ПЕРЕЗАГРУЗКА ✨ Я отрезала волосы, снимаю свои тренировки, что я ем за день 

Все вы правильно сделали, стало намного лучше 🫶

Уже 2 года не заходила на этот канал и я в шоке😮как же Лена изменилась. Такой вайб, такая подача. Сейчас я бы ни за что не сказала что Лена старше меня. (Мне 23😀)

"Сережа меня не пустит домой". Серёжа живет с вами или с вашим волосами? 😂 С новой причёской выглядит максимально круто!

Привет доча! Посмотрела твоё видео, просто супер, отпад! Когда дошла, где ты приехала, поздравить меня, у меня покатились слёзы ручьём ! Вот это был для меня подарок!!! Видео просто супер, отпад! ❤❤❤Мы тебя очень,очень сильно любим! Желаем тебе здоровья, счастья,и всего,всего самого наилучшего!!! Любим!!! Храни тебя Господь 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️‍🩹💋💋💋

Очень свежо с такой длиной! Что касается тренировок,я за озвучку,потому что так техника улавливается лучше,на ютубе люблю заниматься с MadFit🩷

Не смотрела ваш канал больше полугода, вы стали еще лучше, фигура безумно красивая, представляю, какая дисциплина за этим стоит.

Смотрю вас уже года 3,каждое видео особенное,есть своя атмосфера, свой вайб❤ когда вы рассказывали про тренировки,думала это реклама,будет платный доступ и т.д, но когда сказали что это будет бесплатно,была приятно удивлена. Спасибо вам огромное❤️❤️❤️❤️по поводу озвучки,однозначно да, это дает быть в тонусе и выполнять упражнения становится легче

Лена, очень жду тренировки🤍 нуждаюсь в них😍

Наконец-то отрезала волосы, они так Бабили просто

Лена, стрижка огонь! Волосы живые и ухоженные)

Очень интересно, что получится в итоге. Успехов 🏆 У Вас всё будет замечательно 🔥

Обалденная идея с тренировками🎉 Хотелось бы с озвучкой

Лена, я просто жду твоих тренировок! Уже готова! С озвучкой будет удобнее

Ждем тренировки! ❤

спасибо за видео!! жду видео с тренировками, лучше не под музыку, а с озвучиванием действий

Волосы супер, выглядят живыми и образ более здоровый, легкий😊 Я занимаюсь дома уже лет 6 наверно, занималась и с Хлоей и с Помелой, супер пресс появился с блогером Игорем Войтенко. На данный момент прохожу новые челленджи Хлои. Лен, я думаю тебе стоит вставлять музыку, так как допустим новичкам так проще, да и вообще как то подбадривает.

Лена, ты очень красивая девушка 😍 А волосы, и до и после стрижки- огонь 🔥

Да, надо делать озвучку на виде про тренировки. Твои слова мотивируют и помогают следить за техникой.

Прекрасная новость про тренировки, я очень жду их!)

Добрый день! Где вы покупали свои сережки? Очень красивые)

Очень жду тренировки ❤

я занимаюсь дома на коврике, раньше ходила в зал, но понимаю, что коврик тоже неплохо подтягивает тело, пока в зал не успеваю из-за учебы 🥺 Очень нравятся упражнения на ягодицы, пресс и на сжигание калорий😻 Очень жду видео тренировок 🙏 Можно и озвучку и под музыку, по-разному и так и так нравится

Безумно жду тренировки ♥️

Не знаю были ли у тебя такие видео, если были подскажи, пожалуйста. Как ты ухаживаешь за волосами, что за шампунь, бальзамы, маски...❤

Озвучку тренировок обязательно! Объяснение техники крайне важно лично мне

волосы и в правду стали лучше выглядеть 😍 жду тренировки!)) я занимаюсь 4й год с Памелой 💖 я её так обожаю 🥹 нравится в её видео абсолютно всё, и музыка, и упражнения ✨️ иногда делаю видео TGYM, особенно новые тренировки заходят 👍🏻😊

Ждем тренировки)

Я хожу в зал каждый день Занимаюсь на дорожке, делаю тренировку 4-3 (4 минуты хожу в горку, наклон 5.5, скорость 5.5. И 3 минуты хожу без наклона со скоростью 5.0) И так 90 минут

Жду тренировки ❤❤❤

Елена милашка ❤😊

Было бы здорово если бы ты сняла тренировки для зала. На коврике и так столько видео, а вот для зала не так много тем более подробных. Мне кажется что лучше делать озвучку хотя бы в начале что бы объяснить технику упражнений, а то даже в упражнениях на коврике есть очень много нюансов в технике из-за которых мышцы работают правильно. Спасибо за видео❤

