Оздоровление грудного отдела позвоночника 

Оля, низкий Вам поклон за эти упражнения! У меня 2 травмы грудного отдела, были постоянные боли даже при простом движении, ничего не могла делать руками по хозяйству, было трудно обслужить себя, даже при поднятии чайной ложки и легкой шахматной фигурки было чувство, что мышцы грудного отдела сжимаются и не расслабляются, появлялась боль. Влияло на сердце, с трудом ходила, после нескольких медленных шагов приходилось часто останавливаться, чтобы перевести дыхание. Эти проблемы сопровождали меня 11 лет. Все время пыталась от них избавиться, 2-3 раза в неделю ходила на фитнес, с трудом, но занималась. Консультации с врачами, за все время не меньше 30, лечение лазером, акупунктурой, массажем, упражнения с разными инструкторами по лечебной физкультуре и даже пиявки попробовала. На рубеже 2019-2020 поняла, что все доступные ресурсы исчерпаны, в отчаянии начала искать в интернете. Сначала нашла комплексы упражнений Волковой, немного поделала, показались слишком сложными для начинающих и результата не было. Потом нашла Ваш комплекс упражнений для грудного отдела. Делала первый раз очень осторожно, медленно, только в положении сидя. Даже после этих 10 минут почувствовала облегчение!!! Продолжала, добавляла новые комплексы, делала доступные упражнения по 2 раза в день, в среднем по 1,5 часа. Сейчас, через почти 6 месяцев, могу сказать, что чувствую себя заново рожденной, жизнь вернулась. Восстановилась примерно на 50%. Надо, конечно, дальше бороться. Сердечно благодарю Бога и Вас, Ольга! Упражнения гениальные!!! Пусть Господь воздаст Вам, Оля, во сто крат!!! Немного о себе. 61 год, живу в Швеции, родине лечебной гимнастики, которая мне не могла помочь! Ольга Г.

Какая гармония во всем! Дикция, тело, ум, чистота, окружающая обстановка все на высшем уровне! Результат огромного и постоянного труда. Глаза отдыхают глядя на вас, а тело мотивируется к труду! Огромное спасибо! Как хорошо что есть такие люди!

Большое спасибо.У меня грудной остеохондроз.Не могла ночами спать,да и днём зажимало так,что ничего не хотелось уже. Назначали уколы,помогли на время. Ходила на электрофорез,та же история.. Когд нашла ваши упражнения,начала делать каждый день и я вам скажу: -Какое это блаженство!! Я сплю спокойно,да и про боли начинаю забывать частенько)) помогают,это точно! Спасибо вам большое! И дай бог вам здоровья!!!

Всем доброго дня, хочу оставить свой отзыв и сказать огромное спасибо Ольге, за эти комплексы упражнений... которые заставили меня задуматься что жизнь не кончилась, через 7 месяцев изнурительной борьбы я думаю что мы победили страшный недуг.....и дай вам бог здоровья и благополучия...

Спасибо, спасибо Вам огромное! Я уже почти 2 года с вами. Кто ещё сомневается, поверьте это лучший канал с подобного рода упражнениями. Очень помогают, если делать регулярно👍

Спасибо огромное за комплекс! Первый день тяжело было делать, зато прочувствовал, как размялись все мышцы и начали работать! Буду продолжать 👌🏼

Щиро дякую!!!!Реально відчувається оздоровлення хребта !!!!

Отличный комплекс!

Классный комплекс, два месяца страдаю, уколы, таблетки, начинала с гимнастики доктора Шишонина. Дальше больше, собрала большую подборку, сегодня пробовала кататься на бутылке по всему позвоночнику, от шеи до копчика, с начало было больно, но потом всё горело и такое облегчение пришло, теперь буду кататься каждый день и Упражнения тоже не брошу, только это и лечит!

😳👍🏻👍🏻 Благодарю !!! 🙏🏻 Мир Всем!!! 🤗🔆🙌

Благодарю за чудесный комплекс

Ольга, меня зовут АНастасия. Я очень ВАм благодарна за ваши занятия! Для меня это то,что надо. Сколько разных видео я пересмотрела, хожу в фитнес, раньше посещала йогу, но все не то было. У вас очень классные упраднения! даже 16 минут восстанавливают мою больную спину и благодаря вашим упр головные боли очень редки (мигрени уже 15 лет, на данный момент мне 39лет). И хочу добавить,что от ваших видео эмоционалбьно не устаешь, другие видео смотрю- девушки слишком болтливы, много говорят, это так мешает. Поэтому ваши видео включаю даже в фитнесе, где могу однапозаниматься! Огромная благодарность!

Ольга, огромное спасибо за Ваши комплексы)

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за упражнения!

Супер комплекс! Благодарю!!!)

