ВСЕ, что НУЖНО ЗНАТЬ о гребке кролем 

Очень приятная,грамотная речь.И главное ,без нарцисистского апломба и пафоса.Все по делу и кратко...

Это лучшее объяснение захвата!повернуть немного руку, всего-то! Но никто об этом не говорит. А у меня уже плечи , как у шкафа за счёт неправильной силовой работы руками!

Лучшее видео про гребок. Спасибо! Снимите, пож, такое же про дельфин. И про профилактику травм плеча. Спасибо)

Как всё доступно! Если бы нас так учили раньше! Крутой тренер!!!

Лучшее видео про гребок. Всё по полочкам разложено, спокойно , без пафоса и лишних слов. Большое спасибо! Не останавливайтесь в своём творчестве, продолжайте учить.

Очень хорошее видео. Смотрел и других тренеров, Вы - лучшие!

Очень понятно и просто обьяснил. Пожалуй лучшее видео из многих про гребок. Огромное спасибо. 👍👍👍👍👍👍

Наконец-то! 1.5 года ждал! Вот теперь бы еще про гребок на спине!

Спасибо за разбор

Лучший канал про обучение плаванию! Респект, парни!

Лучшее видео про фазы гребка из всех, что я встречала 🔥

Этот ролик лучший! Все фазы гребка хорошо обговорил. Спасибо

Спасибо тебе добрый человек ❤

Спасибо большое за информацию,очень важно понимать сперва,а потом уже на практике осуществить,доступно. 😊😊

Супер, отличное видео. На других каналах эту бы инфо разделили бы на 5-8 роликов и мусолили по 5 минут ))). А тут много полезной информации в одном видео.

Спасибо большое Очень последовательно, информативно и понятно. Пусть Всевышний дарует благополучие и всего самого доброго, не останавливайтесь и делитесь с нами новой информацией

Очень хороший и качественный ролик появился. Узнал много нового, но больше всего меня поразила 3 часть гребка. А я старался её именно трицепсом делать. Вот так учишься по ютубу гребкам ьрицепсом и 2ударному кролю, а потом дядя тренер рушит все твои идеалы 💥💥. Спасибо за ролик, пилите ещё💥💥💥

Спасибо, очень хороший и понятный разбор гребка!

Очень круто объяснил! То же самое сегодня и мой тренер говорил. Действительно очень показательное упражнение гребка одной с прижатой другой. Сразу понимаешь, какая рука не очень эффективно работает. Однозначно хороший тренер!

Спасибо! Супер, после этого видео сразу понял все свои ошибки, а также появилось понимание к чему стремится.

Спасибо большое!

очень полезное видео, спасибо огромное❤❤❤

Скажу просто спасибо, много для себя понял. Само собой подписался. Отличная подача материала

Самое лучшее объяснение!! Спасибо!!

Самый лучший разбор техники 👍

Самые лучшие тренера у плыви москва. Объясняют очень толково и просто Удачи вам, ребята.

Ogromnoe spasibo, samoe luchshee video, nikogda mne ne objasniali

Одно из лучших объяснений про гребок. Подписка на Ваш канал и 👍 .

отличный ролик спасибо

Спасибо за видео.

Благодарен, очень информативно 👍

Супер, спасибо !

Спасибо, очень круто 🖐️

Спасибо позновательно

Классно объяснил)

Спасибо!👍👍👍 Где Вы или я были раньше? Интересное видео!!!👍👍👍👍👍

классный разбор!!!!!

