Как вам атмосфера? :) Напишите, что у вас получилось или не получилось? Что вы почувствовали? Улучшение мобильности? Как себя чувствует поясничный отдел / тазобедренные суставы / плечи ? Прислушайтесь после занятия к вашей ходьбе. Возможно, в обычной жизни изменилось самочувствие тела? И если вы сделали эту тренировку перед занятием в зале или перед вашими основными тренировками - изменилось ли ощущение мышц? Поменялось ли распределение нагрузки? Буду рад вашей обратной связи и очень ее жду! Надеюсь, что вы ощутили положительную динамику. P.S. Хочу добавить, что мои занятия - это не работа с болью на прямую. Устранение боли - это побочный эффект. Я не врач, я не «лечу», я не «избавляю человека от боли». Я работаю с улучшением биомеханики, в чем основная задача таких уроков. Важно разделять зону ответственности.. Потому что многие тренеры начиинают паразитировать на слове «боль» / «реабилитация». Тренер не имеет право это делать. Моя задача - это движение, его анализ и биомеханика. Это цель. И через восстановление движения происходит устранение боли - и это побочный эффект. И если причина боли была именно в биомеханике и перенапряжении мышц, то боль начинает постепенно отступать. Иногда врач может гораздо шире посмотреть на боль потому что занимается только этим. А я воздействую на улучшение качества движения и это помогает людям избавлять от боли. Надеюсь это понятно. Посчитал важным обозначить и напомнить свою нишу.
Абсолютно все специалисты говорят что нельзя катать МФР ролик вверх-вниз, только в одном направлении снизу-вверх по задней поверхности бедра, потому что там на венах клапаны и если катать вверх-вниз туда сюда то потом нарушится работа этих клапанов и будет варикоз! что на это скажете?
Занимаюс по урокам Егора с марта этого года! Результат очень крутой! Я стала лучше чувствовать своё тело, работу мышц. На этой неделе очень много ходила и вот что заметила - ноги не болят. Раньше с моим плоскостопием посе пару часов ходьбы ноги отваливались. А сейчас вообще не болят! Усталость есть, но приятная! Результат работы по часу три раза в неделю просто шикарен! Спасибо вам большое, Егор!
Егор, благодарю Вас за грамотную речь и грамотную подачу техники релиза. С позиции моего жизненного опыта считаю важным не принебрегать сигналами организма, когда тело "деревянеет" за рулем, а останавливаться на обочине и присесть пару раз "проверить" колеса, сделать круг вокруг автомобиля 😊❤
Смотрю не отрываясь! На новом MacBook! Который подарил мне мой Сын! Настолько интересно, что дух захватывает! Не лягу спать пока всё не посмотрю! Профессионализм Егора впечатляет! Спасибо Егор!💪💪💪
Очень внимательно и с благодарностью к обучению прислушивалась к себе все время. Знакомилась. Открытием стало буквальное понимание словосочетания " раскрытие копчика". Оно- таки существует!!! Спасибо за Ваш труд, Егор!
Благодарю от всего сердца ‼️ за ваш вклад в людей, самоотдачу и профессионализм! Очень ценно то, что вы делаете и очень доступно и понятно объясняете❤️
Очень хороший курс МФР! Регулярно раскатываюсь по техникам Егора перед тренировками - проходит перенапряжение проблемных участков, самочувствие после раскатки отличное. Спасибо за ваш труд
Привет, Егор и команда! Благодарю за такой уровень и качество поданного материала. Являюсь членом сборной команды в таком виде спорта, где четырёхглавая мышца бедра испытывает сильные перегрузки. И аккуратное, осознанное вклинивание упражнений из многих ваших видео даёт качественный результат в виде уменьшения скрипа коленных суставов, а также увеличенной амплитудой. Спасибо, что делаете подход к спорту более осознанным 🫶
Егор, спасибо за таймкоды, мы ВСЕ это ценим, уверяю! И за подробное разжёвывание материала. Кому нужно быстрее- пролистнул для нужного. Главное- КАЖДЫЙ способен допонять) Моё уважение вам
Шикарный выпуск! Очень действенные техники для самых проблемных зон! В пояснице сильное облегчение почувствовала и общую лёгкость в мышцах! Благодарю, Егор! ❤ Здоровья Вам! Хорошее дело делаете!!!
Егор благодарю за тренировку!Я только недавно познакомилась с техникой МФР ,так понятно ещё никто не объянял) После МФР сделала тренировку для раскрытия таза,так легко получилось,раньше было сильно больно.
Спасибо вам большое ща рбстоятельность, осознанность того, сто именно мы лелаем и для чего очень важна.рчень прошу вас выпустить видео по поводу лестничных мышц,появился костный выступ на груди, врлде бы это ищменение полржения ребер изза сокращения лестничных мышц, можно ли устранить это ?
егор вы просто охуенно крутой мужик, это колоссальные труды, а вы их бесплтано размещаете для всех желающих. мне нравится ваш подход: сочетание науки и собственной практики. все грамотно. спасибо Вам
Как раз недавно ко мне дошел МФР ролик и попробовала в первый раз по этому видео. Как будто заново родилась, честное слово. Но во время теста разницы до/после не почувствовала, позвоночник остаётся выпуклым в нижней части(
Абсолютно все специалисты говорят что нельзя катать МФР ролик вверх-вниз, только в одном направлении снизу-вверх по задней поверхности бедра, потому что там на венах клапаны и если катать вверх-вниз туда сюда то потом нарушится работа этих клапанов и будет варикоз! что на это скажете?
Егор, мне нравится ваш подход к делу, понятное объяснение, наглядные примеры. Такой вопрос к вам, у меня тендинит собственной связки надколенника в обоих коленах. Боль в нижней части надколенника. Больно спускаться, приземляться и вытягивать колени. Что можете посоветовать в решении данной проблемы? Буду благодарен за обратную связь!
Огромное спасибо! А задняя поверхность бедра и голеь сзади, упражнения будут или есть уже в других видео? Подскажите, пожалуйста. Для меня это очень важно.
Я немного запутался. У Егора есть видео, где он говорит, что МФР не устраняет триггерные точки. А в этом видео мы с помощью МФР их уже устраняем? В чем я ошибаюсь?
Вполне возможно. Дело в том, что триггеры образуются от стресса, страха и т.д То есть, заорал начальник, в подкорке возникает ответная реакция, либо в рог ему двинуть, либо убежать. Но ты опускаешь взгляд в пол, материшь его про себя и идёшь дальше работать. Картизол засел в мышце, потому, что в животном мире произошла либо драка, либо погоня. Вся химия разгоняется и перерабатывается во время движения. А социум заставляет идти против природы.
У меня эндопротез правого ТБС год назад. Периодически бывают болевые ощущения в разных частях тела, видимо из-за мышечного дисбаланса. Поробовал МФР вместе с Вами, Егор. По ощущениям - всё супер! Отвык уже жить без боли😂. Буду практиковать дальше. Благодарю за реальную методику.
