МФР с мячом | вводная тренировка из курса "Здоровая спина" 

Спасибо Вам! Вы дарите здоровье!

Как же мне хорошо после этой тренировки) нигде не встречала таких упражнений с мячиком))) спасибо!!!!

Это супер, мячиком где мышцы шеи просто сказка 🎉, как приятно!

Шикарное ощущение в теле после этой тренировки!!! Спасибо вам большое ❤

Положила ролик под шею и сначала не поняла...но потом как поняла)) о Боги, какой же это кайф. большое спасибо за тренировку❤

Спасибо! Очень кайфово!

Вы планируете дублировать ваши уроки на рутуб? В России ютуб замедлили, видео не грузятся( Вокруг одни йоги, а у вас нормальные занятия без всяких духовных практик, спасибо!

О, Анастасия. а писали, что с 29-го только начнётся👍 Сделаю прямо сегодня. Думаю, после твоей вчерашней силовой будет самое то💥💥💥

Настя, спасибо ❤ после рабочего дня очень расслабляет и собирает одновременно. А еще мячом по верхней части - оказалось "бальзамом" для мышц после воскресной тренировки #12 с гантелями из трансформации 6.0😅

Ой спасибо! То что надо! Сейчас буду делать 40 минут кайфа!!!❤❤❤

огромное спасибо за такую тренировку! очень помогла расслабить зажатые плечи. буду делать еще!🥰🥰

Спасибо большое, Анастасия 😊

Спасибо за такие тренировки ❤❤❤

Супер 👍🏼

❤❤❤❤❤

Анастасия, теннисный мячик подойдёт или нужен какой то специальный мяч?

❤

А какой мяч рекомендуете по упругости?

❤😊🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

поясните пожалуйста какой нужен мячик?

❤😅