onfit.ru/awards...
Цель, озвученная клиентом: продолжать иметь красивое и спортивное тело.
Цель, отредактированная тренером (конкретная, реальная и измеримая):
поддержание мышечного тонуса и мышечной массы не ниже 130%, снижение процента жирового компонента состава тела до 10%.
Приблизительный прогноз ее достижения, обоснование:
1) Срок достижения цели: 2 месяца.
2) Обоснование: составление комбинированной тренировочной программы, сочетающей в себе тренировки в тренажерном зале и бассейне, а также составление индивидуальной программы питания и ежедневное сопровождение клиента с контролем фотографий принимаемой пищи.
30 сен 2024
