Сломали руку? Что делать после снятия гипса? Какие движения можно делать, а какие нельзя?
Если вы ещё не сняли гипс, смотрите видео с лучшими советами • Перелом лучевой кости....
Вы можете записаться на онлайн-консультации.
Для этого напишите нам:
Вконтакте em_rehab
Инстаграм / easy.motion.rehab
Чтобы избежать осложнений и максимально легко вернуться к прежней жизни, важно как можно раньше восстановить подвижность и силу кисти и руки в общем.
Иногда абсолютно непонятно что делать и куда обращаться, чтобы тебе помогли разобраться в такой ситуации. Поэтому мы подготовили универсальные и максимально полезные советы.
Мы покажем вам лучшие упражнения, которые нужно делать после снятия гипса.
Делать упражнения для укрепления или растяжки? Насколько больно должно быть во время нагрузки?
В этом видео мы подробно расскажем о нужных движениях после снятия гипса. но вам важно помнить о двух вещах: гипс вам должен разрешить снять доктор (перелом должен срастись), боль во время движений должна быть небольшой (0-1-2-3 балла по 10-бальной ) или ее не должно быть.
В этом видео мы рассказывали как оценивать боль по 10-бальной шкале:
• Как ИЗБАВИТЬСЯ от боли...
Вконтакте em_rehab
Нужна консультация? Мы находимся в Санкт-петербурге, принимаем в Реаклиник.
Александра Кузнецова - врач-реабилитолог, спортивный врач
Николай - врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог
______________________________________________
Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации
Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение.
13 фев 2023
