ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - ПРИЧИНЫ и ЛЕЧЕНИЕ 

Если вы сможете преодолеть свой невроз и па, вы скажете им спасибо!!! Из этого состояния выходят другими людьми, начинается новая жизнь. У меня было все, что перечислила Лера, около 6 лет и это был ад. 3 психолога в моём городе + помощь Павла Федоренко. Благодаря моему неврозу в мою жизнь пришли спорт, йога, вегетарианство, любовь к себе и тд. Изменения колоссальные, как внутренне, так и внешне!!! ПА даются избранным. Это шанс изменить жизнь. Сейчас я счастлива, у меня любимый человек и я кайфую от жизни!!! Поверьте, это проходит. Всем добра!

Нам просто всем не хватает ЛЮБВИ,единственная причина нашего недуга

Лера, ты такая молодчина, что помогаешь и заряжаешь своими видео людей, ещё страдающих ПА!! Ты делаешь ТАКОЕ благое дело!!! Огромное тебе спасибо за все видео на эту тему!!!

Лерочка спасибо Вам, что подняли эту тему.В таких ситуациях ты думаешь, что ты один с такой проблемой. Благодарю 🙏 за искренность

Как Вы во всем правы,Лера!С Вашего первого видео я начала работу над собой,сложно было,очень...но я иду вперед и мне намного легче👍🏻

Радуюсь каждой новой встрече, потому что ты необходима мне. Жаль, что эта встреча не случилась 20 лет назад, все могло бы быть по другому.... Ты - ангел с небес!!! Спасибо сказать, это ничего не сказать. Будь благословенна, а значит здорова и счастлива.❤️🙏

Умничка!!!! Красивая, доброжелательная!!! Видеть тебя и слушать очень приятно!!! Здоровья, радостей, удачи тебе !!!!

Лерочка, спасибо огромное за такое нужное видео! ПА не страдаю, но очень тревожная. Вы такая светлая и добрая, просто лучик солнышка!🌻 Пы сы Макияж такой освежающий, очень красиво😍

Лера, просто большой респект тебе. У меня 8 лет эта фигня была и твои видео меня вывели из этого состояния (я даже потерял 21кг за 4 месяца поменяв диету). Я жил 12 лет в Нью Йорке, а последние 8 лет в Новом Орлеане и тогда всё и началось, мне было 24 на тот момент. В штатах только выписывают антидепрессанты, но после твоего видео нашёл когнитивно-поведенческого терапевта и мне сильно помогло. (Идейка) Было бы прикольно посмотреть видео от тебя с инструкцией правильного дыхания. Голос приятный, я бы с удовольствием слушал закрытыми глазами, дышал с вами и расслаблялся.

Лерочка, чисто случайно вышла на твоё видео и конечно подписалась. Ты. Такая умничка, молодец, что помогаешь нам выйти из этого состояния. Благодарю тебя за всё. 🙏🙏🙏Желаю Всем👍🙏🤗 здоровья и любви

Приятно посмотреть на тебя ,чувствуется твоё искреннее отношение при подаче этой информации,знаешь о чем говоришь.

Лерочка, ты супер!!! Это правда!!! Ее просто надо перестать боятся!!!

Лера! Я тоже на той стадии, когда я научилась это принимать и себя успокаивать. Никогда не обращалась к психологу, все что я делала было интуитивно, тоже всегда пила пустырник и хорошо помогал. Считаю это шикарное видео для тех, кто все ещё боится своей паники и от этого страха ещё хуже становится

Лерочка! Ваща информация о ПА безценна! Здоровья вам, дорогая!

Лерочка большое Вам спасибо!Слушаю Вас и даже слушая Ваш голос успокаиваюсь.Да такое состояние очень тяжело победить.

Лера привет)))Наконец то продолжение про панические атаки)))))))

Прекрасная Лера , спасибо тебе за твои видео 💐

Лера, сделай пожалуйста видео о работе со вторым психологом: нашли ли проблемы из детства? Сколько понадобилось консультаций ? Какие техники ты делала ? Ходишь ли сейчас к психотерапевту ?

