ПЕРЕДНИЙ ВИС - ЛЕГКО! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!

Подписаться 354 тыс.

Просмотров 441 тыс.

50% 1

#воркаут
Это видео о переднем висе, я постарался максимально коротко и сжато рассказать теоретические основы, показать базовые и подводящие упражнения всех уровней.
ПОДДЕРЖИТЕ НАШ ПРОЕКТ:
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.s...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ+САМОЛЕТ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС СТОЙКА НА РУКАХ+СТОЙКА НА 1 В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
____________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Спорт

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 536

@davidadrian2065 6 лет назад

Как насчёт взять в себе кого нибудь в ученика и раз в неделю или раз в месяц показать что он достиг, например эту обучалку попробуй на кого-то кто не умеет держать передний вис. Думаю от этого будет больше фанатов)))))

@НарутоУзумаки-ф8в 5 лет назад

Войтенка. азхазхахазахах

@seele6931 5 лет назад

@@НарутоУзумаки-ф8в "Передний Вис, во времени завис."(с)

@бомж-ч1б 2 года назад

каких фанатов?

@giorgi6960 11 месяцев назад

Я готов)

@imv9076 6 лет назад

0:20 -Я постарался сжать информацию и подать вам! -Давай!😂

@optimist6598 5 лет назад

😂😂😂Угарнул)))

@dawutsoyunov9059 5 лет назад

Орууууууу

@TauLepton-od3zz 4 года назад

Че за хрень? Вис за 4 часа? Ёмоё, квантмех и то быстрее объяснить можно.

@ВитяПидлатюк-ь2ь 6 лет назад

Чувак, давай видео про упражнения для переднего виса, которые не стоит делать и чем их заменить. Давайте в ТОП.

@g_molodoy4464 6 лет назад

Пацан в красной футболке на 11:37 живой?

@ДанилЕвдокименков 6 лет назад

не знаю, тоже задаюсь этим вопросом)

@daniilburov3018 6 лет назад

это я да живой

@haip_trash4764 6 лет назад

daniil burov хватит пиздеть

@daniilburov3018 6 лет назад

тебе че сылку дать на меня

@Schegolevvv 6 лет назад

Ахахахпххп

@alexandervladimirov3819 6 лет назад

хоть кто то умеет детально объяснить!😉 Тёма спасибо!

@MixPlayTV-rc7pb 6 лет назад

а если зайдёшь к кобелеву или посмотришь лекции силуянова то для тебя это будет кладись знаний (как и для любого спортсмена)

@glebgavrish5345 6 лет назад

Бро месяц назад научился Держу передний вис 5-7 сек

@ЛюблюСебя-ч8т 5 лет назад

Парень, спасибо за инфу! Я благодаря твоему видео понял как использовать мышцы спины и сразу же сделал вис с ногами врозь. Лайк тебе за это.

@workout_kolpinofrontlevel9975 4 года назад

Как?

@Николай-й9ф3д 6 лет назад

С 9:14 до 9:25 самое главное что сказал из всех блогеров

@Papugaicheg 6 лет назад

К моему удивлению мало кто рассказывал про лопатки , а некоторые даже говорили ,что спина должна быть округлена, ну красавец! Продолжай в том же духе

@МагомедАлиев-ж8щ Год назад

она и должна быть округлена, если ты лопатки отведешь

@haip_trash4764 6 лет назад

Артем у меня к тебе придложения.ты зарас можешь поехать в москву к Войтенко. и я заметил что он багато ошибок делает в горизонте. ты можешь его исправить за рекламу. друзья если согласны ставьте лайк. Выведем коммент в топ.если не знаеш как ему написать. скажы в видео чтобы заспамилы ему под ВИДОС новым

@antilud 6 лет назад

Войтенко никакого отношения к спорту не имеет, пускай свои футболки школоте продает и мотивирует нытиков. А Тёма нормальный мужик, дающий бесценный опыт для тех, кто хочет чему-нибудь научиться.

@fko4612 6 лет назад

Мне больно это читать

@fko4612 6 лет назад

И это тоже больно читать

@antilud 6 лет назад

Krut Kamil, что тебе читать больно? Если вообще читать больно, то ты слишком много времени проводишь за компом - сходи к офтальмологу. Если ты про то чтобы Тема научил чему-то Войтенко и ради этого сам к нему поехал, то, да, читать такое противно и с глаз действительно начинает сочиться гной.

