и Вы, все тело прокатать, а не только спину и бедра, как это делала я ))

Можно ещё трени мрф???)))❤❤

намастэ

Благодарю ❤

Какая легкая шея посде занятий! У вас отличные рекомендации, комплекс - одно удовольствие!

Пример со складкой какой-то сюр .

коты пришли на красивую девушку посмотреть!

😊

Благодарю вас!!!🌹🌹🌹

Благодарю!

Спасибо, кайфанула

Благодарю Вас, Виктория

Спасибо 🙏

Добрый день, Виктория. Спасибо, что сделали подробный рассказ для начинающих. Прошу Вас сделать обзор роллов для новичков. Или ответить мне лично. Возраст 61, новичок. Уже приобрела ролл средней жёсткости 15 см и сдвоенный мяч 8х16см. Некоторые упражнения для меня сложно делать на этом ролле. Стоит ли приобрести ролл мягкий и меньшего диаметра.

Автор я ток начал а пройдет если в ногах адская боль)