ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал | Джефф Кавальер

Подписаться 117 тыс.

Просмотров 154 тыс.

50% 1

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationalerts.ru/r/smartt...
По вопросам рекламы: silent_bazz
Группа ВКонтакте - smart_training_channel
Instagram аккаунт: / smart_training_channel
Telegram канал - t.me/smartTrainingChannel
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#бицепс #генетика #тест #ДжеффКавальер #SmartTraining

Спорт

Опубликовано:

18 фев 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 397

@smarttrainingchannel 3 года назад

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

@erboliknurbolik1751 3 года назад

Первый(

@sophos365 3 года назад

Между предплечьем и бицепссом помещаются 3 пальца, но размер бицепса составляет 31 см Это норм?

@jonvelasquez2958 2 года назад

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

@user-qu5vp2ej3x 3 года назад

Когда произошёл сюжетный твист, мне захотелось обнять джефа)

@HUSEYN6227 3 года назад

Ахххаахххахимне😅

@mb5440 3 года назад

Джеф реально красавчик. Генетика даёт предрасположенность к чему либо а не ограничивает тебя в чем-то, просто как сказал Джеф надо знать свои минусы и обращать их в плюсы.

@MOSCOW77777 3 года назад

когда это случилось?))

@perfectpain720 Год назад

Представьте какого мне (3 пальца))

@user-qu5vp2ej3x Год назад

@@perfectpain720 так и у меня)

@saimon20a53 3 года назад

Джефф прав абсолютно. В каждом слове. Отличное видео. Спасибо

@Kuplin- Год назад

Единственный человек, который объясняет понятно и чётко. И кайфово

@vitalii_otverchenko 3 года назад

Обожаю когда он шутит по поводу плохих советов ) Отличные советы, и крутой подход к тренировкам

@user-sq3oj8kb7m 3 года назад

Где люди находят подобные тесты? Тренируюсь уже 5 годик, а о подобных тестах слышу впервые

@John_Huiller 3 года назад

ну так это только на западе наверное. он же не из россии явно

@holliwar8676 3 года назад

Когда-то давно читал книгу "Руки титана" или как то так. Там подобный тест был.

@jacobjabrovski5539 3 года назад

Тренируешься 5 лет - молодца, а общаешься видимо не так много, по теме (шутка)

@user-sq3oj8kb7m 3 года назад

@@jacobjabrovski5539 Могу сказать только одна. СПОРТ ЭТО ЖИЗЯ

@user-sw5hy5bb2s 3 года назад

@@user-sq3oj8kb7m вот лучше и не слышать о таких тестах.Забивают людям голову всякой хней.

@dimkov6596 3 года назад

Согласен с каждым словом, по личному опыту - не отступать и не сдаваться! Дерзайте!

@abdulazizgaybullayev3920 3 года назад

You're the best! And you know how to inspire. THANKS!

@one_universe7937 3 года назад

Лучший твист! Всем удачи и терпения !

@user-jz7gw2sg5l 3 года назад

Супер, спасибо!

@rustamrashidov2136 3 года назад

Джефф лучший переводчик красавчик. По больше таких видео

@smarttrainingchannel 3 года назад

👍

@user-zf9nw6xc7v 3 года назад

Джефф не лучший переводчик, это факт.

@arkvarium 3 года назад

@@user-zf9nw6xc7v чел просто ещё не изучал запятые

@user-dl6hl8kf5k 3 года назад

ДЖЕФФ РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ПОЗИТИВНЫЙ, УМНЫЙ, ВСЕГДА МОТИВИРУЕТ, ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ ВСЕМ БЫ ТАКОГО ТРЕНЕРА

@psix.0220 3 года назад

Реально

@user-qq2de6sy8g Год назад

Че ты ореш

@user-oh3ic6oe6i Год назад

Какого дьявола ты ЗДЕСЬ ШУМИШЬ!?!?

@yuriypatriot1486 3 года назад

Отличное видео!!

