Здравствуйте, я после пробуждения не вставая с кровати делаю потряхивание руками и ногами. Выпиваю экстракт корня лопуха и съедаю несколько ложек пророщенной зеленой гречки
Все это хорошо, спасибо за видео. Но я не люблю какао, а хочу именно кофе утром без сахара. Я не могу есть утром яйца - не хочу и все. А вот хлеб посушенный с маслицем и капля медка это хочу. Пихать в себя насильно я не могу. Яйца это уже второй мой завтрак. Так, что я слушаю свой организм. А если начну здоровое питание насильно мне станет только хуже.
Утро обязательно с горячей кипяченой воды, пилатеса и дыхательной практики, уже по другому никак)) кофе, чаи давно не пью, травяные да, иногда морсы со специями.
почему -"склоняемся"? 🤣мы прям лежа, не поднимаясь с кровати, терпя в туалет до последнего. что аж уже течет, торчим в телефоне. какой там опорно-двигательный аппарат, тут все аппараты летят нафик