@fko4612 6 лет назад

Млечный я про комментарии выше,а именно про то,как они написаны.(не про твой комментарий)

@WorkoutTime123 6 лет назад

Обучалка топ,все очень грамотно и верно.Эх,была бы эта обучалка раньше,уровень бы рос быстрее,спасибо тебе Артем)

@egorbrodunov113 6 лет назад

Шикарная обучалка) Я на 3 уровне и много чего нового узнал) Спасибо тебе огромное за обучалку, ты реально умеешь доходчиво объяснять.

@iivanskyy 5 лет назад

И как успехи?))

@haaska_ 2 года назад

@@iivanskyy хуевые

@dominic7965 6 лет назад

Не голубые шорты, атписка

@АлександрГайдаров-э7ш 6 лет назад

Dominic хаха

@haip_trash4764 6 лет назад

Dominic почему?

@fko4612 6 лет назад

Так ещё и в футболке

@bceinoroveto8487 6 лет назад

Ему на самом деле из-за голубых шорт подписываются:D

@Dr.Hackse 5 лет назад

Зато балетки😂😂

@matros5872 5 лет назад

Ты очень хорошо подтягиваешься

@hvttin 6 лет назад

Жаль, что не рассказал в видео про подкачку задних дельт. Но тем не менее видео очень информативное. Спасибо)

@ВладДенисенко-д8ч 2 года назад

Одно из лучших видео на ютубе на тему виса💪👍

@ВОЛЬТАЖ-ц9н 5 лет назад

11:39 там пацан в красной футболке упал 😂

@ГульмираСаралаева 6 лет назад

О божеееееее,дааааааа,жду топ 3 упражнения для стойки на одной)))

@cta7810 5 лет назад

Ноге? Ахахах

@gagaga517 5 лет назад

Тот момент когда Андрей Кобелев говорит наоборот при удержании переднего виса назад плечи выводить это дополнительная нагрузка и так держать сложнее

@montek2925 3 года назад

И я хз кому верить

@gagaga517 3 года назад

@@montek2925 ох комменту моему год уже) ну шо тут сказать, передний вис уже держу, исключительно благодаря советам Андрея Кобелева. Советы которые тут помогут скорее улучшить качество, ну или выучить сразу в лучшем качестве, но времени уйдет побольше)

@ermahansailauov7623 3 года назад

@@gagaga517 посоветуешь упражнения? У меня прогресс остановился когда я начал делать медленные опускания

@gagaga517 3 года назад

@@ermahansailauov7623 ну я по сути не придумывал велосипед упражнениями, пришел к выводу чтоб научится переднему вису надо делать передний вис, как бы банально это небыло. Сначала лёгкие его вариации доводил до 15 сек удержание и усложнял их то есть к примеру начал с закрытого переднего виса потом с одной ногой и так пошел до полного можно сказать уровнями. На мне сработало как на других если честно не знаю)

@ermahansailauov7623 3 года назад

@@gagaga517 хм, пасиба

@MRX_ONE 6 лет назад

У тебя всегда стояк? во время треньки

@Zelenyi.Klyn.Ce.Ukraïna 6 лет назад

MRX 113 сказал человек, 100% никогда не делавший передний вис. Там блять у кого угодно «стояк» виднеться будет, даже у тебя, если у тебя 5 см. Такое положение блт, ничё тут не поделаешь.

@MRX_ONE 6 лет назад

Nik Impossible вис держу 11 секунд, так что не пизди

@MRX_ONE 6 лет назад

Nik Impossible ты в интернете посмотри висы, почти ни у кого нету, хотя это зависит в каком положении лежит в штанах

@DECOR.andGIPS 6 лет назад

MRX 113 нахуй ты вообще туда смотришь чато

@MRX_ONE 6 лет назад

Aleks Musaelyan трудно не заметить

@ЧЕРВЯКОВВЛАДИМИР 3 года назад

Спасибо за видео! Сейчас делаю примерно 12 обычных подтягиваний, теперь буду делать упражнения, подводящие к переднем вису.

@supergripevolution5964 2 года назад

Как там с результатом?

@bibolsin Год назад

Ты жив?

