Техника плавания БРАССОМ для НОВИЧКОВ 

Сочинский брасс крутая тема👍

надеюсь наплавала курва себе остеохондроз 😂

Мы рады 😌 большое спасибо

Большое спасибо!

Всегда пожалуйста! Рады стараться

Рады стараться ☺️

Спасибо! И удачных вам тренировок 💪🏻

Спасибо за приятные слова ☺️ мы рады быть полезными для вас

Огромное спасибо ☺️

Все еще впереди) Удачных вам тренировок!

Не стоит потеть в воде, потные пенстионеры быстро могут простудиться в прохладной воде бассейна и заработать пневмонию. Чтобы не плавать потной бабулей, другие опытные пенсионеры советуют выходить периодически из воды бассейна и забегать в душевую кабинку, там под душем смывать ваш пот и прибегать обратно в воду. Тогда от вас не будет вонять потом, как от большинства плавающих бабуль-пенсионерок. И бегая от воды до душевой кабинки, бабули укрепляют мышцы своих ног, потому что по улице бабули себя не заставляют бегать ни по утрам, ни по вечерам, аитак хоть приобщитесь к здоровому пенсионерскому бегу. И еще - на бегающих бабуль с интересом обращают внимание разные дедули, чтобы познакомиться.. А ведь внимание дедуль всегда бабулям приятно... вспыхивает в душе огонек...страсть....все как в молодые добрые времена...

Большое спасибо

Большое спасибо

Спасибо вам!

Спасибо вам за такой отзыв!

Большое спасибо! Мы старались)

​@@lets_swim_moscow очень хороший получился урок, не зря старались. 👍 Спасибо большое! 🦭

@@tanjatrifonova840 спасибо 😌

Большое спасибо! И вас с Новым годом

Рады стараться 😊

Рады стараться ☺️

Рады стараться! Удачи вам 🫡

Большое спасибо! Стараемся для вас 😊

Мы рады быть полезными для вас! Спасибо)

Спасибо!

Рады быть полезными 😉

Большое пожалуйста! Удачи вам 💪🏻

Спасибо! 😌

Спасибо!

Большое спасибо!

Спасибо ☺️

Всегда пожалуйста!

Пожалуйста!

Всегда пожалуйста ☺️

Большое спасибо!

Всегда пожалуйста 🙂

Спасибо!

Стараемся для вас)

Рады быть полезными для вас!

Я ему передам 😂

Да) это он Очень хороший басс 👍🏽

Спасибо 🫡❤️

У нас уже есть несколько видео про дыхание, где все подробно рассказываем на эту тему. Они по кролю, но в брассе дыхание точно такое же как и в кроле

Тогда вам лучше выбрать другой стиль плавания. Брасс для коленей самый вредный и травмоопасный

@@lets_swim_moscow Спасибо за совет. Я так и делаю. Я очень хорошо плаваю кролем, немного батом, на сколько хватает сил... Брасом буду плыть руки брас, ноги кроль или бат....

Рады быть полезными для вас! Про вдох действительно ничего не сказали. Сделаем в следующих видео про брасс. Спасибо!

Таков мир) вы в любой сфере найдете 10 разных мнений от 10 разных специалистов

У всех разная плавучесть, она зависит от состава массы дела. Если у вас есть лишний вес - нужно худеть. Тогда жир не будет всплывать и поднимать вас вверх. Если же с весом все в порядке - смириться и радоваться тому, что у вас хорошая плавучесть. Далеко не всем так везет)

Спасибо!

Можно и сверху, и под водой. Но большинство делает это под водой)

@@lets_swim_moscow Спасибо. Ну, так большинство и плавать не умеет ))))

@@ikostya315 я все-таки имел ввиду тех, кто умеет плавать 😄

Урааааааа! 😄

@@lets_swim_moscow а можно вам отправить видео моего заплыва на соревнованиях, для анализа ошибок, может я чтото делал не так

Здравствуйте! Посмотрите вот это видео обязательно) как раз про похудение Как ПОХУДЕТЬ при помощи ПЛАВАНИЯ? Простые советы от тренера ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-diBn-7wEvUQ.html

Кроль)

Да, все верно) вдох ртом, выдох носом

@@lets_swim_moscow ♥️ спасибо

☺️

К сожалению не особо актуальная тема 🤷🏻‍♂️ Так что вряд-ли в ближайшее время будем такое снимать

Проконсультируйтесь с врачем по этому вопросу. Мы не компетентны в вопросах заболеваний

Нужно укреплять мышцы кора ( пресс и спина ) чтобы они удерживали ваши ноги в ровном положении 😊

Для того, чтобы можно было приложить больше инерции в гребок. Руки в брассе по большому счету выполняют вспомогательную функцию, а основное продвижение дает толчок ногами. В комплексе с мощной работой корпуса получается увеличить мощность и скольжение

Лучше уделите больше внимания ногам. Поплавайте разные упражнения и в целом больше объема ногами) «пузырь» вас не спасет) а вот ноги помогут

@@lets_swim_moscow буду пробовать🙂👌спасибо за чёткость ответа!