Леночкаа, Лубовь)

Жду очень❤. Класс что будут тренировки. Мне нравятся упражнения на ноги на бедра , поддерживаем тебя. Классно что будет музыка под тренировку. Да здорово если будешь подробно говорить как что делать. Я сама дома занимаюсь, на стадионе хожу время от времени. И эллипсоид есть

Я дома на коврике лежу😀 На счёт тренировок, лично мне нравится когда идёт озвучка на видео. Потому что просто смотреть не всегда удается. Или обьяснять как делать, а потом музыка во время тренировки 🔥🔥🔥

Умничка👍

Жду тренировки 😊 Лучше с озвучкой

мне не хватает элементарно разминки в таких роликах, хочется если заниматься по видео, то от начала и до конца, а не так, что сначала самостоятельная разминка, а потом уже тренировка по видео

Может, я чуть не расплакалась на моменте, где вы встретились с бабушкой😢

Лена, вас очень освежила стрижка❤️ На моменте встречи с бабушкой сердце кровью обливалось, очень скучаю по своему «бабусёночку» ( в детстве так называла) 💔❤️‍🩹 Ничего кринжового нет, у вас есть всё, чтобы снимать видео-внешность, харизма ❤️‍🔥

Я давно уже занимаюсь, покупаю тренировки, иногда участвую в марафонах и годных тренировок очень мало, в основном они все для новичков и Максиму для среднего уроаня. А хотелось бы Хард! Тренировки с озвучкой и объяснением техники, это очень важно

Лена не могу найти видео где ты показывала микрофон недавно для телефона за 400 р примерно 😅помоги

Очень не хватает влогов на канале🥲 скучаю по временам где были влоги худей с нескви

Когда я занимаюсь домашними тренировками, то делаю это по каналу TGYM, мне очень нравится позитивный вайб, классная музыка на фоне, поддержка от Тани, и при этом она объясняет технику. Особенно важно лично для меня знать какое будет следующее упражнение, чтобы и морально и физически к нему подготовиться😂

волосы стали выглядеть очень ухоженно, правильный выбор со стрижкой) еще у вас заметно подсушился пресс!

Занимаюсь по видео Heather Robertson силовыми тренировками в основном, а с Move with Nikole пилатесом и йогой🙂 думаю, что озвучка нужна большинству. Силовые мне нравится делать просто под громкую музыку, а пилатес - под объяснения техники и легкое музыкальное сопровождение 🤸🏼‍♀️

отличное видео, красивая женщина 😍❤️😍❤️😍 привет из Мехико🇲🇽❤️🇷🇺^^

в силу возраста (мне 37)придется красить волосы,всегда к этому негативно относилась т.к считала что краска портит волосы,и меня мой натуральный устраивал.

Покажите, пожалуйста, самые эффективные упражнения на трицепс!

Я перезагрузилась вчера вечером, синий экран поймала

Лена, я не представляю как ты занимаешься спортом при сис ретиноидах, я разваливаюсь

люблю густые волосы,прям чтобы копна была,у меня такие )но сухие (((у моих знакомых и подруг по три волосинки на голове сосульками висят

Интересны тренировки для новичков. С озвучкой и с остановками на отдых.

Занимаюсь только дома +бег на улице . На ютубе занимаюсь с Лерой Логуновой, очень нравится )

А у меня 12 июля, через два дня🥹

Независимо от того,чего ты добился,всегда будет хотеться чего-то больше,потому что становится скучно))

Ждём тренировки

А я несквик! Привет!!!

Озвучка мне кажется нужна, когда она есть ты сразу всё подбираешь что повисло😁вспоминаешь что надо дышать и тд

Лена привет! Я одна из тех, кто обожает тренировки именно дома на коврике, поэтому я очень жду твои видеоролики с тренировками)) я думаю, что лучше с озвучкой, чем просто молчание под музыку, тем более новичкам действительно нужно слышать, а не просто повторять. Из того, что мне не нравится у многих в тренировках это прыжки, какие-то динамичные резкие упражнения, после которых хочется выплюнуть легкие и выпить бочку воды. Поэтому для себя я выбрала заниматься пилатесом, прям кайфую и от музыки и лёгких но эффективных упражнений.

Привет! Волосы стали намного лучше смотреться. Совсем длинные волосы не красят, а такая длина как раз хорошо, но это чисто мое мнение. * в смысле убьет? Когда слышу такое, аж коробит. Вы чудесная пара, но ущемлять желая друг друга в таких вещах такое себе.

Какой смысл беречь эти жиденькие полметровые кончики , одно название, а не волосы

Не смотрела ваш канал больше полугода, вы стали еще лучше, фигура безумно красивая, представляю, какая дисциплина за этим стоит.