@chiratsu1265 6 лет назад

Большое спасибо! Топ обучалка с кучей полезного, лучшая на всем ютубе)

@bceinoroveto8487 6 лет назад

Не понимаю, каким нелюдем надо быть, чтобы поставить дизлайк, качество почти идеальное,

@keenvayder 6 лет назад

11:40 задний план

@dustimir 6 лет назад

Ооочень понравилась обучалка. Артём в отличии от всех остальных делает детальный разбор анатомии и акцентирует внимание на каждой мышце, это на порядок лучше чему у популярных воркаутеров, которые ничего не смыслят в этом и снимают парашные обучалки которые не работают.

@alexudr6634 6 лет назад

Артём спасибо тебе за твой годный контент и твой неверотный труд. Ты не даёшь нам шаблонную информацию которую все дают, а преподносиш нам норм инфу с анатомическими подтверждениями. Я думаю ты не зря стараешься, ведь щяс твой канал набирает довольно большые обороты. (Простите за русский, ето не мой родной язык.)

@friedrichnietzsche4429 6 лет назад

ЛУЧШЕЕ видео про вис на ютубе , причем русско- и англоязычном. А еще треки годные! кто подскажет название ?) а еще на разведении и сведении ног на 11:50 у Тёмы будто привстал чутка, кайфует в висе

@alexudr6634 6 лет назад

Friedrich Nietzsche ору

@pruf_top7716 Год назад

Шикарная обучалка и отличная волына, сталкер!

@andreimitrochenkov7791 6 лет назад

Лучшая обучалка из всех!Спасибо!

@OlegSW34R 6 лет назад

Классная обучалка, всё по теме, нечего лишнего, только всё то, что нужно для изучения самого элемента!!!!!!!!!!!!!!

@romza3467 6 лет назад

Как всегда, всё чётко и понятно, молодец Артём!Надеюсь 25-го встретимся)

@mago_xdd4015 2 года назад

Встретились

@Shameless-k2x 6 лет назад

топ, слежу за обновлениями канала! все супер, выучил благодаря тебе не один элемент).

@DexterMorgan228 4 года назад

Чувак какой же топ контент! Самая полезная инфа по воркауту!

@grigorytopchiev3123 6 лет назад

Шикарная обучалка. 👍

@Кузмич-щ5и 3 года назад

Парень ты молодец,все хорошо и четко объяснил.Продолжай в том же духе.

@krumgeorgiev5222 4 года назад

Благодарю за обучалку по переднему вису, теперь легче пойдет процесс..

@white7plash269 6 лет назад

Зделай видео про мозоли , и как от них избавиться , или избавиться от болевых ощущений

@mrsam9079 3 года назад

Дружище , молоток. Видос понятный , мне пердуну 30 летнему очень понравилось. Все доходчиво .

@t_valera_v461 6 лет назад

Артем, просто огромное спасибо! Много нового узнал.

@ДмитрийМакаров-л1й 5 лет назад

Все четко, по пунктам обьеснил.

@rosaasor5028 5 лет назад

Очень доступно и профессионально

@csgo-stream-riopick1329 5 лет назад

Ты научился если да то за сколько дней

@rosaasor5028 5 лет назад

В этот период не получилось заниматься регулярно

@Rashid_Mamedov 6 лет назад

Как научился вису я. Просто делал подъемы в передний вис(полный) часто в течении дня и так каждый день и на 3 день держал 1-2 сек. Потом за неделю стал держать 5 сек, а на второй неделе 10 сек. Считаю что самое эффективное для виса просто его попытки, но это при услови хотябы небольшой базы!) Артем видео класс😊 подчеркнул для себя пару упражнений для добивки буду использовать!) Даешь полезный контент✌😎🔥😉

@twinsproblem4064 6 лет назад

а какая у тебя была база вначале?

@Rashid_Mamedov 6 лет назад

Twins Problem Когда учил вис подтягивания -20 брусья -15 отжимания - 40

@dio_sw 6 лет назад

Привет Артём! Спасибо за топовый видос. Хочу увидеть видео про задний вис, трицепс, стойка на одной руке, вообще много чего хочется) Еще раз спасибо за видео!

@freesport7338 6 лет назад

Наконец то шорты постирал.