@@user-dp6py5rx7z удачных тренировок!💪🏻

Не всем дано плавать брассом 😄 нам например не дано 🤷🏻‍♂️

Главное, что видео оставило прекрасное впечатление

С таким вопросом лучше к врачу. Сколиоз бывает очень разный

даже нужно!

Наоборот, всё очень типично для взрослого любителя. Голеностоп не растянут, поэтому от активной работы ног кролем практически никакого продвижения, только ноги закисляются. У меня также)

Вам правильно ответили) 99% вероятность, что все дело в голеностопе. Он слишком жесткий, что для брасса хорошо, а вот для кроля, спины и дельфина - критично плохо

Спасибо за конструктивный ответ! Таких мало, к сожалению 😄

Поучительная история из жизни немолодой дамы, которую сгубило любопытство. 🙉 Плавала себе самопальным стилем (а-ля лягушка на релаксе) - подолгу, без напряжения и с удовольствием. Голова в воде, т.е. все же не "сочинский брасс", вот и ладно. Зато могла без остановок и не уставая плавать часами - 4 часа, как Вы, не пробовала, а по два спокойно. Стометровка за 4 минуты - печалька, конечно, так я и не спортсмен. А кое-кто, по наблюдениям, еще медленнее плавает... И тут у меня появилось свободное время. И стала я смотреть ролики на ютюбе, как правильно плавать брассом. 😄 И пытаться применить. Вроде даже что-то стало получаться, на мой взгляд 🙈, но скорость всё та же, хоть часы по мне сверяй - 100 м/4 мин. 🤦‍♀️ И я обратилась к тренеру, типа в чем же дело. Он предложил провести занятие и разобраться, что не так. Причем тренер - хороший и гуманный человек, он не стал мне на первом же уроке рассказывать про ВСЕ мои ошибки, только про базовые, но и этого хватило - в принципе, проще было сказать, что я делаю правильно, благо это всего один пункт: я правильно плаваю стрелочкой на спине. Если без рук. 😆 А дальше случился со мной эффект сороконожки, которая задумалась, как правильно ходить, - и разучилась. Пока вот такой переходный период - заново учусь плавать, останавливаюсь каждые 50 м, и вообще это больше работа, чем релакс. С другой стороны, стали получаться новые приятные вещи - например, скольжение теперь гораздо лучше. Вообще как-то добавилось свободы, что ли. Но времена, когда медленно и беспечно наматывала дистанции, думая о китах и корабликах, вспоминаю с ностальгией. 🙄 Надеюсь, они еще вернутся. В любом случае, это интересно - новый опыт и всё такое.

Я тоже так плавал несколько десятков лет!! Думал...,что всё делаю правильно ( несколько лет занятий с тренером,ещё будучи школьником) 2 года назад ,открыл для себя ютуб обучение и.. ЭВРИКА!! Я заново учусь плавать! Да для меня проплыть несколько километров никогда не было проблемой,но КАК! До "ютуба" 25-30 гребков на бассеин! А теперь " внимание" 7 (СЕМЬ) ,а то и 6, сколько сил я тратил раньше в пустую, жуть. Плыть правильно,технично это такой кайф. И еще это может спасти жизнь. Не буду рассказывать страшилки ,думаю, всем известны случаи ,когда умеющему плавать ,не хватило сил доплыть до берега. Удачи в совершенствовании!

Все зависит от ваших целей. Правильная техника плавания - залог безопасности суставов, связок и мышц. Ну и придумана она само собой не просто так. Только с правильной техникой получится выдавать максимально быстрое и энергоэффективное плавание

@@tanjatrifonova840 я плаваю не релакса ради а для поддержания мышц в тонусе, это нужно по работе. По рекомендации тренера плыву в рваном темпе, 6 дорог в среднем темпе, 1 дорожку с максимальной скоростью, как я ящерица которая по воде бегает), вот теперь почувствовал результат, часа более чем достаточно, тело как после интенсивного фитнеса.

В ближайшее время мы объявим даты нового стрима в нашем телеграмм канале, и тут, во вкладке сообщество 😊

😂

Пузырек воздуха попал 🤷🏻‍♂️

Рады быть полезными 😌

А что именно вам не понятно? Если сам вдох, то он точно такой же как и в других стилях плавания. Быстрый резкий вдох, и продолжительный выдох в воду на протяжении всего скольжения

Я не могу ,барахтаюсь как #%|но в проруби ,выдыхаюсь на середине дорожки 😢 рядом дети плывут туда-сюда,энергии много и я .. стыдобище

Примерно так)

И наш тоже)

@@lets_swim_moscow 😂😂😂

Что есть, то есть 😂