Лера ваши видео как бальзам на душу, спасибо что Вы есть! Невыносимо просто так мучаюсь хуже всего когда ты одна когда есть рядом близкие но они непонемают тебя, думают что я накручиваю себя и т д. Спасибо просто искренне благодарна Вам посматрела выплакалась и снова в бой. 😩

Спасибо тебе , ты просто чудо человек. Желаю тебе счастья и чтоб у тебя в жизни всё было так как ты желаешь. Ты просто волшебница. Спасаешь людей .

Лера ,спасибо!Вы помогаете больше чем врачи.Стала выполнять все ваши рекомендации и результат есть.Пока ПА меня не беспокоят.Надеюсь,что и дальше будет так.🙏🙏🙏🙏

Спасибо вам Лера за такие видео👌🏻👍🏻👏🏻✊🏻✌🏻

Лерочка,спасибо за видео!

Внутренняя тревога ,как начинается,включают ваше видео,реально помогает!Подписался,очень интересно!

Спасибо огромное, Лерочка!!!😘

Лера спасибо большое всё точно сказано,каласальная помощь от вас. Всё зависит от нас,я поняла с временем тоже.Я пришла к спорту,правельно питание,хорошие эмоции и так далее. Постипенно меняю свой образ жизни,а вы меня закрепили и замативировали,в вашем видео я получаю на все мои вопросы ответы!Полностью перестала пить кофе от него колбасело просто так часто,по степенно пришла к правельно питанию,хотя раньше думала что это бред.

Лера, ты молодец, ты даёшь людям надежду! Для себя ты вектор задала правильный,но копай глубже!!!!!!!!!!

Согласна со всеми пунктами! Очень тяжело когда люди тебя не понимают и не верят, особенно близкие. Иногда несут такой бред типа- с жиру бесишься, секса не хватает, иди работать на завод и т.д. У меня ПА сопровождаются сильной тахикардией, что меня трясти начинает, ходила даже к кардиологу, патологий не найдено в заключении. Пытаюсь найти внутреннюю причину тревог, думаю из-за работы, решила уволиться. Лера, спасибо за видео!

Умничка девочка ! 👍 я слежу за тобой, и мне становится лучше 🥰

Лерочка,спасибо за видео)))По Вашему совету,я прочла книгу"Магия утра",супер книга,очень помогает,мозги на нужный лад настраивает🙆‍♀️Я паническими атаками не страдаю,но очень тревожная по жизни.Еще мне очень понравилась книга Ники Набоковой"Как перестать быть овцой",очень легко читается,жизненно,и в точку!По другому смотреть на проблемы начинаешь,я 2 раза перечитала👍👍👍

макияж идеальный, как и лицо!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!ВЫ УМЕЧКА ,Я ВЧЕРА ХОДИЛА НА РАНОК И ВСЕ ВРЕМЯ ВСПОМИНАЛА ВАС!!!ВСЕ ПРОШЛО УЖЕ ЛУЧШЕ !!!СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!ВЫ НАСТОЯЩИЙ ПОМОЩНИК И ПСИХОЛОГ!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕМ КТО ПОПАЛ В ТАКУЮ ПРОБОЕММУ👍👍👍

Я далека от этой проблемы, вообще не понимаю что это такое. Но как, Лера, ты интересно рассуждаешь, преподносишь информацию. Заслушаться можно. Надеюсь твои советы помогут людям! Арчи красавчик😉

ВЫ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК ВАЛЕРИЯ. СПАСИБО ВАМ.

Спасибо за инфу! все хорошо рассказала. Всем добра и позитива!

Сказать спасибо ничего не сказать,когда я нашла вас и стала слушать оч.внимательно у меня появилась надежда,что все это я преодалею ,семь лет ужасающего состояния и вроди стало легче как вдруг все повторилось и тут я не выдержала стала сама молить бога о смерти,потому что устала и сама была не в состоянии справиться,прошло два месяца мне по легче конечно с лекарствами разными ,сейчас снова смотрела видио и как бальзам на сердце ощущение какойто поддержки что ли не знаю

моя мама тоже не верила, что мне плохо, она пичкала меня таблетками на бум, т.к. была медиком 5 лет где-то 30 лет назад и имеет убеждения с тех пор как надо лечить. Короче считала что я актриса... и когда мне стало плохо в очередной раз, я попросила вызвать скорую , на что меня запихнули в ванную и оплатили холодной водой. Потом у меня в прямом смысле полезли глаза сами стали дергаться, только тогда она вызвала скорую, и то с недоверием. Потом положили в палату, и там сказали что я актриса.... А на утро, когда мои глаза уже стали закатываться, меня всё-таки положили в реанимацию и стали скоротечно лечить чтоб я там не подохла. Когда родители узнали, они были в шоке, потому что реанимацию никого не пускают , к счастью. Могу сказать, ребятки, почитайте про газлайтинг. В моём случае причиной развития неврозов стал сильнейший газлайт и вампиризм окружения, так как я милая, добрая, удобная, воспитанная и ответить никому не могла.