Спасибо за ролики. Смотрю все. Но как тренер по фитнесу про окончание гребка хочу заметить что не весь трицепс работает на прямой руке, а только длинная его головка Вам виднее как лучше. Но на прямой руке работает широчайшая, грудная и длинная головка трицепса. Вроде больше мышц, но на большем рычаге (т.к. рука прямая), а если согнутой рукой, то весь трицепс и на коротком рычаге, но уже без широчайшей А трицепс кстати одна из самых больших мышц плечевого пояса. Даже больше большой грудной и широчайшей и рычаг короче, но скорее всего захват воды меньше Не понимаю как лучше. Да и не получается у меня трицепсом дорабатывать))

Спасибо

то что мне нужно было- спасибо

молодец спасибо

Здравствуйте, с нетерпением ждём видео о надводной части гребка!🏊🏊🏊

Да лучший канал. Вопрос, мы говорим об отличии спринта (50м) и длинной дистанции (1500м), но средние дистанции (200-400м) очень своеобразные, и для многих манера плавания на средней дистанции наиболее универсальна. Разберите полжалуйста этот момент. Благодарю. С уважением

огонь

Эх, попалось бы это видео мне годков пять назад :) Ну, про ускорение во время гребка вам один парень (а может и девушка) написали верно ИМХО - и про это таки говорят, хотя далеко не все. А вот что еще вы можете упомянуть, особенно для новичков, что начиная с захвата пловец чувствует напряжение воды - т.е. он не полощет руку под собоой, а, можно сказать, создает невидимую опору, от которого очень удобно отталкиваться. Гидродинамически это, конечно, возмущение, которое и так и эдак описано. Но на уровне чувств это отмечают не все тренера. И новички часто удивляются, что, мол, делают то же самое как вон тот офигенный парень, а плывут в два раза медленнее :) Да, это часть набившего оскомину определения "чувства воды". И вы то про это безусловно знаете. Но вот сказать лишний раз не помешало бы. Я вот на уровне ощущений может быть даже и так сказал бы "За счет захвата образуется невидимая, но довольно прочная подушка (или такой волшебный шар) из воды, от которой можно оттолкнуться гораздо эффективней, чем просто пропуская руку под собой. Но это каждый должен почувствовать сам." :)

Я правильно понимаю, что если у нас больше угол сгиба локтя на захвате, то в окончании гребка больше будет включаться трицепс. У того же сунь янга, если посмотреть технику, то у него на захвате угол примерно 90 градусов в локте и он ведет предплечье перпендикулярно дну до самого корпуса(как вы и говорили в видео угол в локте не меняется до конца), а в конце соответственно включает трицепс, т.е в конце у него из-за начального угла в 90 градусов получается чистая 3 фаза догребания трицепсом...

Добрый день. Очень качественный материал. Прошу снять ролик про плавание дельфином в кроле. Подводный старт после прыжка и после каждого разворота. Огромное спасибо.

Лучше всего объясняете вы оба.Когда другим тренерам пишут,что оч хорошо объясняют,так и хочется их послать на ваш канал.Чтобы знали,что такое очень.😊.

Спасибо. Было бы не плохо видеть работу рук не с боку, а спереди.

Спасибо,;мне очень помогает понять гребок под водой упражнение двумя руками как в баттерфляе. Так же и при кроле на спине движение двумя руками одновременно помогает почувствовать как правильно.

Крутяк, только фронтального видео не хватает, хотел посмотреть как проносить спереди, а то у меня на одну сторону рука в сторону уходит во время гребка, результат дыхания на одну сторону

Господи я не верю что я наконец таки поняла что же это такое высокий локоть и как его легко делать!!! Спасибо!!!!

👍👍👍👍

Я бы еще добавил про фиксацию плеча в начальной стадии гребка. Это мегаважно, и никто об этом не говорит. Кроме того, я бы упомянул про ускорение руки, которое должно расти по мере продвижения руки от захвата к окончанию......

👍

Еще ролик про пользу и как плавать волной

Добрый вечер. Делал сегодня упражнения , которые вы даете в видео. Возник вопрос по поводу того где захват двумя руками а там дыхание в какой момент делать ?

