НОВОГОДНЯЯ КАЧАЛКА - ПУТЬ В БОДИБИЛДИНГ | ДЕНЬ СПИНЫ #3

Подписаться 95 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

Телеграмм t.me/idem_k_celi
Телеграмм t.me/idem_k_celii
Вк - idem_k_...
Макс тренер - max_samohin
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НОВОГОДНЯЯ КАЧАЛКА - ПУТЬ В БОДИБИЛДИНГ | ДЕНЬ СПИНЫ # 3
Всех с наступающим новым годом! В этом видео покажем как правильно - накачать, раскачать вашу спину. Очень интересные углы в упражнениях. Реально бодибилдерская качалка
#новыйгод #бодибилдинг #упражнения

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 127

@IdemkSeli 9 месяцев назад

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ! ВСЕМ ДОБРА ! ОБНЯЛ)

@Al.Mak76 9 месяцев назад

С наступающим вас пацаны.🎉

@Saruman5710 9 месяцев назад

С наступающим годом дракона 🐲🐲🐲

@ВикторКорнеев-ж2м 9 месяцев назад

С наступившим Александр!🤝🏻💪🏻

@Sega-13 8 месяцев назад

Саня с Новым Годом!!!отличная треня,успехов в новом году!

@андрейсуздаль-и3к 9 месяцев назад

Ребята! Всех С Наступающим! Идём к цели!

@МишкаКосолапый-д6г 9 месяцев назад

Углеводы важнее протеина в машине...

@КошмарНочной-ь6п 9 месяцев назад

Саня с Наступающим Новым годом тебя, огромного здоровья тебе и отличного настроения.... Идём к цели....

@IdemkSeli 9 месяцев назад

От души)

@ВиталийОдесский-н9в 9 месяцев назад

Вчера сделал последнюю треньку в этом году- руки подход на трицепс подход на бицепс- жим лежа узким хватом 160 на 4 подхода с бицепсом стоя 70 кг 4 по 8. Потом французский жим лежа 70 кг с гантелями сидя. Последний месяц каждый день тренировка 70 минут. Вчера началась отдышка и ломата в локтях. В перетрен вошел. Сегодня уже начал сельдь под шубой с водкой абсолют цитрон. Восстанавливаю Цнс. Второго жим лёжа 180 рабочий вес

@danielvaynshteyn5011 6 месяцев назад

Водкой цнс восстанавливать это сильно конечно 😂

@PerviySportivniy 9 месяцев назад

Саня меняй тренера, для его габаритов он дрыщ на коротком тесте, и вся спина гниет🤦🏼🤦🏼🤦🏼Пзц раздаем советы умнеем могем

@user-Dmitry_Tambov 9 месяцев назад

И тебя, Александр, от всей души с наступающим Новым годом! 🎄Всегда интересно и приятно тебя смотреть и гости у тебя всегда замечательные. И приятно, что в трудные моменты у тебя твердая позиция ✊ 🇷🇺. Всех благ тебе и твоим гостям и твоему каналу роста 💪.

@AntonMoscowCity 7 месяцев назад

Зачем вам эти мышцы нужны ? Толку ведь ноль от них, функционал нулевой, только отдышка от лишнего веса.

@АлексейСувернев-п2к 9 месяцев назад

А я 31 ноги качал🎉🎉

@МишкаКосолапый-д6г 9 месяцев назад

Вся красота спины это середина и трапы ( плюс дельты ) как у Сани как раз( можно трапы добавить ещё!!!)! А ширина спины делает шариком..

@FIFA-es1lk 9 месяцев назад

Чё несёшь, шарик, ну лохопед😂

@IdemkSeli 9 месяцев назад

😎

@Champion_243 8 месяцев назад

💪😊🤝👍🏋️‍♂️💯✅❤

@vladimirlaptev7348 8 месяцев назад

При всём уважении... Дядя Юра намного лучше про спину и подтягивания объяснял и показывал.

@Saboteur_36_Rus 8 месяцев назад

Зачётная футболочка,где можно приобрести такую?

@АндрейМаврин-у3т 9 месяцев назад

Саня с Новым Годом! Ждём новых рекордов в новом году! Идём к цели!

@kos_znamya 8 месяцев назад

Дайте пожалуйста проверенный сайт,где фарму заказать в москве!