Благодарю 🙏 вас . Очень классно

Мерси! Процветания вашему каналу!👍🌹🌹🌹

Комплекс просто супер! Благодарю!!!!

Огромное спасибо Вам за ваш труд и красоту движений!!!!!! Как будто заново родилась!!!! Раньше по утрам болели и спина и шея, а сейчас просыпаюсь с легким телом. Желаю Вам крепкого здоровья! !!!! Будьте всегда с нами!!!!!! Спасибоооооо!!!!!!

Огромное спасибо автору за видео. Да благословит Вас Бог!

Спасибо Олыга

Автору лайк под видео!!!

Отличный комплекс! Спасибо!🙏🎉🎉🎉

Спасибр! Отличный комплекс!!!

до сих пор делаю эти упражнения)) если бы не они, до сих пор бы бегал по больницам .

Благодарю!!!

Ольга, огромное спасибо Вам за комплекс!!!!

Огромное Вам спасибо за данный комплекс упражнений. Он полезен как при боли в спине, так и в целях профилактики развития остеохондроза. Главное - заниматься собой регулярно.

Скажу так, что данный комплекс работает. Улучшение почувствовал после 3 занятий. Первый мой заход был около 1.5 - 2 месяца. Конечно, каждый день не делал, 5 6 дней и день - два перерыв. И как это обычно бывает, если не беспокоит, то и зачем продолжать. Забросил и через 2 месяца все стало возвращаться(конечно сказывается сидячая работа и малоподвижность). Начал делать снова и могу с уверенностью сказать, что это работает. Так что не ленитесь и удачи!

Спасибо! У Вас такие отличные видео! Спасибо огромное!

Оля, большое спасибо за такой гармоничный прекрасный комплекс.

с удовольствием делаю ваши комплексы

После этого комплекса почувствовала,что у меня есть мышцы в тех местах, о которых я даже не подозревала! Супер! Спасибо1

Благодарю за комплекс упражнений.

Спасибо огромное за комплекс упражнений, делаю вторую неделю)

Супер в офисе можно даже упражнения желать!!! Очень расслабляет!

Благодарю тебя за добрый совет упражнения и здоровья 👍👍👍👏👏👏😯😯😯🤾‍♀️🤾‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤾‍♀️🧘🧘🧘

очень люблю ваши двадцатиминутные комплексы. из них очень удобно составлять полноценный час и сами по себе они также очень проуктивны. Благодарю. Мира и добра.

Спасибо за упражнение

Благодарю! 🌹💖

Очень классные упражнения, спасибо!)

Для меня это единственный комплекс, от которого перестаёт болеть грудной отдел🤨 Спасибо Вам!

Оля.БЛАГОДАРЮ, Все как всегда-на отлично.

очень полезные, оздоровляющие упражнения.

Какой действенный и приятный комплекс! Спасибо!!!

Да, комплекс и вправду превосходный! Все мышцы чувствуются, просто классные ощущения после тренировки! Спасибо!

Олечка, пошел в отпуск, теперь восстанавливаюсь с помощью ваших комплексов. Чувствую себя чудесно!!!

Дякую. Чудові вправи. Дуже допомагають❤

Гармонично подобранные и эффективные упражнения !!! СПАСИБО !!!

Ольга, спасибо огромное! Спасаюсь вашими упражнениями!

Благодарю 🙏

Супер , это самое лучшее , что есть на Ютубе

Очень понравился ваш комплес упражнений.

Спасибо за чудесный урок!!! Как всегда доступно и понятно! За такое короткое время столько эффективных упражнений! После практики в спине легкость! Успехов Вам в Вашем таком необхдимом для Ваших подписчиков труде! Здоровья Вам! Храни Вас Бог!!!!

отличное видео,хорошие комплексы,грамотные комментарии,пользуюсь сама и предлогаю другим у себя на стене,большое спасибо

Благодарю вас за этот комплекс упражнений! 👍👍👍👍👍

Огромное спасибо!!! Тоже думал уже на МРТ идти, как наткнулся на это видео. Стало гараздо лучше!!!!

Бывают периоды, когда не занимаюсь, и каждый раз, возвращаясь к вам, понимаю, как же хорошо себя чувствует тело после ваших комплексов. Благодарю 🙏🏼

благодарю от всей души❤️

Спасибо большое 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Отлично! Спасибо ! Прекрасно себя чувствую! Доступно и очень эффективно! Спасибо , Вы лучшая все пояснения доступны и понятны!

BLAGO DARU OLECKA ZA TVOI LECEBNEE KOMPLEKSE PROSTO SUPER .SPASIBO STO TE EST TAKAIA VOLSEBNIZA S GRAMORNOI PODACEI UROKOV 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️💋

Понравились ваши чудо- комплексы для шейного и грудного отделов позвоночника. Благодарю за радость движения!

