Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
Навигация
00:28 Что дают крепкие личные границы
00:37 Как проявляется нарушение границ
05:06 Внутренние и внешние границы личности.
06:15 Индивидуальность личных границ.
07:19 Почему границы слабые.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Как укрепить личные границы • Как выстроить личные г...
Невротическое чувство вины • Глубинное чувство вины...
Страх обидеть другого • Глубинное чувство вины...
Страх сказать "нет" • Как сказать "нет". 9 с...
Страх быть собой • Страх быть собой. Низк...
В ЭТОМ ВИДЕО:
Отношения, деньги, повышенная тревожность - все это и не только тесно связано с темой личных границ. Границы, тревожность и страхи тесно связаны. Здоровые границы дают чувство безопасности, стабильности, понятности происходящего - все то, что противоположно страху и тревоге. В мое пространство никто не вторгнется и я спокоен. Когда нарушаются границы человек чувствует либо тревогу, либо вспышки гнева.
✅Очевидное для многих проявление отсутствия границ
Мама входит в мою комнату без стука, копается в вещах. Соседка баба Варя дает непрошеные советы. Страх сказать «нет», вечная подстройка под других. Нет личного пространства.
✅Неочевидные последствия отсутствия границ⤵️
Зависимые отношения. Мое настроение, выборы, поведение тотально зависит от другого. Проблемы с деньгами (утекают как вода) и временем (вечная нехватка, постоянные опоздания). Навязчивый родительский контроль по отношению ко взрослым детям. Частые звонки с требованиями рассказать все и обо всем. Невозможность планировать и распределять свои силы равномерно. Например, переделала кучу дел, но самое главное не успела. Беру чужие проблемы на себя. Выслушаю подругу - аж голова потом болит. Не могу сказать «нет» себе - переедание, вредные привычки. Трудности в воспитании детей. Многие родители сейчас изучают детскую психологию. И боятся травмировать ребёнка «строгостью». Или родители росли в условиях жёстких рамок. И боятся повторить ошибки своих родителей, становясь их противоположностью. В итоге позволяют ребенку действительно многое - тоже отсутствие границ. Но здоровые границы (правила) дают детям спокойствие и безопасность, не только физическую.
✅Границы бывают внешние и внутренние.
С внешними все понятно. Пример нарушения внешних границ - баба Варя по тексту выше. Внутренние границы - способность отделяться от тяжелых состояний, мыслей, тревоги, плохого настроения без их подавления. Например, тяжелая эмоция вторгается, нарушает границы моего Я. Почему человек не чувствует своих границ или не отстаивает их?
✅Границы индивидуальны. То, что считается нарушение границ для одного, для другого будет заботой или даже проявлением любви. Отсюда столько конфликтов в общении.
Например, муж звонит по 4-5 раз в день жене, находящейся на работе, «узнать, как дела». Для одной это будет приятным вниманием, а для другой - гиперконтролем.
✅Психотравмы.
Яркий пример - насилие физическое, где нарушаются границы тела. Сюда же и психологическое насилие, часто менее заметное. Из травм вытекают и все остальные причины
✅Границы воспринимаются как отвержение.
До полугода ребенок и мать находятся в естественном психическом слиянии. Затем ребёнок все больше сепарируется, отделяется - формируются границы между ним и матерью. Если на этом этапе был нарушен эмоциональный или физический контакт (сильные стрессы, депрессия мамы, ее долгое отсутсвие, личные кризисы - в общем было ей не до ребёнка), то возникает слишком ранняя сепарация. Во взрослом возрасте такой человек пытается восполнить дефицит младенческого слияния. Границы для него - угроза.
✅Отсутствие границ - проявление любви для многих. Точнее это слияние.
Какие ещё границы? Мы с тобой одно. Если я так думаю, то и ты так думай и делай. Я должен про тебя все знать. Ты должна быть все время доступной и понятной мне. Иначе это не любовь!
Возможно, вы искали: принятие себя, полюбить себя, низкая самооценка, неуверенность в себе, отношения с мамой, отношения с отцом, зависимость, защита личных границ, абьюзивные отношения, токсичные отношения, как принять себя, любить себя, уверенность в себе, женская психология, мужская психология, семейная психология, конфликты в семье, психология отношений, здоровые отношения, отношения между мужчиной и женщиной, отношения мужчины и женщины, взаимоотношения, невротические отношения, гармоничные отношения, нарушение личных границ, психология мужчины, психология женщины.
25 сен 2020
