Обухов 71год Хотите сильные мышцы брюшного пресса и самое лучшее упражнение и против головной боли! 

Благодарю!! Не будешь себя поддерживать и лениться, быстро зачахнешь. Смерть начинается со слабости мышц.💯✊💯

Благодарю!!! 👍✊👍

Благодарю, видео ставлю раз в месяц. На очереди подъем переворотом, самый опасный , но самый эффективный жим лежа для силовых показателей кто молодой, подтягивание на одном пальце двух рук ИТД Песня на юбилей жене. Можно как нибудь сделать для здоровья суставов рук(локтей) против насморка ИТД Но больше стараюсь, что многие молодые не могут сделать..Удачи вами здоровья!!! На канале больше 110 видео, посмотреть есть чего., приятного просмотра.💯👍✊👍💯🙏

Благодарю! Взаимно!!!👍✊👍

Это точно и не важно какой результат!!!💯💪💯

Старость подходит когда начинают слабеть мышцы, поэтому как можно дольше надо их держать в тонусе, даже если у тебя полно травм и всевозможных болячек.!!!

Благодарю!! Я смущен! 😊😊😊Буду стараться держать форму!!!💯🌹🌹🌹💯

Просто надо утром вставать и даже если нет не силы не мочи , через силу все делать и все будет нормально!!

Николай, благодарю. Готовлю несколько видео в том числе и подтягивания на одном пальце, но пока сырова-то для меня. Хочу мировой рекорд среди молодых перекрыть.💯👍✊👍

Благодарю!! Можно сначала ноги вдоль стенки понятыми держать, потом перейти на березку поддерживая бока руками, но а пресс конечно только для подготовленных🙏🙏🙏

Сейчас два раза в неделю по одному подходу и мне хватает. Самое сложное прогибать ноги с поясницей до пола.На холодную можно травму получить легко... На одном пальце тоже подходик, два, но 15 повторений стабильно. До рекорда мира осталось немного. Чтобы форму держать надо постоянно тренироваться хотя бы 2- раза в неделю.💯👍✊👍💯

Я смущен😜😂😂😂😝🤛👊🤛

Проверил.У меня все нормально и даже не на полную.. Незнаю почему??.

Вы не правы! Я как раз только и попробовал в 70 лет, когда увидел видео. Смыл в том, чтобы просто держали форму,я же написал, что можно делать простую березку от головной боли. Флаг дракона, до кучи. Так: Стимул для молодых!💯✊💯

Это не лунная походка, это флаг драконы Брюса Ли, только усложненный! На одном пальце мировой рекорд хочу побить, правда на турнике пока никто не подтягивался, только на тонком кольце 19 раз, что на много легче.✊✊✊