Спасибо!очень хорошие упражнения!

Спасибо огромное!Действительно очень полезные упражнения. Уверен что они буду полезны каждому человеку. в ключу в список своих упражнений. Мир вам

Це одні з кращих вправ які я робив. Дуже сильні болі в грудному відділі. Буду їх повторювать частіше.

Ольга, спасибо вам от всего сердца, ведь сколько бы я ни заблудился в пути работы со своим телом, только у вас есть сила, знание, мягкость, смысл и любовь, чтобы осветить обратный и верный путь. Будьте счастлива!

Ай умница красавица очен хорошо мне помогла ты, это вобше супер гимнастика дышать трудно было щас после твоих гимнастика очен хорошой дыхание.Спасибо спасибо спасибо желаю крепкого здоровья долгих лет

была аритмия - родные гнали в больницу к кардиологу -но сам тренируюсь постоянно и лыжи и велик ,причем тут сердце а работа сидячая -бульдозерист по 11 часов за рычагами и судя по всему грудной отдел зажат от осанки - занимаюсь около двух недель -прогресс на лицо -через три дня дико заболело в районе лопаток и шеи -продолжал заниматься ... и о чудо все тише и тише и артитмия куда то ушла ! написал столько потому что уже давно эта проблемма была и не знал как решить а таблетки пить никогда не поздно начать -вот только стоит ли их пить если мы сами себе доктора?

Я этим комплексом вылечила боли в шее. Делала до него комплексы для шеи, помогало, но временно. Не знала, что проблема ниже была. Похожий эффект давал только профессиональный массаж у мануальщика за много денег. Низкий вам поклон❤

Огромное спасибо за этот комплекс и за весь ваш труд! Возвращаете мою спину к жизни ❤

Ольга !!! Это прекрасный комплекс спасибо вам огромное.

Огромное спасибо вам.

Спасибо тебе большое , мне очень помогло 👍

Спасибо за упражнения...

Благодарю за занятия! Много лет занимаюсь по вашим урокам - очень нравится. Шейный и грудной отдел всегда делала по старой программе, месяц назад начала по новой программе, очень понравилось!

Это просто Вау Вау Вау. То что нужно для моей спинки!!!! Спасибо огромное!!! Ваши упражнения лечат!!!!

Спасибо большое! 🌺🌺🌺Отлично размяла спину! Чувство как после хорошего массажа👍

Понравилось! Буду повторять.

Огромное спасибо. Очень хороший и щадящий комплекс. Не понимаю людей которые ставят дизлайк. Полагаю у них нет проблем со спиной.

Музыка шикарная!!!! Просто кайф заниматься))

Ольга Сагай, спасибо огромное за ваши упражнения, мне они очень помогли, при сколиозе. Делаю их каждый раз, всем близким порекомендовала вас. Вы просто спасение !!! )))

Благодарю!Получил от компекса прекрасные ощущения и настроение.Молодец Оля! Музыка Silent Day очень понравилась.Да,и коментарии по правильному выполнению упражнениЙ своевременные и очень нужные. ОТВЕТИТЬ

Как раз сижу на каремате по-турецки и мне попадается это восхитительное видео! Огромное спасибо!

Спасибо огромное

Пишу с аккаунта сына. Боли в грудном отделе не давали спать, ходила на массаж, ходила к остеопату. Боли возвращались. И только выполнение упражнений из видео принесло реальное облегчение. Спасибо

Спасибо !!

Хочу поблагодарить. Много комплексов выполнял из ютуба. Но этот лучший. Спасибо!

Спасибо вам большое♥️👍🏻

Спасибо,заработали все мышцы!

Спасибо,буду делать упражнения,если будут изменения обязательно напишу.

Спасибо большое,, очень хорошие упражнения, зделала пару раз и уже результат,

Благодарю

Спасибо огромное, помогли только Ваши упражнения! Что только не испробовал, боль дикая. После Вашего комплекса буквально после первого же упражнения отступила боль, стало гораздо легче дышать.

Спасибо вам огромное!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

Ольга,спасибо за замечательный комплекс для грудного отдела...может есть еще для поясничного...буду рада ознакомиться и делать❄

Да очень приятные упражнения для спины! Да и вообще для тела и духа хорошее видео!💕👌🙃

отличный комплекс

Спасибо вам, Ольга! 2 дня пром училась с болью в шее и между лопаток. Сделала Ваш комплекс, чувствую, стало намного легче. Спасибо за Вашу работу! На вас очень приятно смотреть, а когда делаешь упражнения и видишь эффект, прямо радость необыкновенная!

Долгих вам лет. Мне очень помогло