Плавание. Сухая разминка перед тренировкой. Александр Герасимов (eng subtitles) 

Отличная разминка. Большое спасибо за чёткое объяснение и понятную демонстрацию! :)

Классная разминка, чувствую себя бодро и не лениво :))) Не охото даже с кровати было вставать, а сейчас все как рукой сняло)

спасибо

Обожаю твой канал

Спасибо

хорошая разминка)воу!)

Спасибо,

спасибо!

А перед стартом на соревнованиях эти упражнения подойдут?

Круговые движения головой вредны, так как являются не естественными, в результате могут повредиться или сместиться шейные позвонки, не делайте его, наклонов головы достаточно!

Спасибо за видео, подскажите, какое упражнение поможет избежать спазмов в мышцах ног?

💪💪💪👍👍👍

Я тысячная лайкнувшая это видео

Снимите брасс и баттерфляй

Этому в школе учат на уроках физры. Основы основ.

Круговые головой травмоопасны.

Ну и разминка.. Наверно забыл сказать что ещё пару лет йогой нужно позаниматься чтоб во время разминки травму не получить)))

після такої розминки пропливеш 500 м і здохнеш)))

Пов смотришь на паре