@user-lu1oo9gh8p 3 года назад

Полезное своей мотивацией и компетентностью видео. Спасибо, Джефф, спасибо, канал!

@user-dr5ro2vu3d 3 года назад

Джеф Красава, все сомнения убрал👍🤝

@temirlanilyasov9728 3 года назад

Помни человек читающий коммент, если у тебя видны кубики, хороший обьем грудных мышц и есть банки то у тебя фигура лучше чем у большей части населения земли, нету идеальной фигуры, так что не парься продолжай качаться

@skillful9307 3 года назад

О, я в свои 16 всё из выше написанного:"О ПОВЕЗЛО, ПОВЕЗЛО". Вот моя трансформация, кому интересно ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gKzcJ2Pz3o4.html

@dattebasa7986 3 года назад

@@skillful9307 видос твой параша

@skillful9307 3 года назад

@@dattebasa7986 а чё ты так сразу?

@skillful9307 3 года назад

@@dattebasa7986 в 16 лет лучше выглядит что-ли? Хейтер

@dattebasa7986 3 года назад

@@skillful9307 не в этом дело, хотя возможно. 1. Музыка на фоне всратая, 2.как и качество фоток, Не говоря уже про ракурс 3. "ТРАНСФОРМАЦИЯ" ОБОЗРЕВАЕТСЯ НЕ В ДВУХ КРИВЫХ ФОТКАХ (в привычном понимании) Всех благ.

@user-hm4sn2ku6y 3 года назад

Спасибо этому дядьке, снова хочу начать заниматься.

@user-wh5nb2iy7w 3 года назад

Спасибо за полезное видео тебе Джеф кавальер.

@user-ky6rn7wm3d 3 года назад

Отличное видео!

@mifresh0187 3 года назад

Здравствуйте)

@user-kq7ex6ft3q 3 месяца назад

Спасибо бро

@andreybubnov7600 Год назад

Спасибо тебе бро, от души... Пошел продолжать дальше качать бицуху... Лезет 2 пальца..

@S70rus 3 года назад

Заголовок огонь!!!

@palachdredd5830 3 года назад

ГЛАВНОЕ НЕ РАЗМЕР, А УМЕНИЕ (Джэйсон Стэтхэм).

@user-bc4wo1vx8l 3 года назад

Главное не размер, а количество

@palachdredd5830 3 года назад

@@user-bc4wo1vx8l джэйсон стэтхэм о палочках 😁

@user-bq8he2xt2w 3 года назад

Стэтхэм тот ещё философ🤣🤣🤣

@Medvedd1388 3 года назад

Круто, все по делу говорит

@user-uq1wd4lw4i 3 года назад

Отличный ролик

@user-hd6ms8xt9p 3 года назад

Спасибо

@temkatemka8807 3 года назад

Спасибо бро твои видео помогают и наконец то время от времени я замечаю изменения в своих мышцах мне 14 я качаюсь дома у меня помещается 1палец когда я напригаю мышцы

@muratmustafaev5520 2 года назад

Спасибо джеф

@ildar3523 3 года назад

Да все верно не давать кому то распоряжаться твоим телом и ставить жирную точку твоим тренировкам, ты хозяин своего тела!

@sergeygilevoy2744 3 года назад

Лучший тренер!!!

@user-cr6ky3xc5i 3 года назад

Хочу такой же тест про грудь.

@jonvelasquez2958 2 года назад

@user-no1kx2vf9o 3 года назад

Я испугался в начале видео !!!

@dragatargarien1562 3 года назад

@user-oi7qn4vz3c 3 года назад

Я сразу в голове подумал, что хуйня тест

@user-qi9rk6uh3v 3 года назад

Правильная мысля в видео предоставлена. Спасибо)

@vladeferm3635 3 года назад

You are a good adviser

@torpeda2404 3 года назад

Ну вы прям капитан очевидность!!!😅

@GaNg_BoY_k_k 3 года назад

The best of the best!