@АндрейМаринич-д5ш 6 лет назад

Благодаря вашему видео освоил выход силой. Теперь на очереди вис. Спасибо за Ваши видео! Все по делу, по этапам, не затянуто и информативно! Желаю лайков и развития каналу!

@pandagames8426 6 лет назад

Очень крутой формат видео, всё объясняешь молодец Бро

@DEFfence505 5 лет назад

Очень крутой разбор, Спасибо!!!

@MEMES_goodMood 6 лет назад

расскажи о техх упражнениях ,которые стоит и не стоит делать!жду!

@hrachpetrosyan3282 6 лет назад

Я хочу увидеть стойку на одной руке

@bonjour10-toy 6 лет назад

А я на голове

@hrachpetrosyan3282 6 лет назад

И что

@lyubovbarsukova757 4 года назад

Странные комментарии... попробуйте поставить цель, увидеть в упр-ниях пользу для себя, чему хотите научиться. Тогда увидите много интересного и полезного.! Молодец! Хорошая школа! И спасибо!

@НикитаНактевский 2 года назад

Когда заказываю книгу просят на обороте карты ввести 3 цифры их никому нельзя же показывать и писать

@Ржавыеликивойны 6 лет назад

Всегда дельные видео, спасибо!

@mansurboyalihanov5984 11 месяцев назад

Отлично молодец

@sergiopark292 5 лет назад

Спасибо большое, теперь точно "повиснем "😁

@user-io6kl7oe5z 6 лет назад

Артём, красава! Очень полезно и информативно !

@burenkov 6 лет назад

Как всегда топчик информация! Благодарю. Лучший💪👍

@skoroxod2511 5 лет назад

*Я же не один в 2019 до сих пор учусь по этому видео?*

@Gu1f0X 4 года назад

Не один😂

@КириллШкольник-т3г 4 года назад

Лол ,я в 2020

@Алеблятьхахаха 4 года назад

@@КириллШкольник-т3г лол я тоже

@HAnnych 4 года назад

Слабак)))

@HAnnych 4 года назад

@@КириллШкольник-т3г как у вас с передним висом?

@АндрейМильниченко-ь1м 6 лет назад

Сделай пожалуйста полное обучение по горизонту

@ДенисСеменков-щ5ь 6 лет назад

Такого я ещё не видел,крутяк

@ДанилГалицкий-э9ф 6 лет назад

Это самое крутое видео про передний вис . М А Ш И Н А 💔

@molkotok 3 года назад

Мне 37, все залы закрыты, единственное что остаётся, это резина и собственный вес. Надеюсь не переломаюсь и потихоньку выйду на вис. Спасибо!

@montek2925 3 года назад

Железо будет получше чем резина

@sashsdark1440 6 лет назад

Хотел бы увидеть такое же видео о горизонте

@DDD-yf3um 4 года назад

Красавчик всё чётко и в тему😎👍

@cemen20028 4 года назад

Лично я научился так: 1) делаю передний вис одна нога вытянутая другая прижата коленом к груди, висишь так к примеру 2 секунды (потом увеличивал время для прогресса), затем меняешь ноги и снова висишь 2 секунды, в подходе 3 раза на каждую ногу, делал подходов 5-6 с отдыхом 1:30 - 2 минуты. 2) Подъемы прямого тела из вертикального положения в горизонтальное (на перекладине разумеется). Поднимаешь тело в горизонтальное положение и держишь примерно 1- 1.5 секунды (время тоже в дальнейшем увеличиваем, хотя на 2 секундах уже будите держать итак) и опускаемся в вертикальное положение, через пол секунды снова поднимаемся, 6 подъемов в одном подходе, делал 5 подходов. Надеюсь кому-то помог добавить упражнений в свою тренировку.

@ЕгорХрамов-р3к 6 лет назад

Очень полезное видео, ждём такое же про планш!

@ЕвгенийБезруков-ц5к 6 лет назад

Протрекция, стритрекция, эрекция) 😁

@shahromhodziev7645 4 года назад

Как всегда интересно и информативно!