@ЕвгенийКабанов-у3ж 7 месяцев назад

Саня !!!!!! Ты куда пропал ???? Возвращайся

@SerGrek 7 месяцев назад

А что плохого быть голодным? Порой это и кому то на пользу даже, это бодиковская тема, всегда есть и постоянно, по 5-6 раз, для профи это да, но для любителей это минус здоровье! И иногда разгрузочный день сделать, только на пользу пойдёт, поэтому борцуха ничего плохого не сделал!😊

@Errordelete511 9 месяцев назад

Саня брось ты этот бодибилдинг, безтолковое занятие

@ЭдуардБердников-т7у 9 месяцев назад

У нас в Симферополе такие тренера дрыщи что хочется их самих чему-то научить.. Не сравнивайте тренеров и просто кто то братика воткнул что бы был при деле.. Поэтому сами треним.

@AndroidOSRulit 7 месяцев назад

Саня, мы реально ждем и нам не хватает выпусков с дядей Юрой. Как насчет снова сходить в гости по хатам в тот большой двухэтажный дом с бассейном когда ты и дядя Юра не жали, а был только малыш.

@John-yc8sf 8 месяцев назад

Фитнес тренеров просто как песка в сахаре, а грамотного сантехника с прямыми руками днем с огнем не сыщешь

@carpuscula 9 месяцев назад

С наступающим, Саня! Душевный канал, рад, что наткнулся с месяц назад. Желаю всем уметь определять свои цели и достигать их💪

@МаксимКалошин-к3м 9 месяцев назад

25-38 черный экран если что.

@olgagaland4894 6 месяцев назад

тренер не брат ложникова случайно

@СергейКурчкин 9 месяцев назад

С 2024! МИРА, ЗДОРОВЬЯ-ВСЕМ!

@СергейКурчкин 9 месяцев назад

С 2024! МИРА, ЗДОРОВЬЯ-ВСЕМ!

@СергейДерябин-г6т 8 месяцев назад

А дядя Юра не учил так растягивать спину

@elnazar4482 6 месяцев назад

👍👍👍👍👍

@ДомашнийКач 8 месяцев назад

Санек, а где майку купить идем к цели как у тебя? Скинь ссылку

@dimaguzhva8845 5 месяцев назад

Вот это я понимаю тренер и говорит по сути ☝️🤜🏻

@JUNIOR-qp3hj 8 месяцев назад

💪💪🔥🔥🔥🔥

@ОрынбекӨтемұратов 8 месяцев назад

😊😊😊😊

@MAIKL-i2s 9 месяцев назад

👍👍👍💪

@МишкаКосолапый-д6г 9 месяцев назад

Идём к цели, пацаны! И подписываемся на канал ! Поддержим, братана 👍

@IdemkSeli 9 месяцев назад

)) Большое спасибо

@МишкаКосолапый-д6г 9 месяцев назад

@@IdemkSeli Тебе спасибо за видосы 👍

@Jakyt1979 8 месяцев назад

👍💣✋💪💪💪

@ins1delolo 9 месяцев назад

Мотивашку прямо в чашку

@dmitrypoluhin2955 7 месяцев назад

Здравствуйте. Смотрю вас уже 7 лет. И вы все идете к цели. какая у вас цель????

@SanSanych03 8 месяцев назад

Какой-то гаччи тренинг

@Евгений-с6щ7б 9 месяцев назад

С наступающим 🎄

@lex.z2557 9 месяцев назад

😎🦍🦍👍🤝✊👌✌💪💪

@MrDsmover 9 месяцев назад

Черный экран в конце

@ТурарЖакеев 9 месяцев назад

Ждем ноги или руки

@irmin21 8 месяцев назад

Куда пропал?

@best7739 9 месяцев назад

Всем мира

@salicktrufou2761 8 месяцев назад

7 лет опыта для тренера это очень мало.Его ещё самого тренировать нужно.Суровые будни бодибилдинга таковы. Ну ничего лет 10 и будет опыт тогда.👍Ребята молодцы.

@SanSanych03 8 месяцев назад

Мышление совка

@МЕТР70РемонтквартирвгородеВязь 8 месяцев назад

Саня очень похож на билдеров и "золотой эры"!!! Крутая форма!!!!

