Насколько Важна Генетика для Наращивания Мышечной Массы? 

Там где клоков делает рывок это тяжёлая атлетика, а не пауэрлифтинг

Насколько хороша твоя генетика-ты сможешь узнать,только тренируясь!

Пришёл на канал, было 10 подписчиков, сейчас 700…😮 Помню времена когда пытался набрать первую тысячу целых 2 года. Респект 🎉

Давай видос с треней с зале!) и по какой программе ты ведешь свой трен процесс

Красава годный видос, приятно смотреть, но хотелось бы побольше хронометража и побольше раскрыть тему как-то, генетика я считаю у тебя збс, именно что можно работать

Красава Леха!!!

Продолжишь работать над собой и в 25-27 у тебя будет очень внушительная форма. Успеха!

Покажи тело Дэвида где он не принимает фарму просто я думал когда он начел заниматься он сразу принимал

Влияние генетики на результат в бодибилдинге следует рассматривать в двух аспектах: 1. строение тела, т.е. рост, пропорции, ширина костей, точки крепления мышц и так далее. и 2. сколько фармы и насколько эффективно способна "переварить" эндокринная система. Потому что кому-то можно вколоть 1 условную единицу чего-то и его попрёт, как на дрожжах, а кому-то можно вколоть 20 условных единиц того же самого, а он, как был дрищём, так и останется. (Как я например)))

Каждый день Я тренируюсь с железом после работы и домашних дел это такой кайф

Это тяжелая атлетика, а не пауэрлифтинг

Можешь подсказать свой рост и вес на данный момент и год-два назад? Очень интересно бы узнать

Красавчик ты используешь протеин ... Сколько набрали вес... Ответ ... Жду

Рост активный в таком возрасте. Налегай на базовые упражнения и больше жри. Гейнер жрать. Я с 64 кг при росте 185 набрал до 90 за 3 года, я чистый эктоморф с тонкими костями. Зато нет жира, можно жрать, что хочу)

эхх...я тоже немогу набрать массу....плюнул на нее и просто занимаюсь для себя...

0:10 это тяжёлая атлетика, а не пауэрлифтинг

красавчик парень

0:12 Это тяжелая атлетика, а не пауэрлифтинг, неуч!

тяжело атлетика ето не паверлифтинг

Можно трек играющий в начале?

Сделай телеграм канал

эктоморфу главное, 1 это мало повторка тобишь 4 подхода по 6 повторений это и силовая и гипертрофия будет вызываться и работать с весом ну ближе к тяжело-среднему,2 это твой рацион высчитай бжу и занимайся,3 это восстановление правильный подход в восстановлении поможет тебе добиться успеха,ну так как ты эктоморф тебе можно и 4-5 дней в неделю тренить опять же это всё по ощущениям по опыту сколько занимаешься,просто я эндоморф и занимаюсь я всего 3 дня в неделю,2 дня из которых это руки бицепс трицепс ну и добавляю пресс и икроножные мышцы могу себе позволить ибо чувствую что восстановился...плюс эктоморфа метаболизм быстрый,то есть тебе можно перед тренировкой за 45 мин съесть белка если конечно есть протеин то можно и протеина бахнуть тот же белок просто который можно в воде разбавить...плюс ты уже просушенный ну и не надо следить за пульсом как эндоморфу...первые 3 года ты можешь очень хорошо набрать в мышечной массе даже эктоморф,так же ты можешь есть авакадо перед тренировкой авакадо увеличивает наш общий тэстостерон ну или грецкий орех,я думаю не сложно загуглить что может увеличить его еще..но отдых всегда должен быть мышцы растут во время отдыха это главное правило которое нельзя забывать) по этому до изнурения себя тренить тоже не стоит от этого они не будут расти быстрее а можешь упасть в перетрен и пойдет откат и по силовым и по набору....удачи в начинаниях

Я считаю что "плохая генетика" - отмазка для слабаков

Ну ты реально худой, у тебя запястье сколько см?

Скажи Рррррыба!

твоя генетика как у Блуда, поднимать тяжести то есть широкая талия и впринципе тело

Видео вообще не чём. Когда человек тренировался из 3 трёх лет 1 год серьёзно и рассуждает о какой-то то генетики это бред какой-то