Продолжаю худеть, и никогда моё похудение не было таким простым и лёгким. Какие-то мелкие побочки вроде поноса и очень лёгкой тошноты, я не принимаю во внимание.
Блог Вконтакте где веду дневник по похудению:
club224...
Чат в Телеграмм, для тех худеет на семаглутидных препаратах:
t.me/semaglu
25 марта 2024 года, 72 дня после первого приёма ссначало Квинсенты, потом Семавика. Прошло в общем 2 месяца и 12 дней. Я худею и худею.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 104.8 кг.
126.9 - 104.8 = 22 кг 100 грамм сбросил за 72 дней. Да, я сам в афиге, насколько я похудел, практически лёжа на диване.
По уколам, 24 марта,вчера, сделал укол очередной Семавика 0.5 мг.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03) - С0.5(14.03) - С0.5(20.03)- С0.5(24.03)
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос, 62-ой день полдня понос. Вчера и сегодня, лёгкая тошнота, так и запишем: на 71 день лёгкая тошнота, на 72 день лёгкая тошнота.
По физ нагрузкам: за прошедшую неделю на кардио ходил 2 раза, занимался на дорожке, эллипсе, велике, часа по полтора.
Вчера:
На завтрак чай чёрный, суп из баранины с фасолью белой.
На обед чай архызский, половина шаурмы (без соуса), фасоль из заморозки жареная с яйцом.
На ужин чай архызский чашка и чашка чая чёрного, хлеб чёрный, борщ с курятиной (кусок курицы съел до фотосессии).
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
18 сен 2024