@DecoratorSlava 9 месяцев назад

Как с прыщами бороться, спецы?

@Niazyan 9 месяцев назад

Налаживать работу кишечника и печени. Если интересно могу подробнее накатать примерную схему.

@alexgo6570 9 месяцев назад

Супер!

@Терминал-з5о 9 месяцев назад

Иди помогай нашим ребятам ,бездельник! Нужна помощь на сво!

@IdemkSeli 9 месяцев назад

а ты сам где!???

@SanSanych03 8 месяцев назад

@@IdemkSeliтебя подгоняет

@kimyevgeniy5743 9 месяцев назад

Пацаны всех с наступающим. Лучший канал. Настоящий и живой. Саня красава✊🏻✊🏻✊🏻

@АлександрКошкин-э5ь 9 месяцев назад

Тебя тоже с наступающим, здоровье богатырского, всех благ.

@ДмитрийК-п4н 9 месяцев назад

Всех с наступающим, новых результатов в новом году!)))

@PONCHIK2079 9 месяцев назад

Санек молоток!!!!! Спасибо тебе за труды твои! Помогает не опускать руки когда совсем швах. Всем крепких связок и сухожилий, обьема и мощи!!!!))))) С наступающим!!!!

@crazymrazer3236 9 месяцев назад

С наступающим Александр! Желаю крепкого здоровья, сил и энергии и успехов во всех начинаниях

@ВикторКорнеев-ж2м 9 месяцев назад

отличная треня! отличный выпуск 👍🏻! идём к цели!

@olegdolgov4797 9 месяцев назад

Сначало лайк, потом смотрю. Всех с наступающим новым годом!!! 🌲Саня привет из Литвы!✊ Идём к цели пацаны!!!💪

@БорисИзмалков 9 месяцев назад

🎉 Александр и друзья! С наступающим новым годом! 🎅Желаю здоровья крепкого! Стабильности в наборе силовых💪

@Жимлёжа-ф9ф 9 месяцев назад

Саня, полюбому, до грамма, натурал💪🤝

@Анатолий-ю6б1э 9 месяцев назад

Александр! И вас с Наступающим Новым Годом! Всех благ! 🤝🎉

@ДмитрийЗаморин-э7б 9 месяцев назад

Саня с наступающим Новым годом.Идем к цели.

@HP_J78 9 месяцев назад

Саня, с наступающим! Счастья, здоровья и крепости духа! Спасибо большое за сюжет!

@Kollegah978 9 месяцев назад

Идущие к цели! Всех с новым годом! Саня тебя в первую очередь поздравляю!

@МаксимКалошин-к3м 9 месяцев назад

Александр, будь готов к ослаблению общему в конце. Вангую самый максимальный жим будет 155 и брусья как на старте. Не уверен, надо ли это.

@ОлегЛ-щ8з 9 месяцев назад

С Наступающим Новым Годом , Пацаны!!!! 🔥💪💪💪👍🤝

@SanekBereza 9 месяцев назад

Саня с Наступающим Новым Годом тебя!!! Спасибо тебе за канал. Сам только потренил. Лежу отдыхаю и смотрю твое видео. Пора уже футболки с символикой канала продавать. Я бы взял парочку

@евгенийшелехов-й2у 9 месяцев назад

Саня, с НГ! Топлю за тебя! Всё что делаешь, это круто💪👌... Жду видос про бокс)

@Мммдмммссс 9 месяцев назад

Всем здарово! Подскажите, у меня шишка немного болючая появилась в области низа широчайших где рёбра. Замечал делая разводку гантелей в этом боку сводило до боли, и с весом подтягивался.. Что это может быть?

@РоманГоличенков 9 месяцев назад

У меня, такое , было. Пил , найз, 1 таб на ночь.. через три недели прошло. Болело сильно, сначало. Подтягиваться не мог. При жиме лёжа, тоже, болело.

@Мммдмммссс 9 месяцев назад

@@РоманГоличенков у меня шишка уже пару месяцев, кто то сказал жировик)) но чето сомневаюсь

@amurchannel3654 9 месяцев назад

Классный формат , идём к цели! С новый годом мужики !

