Как научиться наносить точный и эфективный удар, скорость рук ► Подписывайтесь на канал / proboxinggym ►Инстаграм / proboxinggym ►Задаем вопросы в группе ВК proboxinggym
Sergei Skripnik ))) я думал у нас она просто висит, оказывается и в других залах на ней никто не работает. Но я все надеюсь, когда тренер скажет: а теперь на этой груше.
Нормально при мне не было в зале такого оборудования а так хотел серьёзно заниматься боксом но для улицы научился а теперь читаю Библию и всё лучше теперь и спокойно слава Богу за жизнь
Гуру бокса собрались, это незаменимый снаряд для боксера !!! Как реактивная груша на настенной платформе для закрепления плеч и скорости рук, так реактивная груша на напольной платформе для наработки нырков, уклонов, оттяжек, скорости рук, так и груша на растяжках. Это все должно быть частью тренировочного базового комплекса на каждой тренировке !!! Лапы, бой с тенью, работа в парах, работа на тяжелых мешках, офп, груша на растяжках, спарринги !!!! Разнообразие тренировок, это кайф 💪🏻
Марат .а как насчёт теннисного мячика на растяжке тоже самое только мячик как вариант, или всё же лучше использовать грушу как на видео у вас ,я к чему хорошие груши на растяжках не дешёвые а теннисный мяч и резинка как бюджетный вариант...!?)
Тут прямая пропорция между весом груши и скоростью её отскока. Попробуй как-нить использовать теннисный мяч. Реакция, точность и скорость гораздо лучше тренируется. Но и попадать сложнее. Скажем так - не совсем новичковый уровень.
Попробуйте спросить у него, чем он хочет заниматься, может он спорт не любит? Хотя если у вас комплексы, ( а они у вас есть, вы решили свои мечты воплотить за счёт здоровья и жизни своего ребенка, которому сука 2 года ), и вам насрать на ребенка ( а вам насрать, вы уже решили вырастить с него спортсмена, за него решили, вы же лучше знаете что ему нужно), то в принципе единственный совет. Прекратите размножаться, пока что есть шанс что вы "искалечите" жизнь только одному человеку. p.s. если вы считаете, что если это ваш ребенок и вы вправе с ним делать то что хотите, вы очень сильно ошибаетесь. Час расплаты придёт, от того кто посчитает что теперь он вправе распоряжаться вашей жизнью ( например это будет уже взрослый ваш ребенок )
Да, человек не правильно работает. Но и ты не прав. На груше, на растяжках, нарабатывается прежде всего моторика, тайминг, скорость, предугадывание углов и пр. Тут не нужно ничего доворачивать, вкадыватся тем более, удары могут быть абсолютно любыми, просто рукой, без веса тела, под разными углами, не разгибая руки полностью, в статике и в движение, во фронтальной стойке и боевой и т.д. вариаций масса, в зависимости от задачи, тренера и пр. У этой груши совсем иные задачи, тут не отработка удара и техники, для это мешок, тренер с лапами и спарринг. Это можно в чём то сравнить со скоростной грушей на платформе, там в основном в статике в одной стойке работают и польза большая, если понять для его этот снаряд. Раскрепощает хорошо, руки потом летят, разные углы, тайминг и пр.
@@user-ro6xc7qw9f так понятно, что на лапах можно тренировать технику, а выносливость бегом. Но если относительно вкладываться в удар, перемещаться, отрабатывать технику, то это получится очень хорошая тренировка выносливости, техники и реакции. А если просто руками по воздуху водить без техники, то это не тренировка, а наоборот закрепление в памяти неверных алгоритмов введения боя. Потом человек при спарринге будет стоять просто. А лучше проводить легко интенсивные спарринги, зато скоростные и техничные. А силу удара, т.е. интенсивность тренировки, надо повышать постепенно. Посмотрите на таких боксеров как Усик и Хэй... Далее. Такая груша в принципе способна заменить мешки. От них нет толку. Интенсивность можно повысить доп. весом (браслетами) или пружинами, привязанными к ногам. Если сочетать с резиной на взрыв, то будут скоростные руки со взрывным ударом, а утяжеление небольшое даст бешеную выносливость, особенно дельтовидных.