Спасибо огромнейшее, очень сильно мучилась и сейчас бывает тоже. Понимаю полностью...нужно точно оставлять манипулятивные отношения. Хронический стресс...особенно причина

Спасибо Лерочка! Я то же Рыба.20 лет мучений и сейчас всё то же. Знаю ,что надо убрать негатив . Психиатры , психологи и и т.д. Я понимаю ,что нужно делать , стараюсь уходить на природу , но возвращаться домой - ноги не идут. Да нет понимания , любви , внимания ,поддержки . Самое страшное - я смирилась ,уйти некуда .Не улыбаюсь , не умею . Стараюсь не общаться ни с кем .Хожу там ,где меня не видят. Спасибо ещё раз Лерочка , я уверена , кто моложе вам обязательно помогут эти видео. Желаю всем добра , любви , и делайте все во время , ищите себя и любите себя.

Лерочка спасибо, твой голос настолько успокаивает. Спасибо.

такая миленькая, пусть у тебя все будет хорошо.

Ты очень сильно мотивируешь спасибо тебе большое за такое видео :) молодец )))

Много лет мучалась ПА, самые тяжкие моменты были когда оставалась одна. Через множество таких моментов пережитых без помощи и поддержки (когда верила что уже сегодня точно умру😄). Поняла, раз уж я выживала одна в такие сложные моменты, то уже всегда смогу это пережить. Очень помогли дыхания по Бутейко, быстро снимали приступы. Уже много лет без ПА. Если по какой-то причине наростает паника, иду что-то делать отвлекаться, например уборка, мытье полов, посуды. Или если сильно перенервничала, то для поофилактики немного по Бутейко подышу 1-3 дня

Вы молодечек! Вы дали большой толчек. Дали мотивацию! Буду очень старатся

Спасибо что вы есть. Плохо когда окружающие не понимают этого. Я тоже столкнулся с такой проблемой.

Молодец! Какая сильная вы девушка и красавица, теперь всё будет хорошо.

Спасибо огромное за потрясающие видео и информацию! 👍 какая вы красивая! Всегда оставайтесь такой же и никогда не болейте ,самое нужное видео спасибо что делитесь опытом, ЛЮДИ ПОЖАЛУЙСТА ДЕЛИТЕСЬ ВСЕ КТО СТАЛКИВАЛСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ И КАК ВЫЛЕЧИЛИСЬ?ПОЖАЛУЙСТА! МНЕ КАЖЕТСЯ ЕСЛИ ВСЕ БУДУТ ДЕЛИТЬСЯ ИНФОРМАЦИЕЙ КАК ЛЕРОЧКА, МЫ ВСЕ ПРЕОДОЛЕЕМ ВСЕ ЭТИ АТАКИ

Огромное тебе спасибо случилась щас ночью ПА и наткнулась на тебе мне так спокойно

Лерочка, огромное спасибо, за то, что ты находишь для нас время. Мне 55 лет, мне даже стыдно сказать, но у меня паническая атака на грозу, ветер, даже на темное небо, предвещающее грозу. С меня все смеются, но мне не до смеха.

наконец-то 80 000!!!🤗🤗🥳

Лера, солнышко ты мое, спасибо тебе огромное за советы, видео. Я случайно попала на твой сайт. Ты молодая. У тебя вся жизнь впереди, а что делать если тебе уже 65 лет. как говорят ресурс энергии почти исчерпан. Я стрелец по гороскопу . Была энергичной.доброй, все для всех и т.д. , но не для себя. В тоже время мнительной, эмоциональной и т.д. 4 года на таблетках, если на начало заболевания здоровье было не плохое , теперь обследования показывают довольно таки.... Да, я согласна с тобой полностью насчет психолога, очень трудно его найти. тем более в самоизоляции. Как быть, если помощь родных только по телефону. кроме того никто так не поймет, тебя. пока сам не испытает это. не дай бог ни кому не испытать это состояние. Когда все перечисленные симптомы какие были у тебя , присутствуют, но их еще больше. что делать ?!!! З.Г.