@АнтонУваров-ш9р 9 месяцев назад

Очень интересно. Лайк в поддержку канала

@natalie_aloha 9 месяцев назад

Саша, с Новым Годом! Новых целей и их достижений, чтоб изи🥳

@хорошийпарень-ц3ь 9 месяцев назад

Всем мощи и здоровья ,Саня красавчик -человек позитив

@ИванМакаров-м4я 9 месяцев назад

С наступающим всех, ребята) всех благ нам всем в новом году 🎉😊

@radiy4625 9 месяцев назад

Саня, аж потеряли тебя!! С праздником тебя!!

@ВиталийОдесский-н9в 9 месяцев назад

На такой тяге на спину ставлю по 70 кг на руку, и тяну не в две фазы ( сначала приведение а потом тяга) а сразу на спину

@МихаилСветлов-д9м 9 месяцев назад

Всех с наступающим НГ и Рождеством!)

@24MAKAROV24 9 месяцев назад

Идем к цели,100к подписчиков уже рядом!!!

@РусланРусс-е5т 9 месяцев назад

Приветствую. Жму руку. Позитив что надо 😂

@Данила-ю4д 9 месяцев назад

Саня с Новым годом! Макс как тренер красавчик

@Al.Mak76 9 месяцев назад

🤝💪🏼✊🏼🤙🏼

@ВЕДЫбезцензуры 9 месяцев назад

Спасибо, Саня🤝✊️

@Ванговщик 9 месяцев назад

Идём к цели пацаны!

@Hitman-jv5im 9 месяцев назад

С наступающим Новым годом Саня , желаю крепкого здоровья , удачи , СИЛЫ и МАССЫ!!! 🙂💪💪💪💪

@IdemkSeli 9 месяцев назад

От души!

@СергейГрачев-р5е 9 месяцев назад

Саня привет!С Наступающим новым Годом!!! Здоровья, Любви Терпение, Исполнения Мечт, Благополучия и всего-всего самого Наилучшего!!! Идём к Цели 💪🍔

@IdemkSeli 9 месяцев назад

Большое спасибо !)))

@viktorprajm 9 месяцев назад

Саня привет ты всегда мотивируещ своими видеоми,С Наступающем тебя,всего наилучшего в новом году👍💪

@IdemkSeli 9 месяцев назад

Спасибо!!)

@naturalathlete5996 9 месяцев назад

сижу на работе засыпаю голова болит ,включил видео как с руки сняло

@IdemkSeli 9 месяцев назад

Огонь!)

@TAIPAN-w9f 9 месяцев назад

Здоровья щастя и побольше роликов тебе в следующем году

@IdemkSeli 9 месяцев назад

Так и будет!)

@Saruman5710 9 месяцев назад

На 25:09 видео прерывается, темнота до конца видео

@IdemkSeli 9 месяцев назад

да да это конец) исправлю

@TAIPAN-w9f 9 месяцев назад

Саня с наступающим новым годом идем к к цели

@IdemkSeli 9 месяцев назад

Идем к цели!

@naturalathlete5996 9 месяцев назад

Санееек с наступающим ,твой смех заражает

@IdemkSeli 9 месяцев назад

))) Спасибо

@тамтам-м5ч 9 месяцев назад

С Наступабщим! Штоп в цель попало и за это не попало))

@IdemkSeli 9 месяцев назад

)))

@СудоплатовК.М 9 месяцев назад

С Наступающим Новым годом всех! Александр спасибо за выпуски!

@IdemkSeli 9 месяцев назад

Спасибо!)

@СудоплатовК.М 9 месяцев назад

@@IdemkSeli🤝

@avgustrasch6397 9 месяцев назад

Черный экран просто круть

@IdemkSeli 9 месяцев назад

исправлю

@Saruman5710 9 месяцев назад

На 24:37 ржака🤣🤣🤣👍

@IdemkSeli 9 месяцев назад

хах))

@jurandyran7882 9 месяцев назад

Барцуха че седня кушал?-Ничего))))ор

@ПетрИванов-у8л9в 9 месяцев назад

Братва, всех с наступающим! Всем здоровья, больших весов, добра и всего самого наилучшего! Идем к цели!🔥👊✊👍👆🏋💪

@sergeisavinkov6838 9 месяцев назад

Как всегда сумасшедший видос,спина это спина 😊