@yarko_life 4 года назад

Ты мощь. Толково обяснил!))) Спасибо)

@gastron6206 6 лет назад

спасибо, очень полезное и качественное видео, жду такое же на горизонт))

@streetworkout1511 6 лет назад

Спасибо тебе огромное!! Я так долго этого ждал)

@НикитаПастухов-н3ь 6 лет назад

Артем, спасибо вам за обучалку, благодаря ей я понял почему же болят локти из-за прямых рук и теперь прогресс будет намного лучше

@bceinoroveto8487 6 лет назад

откуда знаешь, что прогресс лучше идёт, обучалка сегодня вышла))))

@НикитаПастухов-н3ь 6 лет назад

Bcei no roveto потому что я увел плечи назад и стало легче и смог ноги врозь сразу сделать, а до этого было оч больно прямыми руками держать с согнутыми ногами горизонтально

@workout_kolpinofrontlevel9975 4 года назад

@@НикитаПастухов-н3ь Объясни пж как плечи отводить

@lenarzinnatullin7485 6 лет назад

Вроде подписчики наконец поперли молодец 👏

@Rashid_Mamedov 6 лет назад

Артем давай видео про разные виды горизонта!)

@vladislavviktorovich656 6 лет назад

Очень толково обьясняеш, риспект уважуха, крутое и полезное видео, я щас в гипсе, перелом правой кисти, уже жду не дождусь когда гипса снимут, что б тренить!

@ПавелВнуков-д2ч 6 лет назад

толково и по существу

@axenovlx 5 лет назад

11:39 парень на заднем фоне просто улетел

@k_l_a_d_m_e_n 4 года назад

Сальтуха

@МаксимЯковлев-ь9т 5 лет назад

Мне понравилось, всё ясно и понятно. С меня лайк и подписка.

@ДмитрийПетров-ъ8г 6 лет назад

Хорошая обучалка, удачи в развитии канала

@viktorvoshev2241 5 лет назад

Класс! Давай больше видосов)))

@--..2008 6 лет назад

Спасибо 🙏 отличная обучалка !

@АлексейРадченко-й7и 6 лет назад

Видео очень полезное, сегодня уже знаю свою программу тренировки💪

@bonjour10-toy 6 лет назад

Подписался . Сегодня уже сделал Выход силой . Ещё завтра доработаю, чтобы отложилось в мышечной памяти . Дальше буду делать передний вис !

@ЛевкоРоманчук 6 лет назад

Сделай пж видео про горизонт и про стойку по 15 минут все что нужно знать)

@adilbeksarsenbaev7254 4 года назад

на 0:20 Скомпоновать сжать и подать ее вам! мальчик со стороны:Давай!)))

@filischannel3813 6 лет назад

Я иду в правильном направлении) Топ обучалка

@РусланДудка-с9я 4 года назад

Просто топ обучения

@МихаилЖуравлёв-л2т 6 лет назад

Артём, что думаешь про тренировки GTG? Я думаю было бы интересно если бы ты записал отдельное видео на эту тему

@prozorg8132 6 лет назад

Сделай обучалку на флажок

@matros5872 5 лет назад

Молоч

@Uskudarguvercini 6 лет назад

Это делают только эктоморфы с короткими ногами))) обычным людям невозможно

@mansuralixanov3222 5 лет назад

Супер очень молодец

@thelordofthesun1217 6 лет назад

Как раз взялся учить передний вис полноценно. Щас лето и из за гипоксии не могу даже на секунду удержать. Вешу 82 кг. Еще на счет разведения ног, если делаю негативные опускания в такой положении, тазобедренные суставы у меня сковывает и начинаю хромать, видать моя индивидуальная проблема.

@rr7342 6 лет назад

Молодчага!

@АлександрЛебедев-у6м 6 лет назад

годно спасибо буду пробывать

@Samiskam 6 лет назад

Сразу лайк,потом просмотр!

@optimametal1819 6 лет назад

Лучшая обучалка

@gonfreeks7585 6 лет назад

Сделайте пожалуйста видео про упражнения которые не стоит делать!!!

@sevazhuravlev8193 6 лет назад

Спасибо Вот просто спасибо💪

@Gorajew 4 года назад

Я когда его держать начинал мне наоборот показалось что на выпрямленных легче держать и руки не напрегаються) а так учился держать поднимая корпус до перекладины и отегащал его вниз

@workout413 6 лет назад

мне понравилось, красава

@enot6696 6 лет назад

Друг, большая круглая и малая круглая мышцы относятся к мышцами плечевого пояса а не к мышцам спины, даже не смотря на то что они фактически находятся на спине.