Хорошее видео, спасибо. Но есть важный момент в упражнении на захват - отсутствие ротации. Многие любители плывут плоско, и это упражнение только усилит ошибку. Нежелательно отрабатывать гребок без поворота корпусом

Спасибо за полезные советы! Есть какие-то упражнения для того, чтобы не перекладывать руки в самом начале гребка? Чтобы руки были параллельно друг другу, а не пересеклись? Спасибо

снимите пожалуйста видео как правильно дышать при кувырке , когда при выходе на поверхность уже воздуха не хватает и сбивается ритм в последующем .спасибо)

Не могли бы Вы показать фазы гребка на берегу, лежа на скамейке, очень медленно. Я основную часть гребка делаю до момента, когда локоть уходит максимально назад, следовательно, окончание можно сделать только трицепсом. Нужно включать трицепс еще в конце 2 фазы?

Я в свое время очень долго не мог понять, а какие должны быть ощущение при гребке, когда вкладываешь спину? Потом, когда начало получаться , то мне показалось это очень похожим на тот процесс, когда пилишь бревно с кем-то на пару с помощью пилы "дружба". Ты хватаешь с одной стороны и пока тянет твой сосед на себя ты расслабляешься, а вот когда твоя очередь ты не просто руку на себя, но и спину же вкладываешь . Уточнил этот момент по ощущениям у тренера и вроде как да, похоже )

0:25 топ трусы

Не знаю как мышцы груди и широчайшие, но после занятий очень болят мышцы плечей. Мне 53,всегда хотел заниматься плаванием, не довелось раньше. Сейчас осваиваю технику по вашим урокам. Сегодня 10-е посещение бассейна. 25м бассейн переплываю за 18 гребков. Может черезчур стараюсь, с непривычки, вот плечи и болят.

Упражнение на окончание гребка ( двумя руками ), куда дышать в сторону или подымать голову ?

Почему-то не сказали, как выносится локоть над водой, на каком расстоянии ладонь от воды. Хотела найти именно ответ на эти вопросы

Я хотела спросить: заметила, что у всех профессиональных пловцов очень маленькие, тесные плавки. Это специально, чтобы они в воде не парашютили?

Я хочу за 45 мин проплывать 2км . Это спринт или стаер дистанция ?!

Кто знает почему у меня кружится голова проплыв около 100 метров, головой не мотыляю, голова вниз только для вдоха поворачиваю и то на одну сторону и то через несколько грибков?

Захват Подтягивание Отталкивание

Фронтально бы посмотреть! Сбоку только недостаточно

Фронтально нет:-)) а говорится о положении руки, чего не видно без фронтальной съёмки! )

Было бы хорошо, всё движение на суше показать.... Как рука выходит.. ладошка при выходе поворачивается... Кажется.???. в свои N лет , решила научиться плавать 😂😂😂. С ногами справилась. С руками не получается 😢😢

Фронтально снять надо было и был бы виден угол захвата.

Сделайте видос про татухи

Есть очень эфективный и наглядный способ определить самому спортсмену, правильно ли он сделал захват. Об этом ничего сказано не было. Вы не знаете этот способ?

сколько разных школ столько и мнений. автор говорит про завершение гребка, что не должно прижимания локтя к корпусу с последующей работой только лишь трицепсом , а ещё и с применением ещё и мышц спины. а вот другая школа говорит иначе (явная работа трицепса, даже упражнения на завершение гребка ). короче точного рецепта не существует. Легче наверно медведю на велосипеде научиться кататься на одноколесном чем понять идеальную технику плавания для человека)

У вас Алексей в кадре, а его руки за кадром. Не видно то, что он показывает

Плыви масква это про крейсер?

Мне кажется, Вам надо определиться, для какой аудитории вы делаете видео. Объяснять любителям-новичкам про спринт и гребок прямой рукой....., ну, такое..... Объяснять опытным пловцам про высокий локоть......., ну, тоже..... это в каждом третьем ролике. Короче, это должеы быть либо азы, либо нюансы. Но никак не все вместе. Это я как продвинутый любитель советую )))

не хватает вида спереди

Внутрь. Внутрь, а не вовнутрь.

Как ладони держать? У некоторых смотришь пальцы врастопырку-это правильно?

Надо говорить.ладонь- это опорная плоскость в воде.а это значит ладонь находится в вертик.плоскости

Плыви Москва 😂