Апрель 2024г.
Плавание как ни что другое, лучше всего подходит для восстановления ног после травм. В комплексе с упражнениями конечно. Ноги словно перерождаются.
Объективно можно увидеть прогресс.
После чего, можно уже уверенно переходить к сухопутным нагрузкам.
Тренировка с упором на ноги. (Чего не очень люблю).
Год назад не мог проплыть 50 метров вообще. Пол года назад проплавал уже 50 метров, но более чем за 6 минут.
Сейчас только на ногах проплываю 100 метров за 6 минут.
День 182. Разминка, часть 1.
Дисианция 500
Время 28:23
Темп -
Пульс 23
188 гребков.
27 апр 2024