@dragatargarien1562 3 года назад

Фухх испугался,повезло хоть это неверный совет)

@xxxxxnxxxn Год назад

Скажите когда говорят можно оторвать бицепс и надо неразгибать сильно руку с большим весом а с длинным сухожилием ещё опаснее сильно разгибать руку? получается человек половину подъема тянет гантель сухожилием и только в самом вверху задействует весь бицепс? У меня два пальца вместилось, думаю может лучше делать с большими весами только молотки а простые разгибания стараться чуть поменьше вес брать?

@tenshi7377 Год назад

Приятный мужик, сначала реально расстроил немного меня, но затем быстро это исправил сразу же. В целом, я все равно чуть опечален, что у меня не длинный бицепс, но это уж от меня никак не зависело и глупо из-за этого расстраиваться. Главное, что мышцы есть и растут они достаточно хорошо. Я думаю, что каждый может достичь крутой формы для себя при должном желании. Так что не грузитесь этой хернёй, мужики, а идите лучше бицуху вкачайте нормально, будьте здоровыми и сильными!)

@user-hk7wj5os6b 2 года назад

Джефф ты молодец!! Разбивая мифы тупости и не знания физики индивидуума! Даешь шанс сомневающимся быть или не быть ...

@kevin-dt6xo 3 года назад

У меня двухслойный бицепс. Есть какие-то советы ?

@numapompily5649 3 года назад

Да-а, бицуха и грудак - это наше Фсе))) Вот не было у меня других забот кроме как качать бицепс. Надо делать базовые упражнения, развивать функциональность тела, а не готовится к летней демонстрации бицепса на фоне маечки без рукавов.

@user-zy3sx5qz6b 8 месяцев назад

Да-а-а, ведь становая и присед (ты ведь о них?) так развивают функциональность тела. Старый дурак. Думать - это не твоё.

@Trener786 3 года назад

Круто

@Migacheff 3 года назад

у меня вместилось 1,5 пальца, но я мало тренируюсь, эктоморф еще

@user-md9wp8qu7q 2 года назад

Зависит ли этот тест каким-то образом от возраста?и каким?

@Mark-xs4en 3 года назад

Пасиба за прваду

@user-ks6iy7te1h Год назад

спасибо за мативацыю

@alegator7539 3 года назад

Папа Смит доказывал что супинацией можно растянуть и увеличить бицепс в длину, а я ему пишу - Папаша, глубокий присед не делай ато ягодичные растянешь и жопа обвиснет! 😆😆😆

@hronomasterlogos3267 3 года назад

Мама Смит самодур и фантазёр

@user-oi7qn4vz3c 3 года назад

Кто такой папа Смит, и что такое супинация?

@user-eo3is7fz3d 3 года назад

мотивирует

@user-wv4pl3rj3q 3 года назад

Nice video

@Alex-fw6rt 3 года назад

У Франко Коломбо времён выступления Арнольда были короткие бицепсы,но выглядили круто

@user-classical 6 месяцев назад

Всё верно!

@theboost2327 3 года назад

Джефф, да знаем мы, что у тебя банки классные! Харе понтоваться!

@VIZYKLI 3 года назад

Мотивирующее видео

@user-qw5vm2nh1f 3 года назад

А что делать если бицепса не видно 😥

@lilnurra Год назад

Размер бицепса сильно зависит от длины, допустим есть метровая мышца и сантиметровая в 100 раз меньше, очевидно же что метровая мышца вырастит больше в ширину и высоту так что очень жаль что некоторые люди не могут накачать большие банки

@Goldie737 3 года назад

Хочу бицухи как у Шварца!

