Господи, какая прекрасная утренняя гимнастика: не утомляет, при этом всё тело чувствует проработку! Огромнейшее спасибо! Занимаюсь с Вами уже несколько недель, не нарадуюсь тому, что вас нашла! ❤ Рекомендую активно, рассылая ролики друзьям и близким ))
Спасибо большое Марина ты умница стараешься помочь людямтвои упражнения подходят для людей любого возраста и разной физической подготовки ты делаешь это от всей души и чистого сердца пусть будет в твоей жизни все так же благополучно как ты отдаешь частичку своей души и любовь из глубины сердца
Спасибо. Марина. Вчера случайно попала на ваш канал. Поняла, а вернее для себя сделала вывод, что выполняя упражнения и включая голову при выполнении каждого упражнения, получаешь двойную пользу. Мне 65 лет, сделала сегодня зарядку .Вместе с вами делать не получилось (пришлось останавливать видео),зато потом получила огромное удовлетворение.С меня подписка и лайк.
Проснулась, массирую голову, тянусь ногами, несложные упражнения лёжа и 5-7 мин. стоя. Это обязательно стало, когда стала еле подниматься с кровати, чтобы выпрямилась спина. Марина, ваши упражнения замечательные, есть в моей копилке! Благодарю🎉
Подтверждаю! Упражнения утром очень помогают. Начинаю как раз лёжа в кровати с таза, очень приятные ощущения. Если не делаю с утра - день проходит как будто бы хуже, тело скованное. Привычки тоже отличная тема, дисциплинируют и разум, и тело.
Марина, приятно познакомиться с Вами ! Ознакомилась со всеми упражнениями. Сегодня приступила,, правда долго по времени, так как нелегко выполнять сразу дыхание и упражнения одновременно. И это классно, особенно для мозговой деятельности. Я получила то что искала. После упражнений есть легкость, особенно в пояснице. Скованности стало меньше, настроение лучше. Благодарю. Вы МОЛОДЕЦ !❤ Желаю Вашему каналу только процветания !❤
Здравствуйте! Много всего перепробовала, но вернулась к Вам, так как Вы единственный тренер, который больше всего боится навредить. И то, что любые движения Вы контролируете лично, и дает такой сногсшибательный эффект. Только не идите по пути именитых мэтров, которые понасоздавали сети клиник, и, в итоге, качество утрачено напрочь. Вы, пожалуй, на сегодняшний день, единственный мастер, который еще не поражен страшной болезнью прибыли.
Спасибо большое Марина, за Ваш труд и силы, которые Вы вкладываете в Ваш канал! Увидела Ваше видео с утра и сразу сделала утреннюю зарядку. Сразу прибавились силы и улучшилось настроение! Еще раз благодарю Вас, Марина! Всем хорошего дня и прекрасного настроения!❤
Отличный комплекс утренней зарядки. Прямо почувствовала себя кошечкой😊. Разбудила и растянула мышцы, связки, суставчики, косточки и побежала пить утреннее кофе😅 Марина, огомное спасибо. На этом канале каждое видео бесценно! Есть что изучать, эксперементировать и восхищаться результатами.
@@Janjetta8525 Уход за языком каждый день утром и вечером избавляет от следующих проблем: защищает от кариозной болезни, не давая вредным микробактериям образовывать кислоту, которая разрушает эмаль; устраняет зловонье из ротовой полости, так как микробактерии не выделяют элементы со специфическим запахом; ликвидирует налет - «питание» для микробактерий; увеличивает чувствительность вкусовых рецепторов - очищенная языковая поверхность более ярко ощущает оттенки вкуса
Вы щас научите! Скребки всякие продаются, а как правильно никто не научил. Сосочки на языке, очень нежные и чувствительные. Рак языка можно наскрести( начистить).
Добрый день. Очень болело левое колено , спать не иогла без обезболивающих, спасалась таблетками и мазью. Начала делать упражнения для стоп и ... о чудо. В этот же день перестало болеть колено. Спасибо вам большое!!!
Кровать заправлять сразу после сна не очень полезная привычка. Человек в течение ночи теряет пару сотен мл жидкости с потом, она частично впитывается в постельное белье. Если есть возможность, желательно кровать после сна проветрить, сняв одеяло.
Благодарю! Отдельная благодарность за акцент на дыхание. Как оказалось всю жизнь дышу не правильно. Делаю с Вами, учусь дышать заново. Очень Вам благодарна❤
Мариночка спасибо ! Супер упражнения! Все полезные ваши привычки у меня тоже есть и даже массажер. Занимаюсь по вашему курсу «здоровая спина», стала ощущать себя по другому! Перестала болеть поясница и тазобедренные суставы, даже забыла, когда брала обезболивающее. Низкий вам поклон ❤
Спасибо!!! Почти месяц занимаюсь вашими упражнениями, а у вас как у Шахерезады Физической Культуры они все разнообразней! :) :) и польза сказочно-реальная 2-в-1!! Спасибо!!!!!
