Как научиться плавать брассом технично? Как соединить движение рук и ног в брассе?
/ m.romanishyn
Подписывайся на мой Инстаграм! Секреты плавания каждый день.
Привет!
Я, Михаил Романишин, персональный тренер по плаванию.
Месяц назад проплыл в прямом эфире 4000м брассом, по Вашим просьбам.
Очень люблю этот стиль, соответственно его любят и мои ученики))
Делюсь самыми эффективными упражнениями для брасса, для оттачивания техники.
Приятного внедрения!
Подскажите, чем ценный мой канал, и что бы ещё мне отснять для Вас.
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵RU-vid / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
________________________________________________________
Таймкод:
0:00 Как научиться плавать брассом?
0:20 Прошу ответить на вопрос
0:33 О чём ролик?
1:23 Упражнение 1 "Ноги брасс без досточки"
2:03 Упражнение 2 "1 гребок руки + 2 гребка ноги"
2:43 Упражнение 3 "Руки брасс + ноги кроль"
3:24 Упражнение 4 "Ноги брасс на спине"
4:06 Упражнение 5 "Руки кроль + ноги брасс"
4:53 Упражнение 6 "2 гребка руки + 1 ноги"
5:40 Упражнение 7 "Руки брасс + ноги батт"
6:18 Упражнение 8 "Брасс на количество гребков"
7:33 Прошу поддержать канал
8:13 Бонусное упражнение
8:57 Итоги и советы
#брасс #плавание #упражнения
4 июн 2024