@VENOM-mp9xf 3 года назад

Как у биг Рами

@Arturov_2002 3 года назад

Как у спасокукоцкого 😂

@user-kz9ef9ux4x 3 года назад

Нужно было родиться шварцем

@proyoutubexgom2218 3 года назад

А ещë лучше как у Марко Саволайнена но лично у меня форма бицепса по креплениям точь в точь как у Фила Хита длинные бицепсы но хотел бы как у Марко

@proyoutubexgom2218 3 года назад

@@Arturov_2002 не пугай у спасокукоцкого худшие бицепсы в истории человечества

@FilatovFitness 3 года назад

Короткий бицепс наоборот хорошо они чаще пиковые

@user-ic4ys8wy4d 2 года назад

@Dio Brando харош!жалко что твой "квадрат"в жизни не будет равен бицепсу как у шварцнегера(короткий)

@beastmoto177 3 года назад

Тот момент когда 3-ри пальца легко))) ПС: руки 38-40 и никогда не качал изолировано, только база и кросфит)) Всем спорт и здоровья!!!

@John_Huiller 3 года назад

ахахаа "3-ри") может бицухи у тебя и большие, но с грамматикой явно не всё отлично)

@aibekalmatinec4957 2 года назад

Классно, мне 30 лет , бицухи 34 см ещё , 70 кг , один палец ели вмещается , видимо обхват из-за этого маленький, но думаю лучше длинная , так как ты не всегда ходишь напрягаешь руки, а длинная она даёт объем по всей руке

@Ildarus-Dead-Inside 2 года назад

У меня тоже 3 пальца помещается)

@MsBeast_Edits Год назад

Эх я бы хотел другой 😢

@t3raher877 9 месяцев назад

У меня 1 палец и то с натяжкой я рад)

@temkatemka8807 3 года назад

Бро можешь запустить видео как по быстрому накачать мышцы руки дома. И знаешь сколько бы я не качался мышцы руки растут толь в объёме как сделать так чтобы они выглядели как твои идеально и размер и форма

@user-nz5fu3lo3r 2 года назад

Я раньше прям также думал что генетика фигня и не вырастет. Месяца 4 как начал качать и он вырос:)

@coinframe Год назад

Кто держит форму, сколько делаете перерыв между тренеровками ? Я через день, день отдыха и по новой и мне кажется надо каждый день тренероваться, постоянно в голове мысль что делаю не достаточно 😓

@jegasir 3 года назад

У меня помещается 3-4 пальца 😄👌

@blacknflexinnn66 3 года назад

как проверить расстояние, если у меня пока нет бицепса?))))))

@abdullasaipidinov1969 3 года назад

Эм тебе надо сначало жечь жир и она появиться . Чтобы жечь жир в бисепсе надо качать бицепс .

@blacknflexinnn66 3 года назад

@@abdullasaipidinov1969 жир не уходит. В жиме стоя рекорд 80 кг штангу, на бицуху 40 кг. Ни трицепс ни бицепс не выделяется особо

@user-fm1cy3cs7i 3 года назад

Те просушиться нужно, на диету низкоуглеводную сядь и многоповторку в зале делай, можешь её чередовать с силовым тренингом.

@blacknflexinnn66 3 года назад

@@user-fm1cy3cs7i я гирями занимаюсь еще. Тяжёлыми, жир топится нормально, главное пресс на животе появляется и косын мышцы и широчайшие, но бицепс жиром заплыл, хотя вены на бицепсы есть, не вдоль руки, а поверх бицепса по бокам

@nineveh647 3 года назад

@@blacknflexinnn66 Больше белка меньше углей побольше холдца ибо в нём много коллагена,он обезопасит тренировки.

@Rashid17 Год назад

У Джефа идеальный бицепс он как шарик для гадания 😎😂

@zo8349 Год назад

У меня 4 пальца влазиет ахринеть

@tidravidra 3 года назад

Это всего лишь точки прикрепления, у Рони колемана короткие бицепы, Дориана Ятса и многих других чемпионов крипление рук было короткое

@user-tc6nl3hj7v 3 года назад

👍👍👍👍👍👍

@user-pb6vf9ld4d 3 года назад

Базару мало

@user-xw7fl5kn3k 3 года назад

У меня вообще ничегоне помещается, но в расслабленом состоянии смотрится шикарно, а бицуху напрягать мне не передкем не надо:)

@yersultanbakdaulet532 3 года назад

Помещаются все 4 пальца, во время подтягиваний с весом на последних повторах немного неприятное ощущение, как будто вот-вот он порвётся из-за недостатка длины, но это происходит только с обратным хватом, с прямым хватом всё ок. Хотел бы послушать, какие преимущества у короткого бицепса перед длинным в силе и других характеристиках.