Как же все это мне было когда то знакомо , слава Всевышнему все прошло 🤲, я согласна с Лерой, только работа с головой и психологическим состоянием поможет от ПА! Всем здоровья 🙌💕

Лерочка, спасибо тебе огромное!

какой у вас пессель))))красавчик,смотрит прямо в душу)

Спасибо вам,дорогая Лера! Обожаю вас и желаю вам счастья!

Спасибо Валерия за полезные советы.

Всем привет,я столкнулся с этим , ужасно ,и в правду только сам и не кто кроме тебя справиться с этим !!! работайте над собой ) и все будет👍,всем добра )

Лера, ты красотка и умничка, благодарю 🥰

Лера Вы супер ! Спасибо большое ,что делитесь😊

Футболка классная, спасибо, что посоветовала😀

Лера спасибо тебе огромное, я получила ответ на свой вопрос

Хорошее такое, тёплое видео получилось...

Несколько лет назад переел картошки с грибами, меня скрутило, спазмы, было очень больно, и меня увезли в больницу, обошлось без операции. С тех пор вечерами меня будто накрывает, страх, тревога, иногда отпускает, несколько месяцев всё хорошо, а потом опять, каждый вечер... Сейчас всё усугубилось тяжёлым финансовым положением, постоянно нервничаю, переживаю... Так сказать новый уровень...

Шикарно выглядишь! Спасибо за искреннее видео, Лера❤️

Утренняя тревога, моя тема была. Я в ютюб увидела гармональную гимнастику и начала её делать каждое утро. Я верю что она помогает, не знает, можеь это настрой, но то что это отвлекает от всякого г.... Это точно. Лера. Спасибо в очередной раз вам. Очень душевно и тепло, как будто разговор со своим близким человеком.

Вы мое спасение, как я рада, что вас нашла)

Это нереально страшно елси чесно и реально не может помоч никто кроме самого себя вы большая умница.

Лера спасибо тебе за твоё понимание я тоже мучаюсь этим целый день годами у 5 лет уже это ты красавица здоровье тебе частье и самое главное любовь.

Только держать себя в руках стараться! Медитации помогают можно подобрать какие нравятся и какие подходят

Лера, благодарю вас за видео. Работаю сейчас над ПА. Веганство и отказ от сладкого и кофе помогает действительно.

Вы классная! Спасибо, что Вы есть!

Здравствуйте! Наконец то я нашла человека который испытывал те невыносимые ощущения, которые испытываю я.

Очень хорошо помогает при панических атаках.Глубокий вдох животом и очень медленный выдох.И так несколько раз.Помогает!!!!!

Лера, спасибо!!!

Действенный способ экстренно убрать тревогу, если все остальное не помогает. Сядьте и на бумаге напишите рассказ, что в вас есть позитивного, что вам в себе нравится, что вы в жизни смогли преодолеть, за что вы гордитесь. Пишите даже самые - самые мелочи, на пример : я плохо себя чувствовала, но все равно приготовила обед мужу/привела себя в порядок/погуляла с собакой/помыла посуду/сходила в магазин/постирала белье/позвоните и выслушала подругу. Не обязательно писать то, что случилось сегодня или вчера, можно писать как мелочи, так и глобальные вещи. Пока будете писать - успокоитесь, заодно и самооценке приятно. Чтоб избавиться навсегда, ясное дело нужно копать глубже. Но как экстренная помощь - работает. Нашла этот способ для себя пару месяцев назад, когда уже почти избавилась от тревог (ПА и депрессию давно поборола) , но на фоне проблем с работой переживала сильно.

Приятно тебе слышать это меня успокаивает

Мне 33 и я до сих пор начинаю терять сознание при взятии крови. Трясёт, волнение начинается уже стоя в очереди. Помню подошла уже моя очередь и все, холодный пот, чёрные пятна перед глазами. Капец... Надо мной некоторые врачи смеются. Так неприятно. А бывший парень меня даже не поддержал, сказал, что ты уже большая девочка и из-за такой херни трясешься, как не стыдно. Подруга и друзья, которые знали о моей проблеме спокойно реагировали и поддерживали. Поэтому бывший уже в прошлом.. Там другая история.. Тиран, манипулятор(

Когда в семье негативное давление атаки будут всегда

Дуже хороше відео дякую! На даний момент йду помало на поправку.