@drish111 3 года назад

Ну может у тебя просто тонкие пальцы) Если серьёзно - лучше не испытывай судьбу. Делай те упражнения где нет дискомфорта.

@user-oi7qn4vz3c 3 года назад

Я не уверен, но мне кажется, что у длинного бицепса преимущество в силе (больше рычаг), а у короткого в взрывной силе. Я в этом не уверен. Я написал, что мне пришло в голову

@spiridonob 2 года назад

@@user-oi7qn4vz3c рычаги определяются точками прикрепления сухожилий, а длина мышц тут как раз таки не играет роли

@user-oi7qn4vz3c 2 года назад

@@spiridonob, от точек крепления зависит длина бицепса. У длинного бицепса больше рычаг (если рука такого же размера)

@spiridonob 2 года назад

@@user-oi7qn4vz3c нет) когда мы смотрим, сколько пальцев умещается между бицепсом и предплечьем, мы о креплении сухожилий вообще не думаем ведь)

@denisgalkin7369 3 года назад

Хаха, красавчик 😁

@user-jx8hl2xr6d Год назад

У меня разные.

@_vnvsss_652 3 года назад

Мне нужна дисциплина, начинаю качаться и сушиться, проходит неделя, и всё, получаю выгорание, хочу снова найти денёк и начать до сентября

@user-ox6hs3hs2d 2 года назад

Дай угадаю, ты все равно не смог и бросил

@Kazakh_1465_ 3 года назад

У меня 2 3 пальца входит

@livelife6504 2 года назад

У меня помещается три пальца. У моей подруги кстати тоже😏

@v1adislavn302 3 года назад

У меня помещается 3 пальца😂

@andreimikha1lovich557 2 года назад

4 пальца помещается 👍

@user-pe4qe7js3i 9 месяцев назад

тоже, бля, на левой 4 на правой 3

@user-gr7bu9kd6p 3 года назад

Хахахаха))), спасибо !

@user-rm2wo2kk2q Год назад

у меня бицепс почти около плеча

@laz.go.4015 3 года назад

у меня не помещается не однои палец

@hob_channel 2 года назад

👍

@Insu1in 3 года назад

А если ты подросток и тебе в бицепцы помещается 2-3палца смогу ли я подкачать бицепцы!

@Minecraft_boy-48 5 месяцев назад

у меня почти 4 помещается

@sato_LS 3 года назад

А что если 10 пальца помещают?

@andreysobolev8893 2 года назад

подход реально классный! А фраза "мышечное брюшко" очень мило и прикольно)))

@ihorternopilskyi6895 2 года назад

Три пальца, бицепс 40 см.

@Gromchik2 8 месяцев назад

У меня почти 4 пальца

@user-jl8lw4cg5z 3 года назад

👍🏻👍🏻👍🏻

@user-ym8hc3id7r 3 года назад

Это реально

@user-wh6qm3wb7q 3 года назад

У меня 2 думаю норм

@user-yw8bl1lv8z 3 года назад

У меня туда другой бицепс помещается...

@dz_bob 3 года назад

теперь понял почему у меня руки бабуки. у меня три пальца показала как накачать так и не понял) напишите ответ кто понял

@zoerone88 3 года назад

Блин 5 пальцев поместилось) никогда не качал но выглядит как надутый шар, и все всегда удивлялись откуда

@alex1292ads 2 года назад

ahahahah

@perviykalon5164 3 года назад

👍👍👍👍

@defaultclicker 3 года назад

кто не понял, поясняю: это обычная мотивация

@abloblox2406 3 года назад

Нет

@user-cg5lu3mz3s 3 года назад

У меня вмещает 4 пальца от бицепса до предплечья.