Спрашивая ,что у вас было ли такие симптомы ,я думаю ,людям просто надо понимание ,что это не смертельно что то у них ,а это симптомы ВСД так называемого . С этого все начинается . Мне в свое очень тяжёлое время ( когда меня колбасили п.а.,а деваться было некуда ( маленький ребенок ) мне помогли ролики - жизнь без паники , там роликов очень много ,и про какие бывает симптомы ( меня ,как невротика ,это успокоило ) ,и очень много. Девушка ,конечно ,молодец ,что поделилась своей историей . К , сожалению,в нашем в обществе душевные проблемы не воспринимают всерьез ,хотя ,когда ты находишься в том состоянии ,то совершенно иначе думаешь .

Слушаю и плачу. У меня аналогично! Конечно я слишком много пережила. Пошла к психологу. Она сказала, что это просто пиздец. Извиняюсь. Это о моей жизни. Но вы абсолютно правы, все из детства

Вся причина ПА в обильном выделение гормона Адреналина - это гормон страха и паники у некоторых людей его слишком много выделяется !

Спасибо за ваши видио . У меня появились атаки после тяжелого двухстороннего воспаления легких , это ужасное состояние .

Как я всех прекрасно понимаю, пятый год , сама научилась справляется с ПА. Но взрываюсь очень быстро, и заработала такой недуг, как женская холодность. До ВСД была полноценной женщиной..

Какая же красивая девушка!!! Неужели и таких искренних, добрых и очаровательных обижает судьба? Жаль только, что Лера обращается к молодой аудитории:"...Ребята!" А Леру слушают и взрослые, даже очень пожилые люди, переживающие горечь утраты родного человека! Лера, сместите акцент для своих слушателей, Вы ведь конкретно помогаете. Да, психолог - это для состоятельных, не для пенсионеров.

Здраствуйте Лерочка !!! Смотрю ваше видео и плачу я тоже с талкнулась с этой проблемой уже 6 лет я живу с панической атакой и так устала не куда не могу выйти не куда не сходить тоже реву слезу каждый день и не знаю к кому обратится😥😥😥😥

Все идёт из детства . Травмы, страхи влияют на будущее. Я гарантированно помогаю людям с подобными проблемами убрать ПА раз и навсегда.

Спасибо,умничка,сын заболел,но Бог большой,верю,что поможет и вам и всем,кто заболел этой коварной болезнью,гоаорить надо ,,Слава Богу за все,,

Благодарю ☺️

Спасибо за видео !

Добрый день! Смотрела Ваше видео и плакала. 18 лет я борюсь с паническими атаками. Сейчас все обострилось и длится уже больше года. Я написала Вашему психологу 😊 Спасибо Вам за искренность👍 Вы очень приятная и добрая девушка ♥️

Молодчинка,

Привет Лер! А но шпа не знаешь снимает спазмы сосудов в голове при всд ?

Здравствуйте скажите пожалуйста при панически атаки у вас было запор или вы похудели такого у вас было?

Такой макияж тебе очень идет😻

Спасибо Лера

Спасибо Тибе за советы )))))))))*****

Здравствуйте, Лера. Спасибо Вам, я долго искал подобное видео, чтобы разобраться в том, что со мной происходит. Похоже на то, что это таки ПА, но они какие-то странные.... скажите, мы могли бы с Вами пообщаться напрямую (онлайн, конечно) ?

Лерочка,спасибо! Я нохожусь в Лос Анжелесе хочу узнать Орнест Шепенюк на таком расстоянии может помочь?

Полностью согласна,что всё в нашей голове. Мне стало помогать внушение. Когда чувствую тревогу,нарастающее напряжение,сердцебиение и тд,сразу начинаю себе говорить "Это всё в твоей голове!Все хорошо!Нет причин волноваться,тревожиться....." и начинаю глубоко медленно дышать. Еще чтение стало помогать. 1-3 часа чтения художественной литературы очень успокаивает. Лера,большое спасибо тебе за видео на тему ПА и тревоги. Твои советы,твой опыт действительно помогают.